يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتناول التوت الأزرق أو البرى، هذا الطعام المليء بمضادات الأكسدة والفيتوفلافينويد التي لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان فحسب، بل إنها أيضًا مضادة للالتهابات، وحسبما أفاد تقرير شبكة "تايمز نيوز" الهندية هناك 5 فوائد صحية لتناول التوت الأزرق. فيما يلى.. يساعد على انقاص الوزن.. كثير من الفوائد تجعلك تتناول التوت يوميا. أهم 5 فوائد صحية للتوت البري:
مضاد للالتهابات ووقائي
التوت الأزرق أو العنب البرى غنى بمستويات مضادات الأكسدة، حيث إن كوب واحد فقط يحتوي على إجمالي 13427 من مضادات الأكسدة، بجانب فيتامينات A وC، بالإضافة إلى الفلافونويد (نوع من مضادات الأكسدة) مثل الكيرسيتين والأنثوسيانيدين. المركبات النباتية التي تحدث بشكل طبيعي والتي تسمى المواد الكيميائية النباتية مثل حمض الإيلاجيك والأنثوسيانيدينز هي المسئولة عن اللون الأزرق والأحمر للتوت، تساعد في مكافحة الالتهاب والسبب الجذري للعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان. يحارب أمراض القلب
تقلل الأنثوسيانيدينات الموجودة في ثمار التوت من تصلب الشرايين المرتبط بالشيخوخة، مما يساعد شبكة الأوعية الدموية التي تربط القلب بباقي الجسم، لمساعدة الشخص على التقدم في السن بشكل صحي، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في التوت البري على تقليل تراكم الكوليسترول الضار LDL في جدران الشرايين الذي يساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
يساعد على انقاص الوزن.. كثير من الفوائد تجعلك تتناول التوت يوميا
هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة. ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ Pinterest, فيس بوك, انستقرام ، أو تويتر! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي! عنبية فطيرة
فطيرة التوت التي أعدها منزليًا لذيذة بشكل لا يصدق مع نسبة الفاكهة إلى الصلصة المثالية وحلاوة كافية فقط! ما هو الفرق بين العنب البري والتوت - شكل التوت ، والشجيرات ، والفيديو. الحشوة متعددة الاستخدامات ، ويمكن استخدامها أيضًا على الآيس كريم ، والفطائر ، واللبن ، وأكثر من ذلك بكثير! المؤلف | أنجيلا
الحصص: 8 حصص
السعرات الحرارية: 188 سعرة حرارية
الإعدادية 25 دقائق
طهي الطعام 55 دقائق
إجمالي الوقت لل 1 ساعة 20 دقائق
وصفة دبوس
▢ 1 كوب السكر ▢ 6 ملعقة كبيرة نشا الذرة ▢ 1 كبير ليمون (مبشور وعصير ، أو استخدام 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون) ▢ ½ ملعقة صغيرة القرفة المطحونة ▢ 1 قرصة ملح ▢ 6 الكؤوس توت (طازجة أو مجمدة ، مذابة) ▢ 1 9" قشرة فطيرة الزبدة (انظر الوصفة ، أو استخدم القشرة المشتراة من المتجر)
للبدء ، سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت (205 ° C) وقشر الليمون. 1 ليمون كبير أثناء التسخين المسبق للفرن ، امسك وعاء خلط كبير واخلط السكر ونشا الذرة وقشر الليمون والعصير والقرفة والملح معًا.
ما هو الفرق بين العنب البري والتوت - شكل التوت ، والشجيرات ، والفيديو
24 فبراير، 2022 آخر تعديل: 24 فبراير 2022 By
محلية الصنع فطيرة التوت لذيذ بشكل لا يصدق مع نسبة الفاكهة إلى الصلصة المثالية وما يكفي من الحلاوة فقط! الحشوة متعدد الاستخدامات ، يمكن استخدامه أيضًا على الآيس كريم والفطائر والزبادي وغير ذلك الكثير! تتكون هذه الفطيرة اللذيذة من العنب البري المطبوخ بالليمون والقرفة داخل قشرة فطيرة بالزبدة! فطيرة التوت الأزرق الخاصة بي المجهزة بالشريط الأزرق مليئة بالتوت اللذيذ والعصير المغطى بقشرة زبدانية قشارية - إنها ببساطة إلهية! إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تخبز فيها فطيرة ، فإن فطيرة التوت التي أستخدمها منزليًا هي المكان المثالي للبدء! إنه وصفة سهلة ومباشرة يتطلب القليل جدًا من الجهد أو التنظيف. تغمس العنب البري مع السكر ونشا الذرة وبرش الليمون والقرفة لعمل حشوة مذهلة. يتم لف كل التوت الأزرق في قشرة زبدية ومخبوز إلى حد الكمال! اقفز إلى: ❤️ لماذا ستحب هذه الوصفة! 🥘 المكونات
🔪 تعليمات خطوة بخطوة
💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة
🥡 التخزين وإعادة التسخين
🥧 المزيد من فطائر الفاكهة اللذيذة! ❓ التعليمات
📋 وصفة
💬 تعليقات
أنا أحب الاستخدام العنب البري الطازج الناضج لهذه الوصفة ، ولكن يمكنك بسهولة استخدام العنب البري المجمد.
