أشار الرئيس التونسي، قيس سعيد ، إلى 120 ألف محاولة قرصنة لموقع الاستشارة الوطنية بشأن الاستفتاء، وفقا لما ذكرته قناة «العربية» الإخبارية. وكشف وزير تكنولوجيات الاتصال نزار بن ناجي عن نتائج الاستشارة الوطنية الإلكترونية، قائلا خلال لقائه بـ«سعيد»، إن فيما يتعلق بسؤال المشاركين عن أهم الإصلاحات التي يجب القيام بها لتطوير الحياة السياسية التونسية، اختار%60. 8 منهم تعديل القانون الانتخابي، و%44. 4 تعديل قانون الأحزاب. 38% من التونسيين يفضلون تعديل الدستور
كما فضل 38% من المشاركين تعديل الدستور و36. 5% صوتوا لوضع دستور جديد، وأشار بن ناجي، إلى اختيار 26. اقرب شركة زين 5 جي. 5% تعديل قانون الجمعيات و1. 2% أجابوا أنهم لا يرون ضرورة للقيام بإصلاح. وأجاب 75. 7% من المشاركين في الاستشارة الوطنية الالكترونية حول دور القضاء في ارساء العدالة وهل أن القضاء في تنظيمه الحالي يحقق العدالة المنشودة، بـ لا فيما أجاب 18. 1% بـ نعم. وزير تكنولوجيات الاتصال: 67. 9% من التونسيين يختارون الزراعة للنهوض بالتنمية
وأضاف بن ناجي، أن 67. 9% من المشاركين اختاروا قطاع الزراعة للنهوض بالتنمية، و38. 5% اختاروا الصناعات المعملية، وفضل 24.
اقرب شركة زمين شناسي
صبا مبارك وآسر ياسين في "سوتس بالعربي" (أو إس إن) أصدر محامي إحدى شركات الملابس في مصر بياناً إعلامياً أعلن فيه مقاضاة منتجي مسلسل "سوتس بالعربي" الذي بدأ عرضه خلال رمضان الحالي. وقال المحامي كمال شعيب، في البيان، إن شركة الإنتاج "تي فيجين"، المملوكة لطارق الجنايني، اشترت ملابس الممثلين من شركة "أورنجسكوير"، لكنها لم تسدد قيمتها التي وصلت إلى مليونين و700 ألف جنيه مصري. وأكد شعيب أنه "جاري اتخاذ الإجراءات الجنائية ضد ممثل شركة الإنتاج، وتحديد أقرب جلسة لنظر دعوى وقف المسلسل حتى حصول شركة الملابس على كامل حقوقها عن استغلال منتجاتها من دون دفع ثمنها". سينما ودراما
التحديثات الحية
"سوتس بالعربي" مأخوذ عن المسلسل الأميركي Suits، وهو من بطولة آسر ياسين وأحمد داوود وصبا مبارك وريم مصطفى ومحمد شاهين وتارا عماد. القصة من تأليف محمد حفظي وياسر عبد المجيد، والعمل من إخراج عصام عبد الحميد. وصول أول فوج من مغاربة أوكرانيا. تدور أحداث العمل حول "آدم منصور"، وهو محام موهوب لم يكمل دراسته الجامعية، الذي يعينه "زين ثابت" مساعداً له في إحدى أهم شركات المحاماة في مصر. يتولى "آدم منصور" و"زين ثابت" حل قضايا معقدة، بينما يحافظان على سرهما بخصوص مؤهلات الأول.
اقرب شركة زين 5 جي
وجار تحرير المحضر اللازم بالواقعة، وإخطار الجهات المختصة لتتولى التحقيق.
اقرب شركة زين Zain
من جانبه قال مولاي عبدالله أبو البصل: "نحن سعداء جدا بتوقيع هذه الاتفاقية مع شركة زين ونود أن نقدّم جزيل الشكر لجهود الشركة في دعم الشركات الناشئة التي تعمل بدورها لتقدّم الأردن والأمّة بعقول وسواعد أردنية. مضيفاً: هدف شركة LinaGAS الأساسي هو خدمة المواطن وتقديم خدمة مميزة ترقى في المجتمع وتوفّر الوقت والجهد لاستغلال هذه الموارد بأفضل طريقة ممكنة من خلال التكنولوجيا المتوفرة في الهواتف الذكية".
