جي. آي. جو: ظهور الكوبرا (فيلم) G. I. جي آي جو الانتقام مدبلج. Joe: The Rise of Cobra ملصق الفيلم معلومات عامة الصنف الفني
حركة ، إثارة ، خيال علمي ، مغامرات المواضيع
نينجا — إرهاب تاريخ الصدور
2009 مدة العرض
118 دقيقة اللغة الأصلية
الإنجليزية مأخوذ عن
جي آي جو البلد
الولايات المتحدة مواقع التصوير
باريس — التشيك — اليابان موقع الويب
(الإنجليزية) الطاقم المخرج
ستيفن سوميرز الكاتب
ستيفن سوميرز وستيوارت باتيه ومايكل بي. جوردان السيناريو
ستيوارت بيتي البطولة
أديوال أجينوي-أجبايي ، كريستوفر اليكستون ، جوزيف غوردون-ليفيت تصميم الأزياء
Ellen Mirojnick (en) التصوير
ميتشيل أموندسين الموسيقى
آلان سيلفستري التركيب
Bob Ducsay (en) صناعة سينمائية الشركات المنتجة
هاسبرو مجموعة سباي غلاس الإعلامية di Bonaventura Pictures (en) المنتج
لورنزو دي بونافينتورا المنتج المنفذ
ستيفن سومرز التوزيع
يو آي بي دونا [1] — نتفليكس — FandangoNow (en) نسق التوزيع
فيديو حسب الطلب الميزانية
175 مليون دولار الإيرادات
302, 469, 017 دولار التسلسل السلسلة
G. Joe (en) جي. جو: الانتقام تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
جى آي جو: ظهور الكوبرا ( بالإنجليزية: G. Joe: The Rise of Cobra) هو فيلم حركة تم إنتاجه في الولايات المتحدة سنة 2009.
- جي آي جو الانتقام مدبلج
- جي آي جو الانتقام منطق الحب
- أفضل 11 طعاما غنيا بالبروتين لفقدان الوزن - RT Arabic
- 7 أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون - ويب طب
جي آي جو الانتقام مدبلج
الممثل الأمريكي العالمي "دواين جونسون" انتهي المصارع والممثل الأمريكي العالمي "دواين جونسون" والمشهور (بالصخرة) من تصوير دوره في فيلم"جي أي جو- الانتقام". جي آي جو الانتقام قصة عشق. وهي سلسلة أفلام الأكشن من منتصف السبعينات ويلعب جونسون فيها دور ( رود بلوك) وهو فرد من أفراد طاقم فرقة الـ "جي اي". وتدور أحداث الفيلم حول فرقة "جي اي" و محاولة القضاء علي عدوها اللدود (كوبرا) ولكنهم يكتشفوا وجود أتباع متواطئة و ضغوط من داخل الحكومة تمنعهم من الانتقام وتتوالي الأحداث. الفيلم سيتم عرضه في ابريل العام القادم وتم تصوير اغلب مشاهده بالولايات المتحدة الأمريكية والفيلم من إخراج( جون ام تشو) وكتابة ريت رايس و بول فيرنيك. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الفن والثفاقة
جميع الحقوق محفوظة لموقع طريق الأخبار 2009 - 2021 © موقع طريق الأخبار غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات المنشورة في الموقع وكذلك التي ترد من مصادر أخرى.
جي آي جو الانتقام منطق الحب
هذه الصفحة صفحة نقاش مخصصة للتحاور بخصوص جي. آي. جو: الانتقام
إذا كان لديك سؤال محدد عن موضوع الصفحة وليس عن الصفحة نفسها، توجه إلى ويكيبيديا أسئلة عامة. إذا كنت تريد مناقشة شيء عن ويكيبيديا نفسها بشكل عام وليس هذه الصفحة، توجه إلى ميدان ويكيبيديا. وقع عند الانتهاء من كل مداخلة بكتابة أربع مدات ~~~~
مواضيع النقاش الجديدة تكون أسفل صفحة النقاش؛ اضغط هنا لبداية موضوع جديد. مشاهدات الصفحة اليومية
المقالة ضمن مجال اهتمام مشاريع الويكي التالية:
مشروع ويكي الولايات المتحدة
(مقيّمة بذات صنف بذرة)
بوابة الولايات المتحدة المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي الولايات المتحدة ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بالولايات المتحدة في ويكيبيديا. فيلم G.I. Joe: Retaliation 2013 مترجم كامل اون لاين بجودة عالية BluRay. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. بذرة
المقالة قد قُيّمت بذات صنف بذرة حسب مقياس الجودة الخاص بالمشروع. ؟؟؟
المقالة لم تُقيّم بعد حسب مقياس الأهمية الخاص بالمشروع. هذه المقالة قد قُيّمت آليًّا بواسطة بوت أو أداةٍ أخرى بأنها ذات صنف بذرة لأنها تستخدم قالب بذرة.
