بروتين عالي الجودة مثل البيض والفاصوليا ومنتجات الألبان قليلة الدسم والزبادي غير المحلى. ما هي الأكلات التي ترفع السكر
عندما يرتفع سكر الدم ، يطلق الجسم أونسولين إضافيًا لخفض هذه النسبة، وبمرور الوقت، تتطور مقاومة الأنسولين في الجسم، مما يجعل من الصعب تنظيم مستويات السكر في الدم ، لذلك يجب اختيار الأطعمة التي تتناولها وليس الكثير من الأطعمة التي تسبب ارتفاع معدل السكر في الدم ، فيما يلي العديد من الأطعمة التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ، والتي يجب ألا تفرط في تناولها للحفاظ على صحتك:
دقيق الشوفان الفوري، أن هذا النوع السريع والفوري غالبًا ما تتم معالجته بشكل كبير وغالبًا ما يحتوي على كميات كبيرة من السكر. قهوة. الأرز البني. فوائد الغذاء الصحي لمرضى السكري. شرائح خبز أسود. حلويات عضوية. الاكلات الممنوعة لمرضى السكر، لمرضى السكري نمط حياة و نظام غذائي محدد يتجنبون فيه أطعمة معينة ويركزون على تناول أطعمة أخرى، ويمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى رفع مستويات الأنسولين و السكر في الدم وزيادة الالتهاب، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض. ________________________________________________________________
المصدر:
Forbidden food for diabetics
admin1
1869 المشاركات
1 تعليقات
كاتب محترف في مجال الصحة ولديه العديد من المقالات في مجالات ممثال السكري والضغط والسمنة والعسل الملكي أو royal honey المناسب للحياة الزوجية المميزة
الخضروات الممنوعة لمرضى السكر - مقال
فيجب الحرص على تجنب تناول كميات كبيرة من السكر. وتجنب تناول الوجبات التي تحتوي على سكريات، مثل الحلويات، والعصائر، والمشروبات الغازية، والكعك، والشوكولاته. منتجات الألبان كاملة الدسم
تحتوي منتجات الألبان كاملة الدسم على نسب عالية من الجلوكوز. وفي حالة إصابة المريض بالسكري من النوع الثاني، فإن الخلايا ستقاوم الأنسولين، وستجعل من الصعب تفتيت الجلوكوز. كما أن تلك الأطعمة تكون مشبعة بالدهون. فيجب الحرص على الابتعاد عن منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل الجبن، واللبن الرائب، والزبدة. الزبيب
بالرغم من أن الزبيب من أحد أنواع الفواكه المجففة التي تحتوي على نسب عالية من المعادن والعناصر الغذائية الصحية. ولكن تناول الزبيب يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم، لذلك يجب تجنب تناوله نهائياً. اللحوم المصعنة
تناول اللحوم المصنعة يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية. الخضار الممنوعة لمرضى السكري - بركة للأعشاب الطبية. والإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والشرايين. المخبوزات
تحتوي المخبوزات على نسب عالية من الدهون والسكريات، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم. كما أنها تمد الجسم بنسب عالية من السعرات الحرارية.
الخضار الممنوعة لمرضى السكري - بركة للأعشاب الطبية
الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز: فهي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات والتي ترفع السكر في الدم بسرعة. تناول السكريات الطبيعية مثل العسل. الفواكه المجففة: فعلى الرغم من فائدة الفواكه الكبيرة، إلا أنَّ عملية التجفيف ينتج عنها زيادة تركيز المواد ومن ضمنها السكر.
فوائد الغذاء الصحي لمرضى السكري
حلويات غربية (التورتة، الجاتوهات). كعك، بسكويت، كيكات حلوة، حلاوة علف و ملبن. أكلات لمرضى السكر المرتفع
الخضار النيئة أو المطبوخة أو المحمصة. اختر الخضروات اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات مثل الفطر والبصل والباذنجان والطماطم وبراعم بروكسل والقرع منخفض الكربوهيدرات مثل الكوسة. مشروبات لذيذة ومنخفضة السعرات. الماء المنتظم جيد دائمًا، لكن الماء المليء بالفواكه والخضروات يكون أكثر متعة يمكنك تقطيع الليمون أو الخيار ووضعه في الماء ووضع مكعبات الثلج. الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف. اختر هذه الأطعمة لتجنب الإفراط في تناول الطعام، أو اختيار البقوليات مثل الفول المجفف والبازلاء والعدس، يمكنك حتى تناول الفاصوليا السوداء وتغميس الذرة مع الخضار النيئة. نظام غذائي لمرضى السكر
لاختيار نظام غذائي لمرضى السكر ، يجب الاعتماد على الأطعمة التالية. بيض. زبادي يوناني. عين الجمل. الخضروات الممنوعة لمرضى السكر - مقال. بروكلي. الدهون الصحية من المكسرات وزيت الزيتون وزيت السمك وبذور الكتان والأفوكادو. الفواكه والخضروات: طازجة بشكل مثالي، كان ذلك أفضل؛ فاكهة كاملة بدلا من العصائر. الحبوب و الخبز الغني بالألياف المصنوع من الحبوب الكاملة. سمك، محار، دجاج أو ديك رومي.
