المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني
المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني مصنفة كمؤسسة سعودية ، حيث تقدم المؤسسة برامج تدريب فني ومهني للذكور وكذلك للإناث حسب متطلبات سوق العمل سواء كانت كمية أو نوعية. المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني في المملكة العربية السعودية هي الجهة الحكومية المختصة بتنفيذ التدريب التقني والمهني في المملكة. [1]
واعتبرت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بهذا الشأن في عام ألف وتسعمائة وثمانين هـ ، وصدر قرار من مجلس الوزراء بإعادة تنظيمها ومن ثم تحديد المهام والأهداف. الزوار يشاهدون الآن
راديو المدرسة عن الطفولة
البحث في النظم الإيكولوجية المائية
الهدف من استراتيجية Think Pair Share
تعريف نظرية التأصيل.. ومعنى الدراسة الأصلية
البحث عن أسباب وأنواع حوادث المرور وأولئك الأكثر تضررا
ما هي الهندسة الطبية؟ تقدم المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني برامج تدريبية متعددة ، بحيث يصل إجمالي عدد التدريبات لمنشآت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني إلى مائتين وستين منشأة منتشرة في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية. للبنات.. "تقني الرياض": بدء التسجيل لبرامج الدبلوم للعام 1442هـ. أهم الشهادات المعتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني
هناك دبلومات تم اعتمادها من قبل المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ، بخلاف البرامج التي تقدمها المؤسسة ، ومن بين تلك الدبلومات ما يلي: [2]
دبلوم في الموارد البشرية
تعلم مهارات أخصائي الموارد البشرية ، وكذلك الإلمام بجميع وظائف الموارد البشرية ، وطرق اكتساب مهارات وفنون إجراء المقابلات ، بما في ذلك التوظيف والتوظيف والاختيار والتعيين ووصف الوظائف.
دبلومات المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بوابة
حقق طموحك بشهادات معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني)
(الدبلومات التدريبة)
1_ دبلوم موارد بشريه عن بعد _ حضوري
2_ دبلوم ادارة مكتبيه _ حضوري
3_ دبلوم المحاسبه _ حضوري
(الدورات التأهيلية)
1- أدخال البيانات ومعالجة النصوص(240ساعة)
2- دورة أستخدم الحاسب الالي في الاعمال المكتبية(120ساعة).
دبلومات المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني رايات
2- دبلوم الكليات التقنية للبنات صباحي. 3- اللغة الإنجليزية للبنات. 4- دبلوم الكليات التقنية للبنات مسائي. الوثائق المطلوبة: 1- أصل شهادة المؤهل المطلوب + صورة منها. 2- سجل تدريبي مصدق. 3- أصل وثيقة اجتياز الدرجة المطلوبة في اللغة الإنجليزية مبين فيه رقم الوثيقة. 4- عدد (1) صورة لبطاقة الهوية الوطنية وإحضار الأصل للمطابقة. 5- عدد (1) صورة شخصية حديثة ملونة مقاس 6*4. 6- وثيقة الأم في حال كان من أم سعودية. 7- اتفاقية القبول. 8- الالتزام بجميع الأنظمة وكذلك شروط ومتطلبات السلامة المهنية وعدم الإخلال بها داخل الوحدة التدريبية وأثناء التدريب. 9- موافقة خطية من جهة العمل للموظفين للتدرب بالتفرغ التام للبرنامج والمواد المكملة (التكميلية) إن وجدت. دبلومات المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني وظائف. تشغيل كليات تقنية جديدة للبنين بالمملكة كشف محافظ المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ، الدكتور أحمد بن فهد الفهيد عن تحويل 11 فرع كلية تقنية للبنين إلى كليات تقنية مستقلة بمختلف مناطق المملكة بعد أن حققت معايير التحويل. وأكّد الدكتور الفهيد أهمية خطة التحول لبعض المنشآت التدريبية والتي وضعتها المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ، بهدف زيادة الطاقة الاستيعابية نظرًا لحجم الإقبال المتزايد على برامج المؤسسة، الأمر الذي أسهم في زيادة التخصصات المهنية والتقنية بالكليات الجديدة.
دبلومات المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بالمملكة
- عدد (1) صورة لبطاقة الهوية الوطنية وإحضار الأصل للمطابقة. - عدد (1) صورة شخصية حديثة ملونة مقاس 6*4. - وثيقة الأم في حال كان من أم سعودية. - اتفاقية القبول. - الالتزام بجميع الأنظمة وكذلك شروط ومتطلبات السلامة المهنية وعدم الإخلال بها داخل الوحدة التدريبية وأثناء التدريب. - موافقة خطية من جهة العمل للموظفين للتدرب بالتفرغ التام للبرنامج والمواد المكملة (التكميلية) إن وجدت.
