[٢]
المراجع
↑ عبد الرب نواب الدين (2001)، كيف تحفظ القرآن الكريم (الطبعة 4)، صفحة 75. بتصرّف. ^ أ ب ت ث ج ح خ محمد العرفج، كيف تحفظ القرآن الكريم ، صفحة 27-31. بتصرّف. ↑ "مشروع حفظ سورة البقرة"، صيد الفوائد ، اطّلع عليه بتاريخ 5/7/2021. بتصرّف. ↑ إبراهيم الشنقيطي، طريقة حفظ القرآن الكريم عند الشناقطة ، صفحة 50. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:1905، صحيح. ↑ محمد علي، المرشد الأمين للراغبين في حفظ القرآن العظيم ، صفحة 22-24. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي موسى الأشعري، الصفحة أو الرقم:791، صحيح. طريقة حفظ سورة البقرة بالصور أمير. ↑ "طريقة حفظ القرآن الكريم"، الاسلام سؤال وجواب ، 24/2/2000، اطّلع عليه بتاريخ 5/7/2021. بتصرّف. #كيف #تحفظ #سورة #البقرة
طريقة حفظ سورة البقرة بالصور أمير
الربع الثالث إلى السابع: أمة استخلفها الله على هذه الأرض لمدة طويلة وفشلت في المهمة، بنو إسرائيل. الربع الثامن والأخير: تجربة سيدنا إبراهيم عليه السلام الناجحة في الإستخلاف. آخر مرة عدل بواسطة السَّــلوى~: 21-07-2012 في 12:57 AM
السبب: بُوركتِ على الإضافة القيمة غاليتي
ليس مهماً أن يراك الوطن..
المهم هو أن يشعر بك..!
طريقة حفظ سورة البقرة بالصور وزير
[٢]
تحديد نسبة الحفظ كل يوم
يُستحسن لمن نوى حفظ سورة البقرة أن يحدّد مقداراً معيّنا من الآيات ليحفظه يومياً، فهذه وسيلة ناجحة ترتّب حفظه وتسّهله، فيحدّد كلّ حافظ ما يستطيع حفظه؛ مثلاً خمس آيات في اليوم، أو عشر آيات، أو يخصّص لكلّ يوم وجه منها، أو نصف وجه، أو صفحة وما شابه، فهذا التّقسيم معين له على الالتزام بالحفظ في وقت أسرع، [٢] فلو أراد أن ينهي حفظ سورة البقرة بشهرين فقط؛ أي في ستّين يوماً فإنّه يستطيع ذلك لو خصّص لكلّ يوم حفظ خمس آيات منها. [٣]
لا تجاوز المقرر حتي يتم حفظك
وبعد أن يُحدّد الحافظ لنفسه المقدار اليومي للحفظ، عليه أن لا يتجاوز ما قرّر حفظه، ولا ينتقل لحفظ جديد قبل أن يتأكّد من تثبيت مقرّره اليومي، ورسوخ الآيات في ذهنه، وبعدها ينتقل لحفظ جديد. [٢]
ترديد الايات طوال اليوم
إذا أراد حافظ القرآن الكريم تثبيت حفظه، فليحرص على ترديد ما حفظ من مقرّره اليومي، وأن يكرّر الآيات طيلة يومه، فيقرؤها في صلاته ويقرؤها في أوقات فراغه، وقبل نومه، ويردّدها في أثناء سيره وعند القيام بأعماله، فإنّ التكرار يساعد على ثبات الآيات، وعدم نسيانها. طريقة حفظ سورة البقرة بالصور إغاثي الملك سلمان. [٤]
وسائل تعين على حفظ سورة البقرة
وهناك وسائل معينة على حفظ سورة البقرة وتثبيتها كالآتي:
المحافظة على رسم واحد للمصحف
إنّ ممّا يُعين على حفظ سورة البقرة وغيرها من سور القرآن الكريم أن يخصّص القارئ لنفسه مصحفاً واحداً لا يُغيّره، أو أن يعتمد رسماً واحداً للمصحف؛ وذلك لأنّه من المعلوم أنّ شكل الايات، ومكان ابتدائها، وانتهائها في الصّفحة ينطبع في عقل القارئ مع كثرة القراءة والتّرديد، فيكون ذلك ممّا يسّهل عليه الحفظ، ولو تنقّل من مصحف لمصحف يختلف رسمه فقد يؤدّي إلى تشتيت القارئ ويصعّب عليه حفظ الآيات.
