تتبع نسبة الدهون في الجسم يساعد معرفة نسبة الدهون في الجسم على تحديد حدوث خسارة في وزن الجسم من عدمه دون الحاجة لميزان، كما يقدم فكرة أفضل عن كمية الدهون التي يحتاج أي فرد خسارتها، مع العلم بأن الميزان قد يحافظ على الرقم الذي يقدمه خاصةً إذا تم فقدان الدهون، واكتساب العضلات. يراعى أخذ قراءة لها كل أسبوع، أو أسبوعين بدلاً من كل يوم؛ للحصول على أقصى فائدة ممكنة من قياس نسبة الدهون في الجسم ، والسماح لشخص محدد يتمتع بخبرة كبيرة في قياس الدهون الموجودة بالجسم لأخذ القراءة بشكل دائم؛ لأن تغيير المدربين، أو الأشخاص سيؤدي إلي تغيير طرق القياس. تعد طريقة فرجار ثنية الجلد من الطرق التي يمكن قياس نسبة دهون الجسم من خلالها، حيث يقيس سمك الدهون الموجودة تحت الجلد، ويتم أخذ القياسات إما في ثلاثة، أو سبعة مواقع مختلفة من الجسم، وتختلف هذه المواقع بالنسبة للنساء والرجال؛ حيث يتم أخذ قياس منطقة البطن، أو الفخد، وعظم الورك، وأعلى الجسم عند النساء عند أخد القياسات من ثلاثة مواقع، أما في حال أخدها من سبعة مواقع يضاف لها الصدر، والمنطقة القريبة من الإبط، وأسفل الكتفين، أما بالنسبة للرجال فيتم أخذ قياس منطقة الصدر، والبطن، والفخذ في حال استخدام ثلاثة مواقع، أما في حال استخدام سبعة مواقع يضاف لها المناطق القريبة من الإبط، وأسفل الكتفين.
طريقة اخذ المقاسات للجسم على كتلة الجسم
8- عرض الظهر:-
هي المسافة بين نقطتي اتصال الذراعين بالجسم من الخلف. 9-طول الكتف:-
عبارة عن المسافة بين نقطة التقاء الرقبة بالكتف حتى نهاية عظام الكتف واتصاله بالذراع. 10-محيط الرقبة:-
هو المحيط الدائري قاعدة الرقبة. 11-طول الحجر:-
وهو المسافة بين وسط الشخص وسطح الكرسي وهو جالس. طريقة اخذ المقاسات للجسم لإنقاص الوزن. 12- عرض الصدر:-
هو المسافة بين نقطتي اتصال الذراعين بالجسم من الأمام. يتبع...
المراجع:" عزيزة أحمد محمد العقلى: إعداد الباترونات الجزء العلوي: مكتبة الرشد: القصيم: 2015م.
القياس يتم كما يأتي:
قياس المنطقة الخاصة بالكتفين: البعض يمكن أن يجد صعوبة عند أخذ قياسات هذه المنطقة. وهذا يكون بسبب صعوبة في تحريك الشريط دون أن ينحني أو ينزلق، وفي هذه الحالة يجب طلب المساعدة من شخص آخر. قياس محيط الصدر ومنطقته: الشخص يجب عليه الوقوف مستقيم حتى يتم قياس محيط الصدر بدقة. قياس طول الصدر: إن طول الصدر يقاس من خلال اتجاهين، وهذا كما يلي:
طول الصدر حتى الكتف: وهذا عن طريق أن نثبت متر القياس على منتصف الكتف أعلى. ثم يتم شده بطريقة مستقيمة للأسفل حتى يصل إلى منتصف منطقة الصدر. طريقة اخذ المقاسات للجسم بكم. طول الصدر حتى الخصر: وهذا عن طريق تثبيت أداة القياس في منتصف الكتف التي في الخطوة السابقة تم الوقوف عندها. ثم يتم شده للأسفل بشكل مستقيم حتى محيط الخصر، ثم يتم تدوين ما ينتج من قياسات. شاهد ايضًا: كم يساوي xl بالأرقام
قياس منطقة وسط الجسم
منطقة وسط الجسم تضم محيط الخصر وطول الظهر ، وكل منهما يقاس بالطريقة التالية:
طول الظهر: يقاس عن طريق تثبيت المتر الذي يتم القياس به في النقطة التي يلتقي فيها ظهر الشخص مع رقبته. ثم يتم مدها طوليًا بشكل مستقيم ويمر بالعمود الفقري للأسفل ألى أن يصل إلى نصف محيط الخصر من الأسفل التي تم ذكرها قبل ذلك.
احتفت شركة بنش مارك بيوم التأسيس الذي حل يوم أمس الثلاثاء، بإطلاق أغنية وطنية جديدة حملت اسم "أنا سعودي أنا"، بصوت الفنان عايض يوسف. جريدة الرياض | «11» ألـفـاً يـودعـون فـن «بنش مارك» بحفلة «تخيّل أكثر». تفاصيل الأغنية:
وتبث الأغنية الجديدة على الإذاعات ومنصات التواصل الاجتماعي، وهي إهداء من شركة" بنش مارك" إلى أبناء الوطن؛ بمناسبة يوم التأسيس، الذي يحل للمرة الأولى، ويذكر بالجذور الراسخة للسعوديين، والعمق التاريخي، وأمجاد تمتد إلى ثلاثة قرون عريقة. كلمات الأغنية:
الأغنية من كلمات عجلان ثابت– وشم، وألحان محمد طه، وتوزيع موسيقي هشام السكران. رؤية وفكرة علي المراني، وبإشراف فني من محمد صالح وتحمل في طياتها معاني ضافية، وجاء في كلماتها: (أنا أنا سْعودي أنا، ما طاح لي مجد انبنى، أعيش بادي ديرتي، وأسكن سحاب نْيوم)، (اسمي من العليا ظهَر، ثلاثمية عام بفخر، فيني ملوك المملكة، بعد الله القيّوم). ومن كلماتها: (آمالنا فوق السحاب، وأحلامنا ماهي سراب، حنا تخطينا الصعاب، قول وفعل وعزوم)، وفي طياتها (تاريخنا مثل الذهب، حنا سند كل العرب، لا مستحيل ولا صعب، فينا الأمل كل يوم).
