إجراء فحوصات مخبرية: يُمكن إجراء العديد من الفحوصات لتشخيص احتباس الدورة الشهرية، من أهمها ما يأتي:
فحص الحمل ، وهو أول اختبار يقترحه الطبيب لاستبعاد الحمل أو تأكيده. فحص وظائف الغدة الدرقية لمعرفة مستوى الهرمون المنبه للغدة الدرقية في الدم، والتحقق من عملها بطريقة صحيحة. فحص وظيفة المهبل، من خلال قياس كمية الهرمون المنبه للجريب في الدم. فحص البرولاكتين، إذ إن انخفاض مستوى هذا الهرمون قد يدل على وجود ورم في الغدة النخامية. فحص الهرمون الذكري، إذ يتحقق هذا الفحص من مستوى الهرمون الذكري في الدم، ويُجرى عند ظهور العديد من الأعراض، كزيادة شعر الوجه، أو انخفاض الصوت، وغيرهما. اختبار حساسية الهرمون، ويعطى الدواء الهرموني لمدة تتراوح بين 7-10 أيام للمصابة لإعطاء النتيجة، وقد تكون نتيجة هذا الاختبار دليلًا على نقص هرمون الإستروجين الذي يسبب احتباس الدورة الشهرية. اختبارات التصوير: تُجرى فحوصات التصوير لتشخيص احتباس الدورة الشهرية، يُذكر منها ما يأتي:
فحص الموجات فوق الصوتية؛ للتأكد من عدم وجود أي تشوهات في الأعضاء التناسلية. التصوير المقطعي المحوسب؛ للتأكد من سلامة الرحم والمبيض والكلى. التصوير بالرنين المغناطيسي؛ للتحقق من عدم وجود ورم في الغدة النخامية.
- سبب احتباس الدورة المكثفه
- سبب احتباس الدورة الشهرية
- سبب احتباس الدورة المكثفة
- سبب احتباس الدورة السادسة – السنة
- سبب احتباس الدورة الدموية
- النظام الغذائي المتوازن.. فوائده وآلية اتباعه - RT Arabic
- أسعار البقوليات اليوم الخميس 28-4-2022 في مصر
سبب احتباس الدورة المكثفه
2- فحوصات التصوير، والتي يمكن أن تُظهر تشوهات في الأعضاء التناسلية أو مكان الأورام، وتشمل تلك الاختبارات الموجات فوق الصوتية، والتصوير المقطعي (CT)، والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). 3- اختبار تحدي الهرمونات، الذي يكشف للطبيب ما إذا كان هرمون الأستروجين هو السبب وراء احتباس الدورة الشهرية. 4- منظار الرحم، حيث يضع الطبيب كاميرا مضاءة صغيرة من خلال المهبل و عنق الرحم لتمكنه من النظر داخل الرحم. 5- الفحص الجيني للبحث عن التغيرات الجينية التي يمكن أن توقف عمل المبايض، كما يساعد في البحث عن الكروموسومات المفقودة جزئيًا أو كليًا (متلازمة تيرنر). 6- اختبارات الكروموسومات (النمط النووي)، والذي يمكن من خلاله تحديد الخلايا المفقودة أو الإضافية أو معاد ترتيبها في الكروموسومات، للمساعدة في تحديد التشوهات التي يمكن أن تسبب احتباس الدورة الشهرية. علاج احتباس الدورة الشهرية
عادة ما يكون العلاج وفقَا للسبب، ويشمل:
يساعد العلاج بالهرمونات البديلة أو حبوب منع الحمل في بدء الدورة الشهرية مرة أخرى. ويمكن علاج اضطراب الغدة الدرقية أو الغدة النخامية بالأدوية. قد تحتاج التشوهات الجسدية إلى الجراحة. في حالة كان السبب هو الشعور بالإجهاد، أو زيادة الوزن أو فقدانه، أو الاكتئاب، يمكن العلاج من خلال اتخاذ خطوات لإدارته، وقد يتمكن الأصدقاء أو العائلة أو الطبيب المختص.