طريقة حفظ سورة البقرة بالصور رئيس
يعتقد العديد من الأشخاص أنّ حفظ أطول سورةٍ في القرآن الكريم وهي سورة البقرة، من الأمور الصعبة جدّاً، على الرغم من أنّ العقل يخزّن كميّةً كبيرةً من المعلومات في دقائق معدودة، إلاّ أنّه يوجد العديد من الطرق الّتي تساهم في حفظ سورة البقرة والسور الطوال بسرعةٍ ويسر. طريقة حفظ سورة البقرة بالصور رئيس. من ضمن هذه الطرق، وضع جدول ينّظم الوقت المناسب للحفظ، وقد يستغرق أشهراً أو أسابيع أو أيّاماً معدودة، حسب مقدرة الشخص الذهنيّة على تخزين المعلومات وسرعة حفظه، ومدى انشغاله. كما أنّ الإرادة القويّة والتصميم والعزيمة، من أهمّ الأسباب المؤدّية إلى الحفظ السريع لسورة البقرة، ولتسهيل حفظ الآيات القرآنيّة يجب فهمها وتدبّرها، ومعرفة الأسباب الّتي نزلت فيها. طريقة لحفظ سورة البقرة
اليوم
الآيات
الأحد
1-48
الإثنين
49-83
الثلاثاء
84-112
الأربعاء
113-145
الخميس
146-181
الجمعة
مراجعة ما تمّ حفظه في الأسبوع كاملاً
السبت
مراجعة مرّةً أخرى
182-210
211-233
234-252
253-269
270-286
مراجعة ما تمّ حفظه في الأسبوع الثاني
مراجعة سورة البقرة بأكملها. عند البدء في حفظ سورة البقرة، يجب عقد النيّة الخالصة لوجه الله تعالى، ثمّ الالتزام بالجدول الزمنيّ للوصول إلى الهدف، حيث يتمّ تحديد آياتٍ معيّنة في كلّ يومٍ من أيّام الأسبوع، عدا يوم الجمعة، ويخصّص يوم الجمعة لمراجعة ما حُفظ من الآيات خلال الأسبوع، وقد يُحفظ في اليوم صفحةً كاملة أو عشرة آياتٍ أو عشرين آية، مع ضرورة فهم الآيات وتفسير معانيها، وذلك لترسيخ حفظ الآيات في الذهن وعدم نسيانها.
حثّت نهاية السورة المؤمنين على التوبة والإنابة، والنصر على الكفار، والدعاء لما فيه السعادة في الدنيا والآخرة، وقد سمّيت سورة البقرة بهذا الاسم لأن فيها قصة البقرة وبني إسرائيل في عهد النبي موسى عليه السلام، ولهذه السورة فضلٌ عظيم عند المسلمين، كما جاء في السنّة النبويّة، عن النبي عليه الصلاة والسلام، أنّه قال: (لا تجعلوا بيوتَكم مقابرَ، إنَّ الشيطانَ يِنْفِرُ من البيتِ الذي تُقرأُ فيه سورةُ البقرةِ). المصدر:
رجيم التمر هذا يوفر جزء كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، كالماء والدهون والسكريات و الكالسيوم والحديد وفيتامين (أ). اضرار رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن يأثر بشكل سلبي على صحة العضلات لان نسبة البروتين فيه قليلة جدا يأثر كثيرا على البشرة لأن نسبة فيتامينE في هذا الرجيم قليلة. يأثر بشكل سلبي على توازن الأملاح في الجسم لاحتوائه على نسبة قليلة من الاملاح المعدنية. نصيحة: لتتجنبي تدهور صحتك بسبب نقص البروتين والاملاح المعدنية يكفيك عمل ريجيم التمر واللبن لاسبوع فقط ، والاسبوع الثاني تناولي وجباتك بشكل عادي واذا رغبت في نقص الوزن اكثر اعملي اسبوع ريجيم التمر واللبن واسبوع تناولي وجباتك الغنية بالبروتين والاسبوع الموالي ريجيم التمر واللبن وهكذا حتى تحصلي على الوزن المناسب لك. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو مترًا رقم قياسي. تنبيه: ريجيم التمر واللبن قاسي جدا وغير مناسب لكافة الناس كالحالات التالية: المصابون بالمرض المزمن كالكبد والقلب والكلي. المرض السكري. ممنوع على الأطفال والمراهقين لأن هذه الفئة تحتاج للفيتامينات والبروتينات للنمو. ممنوع على الحامل والمرضعة ، وأصحاب المناعة الضعيفة. ملاحظة: من المستحسن أن تستشيري أخصائي التغذية قبل البدء في خطة النظام الغذائي هذه.