«بنش مارك» تودع الموسم بحفل لدياب وحماقي
أزيح الستار مؤخرًا عن "فيلم الكاهن" أول عمل سينمائي سعودي مصري مشترك حيث أقيم مساء أمس ولأول مرة العرض الخاص بالفيلم في إحدى صالات السينما الكبرى بمدينة الشيخ زايد في القاهرة، وذلك بحضور سفير المملكة العربية السعودية في مصر أسامة بن أحمد نقلي، وسفيري البحرين وتونس وبمشاركة نجوم الفيلم ولفيف من الفنانين بالوطن العربي، بحسب بيان رسمي. من هو محمد زكي حسنين؟ | ملف الشخصية | من هم؟. ويعد فيلم الكاهن تجربة درامية جديدة ومختلفة وغير مسبوقة في السينما العربية، وهو أول عمل سينمائي سعودي مصري مشترك من انتاج الشركة السعودية "آد دمينيشن Add. Dimension" إحدى شركات المجموعة السعودية بنش مارك. الفيلم من إنتاج زكي حسنين، وﺇﺧﺮاﺝ عثمان أبو لبن، وتأليف محمد ناير، ويقوم بطولته عدد من نجوم الوطن العربي، الفنان الأردني إياد نصار، والفنانة التونسية درة، والنجم المصري فتحي عبد الوهاب، والفنان الكبير محمود حميدة، حسين فهمي، جمال سليمان ونخبة من النجوم. وأشاد سفير المملكة العربية السعودية في مصر بالمستوى العالي الذي يقدمه الفيلم في أول تجربة سينمائية سعودية مصرية مشتركة، مشيرًا إلى أن مستوى الفيلم يؤكد على أن الامكانيات العالية للقطاع الخاص في السعودية ومصر قادرة على صناعة الابداع.
من هو محمد زكي حسنين؟ | ملف الشخصية | من هم؟
نشرت بواسطة: Bitajarod
في تصريحات
يناير 13, 2020
متابعة بتجـــــــــــرد: أشادت شركة "بنش مارك" المنظمة لأهم وأكبر الحفلات الغنائية في المملكة العربية السعودية بالنجاح الكبير الذي يحققه النجم المصري تامر حسني في حفلاتها بالمملكة العربية السعودية. وأصدرت الشركة لمالكها رجل الأعمال زكي حسنين بياناً رسمياً عبر صفحات "بنش مارك" على مواقع التواصل الإجتماعي، أشارت فيه إلى أن "تامر حسني" يعتبر اليوم ظاهرة استثنائية في عالم الفني. «بنش مارك» تودع الموسم بحفل لدياب وحماقي. وجاء في البيان: "كلمة من القلب كمنظمين لاكبر واهم حفلات المملكه يستحقها النجم والاخ العزيز تامر حسني بالأرقام وتفاعل الجماهير …تامر حسني ظاهره تستحق الدراسه. قدم النجم المصري تامر حسني في المملكه السعوديه حفلات اسطوريه بمعنى الكلمه و الفرق ان تامر الوحيد الذي يستطيع غلق الشوارع المجاوره للحفل بمعنى الكلمه بسبب شعبيته و عشق الناس له و عشقه ايضاً للشعب السعودي و يحقق دائماً سولد آوت (كامل العدد) و جمهوره يتخطى ال ٦٠ الف شخص بل دائماً نضطر لتزويد عدد المقاعد في آخر لحظه للإقبال الجماهيري الضخم والإستثنائي لحفلاته هو فقط.. والأهم انه يحيي الحفل بمفرده و لا يحتاج لمطرب مساعد معه لإحياء حفل ضخم مثل هذا تامر تنفذ تذاكره من فور إعلان الحفل رغم انه الأغلى في قيمة بطاقات الدخول".
بي إس آي بانش مارك | Bsi
الاسم بالانكليزية:
Benchmark
الدولة:
السعودية
المقر الرئيسي:
جدة
العنوان:
السلامة - عمر عبدالجبار
رقم الفاكس:
البريد الالكتروني:
[email protected]
تاريخ التأسيس:
2000
إخلاء مسؤولية: هذه المعلومات هي وفقاً لما توفر ضمن عقد تأسيس الشركة أو موقعها
الإلكتروني
شخصيات وشركات ذات صلة 1
خدمة الحصول على مزيد من المعلومات عن الشركات وعقود التأسيس متاحة ضمن
اشتراكات البريموم فقط، يمكنك طلب عرض سعر لأنواع الاشتراكات عبر التواصل معنا على الإيميل:
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
جريدة الرياض | «11» ألـفـاً يـودعـون فـن «بنش مارك» بحفلة «تخيّل أكثر»
رئيس الهيئة العامة للترفيه تركي آل الشيخ
وأ. زكي حسنين ومحمد زكي في ليلة افتتاح مسرح أبو بكر سالم
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©