أطعمة يجب تناولها للسكري
هناك بعض الأطعمة الأخرى التي يجب على مصاب السكري تضمينها إلى نظامه الغذائي والإكثار من تناولها لما لها العديد من الفوائد الصحية، والتي من أشهرها الآتي: الدهون الصحية مثل؛ المكسرات ، أو زيت الزيتون، أو زيت السمك، أو بذور الكتان، أو الأفوكادو أيضًا. الفواكه والخضراوات الطازجة، ويُنصح بتناولها كاملًا بدلًا من استخدامها في عمل العصائر للحصول على الفائدة الكاملة التي تحتويها هذه الفاكهة أو الخضار. الحبوب الكاملة، مثل الخبز والحبوب الغنية بالألياف. الأسماك، والمحار، والدجاج العضوي، أو الديك الرومي. البروتينات ذات الجودة العالية، مثل؛ البيض ، والفول، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللبن غير المحلى. من قبل
ثراء عبدالله
-
الخميس 17 كانون الأول 2020
الخضروات المفيدة لمرضى السكر الهدف الرئيس وراء تناول بعض أنواع الخضراوات والفواكه وتقليل الأنواع الأخرى هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وأبرز الخضروات المفيدة لمرضى السكر: الخضروات الورقية: مثل السبانخ والجرجير والتي تعد على رأس قائمة الخضروات المفيدة لمرضى السكر؛ ويعود هذا لأنَّ الخضروات الورقية غنية بفيتامين سي ومتعدد الفينول polyphenols، وكلاهما لهم خصائص مضادة للأكسدة، كما أنها غنية بالمغنيسيوم. الخضروات الغنية بالنترات: مثل الشمندر يعد من احسن وأفضل الخضروات المفيدة لمرضى السكر. الخضروات الغنية بالألياف: مثل الجزر والبروكلي، فالأطعمة الغنية بالألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. القرنبيط: وحسب الدراسات فقد تبين أنَّ تناول القرنبيط يحمي من الجذور الحرة في الجسم؛ نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات وذو قيمة غذائية عالية، لذلك فهو من أبرز الخضروات المفيدة لمرضى السكر. الكوسا والقرع واليقطين: فهي تحتوي على مضادات الأكسدة وتحمي مرضى السكري من إعتام عدسة العين والضمور البقعي، وهي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم. الأطعمة المضرة بمرضى السكري يجب على مرضى السكري تغيير نمط الحياة المتَّبع والانتباه إلى طبيعة الغذاء المتناول؛ فتناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والسكريات يقلل من ارتفاع السكر في الدم، وبالتالي يقلل أعراض ومضاعفات مرض السكري، وأبرز الأطعمة المضرة لمرضى السكري: المشروبات المحلاة بالسكر: فعدا عن أنها ترفع مستوى السكر بشكلٍ سريع فهي أيضًا تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، كما أنها تؤدي إلى زيادة مقاومة الخلايا للإنسولين وتبطئ من عملية التمثيل الغذائي.
