شاهد أيضًا: تجربتي مع السكوات وفوائد السكوات للتكبير والتصغير وأهم التحذيرات قبل البدء
الفرق بين تمارين السكوات لتكبير وتصغير الجسم
هنالك العديد من الفروق الواضحة بين كلًا من تمارين السكوات الخاصة بتكبير الجسم وبين غيرها من التمارين الأخرى والتي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص لتصغير ونحت الجسم، وتظهر هذه الفروق في الآتي: [1]
تعتمد تمارين السكوات لتكبير الجسم على القيام بهذه التمارين يوم وأخذ اليوم الذي يليه راحة، إذ يساعد ذلك الأمر على تمدد عضلات الجسم بطريقة طبيعية، أما تمارين التصغير فيمكن القيام بها بشكل يومي حتى لا تسمح للعضلات بالتمدد. تمارين السكوات للتكبير تعتمد على الحركات البطيئة والتي تأخذ فترة زمنية طويلة، بينما تمارين السكوات للتصغير فهي تعتمد على الحركات السريعة لزيادة حرق الدهون. لا تحتاج تمارين السكوات لتكبير الجسم إلى حمل أية أثقال مثلما يتطلب في الكثير من الأوقات مع تمارين السكوات الخاصة بتصغير الجسم والتي يلزم بها الرياضي بحمل أثقال تتناسب معها على أن يزودها بشكل تدريجي. تمارين رياضية لزيادة الوزن للنساء - أراجيك - Arageek. تمارين السكوات للتكبير يمكن القيام بها في أي وقت خاصة قبل النوم مباشرة، أما السكوات التصغير فتحتاج إلى الصباح الباكر وذلك لزيادة معدل الحرق في ذلك الوقت.
- تمارين رياضية لزيادة الوزن للنساء - أراجيك - Arageek
- زيت صانسيلك الوردي لعبة
- زيت صانسيلك الوردي برنامج توعوي بتقنية
- زيت صانسيلك الوردي عربي
- زيت صانسيلك الوردي ٨كجم
تمارين رياضية لزيادة الوزن للنساء - أراجيك - Arageek
19-02-2011, 05:40 AM
#1
استفسار بخصوص جدول تمرين! ضروري الله يخليكم
السلام عليكم ورحمة الله
كيف الشباب ؟! كلكم بخير ان شاء الله
انا الترم هذا مضغوط في الجامعة بحيث ان دوامي اغلبو ينتهي الساعه 5 العصر ومافي وقت يادوب اكل كويس وارجع للمحاضرات! هل نظام تمرين العضلة وحدة كل يوم مفيد في حالتي ولا ايش الحل لأني ماودي اقطع التمرين
ياريت تعطوني جدول يساعدني من عندكم سواءا لبرنامج عضلة يوميا لو كان ينفع, ولا حتى اي جدول اخر
شكرا لكم
19-02-2011, 06:29 AM
#2
رد: استفسار بخصوص جدول تمرين! ضروري الله يخليكم
وعليكم السلام
والله اخوي انا حاس بمعاناتك وقرف المحاضرات وروحه وجيه لكن عاد وش بنسوي الحمد لله
وشوف امشي على هذا الجدول طبعا كل يوم عضله
السبت صــــدر + سواعد
الاحد باي وتراي + بطن
الاثنين ظهر + سواعد
الثلاثاء كتف وترابيس
الاربعاء ارجل وبطن
الخميس مرن العضله الضعيفه ثاني مره
الجمعه رااااحه
والتمرين ما ياخذ منك ساعه كافيه جدا على عضله
واهتم بتغذيتك ونومك
وبالتوفيق لك
19-02-2011, 12:16 PM
#3
بالنسبة للبطن مو كانها قليل مرتين ؟!
