دكني
93. 12 د. ب
69. 84 د. ب
(تتضمن ضريبة القيمة المضافة)
إنك توفر:
23. 28 د. ب
25% خصم
اضف الى حقيبة التسوق
المزيد من الخيارات
شنطة بحمالة طويلة
ماركات أصلية 100%
الدفع نقداً عند الاستلام
الاستبدال مجاناً
التوصيل سريع
هذه الشنطة الشيك من دكني هي احدى الاكسسوارات المثالية للمواسم القادمة. طقم حقائب سفر تروللي ماركة دكني. جزء خارجي جلد متين واملس جزء اساسي بطية وقفل مغناطيسي للاغلاق جيب داخلي مع سحاب جيب خارجي سهل الاستخدام حمالة كتف قابلة للتعديل ياتي مع شنطة للحماية من الغبار مزين بشعار الماركة
SKU
79768ACRKDFP
اللون
بني
اغلاق
كباس مغناطيسي
عرض المنتج (سم)
6
ارتفاع المنتج (سم)
16
طول المنتج (سم)
19. 5
رقم الموديل من المورد
R14EJQ34NHJ
مادة الحزام
نسيج قماشي
المادة الخارجية
مادة اصطناعية
المادة الداخلية
البوليستر
تابع هذه الماركة لتصلك أحدث إصداراتها وآخر مستجدات تشكيلتها الحالية وغيرها الكثير. دكني اعرض كامل منتجات
الرئيسية
>
نساء
شنط
شنط يد
شنط بحمّالات طويلة
شنطة بحمالة طويلة
طقم حقائب سفر تروللي ماركة دكني
إذ يمكن للمستهلك وصاحب المصلحة هُنا أن يكون بائعاً ومشترياً في الوقت ذاته؛ فالمستهلك قد يمتلك منتجات ذات صلة لكنه لم يعد بحاجة لها فيعرضها للبيع بسعر منطقي ومفيد. حقيبة سفر دكني بأفضل قيمة – صفقات رائعة على حقيبة سفر دكني من حقيبة سفر دكني بائع عالمي على AliExpress للجوال. كما بإمكان التاجر أن يحصل على عدد كبير من الطلبات ويقدم الكثير من العروض هُنا وعلى نطاق واسع ممّا يزيد من حجم مبيعاته وبالتالي ربحه، بل ويكون مصدراً لشراء ما هو معروض بأٍعار زهيدة لعرضه للبيع لاحقاً وتحقيق أرباحاً إضافية. أهم الخطوات على قسم حقائب - شنط وحتى تحقّق ما تريد من نتائج مُربحة ومُلبية لاحتياجاتك من هذا القسم يجدر بك أن تلتزم بعدد من القواعد الإعلانية والخطوات اللازمة من أجل ذلك، والتي بدورها تضمن لك الوصول إلى والتواصل مع الفئات المستهدفة من مستخدمي هذا القسم والمهتمين فعلياً بالبيع والشراء، نذكر لك أهمّها فيما يلي: استخدام الحساب الخاص بالمُعلن لنشر إعلانه، وإنشاء حساب لمن لم يسبق له ذلك. إتباع الخطوات الخاصة بإضافة إعلان بدءاً من تسجيل الدخول حتى نشر الإعلان خطوة بـ خطوة تحديد نوع وحالة المنتج المعروض للبيع أو المطلوب للشراء بشكل مُطابق لما هو متوفر أو مطلوب التقيّد بجميع شروط الإستخدام وسياسة النشر الخاصة بمنصة السوق المفتوح لتحقيق النتائج المرغوب بها.
2, 645٫00 ر. س
الوصف
♦طقم حقائب ماركة دكني العالمية من الشماسي للحقائب. يجمع تصميم دكني بين الرفاهية والاناقة والعملية. ♦ يتكون من ثلاث مقاسات مختلفه كبير ووسط وحقيبة مقاس الطائرة وحقيبة مكياج
♦مصنوعة من اجود خامات البولي كاربون للبقاء اطول فترة ممكنة
♦مصممة باحترافية عالية باحدث التقنيات العصرية فى صناعة الشنط بما يتناسب مع جميع الاذواق
♦مقابض متينة ومريحة تسهل الحمل من اعلى او من الجانب
♦اذرع تحكم فى حركة الحقيبة بثلاث مستويات تمدد وذر للقفل
♦قفل رقمى عالمى مانع للسرقة ويحفظ لك الخصوصية المرجوة
♦مدعمة باربع قواعد اسفل الحقيبة لتثبيتها ولسهولة التخزين
♦سحاب مزدوج ميتن لتوفير توسعة اضافية لاستعياب كمية اكبر من الاغراض
♦كفرات مزدوجة توفر لك سهولة فى تحريك الحقيبة او جرها واعطاء توازن وثبات للحقيبة اثناء الحركة. تسوق حقائب اليد دكني للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في السعودية | نمشي. ♦اربع عجلات مميزة تتحرك بحرية وانسيابية تامة فى جميع الاتجاهات على الاسطح المستوية والمتعرجة
♦يوجد بكل حقيبة جيب داخلي لحفظ المستندات او الاوراق كما يوجد ايضا احزمة ربط داخلية لتثبيت الاغراض داخل الحقيبة
الضمان
يوفر الشماسي للحقائب ضمان 3سنوات على اليد والكفرات والسحاب. المقاسات
الكبير: طول 75 سم - عرض 50 سم - عمق - 30 سم.