سبب احتباس الدورة الشهرية
علاج احتباس الدورة الشهرية بالاعشاب ، نلقي نظرة على أسباب الانتفاخ قبل الدورة الشهرية وكيف يمكن لأقراص الاحتفاظ بالمياه العشبية الطبيعية أن تساعد في تخفيف الأعراض. إنه ذلك الوقت من الشهر ، ربما تكون على بعد أسبوع أو عشرة أيام تقريبًا من الدورة الشهرية وتشعر لديك بالراحة حول بطنك ، من شبه المؤكد أن الجاني هو احتباس السوائل ، وهو سبب أساسي الانتفاخ والتورم المزعج وغير المريح خاصة في البطن ، ولكن غالبًا أيضًا في اليدين وأسفل الساقين. ما الذي يسبب احتباس السوائل ؟ كما يعرف الكثير من النساء ، احتباس الماء هو سمة شائعة لمتلازمة ما قبل الحيض ، الأطباء ليسوا متأكدين من سبب احتفاظنا بالسوائل خلال الدورة الشهرية ، لكن الخبراء يعتقدون أن التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين يبدو أنها تساهم في المشكلة. يحدث احتباس الماء ، المعروف طبيا باسم الوذمة الموضعية ، عندما يتم الاحتفاظ بالسوائل التي يجب أن تطردها الكلى في شكل بول والعرق في خلايا الجسم ، مما يسبب انتفاخ في البطن والكاحلين واليدين. يمكن أن يتفاقم انتفاخ البطن بسبب حقيقة أن العديد منا أكثر جوعًا من المعتاد في الأيام التي سبقت الدورة الشهرية ، حيث وجدت العديد من النساء أنها تتوق إلى الشوكولاتة أو الأطعمة السكرية في هذا الوقت ، هذا فقط عندما يرتفع جسمك بشكل طبيعي في هرمون البروجسترون الذي يبطئ عمليات الجهاز الهضمي في الجسم ، مما يسبب الغازات أو سوء الهضم مما يجعل الانتفاخ أسوأ.
سبب احتباس الدورة المكثفة
متلازمة ما قبل الحيض أو فترة PMS: هي ظهور بعض الأعراض المزعجة والمؤلمة في كثير من الأحيان، تحدث عادة قبل نزول الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر أعراض متلازمة ما قبل الحيض لعدة ساعات أو عدة أيام، حيث تختلف الأعراض من سيدة لأخرى 2. اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي PMDD: وتسمى أيضا اكتئاب الدورة الشهرية، هي حالة أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض، وتحدث لنسبة قليلة من النساء (3% إلى 8%) في سنوات الإنجاب، ووفقاً للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد ACOG تتعرض 5% من النساء لأعراض هذه الحالة في مرحلة ما من حياتهن، وتكون شدة الأعراض حادة للغاية تصل لمرحلة الشعور بالعجز وعدم القدرة على التحرك 3. انقطاع الطمث أو احتباس الدورة الشهرية هو انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من 3 شهور، ويوجد نوعان لهذا الاضطراب: انقطاع الطمث الأولي، وهو عدم نزول الدورة الشهرية على الإطلاق حتى بعد الوصول لسن البلوغ انقطاع الطمث الثانوي: ويحدث نتيجة غياب أو عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة من الوقت نتيجة لمشكلة صحية أخرى اعرفي المزيد عن: أسباب احتباس الدورة الشهرية وعلامات الإصابة بها 4. عسر الطمث يُطلق هذا المصطلح على تقلصات وآلام الدورة الشهرية الشديدة والمتكررة، ويوجد نوعين لهذ لعسر الطمث، ويتوقف سبب حدوث هذا الاضطراب على نوع عسر الطمث الموجود، وقد يحدث نتيجة بعض الأسباب الطبية الأخرى مثل: مرض التهاب الحوض الأورام الليفية في الرحم الإجهاض أو الحمل خارج الرحم وجود التهابات أو عدوى في تجويف الحوض 5.