معلومات الشركة
تأسست شركة الصناعات الكهربائية كشركة مساهمة سعودية مقفلة عام 2007 وتتخذ من مدينة الدمام – المدينة الصناعية- مقراً لها، ويبلغ رأسمالها 450 مليون ريال، وتعمل في مجال تصنيع وصيانة محولات ومحطات التوزيع المدمجة. وقد تم تأسيس الشركة لتكون الشركة القابضة لكل من الشركات التالية:
- شركة المحولات السعودية: وهي شركة ذات مسؤولية محدودة مملوكة بالكامل من قبل الصناعات الكهربائية. - شركة واحة العربية السعودية للإمدادات الكهربائية "وسكوسا": وهي شركة ذات مسؤولية محدودة مملوكة بالكامل لشركة الصناعات الكهربائية. - شركة محولات الطاقة – شركة تابعة: هي شركة ذات مسؤولية محدودة ومختلطة، مملوكة لشركة "الصناعات الكهربائية" بنسبة 51%. - شركة سي جي العربية – شركة زميلة: وهي شركة مملوكة لشركة "الصناعات الكهربائية "بنسبة 49%. وتملك شركة "الصناعات الكهربائية" فرعين خارج المملكة العربية السعودية في دولة الإمارات العربية وهما فرع الشركة في دبي وفرع الشركة في أبوظبي. الشركة
الصناعات الكهربائية
الســــــوق
السوق السعودي
مجال عمل الشركة
تصنيع وصيانة محولات ومحطات التوزيع المدمجة
حالة الشركة
قائمة
رأسمال الشركة
450 مليون ريال
وتُعد شركة "علي زيد القريشي وإخوانه المحدودة" المالك الأكبر في شركة "الصناعات الكهربائية" بنسبة 26.
شركة الصناعات الكهربائية تداول الاهلي
2022/04/27
أرقام - خاص
ارتفعت أرباح شركة "الصناعات الكهربائية"، التي تعمل في تصنيع وصيانة محولات ومحطات التوزيع المدمجة إلى 12. 2 ملايين ريال بنهاية الربع الأول 2022، مقارنة بأرباح قدرها 7 مليون ريال تم تحقيقها خلال نفس الفترة من عام 2021. المقارنة الربعية (مليون)
البند
الربع الأول 2021
الربع الأول 2022
التغير
الإيرادات
167. 83
229. 08
36. 5%
اجمالي الدخل
31. 41
39. 88
27. 0%
دخل العمليات
11. 45
17. 76
55. 1%
صافي الدخل
6. 96
12. 17
74. 9%
متوسط عدد الأسهم
45. 00
-
ربح السهم (ريال)
0. 15
0. 27
قالت الشركة إن سببارتفاع الارباح خلال الربع الحالي مقارنة مع الربع المماثل من العام السابق إلى:
• ارتفاع المبيعات من 167. 8 مليون ريال الى 229. 1 مليون ريال
• تنوع المنتجات المباعة والتي تتضمن بعض المنتجات ذات الربحية الأعلى. بينما أرجعت الشركة سبب انخفاض الارباح خلال الربع الحالي مقارنة مع الربع السابق إلى تنوع المنتجات المباعة للربع الحالي والتي تضمنت منتجات ذات ربحية أقل مع حفاظ الشركة على نفس مستوى المبيعات. عرض تقارير أخرى
سعر السهم
شركة الصناعات الكهربائية (صناعات كهربائية)
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
1, 253.
شركة الصناعات الكهربائية تداول الفرنسي
شركة الصناعات الكهربائية توصي بتوزيع ريال للسهم عن العام 2021
أعلنت شركة الصناعات الكهربائية عن توصية مجلس الإدارة للجمعية العامة بتوزيع أرباح نقدية على مساهمي الشركة عن العام المالي 2021 بنسبة 10% أو مايعادل 1 ريال للسهم. وأوضحت الشركة في بيان لها...
50
69. 8
الحمادي
28. 00
30. 80
1. 27
مجموعة الحكير
50. 00
55. 00
3. 59
أسمنت أم القرى
10. 00
11. 00
1. 49
أسواق المزرعة
36. 00
39. 60
1. 53
بوان
العربي للتأمين
0. 30
الجزيرة تكافل
3. 72
*ريال
وشهدت جميع الأسهم ارتفاعات بالنسبة القصوى لعدة جلسات متتالية مسجلة مكاسب كبيرة مقارنة بسعر الاكتتاب، كما يوضح الجدول أدناه:
أداء الشركات
تاريخ الإدراج
عدد الجلسات بالنسبة القصوى
إغلاق*
(4 ديسمبر)
نسبة الارتفاع مقارنة بسعر الاكتتاب
الأهلي التجاري
12 /11 / 2014
4
60. 05
+ 33%
15 /7 / 2014
11
90. 48
+ 223%
26/6 / 2014
6
71. 30
+ 43%
اسمنت أم القرى
12 /6/2014
15
40. 64
+ 306%
16/2/2014
7
78. 30
+ 118%
24/12/2013
60. 54
+ 68%
26/11/2013
22**
63. 03
+ 530%
21/7/2013
20
76. 81
+ 668%
* ريال
**تخللتها بعض الجلسات أغلق السهم دون تغيير.