اقرب شركة زين مسبقة الدفع
أعلنت زين العراق، إحدى شركات مجموعة زين الرائدة في خدمات الاتصالات والبيانات المتنقّلة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، عن افتتاح مركز خدمة معتمد اخر جديد في محافظة النجف –حي ميسان –مقابل مول النخيل بالتعاون مع وكيلها المعتمد شركة النخيل طوى. لتكون أقرب لمشتركيها ولتلبية احتياجاتهم، ولما تمثله محافظة النجف من أهمية كبيرة للشركة. وذكر السيد ليث العبيدي تماشيا مع استراتيجية شركتنا الهادفة الى توسيع الرقعة الجغرافية لمراكز خدمتها، بادرنا إلى افتتاح مراكزنا المعتمدة انطلاقاً من حرصنا على تسهيل حصول مشتركينا على بطاقات الشحن والخطوط ليتمكنوا من البقاء على تواصل مع العالم" مضيفاً ان "هذا من ضمن سعينا الدؤوب إلى التواصل مع مشتركينا من خلال شبكة واسعة من مراكز الخدمة ونقاط البيع في مختلف محافظات العراق لتقديم أفضل الخدمات وتلبية احتياجات المشتركين". لتكون أقرب لمشتركيها … زين تفتتح مركز خدمة جديد في ديالى. وتندرج هذه الخطوة في سياق خطة هادفة توسيع مراكز خدمة المشتركين وتلبية متطلباتهم بأفضل وأسرع طريقة ممكنة، ويمثل المركز امتداداً لسلسلة مراكز تطلقها زين العراق في مختلف أنحاء البلاد لتكون قريبة من مشتركيها. يقدّم المركز باقة خدمات تشمل بيع واستبدال الخطوط، وبطاقات الشحن إضافة للخدمات الاستشارية للمشتركين ضمن إطار متكامل بأسعار تنافسية وبسهولة تامة.
في إطار استراتيجيتها الهادفة لخدمة المشتركين وكترجمة لأهداف الشركة التي تحرص أن تكون قريبة من مشتركيها أينما كانوا في العراق ، وتوفير احتياجاتهم ومتطلباتهم من خلال توسيع شبكة مراكز خدماتها، افتتحت شركة زين العراق، إحدى شركات مجموعة زين الرائدة في خدمات الاتصالات والبيانات المتنقّلة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، مركز خدمة جديد في محافظة ديالى - خريسان قرب تقاطع البلدة مجاور دائرة صندوق الاسكان. وحول الموضوع، اكدت زين العراق: "مركز ديالى لخدمة المشتركين الذي تم افتتاحه يؤكد على مدى التزامنا بالتواصل مع مشتركينا أينما كانوا. موقع خبرني : زين تُبرم اتفاقية شراكة مع تطبيق LinaGAS. انطلاقاً من حرصنا الدائم على توفير الخدمات المقدمة من قبل زين العراق للمشتركين من بطاقات الشحن والخطوط ليتمكنوا من البقاء على تواصل مع العالم. ولأن اهتماماتنا تتمحور حول مشتركينا، نعمل باستمرار على تطبيق هذه الثقافة في كل خطواتنا بدءأً من التخطيط وصولاً لافتتاح مراكز للبيـــع والخدمة، مروراً بتزويدهم بأفضل وأسرع الخدمات. وسيتيح المركز الجديد لنا فرصة الوقوف على حاجاتهم وتلبيتها ". وتندرج هذه الخطوة في سياق سعي شركة زين إلى التواصل مع مشتركيها في كافة محافظات العراق من خلال شبكة واسعة من مراكز الخدمة ونقاط البيع لتلبية متطلباتهم بأفضل وأسرع طريقة.
