كيف تحدث فرقعة الاصابع
عند قيام الشخص بدفع أصبعه أو سحبه من أجل فرقعته, فإن ذلك يؤدي إلى تمدد السائل الموجود داخل الكبسولة نتيجة الضغط, الأمر الذي يترك فراغا في السائل بشكل يؤدي إلى حل الغازات مثل ثاني أكسيد الكروبن, النيتروجين, و الأكسحين لتشكل فقاعات غازية تكبر و تنفجر بسرعة, و تحدث الصوت الذي نسمية فرقعة الاصابع أو طرقعتة الأصابة. فرقعة الأصابع و هشاشة العظام
و تشاع الشائعات حول ارتباط عادة فرقعة الأصابع بهشاشة العظام, إلا أن الدرسات العلمية تنفي وجود علاقة بينهما, إذ أن مكنيكية فرقعة الأصابع التي تم شرحا سابقا لا تحتوي أي عامل قد يؤثر فعليا على هشاشة العظم و التغير في كثافته و الذي يعرف بهشاشة العظام. اضرار فرقعة الأصابع | البديل. الأضرار الصحية لفرقة الأصابع
يكثر الحديث عن أضرار قد تنجم عن عملية فرقعة الأصابع, فتجد كل شخص يحمل اعتقادا خاصا به متعلق بهذا الموضوع, و لكن ما يجدر الإشارة له هنا, أنه لا يوجد اي إثبات علمي او دراسة تؤكد وجود أضرار لفرقعة الاصابع. و بالرغم من عدم اثبات صحة أضرار فرقعة الأصابع, إلا أن الكثير يحذر من مدى أضرارها على المدى الطويل, حيث تتسبب بخلل في المفصل بطريقة تجعل الشخص غير قادر على تحريك أصابعه, و هي أثار متوقعة و لكنه غير مثبته حتى هذه اللحظة و غير مدعمة بأي دراسة.
- فرقعة الاصابع ... هل تؤدي لإصابتك بالتهاب المفاصل؟ - كل يوم معلومة طبية
- اضرار فرقعة الأصابع | البديل
- ما هي اضرار فرقعة الاصابع - مجتمع أراجيك
- درايش المنيوم دبل ارضي
- درايش المنيوم دبل مخزن
- درايش المنيوم دبل سعودي
فرقعة الاصابع ... هل تؤدي لإصابتك بالتهاب المفاصل؟ - كل يوم معلومة طبية
اقرأ أيضا:
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك بالصور
أنواع كسور العظام ومدة التئام العظام وأطعمة تسرع الالتئام
تعرف على مرض هشاشة العظام و أعراضه و طرق علاجه
اضرار فرقعة الأصابع | البديل
خطوات لوقف فرقعة الأصابع
على الرّغم من عدم تسبُّب فرقعة الأصابع بأي أذى إلّا أنّها يمكن أن تصبح عادةً يصعب إيقافها، لذا يمكن أن تساعد الخطوات الآتية على التخلّص من عادة فرقعة الأصابع [٥]:
اكتشاف سبب فرقعة مفاصل الأصابع، ومعالجة أيّ مشكلات أساسيّة. البحث عن طريقة أخرى لتخفيف التوتّر، مثل: التنفّس العميق، أو التمرين، أو التأمّل. إشغال اليدين مع مخفّفات الإجهاد الأخرى، مثل: الضّغط على كرة الإجهاد، أو فرك حجر القلق. الانتباه لكل مرّة تجري فيها فرقعة المفاصل ، ومحاولة إيقاف ذلك بوعي. ارتداء شريط مطّاطي على المعصم وتحريكه عند الحاجة إلى فرقعة الأصابع. ما هي اضرار فرقعة الاصابع - مجتمع أراجيك. علاج فرقعة الأصابع
تعدّ أصوات فرقعة المفاصل طبيعيّةً في أغلب الأحيان ولا تحتاج إلى العلاج، إذ إنّها لا ترتبط بأيّ مشكلات صحيّة مزمنة طويلة الأجل، ما لم تكن مصحوبةً بألم وتورّم، ولا توجد أيّ مكملات غذائية أو دوائية أو تمارين لمنع صوت فرقعة المفاصل، إلّا أنّ الحفاظ على وزن الجسم المناسب يساهم في تقليل الضّغط على المفاصل، ويمكن أن يساعد التمرين المنتظم منخفض التأثير على الحفاظ على صحة المفاصل، وتقليل خطر الإصابة، مع تقوية العضلات لدعم المفاصل بصورة أفضل، وتكون بمثابة أداة لامتصاص الصدمات [٤].