سبب احتباس الدورة السادسة – السنة
إذا كنت تعاني من الانتفاخ في أوقات أخرى خلال الشهر ، ليس فقط قبل الدورة الشهرية ، أو إذا شعرت أن المشكلة تزداد سوءًا ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك العام ، ومع ذلك ، إذا كنت تعلم أنك تعاني فقط من احتباس الماء المعتدل قبل أسبوع أو أسبوعين من الدورة الشهرية ، فإليك ستة نصائح يمكنك اتباعها لتقليل الانزعاج. 1. اشرب المزيد من الماء تأكد من أنك تشرب ما لا يقل عن لتر من الماء يوميًا ، ويفضل أكثر ، قد يبدو من غير المعقول أن تستهلك المزيد من الماء عندما تعلم أنك تحتفظ بسائل أكثر من اللازم ، ولكنه في الواقع يساعد الجسم على استعادة توازن الماء الطبيعي. لضمان استيفاء حصتك اليومية ، ارتشف الماء مع وجباتك وحمل زجاجة مياه معك ، أو احتفظ بواحدة لتوصيلها إلى مكتبك ، يمكنك إضافة لمسة لذيذة إلى زجاجة المياه الخاصة بك عن طريق غرسها بالليمون أو الليمون وبعض أوراق النعناع. 2. قم ببعض التعديلات الغذائية البسيطة تجنب الإفراط في تناول الطعام بشكل عام إذا كنت تشعر بالفعل بالانتفاخ ، يمكن للأطعمة الحارة والدهنية أن تجعل الهضم أكثر صعوبة في الأمعاء لذا من الأفضل أن تفوتها ، حاول أن تتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أيضًا ، لأن تراكم الملح يتسبب في تجمع السوائل في خلايا الجسم ، مما يساهم في ذلك الانتفاخ.
سبب احتباس الدورة الدموية
الابتعاد عن الملح والمخللات في هذه الفترة، وتجنبي أيضاً صلصة الصويا والخضروات المعلبة واللحوم المجمدة، والمواد التي تحتوي على الصوديوم بكميات كبيرة. احرصي على تناول الفيتامينات التي يحتاجها جسمك، وستجدينها بسهولة في الخضروات والفاكهة، كما يمكنك الحصول على وجبات تحتوي على خضروات وفاكهة أفضل لك من تناول أطعمة ووجبات دسمة أو سريعة. احرصي على إدخال الحبوب الكاملة لنظامك الغذائي، لأنها تحتوي على ألياف غذائية تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء، فتخفف من حدة ألم البطن بسبب الأكل. الابتعاد عن القهوة والنسكافيه في هذا الوقت، لمنع احتباس السوائل في جسمك، ويمكنكِ التدرج في منع وتقليل عدد الأكواب اليومية حتى تصلي إلى مرحلة كوب واحد فقط على الأكثر، وقومي باستبدالها ببعض الأعشاب المهمة لتخفيف أعراض في الدورة الشهرية مثل الزنجبيل. الأدوية:
في حالة لم تساعدكِ النصائح السابق ذكرها في تخفيف حدة احتباس السوائل، يمكنكِ استشارة الطبيب لاستخدام بعض الأدوية، وقد يصف لكِ الطبيب الأدوية التالية:
حبوب منع الحمل، حيث يمكن أن تساعد هذه الحبوب في تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية. مدرات البول، حيث تعمل مدرات البول على تخفيف السوائل المخزنة بالجسم.
المكملات الغذائية:
من ضمن طرق علاج احتباس السوائل في البطن قبل الدورة الشهرية هي تناول المكملات الغذائية التالية، ولكن هذا الخيار لا يجب اللجوء إليه إلا تحت إشراف طبيب لمنع زيادة المعادن في جسمك، ومن ضمن المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها ما يلي:
الكالسيوم. المغنسيوم. فيتامين الثيامين B1 والريبوفلافين B2. فيتامين E.
احتباس السوائل قبل الدورة وزيادة الوزن
كما ذكرنا سابقا يحدث احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية نتيجة وجود اختلال في الهرمونات، وهذا الاختلال يزيد من احتباس المسوائل وبالتالي يزيد الوزن. كما تتحكم هرمونات الإستروجين والبروجسترون في كيفية تنظيم السوائل داخل الجسم، فعند وجود تغيرات فيهم، يقوم الجسم باختزان المزيد من المياه، وهذا الاحتباس يتسبب في الانتفاخ في الثديين والمعدة أو أطراف أعضاء الجسم، ويزيد هذا من وزن الجسم. ولكن يجب التنويه أن ما يحدث هو زيادة في وزن الجسم العام، وليست زيادة في كمية الدهون، وعادة ما تختفي تلك الزيادة بعد نزول الدورة الشهرية. متى يزول احتباس المياه في جسم المرأة عند الدورة الشهرية؟
العديد من النساء تختبرن الشعور باحتباس السوائل والانتفاخ قبل الدورة الشهرية بخمسة أيام على الأقل، وبعض النساء الأخريات قد يختبرن تلك الأعراض قبل الدورة بأقل من 3 أيام، وعادة ما يزول احتباس السوائل والشعور بالانتفاخ بعد نزول الدورة الشهرية في أول يوم أو ثاني يوم.
