5 نقطة
فاصولياء حمراء
علبة كبيرة
دونات
57 جرام أو حبة
دجاج صدر أو ورك مع الجلد
ربع دجاجة
دجاج صدر أو ورك بدون جلد
شرائح دجاج
دجاج مفروم
مرق دجاج
250 ملل
لحم بقر ولحم مدخن
مرق لحم
كبدة بجميع أنواعها
كفتة
1 اصبع
برجر لحم مشوي
1 قطعة
5 نقاط
برجر سمك
تونة معلبة بالزيت
تونة معلبة بالماء
حبار
120 جرام
روبيان
سلمون طازج
3. 5 نقطة
سلمون مرقط أو مدخن
50 جرام
سردين معلب بالزيت
4. 5 نقطة
سردين معلب بالطماطم
سردين طازج
سمك نهري
سمك ترس
كباب
1 حبة
لبن خالي الدسم
1 كوب
معكرونة بشاميل
7 نقاط
دجاج مشوي
دجاجة كاملة
20 نقطة
لوز
10 جرام أو 7 حبات
بندق
7 جرام أو 7 حبات
مكسرات مشكلة
فستق مملح
10 جرام أو 12 حبة
زبدة فول سوداني
خبز برجر
بقسماط
حساء البصل
أي حساء مع البقدونس
حساء البازيلاء مع السجق
حساء البازيلاء
حساء الخضار مع الشعيرية
حساء الخضار مع اللحم
حساء الطماطم
ذرة معلبة
1 علبة كبيرة
1 علبة صغيرة
سمك مشوي
1 قطعة بحجم الكف
فلافل
7.
- طريقة رجيم النقاط الفنية
- طريقة رجيم النقاط التي
- طريقة رجيم النقاط 2021
- طلال سلامة - يا غايبه (جلسات وناسه) | 2017 - YouTube
- ياغايبه. - منتديات عبير
- يــــاغــايـــبـــة
- ياغايبه كلمات محمد عبده - مجلة أوراق
- يا غايبه محمد عبده كلمات . - جواب
طريقة رجيم النقاط الفنية
ومن ثم ايضاً نضيف نقاط الطول: إذا كان طولك دون 161 سنتم فتحتسبين نقطة واحدة أما اذا كان 161 سنتم وأكثر فاحتسبي نقتطين. وأخيراً يجب ان تحددي معدل نشاطك اليومي: ان كان اغلب يومك وانت جالسة صفر نقاط أما اذا كان يومك واقفة نقطة واحدة وفي حال كان عملك يتطلب مجهوداً كبيراً نقتطين. سنقدم لك في ما يلي عدداً من الاطعمة بحسب النقاط: كابوتشينو (100 ملل) = نقطة واحدة كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر بذر الكتان / خشخاش / اليقطين (القرع العسلي) / السمسم / عباد الشمس 10 جرام = 1. 5 نقطة التوابل بجميع أنواعها = صفر كمون = صفر القرفة = صفر الزعتر المجفف الكمية غير محدودة = صفر عصير الليمون على الأكل أو السلطات = صفر
زبادو 150 ملل = 2 نقطة جبنه فيتا 30 جرام = 2 نقطة
المايونيز 1 ملعقة شاي (5 جرام) = 1 نقطة الأرز المطبوخ بجميع أنواعه 100 جرام = 2 نقطة الفشار 20 جرام = 1 نقطة خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط خبز الأبيض 100 جرام = 4 نقاط
التوست الأبيض الواحد = 2 نقطة التوست الأسمر الواحد = 1 نقطة فطيرة الفواكة 100 جرام = 5. 5 نقطة المعجنات 20 جرام = 2 نقطة عجينة البيتزا 20 جرام = 1. طريقة رجيم النقاط التي. 5 نقطة البقلاوة 30 جرام = 3 نقاط الكرز 100 جرام = 1 نقطة التمور الجافة 20 جرام 3 حبات = 1 نقطة التمور الطازجة 40 جرام 3 حبات = 1 نقطة البامية أي كمية = صفر البقدونس بأي كمية = صفر النعناع بأي كمية = صفر الفاصوليا الطازجة بأي كمية = صفر السبانخ الطازجة والمعلبة = صفر
الزيتون الأسود 2 حبة = 0.