تسوق حقائب اليد دكني للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في السعودية | نمشي
تقديم معلومات صحيحة من عرض أو طلب لمنتج ذو صلة ويُسمح بتداوله هُنا، إضافة إلى مواصفات متوفرة وأسعار منطقية ومعلومات اتصال عائدة للمُعلن نفسه. الردّ على كافة الاستفسارات التي يتلقاها المُعلن من الباحثين المهتمين سواء كانت تعليقات أو رسائل أو مكالمات لرفع نسبة مصداقيته لديهم واحتمالية البيع والشراء بشكل أسرع. إلى جانب ذلك ننصح المُعلن البائع بإضافة صور حقيقية للمنتج الذي يعرضه للبيع لجذب أكبر عدد ممكن من المتصفحين. كما يجدر بالباحث تحديد معطيات بحثه من خلال الاستفادة من خدمة "فلترة البحث" التي تساعده على القيام بذلك من أجل حصر النتائج وتسهيل عملية الاختيار عليه. أرسل ملاحظاتك لنا
الوسط: طول 60 سم - عرض 04 سم - عمق 27 سم. الصغير: طول 50 سم - عرض 34 سم - عمق 20سم. الاوزان:الكبير 4. 4كيلو-الوسط 3. 15كيلو -الصغير 2. 6 كيلو
كود المنتج
64/114/414/814DV1/4P-BLCK
وزن المنتج
4. 4KG / 3. 1KG / 2. 6KG
الارتفاع
75CM / 60CM / 50CM
عرض المنتج
48CM / 40CM / 34CM
العمق
31CM / 27CM / 20CM
العلامات التجارية
المزيد من المعلومات
العلامة التجارية المنتج
DKNY
متميز
لا
اللون
اسود
المجموعة
طقم
بولي كاربونايت
حقيبة سفر دكني بأفضل قيمة – صفقات رائعة على حقيبة سفر دكني من حقيبة سفر دكني بائع عالمي على Aliexpress للجوال
س الى 500 ر. س
500 ر. س الى 1000 ر. س
اعلى من 1000 ر. س
آخر ما وصلنا
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
يشحن من
السعودية
بريميوم
شنطة بحمالة طويلة مع طية
1123 ر. س
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
Flap Over Crossbody
850 ر. س
Crawford Small Tote
712 ر. س
Brook Tote
1125 ر. س
Miranda Flap Over Crossbody
975 ر. س
780 ر. س
20% خصم
Top Handle Satchel
شنطة بحمالة طويلة
842 ر. س
25% خصم
849 ر. س
Chain Strap Crossbody
Narrow Strap Crossbody
925 ر. س
1050 ر. س
شنطة صغيرة بحمالة طويلة
986 ر. س
Carol Medium Tote
2 خيارات أخرى
شنطة ساتشيل بحمالات يد
989 ر. س
Top Handle Crossbody
Carol Large Tote
1275 ر. س
683 ر. س
30% خصم
شنطة بطية وحمالة طويلة
904 ر. س
1040 ر. س
شنطة بطية وحمالة يد
1 خيارات أخرى
شنطة بحمالات يد
731 ر. س
35% خصم
شنطة بحمالات يد علوية
Winonna Flap Phone Crossbody
786 ر. س
شنطة ساتشيل انيقة
955 ر. س
شنطة كاجوال بحمالة اكتاف طويلة
840 ر. س
462 ر. س
45% خصم
Top Handle Shopper
Brook Flap Over Crossbody
شنطة بحمالة اكتاف طويلة
841 ر. س
15% خصم
Abbigail Flap Phone Crossbody
555 ر.