أنواع التوت متعددة ولكل نوع شكل وطعم مختلف هذا بالإضافة لاختلاف وطن كل نوع، كما يمكنك الاستفادة من كل نوع على حدا لاختلاف الفوائد الصحية، في المقال التالي في معلومة معلومات كثيرة عن أنواع التوت المختلفة. أنواع أشجار التوت
يوجد الكثير من شجر التوت حول العالم، تعرف على كل نوع وما يمكن أن تنتجه لنا:
شجر العليق:
يعود موطنه إلى الولايات المتحدة الأمريكية. ويتميز بصغر حجمه ولونه الأحمر القاتم ذات النكهة القوية. كما يتوفر باللون الأرجواني أيضا. شجر توت السلمون:
ذات لون برتقالي غني وبريق ولذلك تم تسميته بذلك الاسم لأنه يشبه السلمون بلونه البرتقالي النقي. ويتميز بمذاق حلو وطيب. توت الثيمبل:
ينتمي للتوت الأحمر العليق. ويعد من التوت منضبط الطعم. شجر الغوجي:
توت صيني المنشأ يسمى توت الذئب. ويعد من الأنواع ذات عناصر غذائية عالية. كما أنه مفيد للعين. شجر الستنقع:
شجر صغير الحجم يزدهر بتوت المستنقع ذات اللون الأحمر والمذاق الحامي. يصلح للزراعة في الأماكن الرملية ذات الرطوبة. توت البلسان:
يطرح على شجيرات صغيرة خاصة في أمريكا. يظهر في مجموعات ذات حجم صغير. كما أنه متعدد الألوان مثل اللون البنفسجي والأسود والأحمر.
بمجرد ما بنشوفه بنفتكر طفولتنا وبنرجع بذاكرتنا لأعماله القليلة المميزة فهو من أبرز الأطفال اللي قدروا يبرزوا نفسهم بقوة في الوسط الفني ويقفوا قدام كبار النجوم بسبب الكاريزما الخاصة اللي تميز بيها في طفولته هو الطفل رأفت ماهر. رأفت ماهرمن مواليد سنة ١٩٧٩ وعمره حاليا ٤١ سنة. بدأ حياته الفنية في فترة التمنينات وشارك في بعض الأعمال الفنية القليلة ولكن على الرغم من قلة الأعمال اللي ظهر فيها إلا أنها حققت نجاح كبير في الوسط الفني. فكان للزعيم عادل إمام الدور الأكبر في الشهرة اللي تمتع بها بعد ما شارك معاه بدور ابنه هاني في فيلم كراكون في الشارع سنة 1986 واللي كتير من الجمهور ميعرفهوش ويعتبر مفاجأة ليهم هو أن رأفت ماهر إبن فنانين معروفين فوالده هو ماهر لبيب اللي بدأ مشواره الفني وهو متقمص أدوار ظابط الشرطة وغالبا ما بيظهر بدور المحقق وشارك في مسلسل يوميات ونيس ووجه القمر وشارك مع إبنة في فيلم كراكون في الشارع. ووالدته هي الفنانة الراحلة عواطف تكلا فتوفت سنة ٢٠١٣ بعد ما شاركت في العديد من الأعمال الفنية أبرزهم فيلم بنت من البنات والبوسطجي. ماإستمرش في مهنة التمثيل فكان آخر عمل ظهر به كطفل هو مسلسل "ماما نور" سنة 1992 وبعدها غاب عن الأضواء وتابع حياته الطبيعية وإهتم بتعلمية لحد ما حصل على درجة بكالوريوس من كلية الصيدلية في القاهرة.
كراكون في الشارع 1986 - عرب ليونز
«اشترينا الكرفان علشان ما نتبهدلش ويبقى عندنا نوع من الاستقرار ومنسافرش بالطرق القديمة».. بهذه الكلمات عبر محمد إبراهيم عن مدى حبه وشغفه للسفر. نافذة العالم
وعن أكثر لحظات السعادة التي يعيشها يقول محمد" نستطيع أنا وأسرتي أن نشاهد العالم من خلال نافذة بيتنا الصغير المتنقل، والكرفان عمره 33 عامًا موديل 1988 هو بـ5300 يورو. اقرأ أيضًا| لإخفاء التجاعيد.. ملكة تستحم بدماء 600 عذراء
الكرفان كان شكله قديمًا للغاية، حاولنا تجديده قدر المستطاع، وإضافة لمسات عصرية وشبابية في آن واحد، قمنا بتغيير ألوانه وجددنا المطبخ والحمام وغرفة النوم، وبات الآن مستعدًا لمواجهة العالم، أطلقنا عليه اسم كراكون تيمنًا بفيلم «كراكون في الشارع». طول الكرفان يتراوح ما بين 570 سم وعرضه 3 أمتار وارتفاعه كذلك، داخل الكرفان يوجد مطبخ وبوتجاز وكهرباء من خلال بطارية السيارة نفسها ومدفئة للاستفادة منها في فصل الشتاء كل شيء ممكن تخيله موجود داخل الكرفان. يؤمن الشاب المصري أن الحياة لا تعطي للشخص كل شيء، لذلك قرر الاستغناء عن بعض الرفاهيات كثيرة مقابل مغامرته الشيقة، أبرزها ترشيد الاستهلاك سواء في الكهرباء أو الماء. وعن أبرز الصعوبات التي واجهته، الكمية المتاحة لاستخدام كل شيء داخل الكرفان لكن مع الوقت تغلب على هذه التحديات وتأقلم عليها.
واحاليا هو بيشتغل في شركة أدوية كبيرة في الإمارات وتزوج من سيدة من خارج الوسط الفني وعنده بنتين هما ساندي وسما. وشارك ايضا في مجموعة من أبرز الافلام منهم فيلم البيه البواب سنة ١٩٨٧ بطولة الفنان القدير أحمد زكي وصفية العمري وفؤاد المهندس. وفيلم الحكم آخر الجلسة بطولة نور الشريف وبوسي وأيضا فيلم الأسطي المدير بطولة صلاح ذو الفقار وليلي طاهر. وعلي الشاشة الصغيرة ظهر في مسلسل بين السرايات والأفيال وزائر من الفضاء.