ما هي اضرار فرقعة الاصابع - مجتمع أراجيك
كل هذه الأسباب يمكن علاجها من خلال ايجاد عادات أخرى تكون أكثر إفادة لك ولا تؤثر بصورة سلبية على صحتك. وننصحك بعدم إهمال هذه المشكلة واستشارة الاختصاصيين الذين سيساعدونك حتمًاعلى إيجاد الحلّ الأمثل. واكتشفي أيضًا أسباب تقشر جلد الأصابع.
عندما تكون متوتر و قلقا هل تفرقع أصابعك؟ لا تشعر بالراحة إلا إذا فعلت ذلك؟ لست وحدك فهذه العادة يمارسها الكثير من الأشخاص، لذا في هذا المقال ستعرف أكثر عن عادة فرقعة الاصابع وهل لها أضرار أم لا؟ وكيف تتخلص من هذه العادة؟
ما هي فرقعة الاصابع ؟
تحدث الفرقعة بسبب تكون فقاعة غازية في السائل الزلالي الموجود في مفاصل عقل الأصابع، وهذا السائل يغطي المفاصل ويحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها العظام. لماذا يمارس البعض عادة فرقعة الاصابع ؟
هناك بعض الأشخاص يحبون سماع الصوت الصادر عن فرقعة الاصابع، وهناك من يمارسها عند شعوره بـ التوتر والقلق ، ولا يهدأ إلا إذا فرقع أصابعه. فرقعة الاصابع ... هل تؤدي لإصابتك بالتهاب المفاصل؟ - كل يوم معلومة طبية. هل تسبب فرقعة الاصابع التهاب المفاصل؟
انتشرت الآراء التي تقول أن طقطقة الاصابع تؤدي إلى الإصابة بـ التهاب المفاصل ، إلا أن الدراسات لم تجد دليل على الصلة بين فرقعة الأصابع ومرض التهاب المفاصل. هل يمكن للأشخاص المصابون بمرض التهاب المفاصل فرقعة أصابعهم؟
لا بالطبع، فالمصاب بالتهاب المفاصل تكون مفاصلة ضعيفة، مما يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة في الأربطة الخاصة باليد أو يسبب ضررا للمفصل. هل هناك آثار جانبية لفرقعة الأصابع؟
صحيح إن فرقعة الأصابع لا تسبب التهاب المفاصل إلا أنها قد تؤدي لبعض الأضرار منها:
إصابة الأوتار المحيطة بالمفصل، وقد تؤدي لخلع الأوتار.
تورم المفصل وضعف قوة قبضة اليد، لذا من الأفضل أن تمارس تمارين تقوية قبضة اليد بدلا من طقطقة الأصابع لتتخلص من التوتر وتقوي أصابع يدك في نفس الوقت. قد تسبب التواء المفاصل. فرقعة المفاصل
بصفة عامة يمكن للأشخاص فرقعة الرقبة و الكتفين وليس فرقعة الأصابع فقط، وقد يصدر صوت الفرقعة من المفاصل تلقائيا عند قيامك بحركة ما، وليس من الضروري أن تقوم بها متعمدا، وهذه أصوات نعتاد عليها ولا تسبب القلق إلا إذا كان صوتا شديدا أدى إلى ألم وتورم في المفصل، عندها لابد من أن تستشير الطبيب. كيفية التخلص من عادة فرقعة الأصابع
تسبب طقطقة الأصابع أو فرقعتها العديد من الأضرار لذا لو كنت تقوم بهذه العادة عندما تكون متوترا، حاول أن تخفف من القلق والتوتر، وتخلص من تلك العادة تدريجيا، ولا تستعجل النتيجة فكل العادات تأخذ وقتا لتغييرها حتى تعتاد على شيء آخر أكثر إيجابية. يمكنك أن تستبدلها بعادة أخرى، فالبعض يحتفظ بكرة مطاطية صغيرة يضغط عليها عندما يتوتر، ويمكنك أن تبقي يديك مشغولتين مثل أن تمسك قلما، كما يمكن أن تمارس تمارين التأمل كـ اليوجا لأنها تجعلك أكثر استرخاءا وتقضي على القلق والتوتر. عزيزي القارئ لو كنت تمارس عادة فرقعة الأصابع واستطعت الإقلاع عنها شاركنا في التعليقات طريقتك التي استخدمتها، لتساعد غيرك في ترك هذه العادة، أما إذا سببت لك أي ضرر فيمكنك أن تستشير أحد أطبائنا من هنا.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. سقف مستعار و بديل الرخام و الخشب و ابواب المنيوم الرياض