وعلى قولتك صادق, قرف المحاضرات وعفن! خليها على الله بس
زيت صانسيلك للشعر، يتميز صانسيلك زيت باحتواءه علي مجموعة كبيرة من الزيوت الطبيعية والتي تجعل من زيت sunsilkن مميزا عن الكثير من الزيوت الأخرى، وتتعدد فوائد صانسيلك زيت لقدرته الفائقة علي تطويل الشعر ومنع تساقطه وتغذية بصيلات الشعر، وفي هذه المقالة سوف نوضح المزيد من المعلومات عن فوائد زيت صانسيلك 7 زيوت، فتابع حتي النهاية وشيري المقال لغيرك حتي يستفيد الجميع. لو عجبك المنتج يمكنك طلبة من خلال الرابط التالي بسعر مغري بادر بالشراء من هنا بخصم مميز شامبو صانسيلك جوز الهند لتطويل الشعر يتميز زيت صانسيلك بقدرتة الفائقه علي تطويل الشعر والتخلص من التقصف واعادة نمو الشعر بشكل افضل وهناك وصفات ممتازة يمكنك استخادمها مع أنواع زيت صانسيلك المختلفه وهذة الوصفه هي ان تقومي بخلط زجاجه زيت الخروع الطبيعي مع زيت صانسيلك بجوز الهند مثلا او زيت صانسيلك بالافوكادو وضيفي معها حوالي 5 كبسولات من فيتامين ه ويخلط الخليط ويرج جيدا قبل كل استخدام. زيت صانسيلك الوردي لتطويل الشعر يتميز صانسيلك زيت باحتواءة علي مزيج من المواد المختلفه والتي تؤدي الي نعومة الشعر وتغذيه البصيلات وتحسين قدرة الشعر الي مقاومة العوامل المختلفه التي يتعرض لها والتي تؤدي الي مشاكل مثل التلف والتجعد والتقصف وكلها مشاكل لا ترغبون في التعرض لها ويصبح حلك نحو شعر جيل حقيقيا وواقع.
زيت صانسيلك الوردي لعبة
يعمل على حماية فروة الرأس من أي مرض أو عدوى، ويعمل على تنظيف الفروة من الجرثومات ويقلل الالتهابات أيضًا، ويعمل على تحسين الدورة الدموية، وذلك لأنها تحتوي على الخصائص المضادة للميكروبات. السيطرة على القشرة، ويمنع زيت الجوجوبا والالتهابات والتقشر والصدفية، وذلك يكون عن طريق الخصائث التي تكون مضادة للميكروبات وكافة الخصائص التي تسيطر على القشرة. وصفة زيت صانسيلك وزيت الخزامي
يساعد زيت صانسيلك، وزيت الخزامي الأساسي على تنظيف فروة الرأس، وتعمل على ترطيبها عن طريق التدليك الجيد بهما، ويترك الخليط على الشعر من أجل علاجه وطريقة إعدادها هي:
المكونات:
2 ملعقة زيت صانسيلك. 2 ملعقة زيت الخزامي الأساسي. الطريقة:
يجب مزج زيت صانسيلك مع زيت الخزامى الأساسي. يتم فرك المزيج على فروة الرأس، ويترك لمدة 1/2 ساعة قبل غسل الشغر. يجب أن تقومي تنظيف فروة الرأس، وترطيبها باستخدام زيت صانسيلك الفاتر، ويترك طول الليل، ويتم غسله في صباح الآخر. شاهدي أيضًا: أفضل 10 أنواع شامبو للشعر الجاف والمتقصف والمصبوغ
وصفة زيت صانسيلك وصابون قشتالي
صديقاتك شاهدوا أيضًا:
صابون قشتالي. زيت صانسيلك. قطرات قليلة زيت عطري. يجب مزج أحزاء متساوية من الصابون القشتالي، وزيت صانسيلك.