الأربعاء 13/أبريل/2022 - 10:02 ص
أسعار البقوليات اليوم
تنشر "فيتو" أسعار البقوليات بشكل يومي، إذ يحرص الكثير من المواطنين على معرفة أسعارها نظرا لما تتمتع به من فوائد وقيمة غذائية عالية، الأمر الذي يدفع المستهلكين إلى الحرص على شرائها. أسعار البقوليات اليوم كيلو الفول البلدى والمستورد يتراوح سعره ما بين 16 و24 جنيها. كيلو الفاصوليا البيضاء بـ 24 جنيها. كيلو العدس الأصفر يتراوح سعره ما بين 20 و24 جنيها. كيلو الحمص بـ 30 جنيها. السعرات الحراريه في شوربه العدس. كيلو اللوبيا البلدي بـ 24 جنيها. فوائد البقوليات وتشير إحدى الدراسات إلى أن الاستهلاك المتكرر للبقوليات، خاصة العدس، في سياق النظام الغذائي المتوسطي، قد يوفر فوائد للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني لدى كبار السن الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدموية. وعلاوة على ذلك قد يكون إدراج البقوليات الغذائية في النظام الغذائي استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى تأثير متواضع لفقدان الوزن حتى عندما لا يُقصد من الأنظمة الغذائية تقييد السعرات الحرارية. وتحتوي البقوليات مثل: الحمص، والعدس، والفول، على كميات كبيرة من الزنك، حيث ينصح الأطباء بضرورة تناولها باستمرار في الفترة الحالية لتقوية المناعة في ظل جائحة كورونا المنتشرة حول العالم.
النظام الغذائي المتوازن.. فوائده وآلية اتباعه - Rt Arabic
وأخيراً في الأجواء الشتوية والرومانسية قدمي الشوربة ساخنة مع الخبز المحمص ورشة بقدونس إذا رغبتِ، وصحتين وعافية.
أسعار البقوليات اليوم الخميس 28-4-2022 في مصر
- الدهون الصحية: الأفوكادو وزيت الزيتون وجوز الهند والمكسرات والبذور وزبدة المكسرات والجبن. - الماء والمشروبات الصحية الأخرى: المياه الغازية المنكهة بشكل طبيعي، والمياه المنقوعة بالفواكه، والقهوة أو الشاي العادي. نظام لمدة 5 أيام في الحمية النباتية:
اليوم الأول:
الفطور: شوفان مع التفاح وزبدة الفول السوداني والقرفة. الغداء: سلطة مع الخضار السوتية والبيض المسلوق والأفوكادو وخل البلسميك. العشاء: شوربة الفاصوليا السوداء وخبز الحبوب الكاملة وسلطة جانبية. وجبة خفيفة: لوز وشوكولاتة داكنة. اليوم الثاني:
الفطور: بيض مخفوق مع البروكلي بالإضافة إلى التوت. الغداء: أرز بني وفول وطماطم وبصل وأفوكادو. العشاء: بذور عباد الشمس والفاصوليا البيضاء. وجبة خفيفة: برتقالة. اليوم الثالث:
الفطور: زبادي يوناني مع الأناناس وجوز الهند المبشور والجوز. الغداء: شوربة العدس ، فلفل حلو مقطع. العشاء: الباذنجان يقدم مع المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفاصوليا. الخضراء. السعرات الحراريه في العدس البني. الوجبة الخفيفة: بار جرانولا من الحبوب الكاملة أو التوت. اليوم الرابع:
الفطور: زبادي يوناني وبذور القنب والتوت المجمد والموز. الغداء: سلطة بيض على خبز الحبوب الكاملة مع الفراولة والجزر والحمص
العشاء: توفو وجزر مع البروكلي والأرز البني وصلصة الصويا والعسل.
قد يهمك: تزيد الوزن.. 6 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول السلطة