الصغير: طول 50 سم - عرض 34 سم - عمق 20سم. الاوزان
الوسط 3. 15كيلو -الصغير 2. 6 كيلو
كود المنتج
64/114/414DV1/3P-BEIGE
وزن المنتج
3. 1KG / 2. 6KG
الارتفاع
60CM / 50CM
عرض المنتج
40CM / 34CM
العمق
27CM / 20CM
العلامات التجارية
المزيد من المعلومات
العلامة التجارية المنتج
DKNY
متميز
لا
اللون
بيج
المجموعة
طقم
بولي كاربونايت
How can I easily make an exercise schedule for myself
في سبتمبر 24, 2020
كيف أسوي جدول لتمارين ؟ يُعد ذلك التساؤل محل اهتمام لفئة ليست بالقليلة من الراغبين في إتباع نظام جيد للتمارين، وبما يساعد على تحقيق أهداف محددة لدى كل متدرب؛ فهناك من يعاني من زيادة مفرطة في الوزن، ويود أن يخفض من وزنه بطريقة آمنة، وبعيدًا عن أنظمة الريجيم التي قد لا تكون مجدية مع الفئات، أو العمليات الجراحية التي قد ينجم عنها سلبيات، وآخرون يرغبون في بناء جسم رياضي، وفيما يلي سوف نجيب عن سؤال كيف أسوي جدول لتمارين ؟ من خلال فقرات الموضوع. شاهد ايضا تمارين احماء
جدول تمارين الجيم
كيف أسوي جدول لتمارين ؟
من المهم أن يتضمن الجدول تدرج في نوعية الأحمال والجهد المبذولوذلك حتى تستطيع أن تجيد الإجابة على سىال كيف أسوي جدول لتمارين ؛ وكذلك في مدة أداء التمارين، وذلك حتى لا يتعرض المتدرب لإصابات، ومن المهم أن يكون هناك تنوع في التمارين المؤداة سواء تمارين الزند أو الفخذ أو البطن …وغيرهم، ونحن سوف نجيب عن سؤال كيف أسوي جدول لتمارين
شاهد ايضا افضل جدول تمارين كمال اجسام
فيما يلي نموذج لجدول تمارين لمدة شهر لتعرف إجابة سؤال كيف أسوي جدول لتمارين:
مشمول نموذج جدول تمارين خلال أول أسبوع:
السبت:
ويتضمن ذلك اليوم مشي بطيء لمدة 30 دقيقة.
برامج رياضية مجانية &Raquo; Sara Pop Fit
تزيد اللياقة
تقوي عضلة القلب..
فيه لها نوعين
تمارين مكثفة " مركبة " مثل تمارين ال HIIT..
يكون التمرين عالي و مكثف و ما يزيد عن ٣٠ دقيقة و شامل كل الجسم
و تمارين طبيعية مثل المشي و الجري و ركوب الدراجة و السباحة.. الخ..
خلصنا التعاريف نبدأ كيف نرتب جدول رياضي
نبدأ
١- اختاري كل يوم ٢ عضلات مختلفة
مثلا صدر – بطن..
و كل عضلة اختاري ٣-٢ تمرين لها
بتكرار و جولات
٢- الافضل تتمرنين مقاومة بعدين كارديو
٣- حتى ما تجهدين العضلات. كيف أعمل جدول تمارين؟ - YouTube. لا تمرنين نفس
العضلة كل يوم يعني لا تمرنين الصدر كل يوم عشان تستفيد العضلة من وقت
الاستشفاء و ما تصيبك بتشنج او تمزق و خليها ترتاح 48 ساعة
٤- لا تنسون " تمرين الاطالة قبل تمرين الحديد. الاحماء. التبريد بعد تمرين الحديد "
٥- لا تهملين العناصر الغذائية و الوجبة بعد التمرين او قبله مهمه جدًا
٦- العضلات الصغيرة تتمرن مع العضلات الكبيرة فلا تنسين تمرنينها كويس
مثل عضلات " التراي – الباي " الذراع
و البطات مع الساق.
كيف أعمل جدول تمارين؟ - Youtube
للمبتدئين في الرياضه كيف تبدأ رياضه وكيف تسوي جدول رياضه لهدفك - YouTube
اليوم الثاني/تمارين صدر/تمارين ذراع خلفي وأمامي. اليوم الثالث/تمارين أكتاف/تمارين ساعد وسمانات. اليوم الرابع/تمارين أرجل/تمارين بطن علوي وسفلي وجانبي. اليوم الخامس/تمارين ظهر/تمارين ذراع خلفي وأمامي. تمارين الأرجل..
لكل تمرين 4 جولات والعدات (15-15-15-12)
للدامبلز تبدين بـ 2 كيلو وبالتدريج تزيدينها كلما زادت قوة تحملك
ثقالات الكاحل تبدين من 1 كيلو. تمارين الصدر..
لكل تمرين 4 جولات والعدات (15-15-12-12)
الدامبلز تبدين بـ 1 كيلو وبالتدريج تزيدينها مع زيادة قوة تحملك. تمارين الأكتاف..
والدامبلز تبدين بـ 1 كيلو وبالتدريج تزيدينها مع زيادة قوة تحملك. تمارين الظهر..
^^
استخدمي دامبلز. لكل تمرين 4 جولات والعدات (15-12-12-12)
والدامبلز تبدين بـ1 كيلو بالتدريج تزيدينها مع زيادة قوة تحملك. خلصنا العضلات الكبيرة
ونكمل تمارين العضلات الصغيرة.