23:05:12 2022. 01. 11 [مكة]
الرياض
اعمال المنيوم والحديد صيانه شترات شبابيك سرايا سوبر سرايا ابواب المنيوم
22:34:07 2022. 04. 18 [مكة]
جدة
450 ريال سعودي
2
معلم سقف مستعار تركيب وصيانة
14:20:30 2022. 10 [مكة]
#ابواب#سقف#ديكور#خشب#رخام
13:43:05 2022. 14 [مكة]
زجاج المنيوم ابواب شبابيك واجهات زجاج ستراكشر كرتن وول
20:58:40 2021. 12. 04 [مكة]
2, 000 ريال سعودي
#ديكورات#ستائر#ابواب#فوم#رخام#تكسبات#باركيه#المنيوم#رول
19:15:19 2022. 03 [مكة]
#ديكور#ابواب#المنيوم#دهان#مضلات
15:46:53 2022. 02. 07 [مكة]
تفصيل ابواب خشب ودهات ابواب خشب
17:34:37 2022. 03. 31 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
صيانه وتركيب ابواب كراج وشبابيك شتر
17:15:23 2022. 21 [مكة]
280 ريال سعودي
1
بيع وتركيب جميع انواع الشبوك
16:05:10 2022. درايش المنيوم دبل مخزن. 11 [مكة]
الخرج
#جبس#سقف#ورق#باركيه
15:44:26 2022. 07 [مكة]
#ديكورات#سقف#اسقف#ورق#دهان
15:45:40 2022. 07 [مكة]
#سقف#اسقف#ديكور#شرائح
15:47:14 2022. 07 [مكة]
تركيب سقف غيوم بجده
07:53:48 2022. 30 [مكة]
تركيب سقف روز - الياف ضوئية - جدة fiber optics
19:48:27 2021.
درايش المنيوم دبل ارضي
مطبخ ألمنيوم
مطبخ ألمنيوم - رخام طبيعي - ألون كبدي ( حسب الطلب) - درف طبقات دبل - مفصلات إيطالي
أرقام تواصلنا معلم زكريا 0568079671 الإدارة 0544768881 الرس الصناعية
مرسلة بواسطة
مراد للمطابخ
في
3:34 ص
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
إعلانات مشابهة
درايش المنيوم دبل مخزن
24 [مكة]
توريد وتركيب كراسي حدائق للبيع
10:55:32 2022. 24 [مكة]
الرياض
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ب بلال123 تحديث قبل اسبوع الرياض 29 تقييم إجابي درايش قواطع المنيوم ابواب واجهات دبل جلاص
السعر:1 90914458 كل الحراج اثاث أثاث خارجي شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
درايش المنيوم دبل سعودي
نوافذ اليو بي في سي uPVC | مساعد القفاري - YouTube
17 [مكة]
معلم جبس جده باكستاني جبس داخلي و خارجي سقف جدران مربعات شاشا انشاالله كلو ممتاز
10:14:53 2022. 15 [مكة]
المنيوم سحاب👌🏻🔥
22:58:14 2021. 20 [مكة]
شبابيك المنيوم وواجهات كلادينج
12:52:44 2022. 19 [مكة]
#افران #بيتزا #قرميد _مشبات المنيوم
23:25:47 2022. 05 [مكة]
فني المنيوم في الرياض بسعر 000 ريال سعودي قابل للتفاوض
00:08:17 2022. 07 [مكة]
حداد لحام و معلم المنيوم خبره
01:05:35 2022. درايش شتر و نوافذ و ابواب المنيوم دبل. 26 [مكة]
صيانة شبابيك المنيوم والابواب والمطابخ وجهات منع تسرب الغبار والماء والحشرات في السليل بسعر 0 ريال سعودي قابل للتفاوض
00:21:25 2022. 21 [مكة]
السليل
تفصيل شبابيك وابواب المنيوم
03:00:59 2022. 15 [مكة]
اسقف مستعارة شرايح المنيوم جبسبورد ارمسترنج
18:55:17 2022. 23 [مكة]
الدمام
واجهات استركشر المنيوم شبابيك سحاب كلادنج
00:25:57 2021. 30 [مكة]
زجاج سكريت استركشر المنيوم دربزين بلكونات دبل اجلاس جازان
22:16:51 2022. 24 [مكة]
ابو عريش
المنيوم واجهات استركشر شبابيك سحاب سرايا سوبر سرايا كلادنج أبواب
00:28:58 2021. 30 [مكة]
الطائف
واجهات استركشر المنيوم شبابيك سحاب سرايا سوبر سرايا كلادنج
01:38:07 2021.