بينما قالت أخرى عن تجربتها مع فيتامين د والاكتئاب "كنت أعاني من الاكتئاب وذهبت إلى إحدى الدكاترة وكتب لي سليباكس مضاد للاكتئاب وتناولته لمدة سنة وتحسنت عليه، ولكنني اكتشفت فيما بعد أنني أعاني من نقص شديد في فيتامين د بعد إجراء تحليل فيتامين د، وأنه هي الذي سبب لي هذا الاكتئاب، فكتب لها الدكتور نقط فيتامين د لعلاج هذا النقص ومازالت مستمرة عليه".
- تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - تجربتي
- نصفي الثاني 7 32 سنه من المغرب وهي مطلقة تبحث عن زوج
تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - تجربتي
نقص فيتامين د والاكتئاب
لاحظ الباحثون وجود علاقة بين نقص فيتامين د والاكتئاب، حيث أجريت دراسة في عام 2013 لوحظ فيها أنّ الأشخاص اللذين يعانون من الاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د في الدم، حيث أن له دورٌِ مهمٌ في وظائف الدماغ. تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - تجربتي. [٢] حيث توجد مستقبلات فيتامين د في الدماغ وخاصة في المناطق المسؤولة عن تطور الاكتئاب، كما أنّ آلية عمله في الدماغ غير واضحة تماماً لكن أظهرت بعض الدراسات أنّ له تأثير على بعض المواد الكيميائية كالسيروتونين، وأن آلية عمل الأدوية المضادة للاكتئاب هي زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. فيتامين د
يلعب فيتامين د درواً هاماً في الحفاظ على بنية العظام وصحتها، كما يعمل على تنظيم بعض المعادن الموجودة بالجسم كالفسفور والكالسيوم، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس حيث يتفاوت الوقت اللازم للتعرض للشمس حسب العمر، نوع الجلد، والموسم، والوقت من اليوم الذي تم فيه التعرض للشمس، كما تعمل الدهون الموجودة في الجسم على تخزينه طيلة فترة التعرض لأشعة الشمس. [٣]
المراجع ↑ "8 Signs and Symptoms of Vitamin D Deficiency",, Retrieved 22-11-2018. ↑ "Is a Vitamin D Deficiency Causing Your Depression?
إلا أنه لا تزال هناك تساؤلات حول العلاقة بين فيتامين (د) والاكتئاب، مثلاً هل يؤدي نقص فيتامين (د) في الجسم إلى ظهور أعراض الاكتئاب؟ أو أن الإصابة بالاكتئاب تؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين (د) عند المريض؟ كما أن الدراسة لم تتناول ما إذا كانت زيادة نسبة فيتامين (د) يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب. ويقول براون "ليس لدينا معلومات كافية حتى الآن للتوصية بتناول فيتامينات المكملات الغذائية". هذه الاستنتاجات من شأنها أن تضيف إلى مجموعة متزايدة من البحوث المتعلقة بصلة فيتامين (د) بالاكتئاب. فالدراسة التي تمت في 2008 في هولندا لـ 10282 شخصا من كبار السن بين 65-95 وجدت أن الأشخاص الذين كان لديهم نسبة منخفضة من فيتامين (د) كانوا على مقربة من الإصابة بأعراض الاكتئاب. في حين أن الباحثين مستمرون في مناقشة تلك العلاقة، أظهرت دراسات سابقة أن فيتامين (د) يوفر كثيرا من الفوائد الصحية فمثلاً الدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب في عام 2010 أظهرت أن فيتامين (د) قد يقلل من إمكانية الإصابة بمرض الرعاش أو باركنسون. إضافة إلى دراستين حديثتين أجريتا في مركز معهد القلب في ولاية يوتا وجدتا أن تناول المكملات الغذائية لفايتامين (د) قد يساعد على التقليل من مخاطر أمراض القلب والشرايين.
غزل
*زهره ليست كــ الزهور *
أم السادة
كل الحكاية قد أشتقت لك ❣
إنضم
31 مايو 2018
المشاركات
28, 560
#2
سلمت كفوفك..
لطيب الجهد.. وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله.. روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح...
تعليق
6 ديسمبر 2016
92, 131
الإقامة
Leave Me
#3
عاشت الايادي الكريمه
#5
عاشت الايادي الكريمه...... "
[شُكراً لمروركـَ الجميل.. ].. "
تعليق
نصفي الثاني 7 32 سنه من المغرب وهي مطلقة تبحث عن زوج
Angel: الأمير. Prince: الحب. Love: عزيزي. Dear: عشيقي. My Lover: حبيبي. Life Partner: شريك الحياة. Darling: عزيزي. Beau: العاشق. Boyfriend: صديقي. My hero: بطلي. شاهد أيضًا: اسماء بنات دلع وكيوت جديدة 2021 ومعانيها
اسماء دلع لخطيبي بالانجليزي مترجمة
تعتبر اسماء الدلع للحبيب باللغة الإنجليزية من الأسماء التي تنتشر على الهواتف العربية، كما يمكن استخدامها بسهولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، وتعتبر اللغة الإنجليزية من اللغات الأساسية على جميع الهواتف والأنظمة الإلكترونية، ومع اختيار اسم الزوج أو الحبيب أو الخطيب باللغة الإنجليزية تشعر ببعض الخصوصية على الهاتف، وإليكم بعض الأسماء المستعارة الإنجليزية الشهيرة مع الترجمة: [1]
Lover boy: الفتى العاشق. Captain or captain of love: كابتن الحب. Love lumps: كتلة الحب. Babe: حبيبي. نصفي الثاني 7 32 سنه من المغرب وهي مطلقة تبحث عن زوج. Heartbeat: نبض القلب. Romeo: روميو. Partner: شريكي. Honey: العسل. Soulmate: تؤام الروح. My Smile maker: صانع ابتسامتي. Tough guy: الرجل القوي. Better half: أفضل نصف. شاهد أيضًا: اسماء قروبات بنات سناب جديدة 2021
اسماء دلع للحبيب على الموبايل بالفرنسية
اللغة الفرنسية من أهم اللغات المعروفة على مستوى العالم العربي، كما أن هناك الكثير من الشعوب العربية التي تعتبر اللغة الفرنسية هي اللغة الأساسية بعد اللغة العربية في المدارس والجامعات وفي شتى مجالات الحياة اليومية، كما أن مفردات اللغة الفرنسية التي تعبر عن المشاعر كثيرة جدا، ونقدم لكم بعض الأسماء المستعارة من اسماء دلع للحبيب باللغة الفرنسية: [2]
Mon chat
Mon chéri
Mon beau
Mon choupinet
Mon nounours
Minou
Yazin is an investment
Mon Coeur.
اسعار العملات
جنيه مصري - 0. 2053
ليرة لبناني 10 - 0. 0213
دينار اردني - 4. 5437
فرنك سويسري - 3. 5196
كرون سويدي - 0. 3725
راوند افريقي - 0. 22
كرون نرويجي - 0. 3705
كرون دينيماركي - 0. 5109
دولار كندي - 2. 5547
دولار استرالي - 2. 3494
اليورو - 3. 7991
ين ياباني 100 - 2. 9325
جنيه استرليني - 4. 4302
دولار امريكي - 3. 222