شهادات معتمدة
تدريب عملي
السعي لتوفير فرص عمل
تسهيلات فى الدفع
دبلومات المعهد للنساء
لا تحتاري كني مبادرة واتخذي القرار
بالتسجيل في واحد من الدبلومات المعتمدة
لا تنسي السؤال عن الوبينار المجاني
سجلي بياناتك وسوف نقوم بالاتصال بك
تواصلي معنا فى اي وقت
نظام الدراسة عملي ونظري
المتابعة المستمرة مع المتدربين
التدريس بالإنجليزية والعربية
نظام السداد الميسر
للإستفسار والتسجيل يرجي الاتصال علي الارقام التالية
ملحوظة: مكمل الكرياتين لا يتعارض مع الواي بروتين. مكملات ما قبل التمرين Pre-Workout
هي مجموعة من المكملات الغذائية يتم تناولها لأكثر من هدف إما تحسين الأداء في التمرين أو تعزيز الإستشفاء العضلي أو لزيادة تغذية الأنسجة العضلية, ولكن هذه المكملات كثيرة ولكل صنف منها إيجابيات وسلبيات بالإضافة إلا أنك لست في حاجة ماسة لها. ولأن هذا النوع من المكملات الغذائية يوجد منه أصناف كثيرة ومنها ما هو محفز للنشاط والطاقة أثناء التمرين وما هو مغذي لذلك سنقوم بالتحدث عن أبرز المواد الأساسية التي يتم إستخدمها في هذه المكملات مع ذكر مميزات وعيوب كل مكون منها. أولاً الأرجنين:
هو عبارة عن حمض أميني أساسي يحتاجه الجسم بشدة ولكن الجسم لا يستطيع تكوينه أو إنتاجه, وهذا الحامض الأميني يتم إستخدامه في تصنيع مكملات قبل التمرين أو يتم تناوله بصورة مفردة لأنه يساعد في إنتاج هرمون النمو الأساسي المسؤل عن النمو العضلي السليم وأيضاً تكوين حمض النيتريك الذي له دور في تحسين عمل الدورة الدموية وزيادة ضخ الدم في الشرايين وتوسيعها. مراحل استعمال الكرياتين قبل أم بعد التمارين لتنشيف العضلات - موقع مُحيط. فوائد الأرجنين:
ينظم من إنتاج وإفراز الهرمونات. يحسن من ضغط الدم ووصول الدم المشبع بالعناصر المغذية والأوكسجين إلي العضلات وباقي أجزاء الجسم.
الكرياتين قبل التمرين 9ص87
ولكن ببساطة ينتج المزيد من الكرياتينين هناك نقص في الدراسات طويلة المدى في الأشخاص. الذين يعانون من قصور في وظائف الكلى ومع ذلك لا يزال من الممكن توخي الحذر في هذه الحالة إلى جانب مشاكل الجهاز الهضمي البسيطة الناتجة عن فرط الكرياتين فمن غير المرجح أن. تكون غير آمنة أو ضارة بالنسبة لك لذلك يجب اتباع الجرعات المناسبة لك من الكرياتين. الكرياتين قبل التمرين 15ص46. فوائد علمية للكرياتين يساعد الكرياتين خلايا العضلات على إنتاج المزيد من الطاقة تزيد مكملات الكرياتين. من مخزون الفسفوكرياتين في عضلاتك حيث يساعد الفوسفوكرياتين. في تكوين الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) وهو الجزيء الرئيسي الذي تستخدمه خلاياك للطاقة أثناء التمرين يتم تكسير ATP لإنتاج الطاقة. حيث تزيد مكملات الكرياتين من مخزون الفوسفوكرياتين لديك مما يسمح لك بإنتاج المزيد من طاقة ATP لتغذية عضلاتك أثناء التمرينات عالية الكثافة. قد يحارب الأمراض العصبية الأخرى العامل الرئيسي في العديد من الأمراض العصبية هو تقليل الفوسفوكرياتين في دماغك نظرًا لأن الكرياتين يمكن أن يزيد من هذه المستويات فقد يساعد في تقليل أو إبطاء تقدم المرض. تحسن وظائف المخ يلعب الكرياتين دورًا مهمًا في صحة الدماغ ووظائف عقلك يحتاج إلى كمية كبيرة من ATP عند أداء المهام الصعبة يمكن أن يزيد الكرياتين من مخزون الفوسفوكرياتين في دماغك.