إلى الحد الذي إذا كان الشخص الذي سيستخدمه يحرق دهون الجسم طويل القامة، مما يعني أن بعض أولئك الذين سيستخدمون هذا النظام قد يفقدون 3 أو 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط. نصائح للحصول على أفضل ما في نظامك الغذائي الرمضاني ولكي يحصل الإنسان على أفضل النتائج من الرجيم في رمضان، فعليه اتباع هذه النصائح بدون تمرين، لا يوجد نظام غذائي، لذلك يتعين على الشخص ممارسة أي رياضة بسيطة، حتى لو كانت نزهة يومية. لا ينبغي أن تحرم نفسك من الطعام بشكل مبالغ فيه حتى لا تسقط، وتموت أحيانًا لا سمح الله. إذا كان الإنسان يشتهي أي حلويات رمضانية، فقد يأكلها بكميات قليلة حتى لا يؤدي إحساسه بالحرمان إلى الإحباط ودفعه إلى الابتعاد عن الرجيم. اشرب الكثير من الماء خلال فترات الإفطار. يسمح للعصائر بالشرب بقدر ما تريد بشرط أن تكون خالية من السكر. من الممكن تناول المكسرات بشكل طبيعي كمحفز لحرق الدهون بين وجبتين رئيسيتين، بشرط عدم الإفراط في تناولها. رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع فعالة - شبكة الصحراء. في هذا المقال شرحنا رجيم رمضان 7 كيلوغرامات أسبوعياً، حتى يتمكن كل من يريد إنقاص وزنه والخروج من هذا الشهر بصحة أفضل وبصحة أفضل، من اتباع هذا الرجيم البسيط للغاية ولا يتطلب الكثير.
رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع فعالة - شبكة الصحراء
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن، ولها العديد من الأسباب مثل تناول الأكل الجاهز من المطاعم فهو يحتوي على نسبة عالية من الدهون، وأيضا تناول الحلويات يؤدي إلى السمنة وظهور الكرش، بجانب عدم الحركة بشكل كافي وعدم ممارسة الرياضة، واليوم سنقدم لكم عدة نصائح لإنقاص الوزن، ورجيم قوي جدا لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع، فقط اتبع تلك الخطوات. نصائح لإنقاص الوزن
يفضل تناول الزبادي الخالي الدسم، وشرب الماء بشكل يومي ما لايقل عن 2 لتر منه. تناول جميع المشروبات الساخنة ولكن بدون إضافة سكر. المشي يوميا ما لايقل عن 20 دقيقة. تجنب أكل الحلويات والمشروبات الغازية تماما. يجب أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع. ادخل الحمام بانتظام يوميا حتى لا تصاب بالإمساك. من الممكن تناول الخس أو الخيار بين الوجبات عند الشعور بالجوع. تجنب المأكولات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. رجيم لتخسيس 10 كيلو في الأسبوع
لابد من تثبيت وجبة الإفطار لتكون 2 بيضة مسلوقة يوميا، وخيارة وشريحة من اللانشون وكوب شاي بدون سكر أو نسكافيه بدون سكر. غداء أول يوم، طبق سلطة كبير بدون جزر أو طماطم، والعشاء 200 جرام من الاستيك المشوي بدون دهون، علبة من الزبادي.
الإفطار طبق كبير من سلطة الخضار المشكلة + نصف دجاجة مشوية "بحجم دجاجة على الأقل كيلو ونصف". النموذج الغذائي الثاني لرمضان نعرض هنا عينة من الأنظمة الغذائية التي تفقد الوزن على النحو التالي السحور 1 كوب زبادي خالي الدسم + 1/2 رغيف جبن حلو + 10 أصابع بطاطس مقلية. الفطور 2 سمك مقلي + 10 ملاعق أرز. النموذج الغذائي الثالث لرمضان في هذا الجزء من المقال سوف نشرح النموذج الثالث الذي يمكن اختياره لفقدان الوزن في نهاية شهر رمضان السحور وعاء متوسط من حلوى قمر الدين + كوب زبادي خالي الدسم. الفطور 10 شوكات باستا + 10 أصابع بطاطس مقلية + 3 قطع صدر دجاج مقلي بالقليل من الزيت. النموذج الغذائي الرابع لرمضان نعرض هنا عينة من الأنظمة الغذائية التي تفقد الوزن على النحو التالي السحور 5 تمرات + كوب زبادي خالي الدسم + خيار وشرائح جزر. الفطور 400 جرام لحم مشوي + خضار مطهي "كوسة وجزر وبطاطس وبصل". النموذج الغذائي الخامس لرمضان يحتوي هذا النموذج على ما يلي السحور سلطة فواكه "مسموح بالفاكهة بأنواعها" + كوب كفير خالي من الدسم + ملعقتان عسل. الفطور 2 سمك مقلي + طبق سلطة خضراء. النموذج السادس للتغذية الغذائية لشهر رمضان يحتوي هذا النموذج على الوجبات التالية السحور رغيف خبز + أي جبن + كوب كفير منزوع الدسم.