طريقة رجيم النقاط التي
5 نقطة
زيتون أسود
2 حبة
فاصولياء طازجة
أي كمية
صفر
فجل
تمر مجفف
20 جرام أو 3 حبات
1 نقطة
تمر طازج
40 جرام أو 3 حبات
بقلاوة
30 جرام
3 نقاط
بوشار
20 جرام
لفت
مايونيز
5 جرام أو 1 ملعقة كبيرة
مايونيز لايت
10 جرام أو 2 ملعقة كبيرة
خبز أبيض
100 جرام
4 نقاط
خبز قمح
قمح وحبوب خام
2 نقطة
قمح وحبوب مطبوخة
شعير
40 جرام
2. بالتفاصيل: طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي - تريندات. 5 نقطة
دقيق أبيض أو دقيق قمح مطحون
1 ملعقة كبيرة
نشا
خبز ذرة
250 جرام
جزر طازج
باذنجان طازج
ملفوف طازج
خيار
ثوم
سبانخ طازج ومجمد
كرز
بازيلاء مطبوخة
بقدونس
نعناع
كرفس
شبت
بامية
فلفل بجميع ألوانه
فلفل حار
أرز بجميع أنواعه
عصير ليمون بدون سكر
عصير برتقال بدون سكر
200 ملل
عصير فواكه
عصير طماطم
250 ملل أو كوب
عصير عنب بدون سكر
عصير جزر
عصير أنناس
جبن موزاريلا
جبن موزاريلا لايت
جبن فيتا
جبن مع قشطة طازجة
جبن خالي الدسم
200 جرام
1. 5 نقطة
توست أبيض
قطعة واحدة
توست أسمر
معجون طماطم
25 جرام
شاي بجميع أنواعه
شاي مثلج
330 ملل
كابتشينو
100 ملل
كاكاو غير محلى
2 ملعقة كبيرة
بيتيفور
15 جرام
عجينة بيتزا
فطيرة فواكه
5. 5 نقطة
معجنات
كسكسي مطبوخ
مردقوش
خردل
توابل بكافة أنواعها
كمون
قرفة
شمر
زعتر مجفف
مخلل ملفوف قليل الملح
ذرة مطبوخة
زبادي
150 ملل
تين مجفف
100 جرام أو 2 حبة
زبيب
10 جرام
لازانيا لحم
6 نقاط
جوز هند
كاتشب
ربع كوب
كشري
4 ملعقة كبيرة
فراولة
12 حبة
نقطة
بطاطس مقلية
8.
طريقة رجيم النقاط 2021
رجل =15 نقطة. ثانياً: حسب العمر
وتختلف النقاط تبعاً للمرحلة العمرية كالتالي:
من 12- 20 سنة =5 نقاط. من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 – 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. ثالثاً: حسب الوزن
وتختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي:
إذا كان الوزن يساوي 79 كغم = 7 نقاط. إذا كان 58 كغم = 5 نقاط. رابعاً: حسب الطول
تختلف النقاط تبعاً للطول كالآتي:
الطول أقل من 161 =1 نقطة. الطول يساوي أو أكثر من 161 =2 نقاط. خامساً: حسب النشاط البدني
تختلف النقاط تبعاً للمجهود البدني الذي يبذله الشخص كما يلي:
عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. طريقة رجيم النقاط - موضوع. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط
قد تختلط طريقة حساب النقاط عند البعض، لذا أوردنا هنا مثالاً يوضّح طريقة حساب النقاط في الرجيم كالتالي:
لو أردنا أن نحسب النقاط التي تحتاجها امرأة عمرها ثلاثون سنة، يبلغ طولها 165 سم، وتعمل معلّمة. الجنس (7 نقاط) + العمر (4 نقاط) + الطول (2 نقطة) + النشاط اليومي (2 نقطة)= 15 نقطة. إذاً تستطيع هذه المرأة أن تأكل كل يوم ما لا يزيد عن (15 نقطة).
