٦٠٥ سعرة حرارية ٥٠ جرام بروتين
٢
1/3 كوب لبن يوناني
1 سكوب بروتين بودره اي نوع
1 ملعقة زبدة الفول السوداني
1 موز مقطعة ومفرزة
نشر الوصفة
Safwanx
نُشرت في 10 فبراير 2021 03:40
وجبات للفتنس و كمال الاجسام
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات Safwanx
- لبن يوناني بروتين برايت كافى ليبيا
- لبن يوناني بروتين مصل اللبن
- شركة العين الأهلية للتأمين | الاقتصادي
لبن يوناني بروتين برايت كافى ليبيا
[٢]
احتوائه على فيتامين B12 والبوتاسيوم
إن الجسم يحتاج إلى فيتامين B12 لتصنيع كريات الدم الحمراء ومن أجل الوظائف الدماغية وبناء الحمض النووي، الكثير من الناس قد اختاروا إضافة مكمل B12 إلى نظامهم الغذائي بينما اللبن اليوناني يعد غذاء خارق وبديل طبيعي، بحيث إن حصة واحدة منه يستطيع أن يزود الجسم بما يقارب 21. 3% من الاحتياج اليومي لفيتامين B12، وإن الأشخاص النباتيين دائمًا ما ينقصهم فيتامين B12 وذلك لأن فيتامين B12 يتواجد بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل السمك واللحم الأحمر والبيض، إلا أنه يعد مصدر ممتاز لفيتامين B12 وخالي من اللحم مما يجعل منه إضافة جيدة للنظام الغذائي للنباتيين، وبالإضافة إلى ذلك حصة واحدة من اللبن اليوناني يحتوي على 6. 8% من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم، حيث يعمل البوتاسيوم على خفض ضغط الدم وموازنة مستوى الصوديوم في الجسم. [٣]
المراجع [+] ↑ "6 Best Benefits Of Greek Yogurt",, Retrieved 12-1-2020. اللبن اليوناني - سطور. Edited. ^ أ ب "Is Greek yogurt good for you? ",, Retrieved 12-1-2020. Edited. ↑ "Health Benefits of Greek Yogurt",, Retrieved 12-1-2020. Edited.
لبن يوناني بروتين مصل اللبن
وأفضل أنواع الزبادي هو النوع البسيط غير المحلى قليل الدسم مع أقل كمية من المواد المضافة ، يُضاف التوت الطازج والجرانولا لتحلية وجباتك ، وبهذه الطريقة يمكنك معرفة ما يوجد في طعامك والحفاظ على اختياراتك صحية قدر الإمكان. المراجع..
المصدر1: من هنا
المصدر2: من هنا
المصدر3: من هنا
الزبادي اليوناني ليس فقط واحد من أهم المواد الغذائية في أي نظام متوازن ولكنه وسيلة ممتازة للحصول على الكالسيوم واليود تناول الزبادي اليوناني ليس مجرّد هواية. إن هذا النوع من مشتقات الألبان، الذي يختلف اختلافًا تامًا عن الزبادي العادي الحلو، قد زاد إنتاجه بنسبة أربعة أضعاف بين عامَي ٢٠٠٨ و ٢٠١٣. يضيف الأشخاص المختصون في صناعة الزبادي اليوناني مرحلةً إضافية لهذه العملية، حتى يتم استنزاف الماء الفائض وسكر اللبن والمعادن. ويتبقى بعد هذه المرحلة زبادي دسم يحتوي على سكر أقل وكربوهيدرات أكثر ومذاقًا لاذعًا. وكذلك تيسّر الحموضة على جسمك امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. لبن يوناني بروتين مصل اللبن. الزبادي اليوناني العادي هو وجبة خفيفة مغذية يحتوي الكثير من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال نكتشف معا فوائد الزبادي اليوناني الصحية. مليء بالمواد الغذائية اطّلع على مخطط التغذية أدناه لترى كمية الفيتامينات والمغذيات التي يحويها كوب من الزبادي اليوناني منزوع الدسم. وجبة متوسطة منه، من الممكن أن تحتوي على ١٢ إلى ١٧ غرام من البروتين. يساعد كوب من الزبادي اليوناني العادي في تلبية التوجيهات الغذائية التي يُنصح بها للوجبات اليومية الثلاث لمنتوجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم.
21. Oman United Insurance AL Suwaiq Branch. 22. – Seeb. 23. الشركة الوطنية للتأمين على الحياة والعام-National Life & General Ins. 24. Al Ahlia Insruance head office الشركة الأهلية للتأمين الفرع الرئيسي. 25. الهندية الجديدة للتأمين فرع المعبيلة. 26. National Life & General Insurance Company Ruwi. 27. الشركة العمانية المتحدة للتأمين ش م ع ع (OUIS). 28. شركة المدينة للتأمين. 29. شركة التأمين الأهلية (AINS). 30. شركة ظفار للتأمين ش. ع. 31. شركة أكسا
32. التأمين. 33. الشركة الأهلية للتأمين. 34. شركة التأمين العربية فالكون. 35. الشركة الوطنية للتأمين على الحياة والعام. 36. الشركة الهندية الجديدة للتأمين. 37. شركة تكافل عمان للتأمين. 38. شركة العمانية القطرية للتأمين. 39. شركة العمانية المتحدة للتأمين
40. شركة التأمين الاهلية سلطنة عمان. شركة الرؤية للتأمين. 41. شركة مسقط للتأمين. 42. شركة المدينة تكافل. شركات التأمين في مسقط 1- Oman & Qatar Insurance Company العنوان: منطقة CBD, روي, مسقط تليفون: +968 24765222 2- Al Ahlia Insurance العنوان: منطقة حي الأعمال التجارية ، مركز سالم, روي, مسقط, Oman تليفون: +968 24766800 3- American Life Insurance العنوان: فندق بيت الحافة ، الطابق الثاني, روي, مسقط التليفون: +968 24787531 4- Arabia Insurance Company العنوان: منطقة CBD ، مبنى ميرزا, روي, مسقط تليفون: +968 24793298 ذات صلة شركات تنظيف في عمان اشهر شركات تعقيم أشهر شركات الاتصالات في العالم
شركة العين الأهلية للتأمين | الاقتصادي
الاسم بالانكليزية:
AL AIN AHLIA INSURANCE COMPANY
الدولة:
الإمارات
المقر الرئيسي:
أبوظبي
العنوان:
شارع المطار
رقم الفاكس:
+971-2-611-9999
البريد الالكتروني:
[email protected]
نوع الشركة:
مساهمة عامة
تاريخ التأسيس:
29/10/1975
إخلاء مسؤولية: هذه المعلومات هي وفقاً لما توفر ضمن عقد تأسيس الشركة أو موقعها
الإلكتروني
شخصيات وشركات ذات صلة 10
خدمة الحصول على مزيد من المعلومات عن الشركات وعقود التأسيس متاحة ضمن
اشتراكات البريموم فقط، يمكنك طلب عرض سعر لأنواع الاشتراكات عبر التواصل معنا على الإيميل:
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
وتقدم الأهلية مجموعة واسعة من المنتجات والخدمات في قطاع البيع بالتجزئة بما في ذلك وثائق التأمين على المركبات والسفر والحوادث الشخصية والمنتجات المنزلية. ومن خلال 19 فرعًا ومركز اتصال ومنصّة مريحة عبر الإنترنت، توفر الشركة لعملائها دعمًا للمبيعات وخدمة لا مثيل لهما.