الكرياتين قبل التمرين المنتظم على
ماذا تفعل قبل أيام الراحة أو بعدها؟ في أيام الراحة أو أيام الشدة المنخفضة (ربما تقوم بتمارين القلب في أيام الراحة)، خذ جرعة صيانة واحدة فقط من الكرياتين. ستكون جرعة الصباح هي الأفضل عندما يكون جسمك مستعدًا لامتصاص العناصر الغذائية. مواضيع ذات صلة: الكريتين لماذا يجب عليك تناوله؟
ما هو أفضل نوع من الكرياتين؟
مونوهيدرات، سائل، مسحوق، ديكارتيين مالات، ميكرونيزيا، كري-ألكالين، وفوارة. هناك العديد من أشكال الكرياتين في السوق، ويعد كل منها بأن يكون أفضل من الذي سبقه. أثبتت الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن الكرياتين أحادي الهيدرات جيد الصنع (في شكل مسحوق) لا يزال الطريقة الأكثر فعالية للحصول على الفوائد. طريقة استخدام الكرياتين قبل التمرين - خلط الكرياتين مع العصير - معلومة. الكرياتين أحادي الهيدرات هو أيضًا الأرخص، لذا ستشكرك محفظتك أيضًا. تابعو قناتنا على اليوتيوب: ملك العضلات
تابعو قناتنا على الفيس بوك: ملك العضلات
الكرياتين قبل التمرين 15ص46
ولهذا من الافضل ان تأخذ المكملات عموماً و الكرياتين خصوصاً بعد فترة قصيرة من التمرين سواء قبله ام بعده او يمكنك ان تقسمه على جرعتين واحدة قبل التمرين بقليل و الاخرى بعد التمرين مباشرةً. هل يجب ان تأخذ المكملات مثل الكرياتين حتى في ايام الاستراحة ؟
نعم يمكنك تناول المكملات في ايام الراحة بل هي مهمة ايضاً! و مع هذا فان وقت تناول المكملات في ايام الراحة غير مهم يمكنك تناوله متى شئت و لكن عادة تكون هناك فترة ملئ او تحميل حيث تتناول كميات كبيرة من الكرياتين لمدة خمس ايام (20 غرام),
و بعدها في الاسبوع الاخر تحافظ على هذه الكمية بتناول كميات قليلة 3-5 غرام يومياً للحفاظ على مستوى الكرياتين في العضلات. الكرياتين قبل التمرين 9 ص 282. وبهذا فأذا كنت في طور المحافظة على الكمية التي اخذتها في طور الملئ يمكنك تناول كميات قليلة من الكرياتين في ايام الاستراحة ولايهم حقاً متى تأخذه في هذه الايام يمكنك الاختيار بنفسك. هل يفضل ان تأخذ اي مكملات اخرى معه ؟
يتسائل البعض اذا امكن الزيادة من فعالية الكرياتين و نتيجته على العضلات, ولهذا قامت بعض الدراسات على اضافة مواد للكرياتين مثل الكاربوهيدرات و البروتين و الاحماض الامينية. ومع ان العديد من الدراسات قد اثبتت ان اضافة الكاربوهيدرات الى الكرياتين قد ساعد في امتصاصه من قبل العضلات الى ان دراسات اخرى لم تظهر اي تغير في النتائج.
تستطيع الحصول علي الكرياتين بشكل طبيعي من اللحوم الحمراء والأسماك ولكن لا يتواجد في الأطعمة النباتية. هل الكرياتين هرمون؟
يوجد مفهوم خاظئ عند بعض الأشخاص أن الكرياتين نوع من أنواع الهرمونات. الكرياتين هو مركب طبيعي يصنع في الجسم وليس هرمون ولديه طريقة عمل مختلفة تماما عن الهرمونات. الكرياتين أيضا ليس مادة صناعية ولكن مادة طبيعية نوجد في العديد من أنواع الطعام. ما هي فوائد الكرياتين في بناء العضلات؟
تم إجراء المئات من الأبحاث علي مكمل الكرياتين حتي الآن, وفي معظم هذه الأبحاث تكون النتائج ايجابية ويؤثر الكرياتين بشكل ملحوظ علي الحجم العضلي لدي هؤلاء الأشخاص. ولكن كيف يعمل الكرياتين علي زيادة الحجم العضلي؟
الكرياتين يعمل علي:
زيادة القوة العضلية: يعتبر مكمل الكرياتين فعال جدا في زيادة القوة العضلية بشكل ملحوظ مما يساعد في التمرين بأوزان أعلي, أو بنفس الأوزان لعدات أكثر مما يحفز نمو العضلات. الكرياتين قبل التمرين المنتظم على. سحب المياه داخل العضلات: يساعد الكرياتين في تخزين المياه بشكل أكبر في العضلات, مما يزيد من الحجم العضلي. ذلك الي جانب أنه وفقا لبعض الأبحاث: سحب المياه الي داخل العضلات يزيد من تخليق البروتين في العضلات.