ولذا ننصح بحفظ هذي الصفحة بالمفضلة و اللجوء اليها وقت الحاجة لمعرفة عدد النقاط الخاصة بكل ما دة. جدول رجيم النقاط متجدد)
كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة
مسحوق الكاكاو بدون سكر 1 معلقه صفر و الملعقة الثانية =1 نقطة
الشاى بجميع نوعياته باى كميه صفر
علبة الشاى المثلج Ice Tea 330 ملل = 2. 5 نقطة
بذر الكتان / خشخاش / اليقطين القرع العسلي / السمسم / عباد الشمس 10 جرام = 1. 5 نقطة
مردقوش = صفر ليس معنى ذلك المبالغة فتناول المادة باى صورة)
الشمر = صفر
الخردل = صفر
التوابل بجميع نوعياتها = صفر
كمون = صفر
القرفه صفر
الزعتر المجفف الكمية غير محدوده صفر
عصير الليمون على الطعام او السلطات = صفر
زبادو 150 ملل = 2 نقطة
جبنة فيتا 30 جرام = 2 نقطة
جبن موزاريلا لايت 30 جرام = 1 نقطة
جبن موزاريلا 30 جرام = 2 نقطة
الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط
الجبن خالي الدسم الدهون 200 جرام = 1. طريقة رجيم النقاط الفنية. 5 نقطة
المايونيز 1 معلقة شاى 5 جرام = 1 نقطة
المايونيز لايت 2 معلقة شاى 10 جرام = 1 نقطة
الارز المطبوخ بجميع نوعياته 100 جرام = 2 نقطة
الارز و كل نوعيات الخام = 2 نقطة
الذرة المطبوخة 100 جرام = 1. 5 نقطة
الفشار 20 جرام = 1 نقطة
خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط
خبز الابيض 100 جرام = 4 نقاط
الشعير حبوب 40 جرام = 2.
طلال سلامة - يا غايبة الا عن الخافق - عود | صوت الخليج - YouTube
طلال سلامة - يا غايبه (جلسات وناسه) | 2017 - Youtube
كلمات اغنية ياغايبه مكتوبة محمد عبده، في هذا العالم هناك الكثير من الأشخاص الذين يملكون مواهب متعددة، حيث يشارك البعض اهم الاعمال الخاصة بهم من خلال الغناء، حيث انهم يتلقون دعم كبير من قبل المتابعين الذين يرغبون في الوصول الى اهم النتائج الخاصة بذلك والتي تساعدهم في تحقيق الشهرة الكبيرة، ومن ابرز المغنين الذين ظهروا محمد عبده الذي كان بدوره يقدم الكثير من الالبومات، وسنتعرف خلال هذا الموضوع على كلمات اغنية ياغايبه مكتوبة محمد عبده. يــــاغــايـــبـــة. كلمات اغنية ياغايبه مكتوبة محمد عبده مكتوبة يعتبر الفنان محمد عبده من اشهر الفنانين العرب الذين ظهروا من خلال المسارح الغنائية، وكان له بصمة في العديد من البرامج والمسابقات الغنائية، واهتم في الوصول الى الشهرة عن طريق الاعمال التي قام بها، وساهم في تعزيز وجوده عن طريق ما يقدمه من اعمال فنية وعبر الانترنت وغيرها من المواقع الالكترونية، لاحظنا اهتمام من قبل المتابعين في الوصول الى كل ما يتعلق بالفنان محمد عبده من اجل التعرف على كلمات اغنية ياغايبه مكتوبة محمد عبده. يَا غَائِبَة إلَّا عَنْ الْخَافِق سَلَام رُدِّي عَلَيَّ يَا هَمْسَة الْخَافِق سَلَام رُدِّي وخذي مِنِّي لَيَالِي فِي الْعُمْرِ أقطف لَك النجمة وأذوب لَك قَمَر وألبسك ثَوْب النَّسِيم وأعطر أَيَّامِك زَهْرٌ وَأَقُول أُحِبُّك … أَنَا أُحِبُّك أُحِبُّك.. وأفرش لَك الدُّنْيَا حَرِير ماهُو عَلَى الْغَالِي كَثِير ياعذبة الصَّوْت نَادِي الْهَوَى فيني ملّ السَّهَر حِيل مَنْ صَحِبَهُ لِعَيْنِي!
ياغايبه. - منتديات عبير
دمتَ والتألق حًليفك..