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو جراما من الحشيش
السن 21 سنه
الهدف: نفسي اوصل لل 80 قبل رمضااااااان انا عارفه ان ده صعب بس لو وصلت لل 85 مش هاكون زعلانه بس اكسر حاجز ال 90 ده
30-08-2007, 08:52 AM
#7
hi sisters, this is me again nowlah, should I eat 9dates at day or 21a day? by the way, you said i won't lose lot of wieght within one week why? 30-08-2007, 01:36 PM
#8
مبروك الصفحة الجديدة يا سارة... و مبروك على نزول وزنك عقبال ما توصلى للوزن اللى نفسك فييه الاسم: ام توتة باركوووولى نزلت 2 كيلو على ريجيم التمر و اللبن بس فى 4 ايام... انا بدات يوم 26/8 بس بدون رياضة بس للاسف تعبت منه اوى يا بنات و حاسة ان الضغط مش مظبوط و عاوزة اغيره بفكر اعمل ريجييم 5 * 5 من بكرة ان شاء الله.... رجيم التمر لانقاص الوزن 30 كيلو في الشهر ~ احلى معلومات. ربنا معانا
30-08-2007, 01:38 PM
#9
السلام عليكم
مبروك علينا الصفحة الجديدة الاسم: هدى
الوزن الحالي: 60 كيلو جرام
الوزن عند بدايه الريجيم: 67
اخر فقد للوزن و الريجيم المتبع: نزلت 2 كيلو في اسبوع على ريجيم 5*5.
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو غرام من التمور
إضافةً إلى ذلك يفضّل عدم اتّباع رجيم التمر لفترة طويلة لتفادي الإصابة ببعض المضاعفات السلبية. أطيب طبخة
رابط مختصر
تم نسخ الرابط بنجاح.
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو مترًا رقم قياسي
النظام الغذائي لـ رجيم التمر واللبن المتنوع في اليوم الأول. رجيم التمر. يطبق هذا الرجيم بطرق عدة وإحدى طرقه التقليدية هي تناول سبع حبات من التمر مع كوب من الحليب أو اللبن أو الزبادي لكل وجبة رئيسية الإفطار والغداء والعشاء ويمكن تقسيم كمية التمر على خمس وجبات موزعة على ساعات اليوم بالطريقة الآتية. يتميز رجيم التمر والحليب أو اللبن بأنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة وهو متوفر ورخيص وسهل التحضير كما توضح أخصائية التغذية سيلفا أبو خليل في لقاء تلفزيوني أن رجيم التمر واللبن لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرا فالجسم لن يحصل إلا على ما بين 1000 و1200. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو بايت. ما هو رجيم التمر والحليب. 03022019 رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيا علما أن حبة من التمر منزوعة النواة تحتوي على 20 سعرة حرارية. تحتاج إلى سبع عشرة حبة من التمر. الوجبة الواحدة تتطلب تناول تقريبا نحو سبع تمرات إلى جانب كوب من الحليب قليل الدسم. 28032020 رجيم التمر واللبن والطريقه الصحبحه لخسارة الوزنرجيم الصيام المتقطع youtubeeA5MkcQHKjMرجيم الصيام للناس. 04042020 يعتبر رجيم التمر واللبن من الأنظمة الغذائية الشائع إستخدامها التي أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن سريعا حيث يعتمد رجيم التمر واللبن على تقسيم عدد من التمرات على الوجبات الغذائية الرئيسية خلال اليوم فضلا عن تناول اللبن في كل وجبة ويشترط في هذا الرجيم إن يكون اللبن متوسط.
رجيم التمر واللبن تجارب، إن الرجيم هو نظام غذائي يتم من خلاله القضاء على الوزن الزائد، والذي يتسبب في الشعور بالنقص بسبب السمنة، وتعتمد الأنظمة الغذائية للقضاء على السمنة على العديد من الأطعمة، والأغذية المليئة بالعناصر المشبعة، والمغذية للجسم، والتي من خلالها يتم القضاء على الوزن الزائد، وإن ذلك يمكن الحصول عليه من خلال رجيم التمر واللبن.