زيت صانسيلك الوردي برنامج توعوي بتقنية
• استعماله بعد الاستحمام للتنعيم وتلميع الشعر. • الاستخدام تحت بروكاب الشعر فهو يغذي البصيلة الخاصة بالشعر. • يستخدم بعد الوصفات المنزلية المكونة من اللبن والزبادي والخضروات. • يمكن أيضاً وضعه مع الوصفات وتركه في الثلاجة فهو لا يفسد ولا يفقد فائدته. وللحصول علي أعلي درجة من الاستفادة من زيت تنعيم الشعر صانسيلك يستخدم لمدة ثلاثة أشهر مرتين بالأسبوع لجميع انواع الشعر ماعدا الجاف الذي يستخدم له ثلاث مرات اسبوعياً حتي يحصل الشعر علي الاستفادة منه خلال الثلاثة اشهر. وبعد مرور الأشهر الثلاثة سترى تأثير زيت شعر sunsilk على الشعر من نعومة وانسيابية واللمعانوقوة لأنواع الزيوت المختلفة التي تنمى الشعر وتعيد بنائه وتجديد كامل للشعر من جديد. تحذيرات عند استعمال زيت صانسيلك لتنعيم الشعر • يجب عدم ملامسته للعين. • يفضل تجنب تقريبه من الاطفال أو بشرتهم. • البعد عن خلطه بالماء نهائياً لعدم فقدان فوائد الزيوت به. • ابتعدي عن وضعه في درجة حرارة مرتفعة حتى لا تفسد الزيوت الطبيعية به. • عدم وضعه بالحمام حتى لا يتأثر بالبخار، عدم تقريبه من بشرة الوجه نهائياً، ولا العين. • لا يستحسن استعماله على الشعر وهو مبلل.
زيت صانسيلك الوردي عربي
هل يصلح زيت صانسيلك للأطفال أم لا؟ نعم يصلح استخدامه للأطفال أكبر من عامين وغير مضر عليهم إطلاقا ولكن يجب معرفة ما يحتاجه الشعر وشراء الزيت الخاص به حتى لا تحدث نتائج عكسية وقد ذكرنا جميع مواصفات الزيت في هذا الموضوع حتي لا تحتارى عند الشراء.
زيت صانسيلك الوردي ٨كجم
التفاصيل لحماية ومنع شعرك من التلف مع زيت شعر صانسيلك لإعادة البناء ومعالجة التلف.
)؛ وبالتالي يعمل على تغذية البصيلات، ويمنع الشيب كذلك يجعله ناعم وانسيابي. زيت ترشوب Trichup
زيت ترشوب الغني عن التعريف، الذي يؤدي إلى سرعة إطالة الشعر خلال فترة وجيزة من الاستخدام، لذلك ذاع صيته في كثير من الدول العربية، مثل السعودية والإمارات العربية. يعمل على تحسين مظهر الشعر، ويساهم في فك التشابك والتخلص من التجعدات، التي تظهر على الخصلات، وذلك من خلال استخدامه مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً. زيت سيسا Sesa
يقدم كثير من مستوردين الزيوت الهندية في مصر، زيت سيسا باعتباره الزيت الأكثر استخداماً من قبل السيدات في دولة الهند، الذي يضاعف طول الشعر ويجعله أكثر كثافة وقوة. يتضمن بروتينات وأعشاب طبية وزيوت نباتية فنجد ( زيت أملا، خلاصة العرقسوس، عشبة البراهمي، عشبة جاتا ماسي، زيت السمسم…. ) التي تحقق نتائج فورية عند الاستخدام. اماكن بيع الزيوت الطبيعية فى مصر
زيت ترشوب للشعر الخفيف
تجربتي مع افضل زيوت هندية للشعر
تشير إحدى الفتيات التي كانت تعاني من تساقط الشعر بصورة مبالغ فيها، الذي أدى إلى ظهور فراغات في أماكن متفرقة في فروة الرأس، وذلك في سن صغير. حيث قامت بتجربة بعض الزيوت الهندية، التي ذاع صيته مؤخراً، من خلال خلط كميات متساوية، من زيت ترشوب مع زيت كيشا الهندي، ثم عمل قناع للشعر لمدة ساعة ونصف، باستخدام منشفة ساخنة.