تحيآتي لكـ مع'ـطرة بالورود.... / اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنود الشوق
وانتظر للصبح مرسول الشعاع طيفك اللي غاب من يوم الوداع إحـسـاس ولـهـان قصيده جميله جدا وكلمات رائعه بنتظار جديدك اخوي... مشكورة على مرورك.. نورتِ القصيدة.. تحيتي لكـِ:) اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـو خـلـود
كلمات راقية وعذبة ورائعة بروعة ناقلها.. مشكور على مرورك يالغالي.. نورت الموضوع.. تحيتي لكـ:) اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهـنـيـه. يا غايبه محمد عبده كلمات . - جواب. {فـزولـهـا}
شآكره لـك تلـك الانتـقائه.. مبدع وآكثر,.
يــــاغــايـــبـــة
يا غايبة محمد عبده كلمات
ياغايبه إلاَّ عنِ الخافِق.. سلام
رِدِّي علي ياهمسةَ العاشِق.. سلام
رِدِّي وخِذي منِّي ليالي في العُمر
أقطف لِك النِجمه وأذوَّب لِك قُمر
والبِّسك ثوب النَّسيم.. وأعطِّر أيامك.. زهر
وأقول أحبِّك.. أنا أحبِّك
أحبِّك.. وأفرِش لِك الدِّنيا حرير
ماهو على الغالي كِثير
ياعذبةَ الصَّوت.. نادِ الهوى فيني
ملِّ السَّهر حيل.. من صحبته لعيني
أسهر و أسَّهِر لِك نِجوم
وأصحى على طيفك.. ياغايبه الا عن الخافق سلام. وأنوم
وأنتظِر للصُبح مرسول الشعاع
نورك الِّلي غاب مِن يوم الوِداع
ماهو على الغالي كِثير
ياغايبه كلمات محمد عبده - مجلة أوراق
محمد عبده - يا غايبه الا عن الخافق ( جلسة).. Mohammed Abdu - YouTube
يا غايبه محمد عبده كلمات . - جواب
يا غايبه محمد عبده كلمات نقدمها لكم مكتوبه ـ يا غايبه شعر الأمير خالد الفيصل و غناء الفنان محمد عبده نقدمها لكم مكتوبه * يا غايبه إلا عن الخافق سلام ردى على يا همسة العاشق سلام ردى و خذى منى ليالى من العمر اقطف لك النجمه و أذوب لك القمر و ألبسك ثوب النسيم و أعطر أيامك زهر و أقول احبك و أفرش لك الدنيا حرير ما هو على الغالى كثير يا عذبة الصوت نادى الهوا فينى من السهر حيل من صحبته لعينى أسهر و أسهرلك نجوم و أصحى على طيفك و أنوم و أنتظر للصبح مرسول الشعاع نورك اللى غاب من يوم الوداع و أقول أحبك انا أحبك لو أفرش لك الدنيا حرير ما هو على الغالى كثير.
نقدم لكم نحن في موقع الكلمات كلمات اغنية ياغايبه لمحمد عبده مكتوبة كاملة، هذه الاغنية من كلمات: خالد الفيصل ومن ألحان: محمد عبده
هذه هى كلمات اغنية ياغايبه - محمد عبده كاملة
يا غايبة إلا عن الخافق سلام
ردي علي يا همسة الخافق سلام
ردي وخذي مني ليالي في العمر
أقطف لك النجمة وأذوب لك قمر
وألبسك ثوب النسيم وأعطر أيامك زهر
وأقول أحبك … أنا أحبك
أحبك.. وأفرش لك الدنيا حرير
ماهو على الغالي كثير
ياعذبة الصوت نادي الهوى فيني
ملّ السهر حيل من صحبة لعيني! أسهر وأسهّر لك نجوم
وأصحا على طيفك وأنوم
وأنتظر للصبح مرسول الشعاع
نورك اللي غاب من يوم الوداع
نظرة العامة لمحمد عبده
نبذة عن راشد الماجد
محمد عبده (الاسم الكامل هو محمد عبده عثمان العسيري ؛ من مواليد 12 يونيو 1949 في عسير) هو مغني سعودي. أمضى طفولته في مدينة جدة ، وحصل على دبلوم في الصناعة البحرية ، وبعد تخرجه عمل في مكتب بريد. بدأت مسيرته الموسيقية عندما بلغ سن 12 عامًا في برنامج إذاعي. أطلق عليه طيران الإمارات 24/7 لقب المغني الأكثر شعبية في بلاده. عبده لديه سبعة أطفال. تعرض لحادث دماغي وعائي في عام 2011 أثناء زيارة ابنته في فرنسا. عندما تعافت ، تزوجت من امرأة جزائرية.