جو: الانتقام ( بالإنجليزية: G. Joe: Retaliation) هو فيلم حركة أُصدر في الولايات المتحدة سنة 2013. [3] [4] [5] الفيلم من إخراج جون إم. إعلان فيلم "جي آي جو 2: الإنتقام" | G.I. Joe Retaliation Trailer 2013 - YouTube. تشو وكتابة ريت ريز وبول ويرنيك ، وهذا الفيلم من بطولة دوين جونسون وبروس ويليس وتشانينج تيتوم وجوناثان برايس وأدريان باليكي. محتويات
1 قصة الفيلم
2 الممثلون والشخصيات
3 الميزانية والإيرادات
4 وصلات خارجية
قصة الفيلم [ عدل]
{{تهاجم فرقة جو من قبل قوى الشر (زارتان) ويفقد الفريق معظم اعضائه بما فيهم القائد دوك
فيتحول بلوك إلى قائد جديد بعد ان نجى رفقة فلينت وجاي فيحاولون اولا الانتقام لفريقهم ثم تخليص العالم من شرور زارتان
فيستعين الثلاثي ب الجنرال كولتون الذي يمد لهم يد المساعدة. }} الممثلون والشخصيات [ عدل]
دوين جونسون (بدور: رودبلوك)
بروس ويليس (بدور: جو كولتون)
تشانينج تيتوم (بدور: كابتن دوك هاوزر)
جوناثان برايس (بدور: الرئيس الأمريكي)
أدريان باليكي (بدور: السيدة جين)
ذا روك
الميزانية والإيرادات [ عدل]
بلغت تكلفة إنتاج الفيلم حوالي 135, 000, 000 دولار بينما حقق أرباحاً تقدر بـ 371, 812, 474 دولار. وصلات خارجية [ عدل]
جي. جو: الانتقام على موقع IMDb (الإنجليزية)
جي.
23_ الأفوكادو
لا يخلو طعام الأفوكادو من الدهون ولكن الدهون التي توجد به دهون صحية وغير مشبعة. يحتوي الأفوكادو على البروتين المفيد كما يحتوي على مستويات من الألياف، ولكنه يعد من الأطعمة التي توجد بها سعرات كثيرة نسبيًا. 24_ الديك الرومي
لحم الديك الرومي به كمية كبيرة من البروتين. يمكن أن يكون الديك الرومي مصدر للبروتين بسعرات قليلة عندما يتم نزع الجلد والعظم وتناول الصدور فقط. 25_ البازلاء
البازلاء من الخضروات الغنية بالبروتين والألياف. كما أن أسعارها في متناول الجميع وتتواجد في الأسواق بكثرة. 26_ الجرجير
يندرج الجرجير تحت الخضروات الصليبية التي تحتوي على البروتين بنسبة هائلة بالإضافة إلى فيتامينات كثيرة. يمكن أن يتم تناول الجرجير بشكل يومي للحصول على ما يحتاجه الجسم من بروتين، وهو من وجبات عالية البروتين قليلة السعرات. اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب عصير الجرجير
الكمية المطلوبة من البروتين يوميًا
في المقال يوجد الكثير من وجبات عالية البروتين قليلة السعرات لكي يحصل الإنسان على ما يحتاجه يوميًا من البروتين من مصادر متنوعة بدون ملل من وجبة معينة. وفيما يلي نقدم الكمية الموصي بها من البروتين بشكل يومي:
تختلف كمية البروتين المطلوبة للجسم على حسب العمر والجنس، حيث أن الرضع في عمر 6 أشهر يحتاجون إلى حوالي 10 جرام يوميًا من البروتين.
أفضل 11 طعاما غنيا بالبروتين لفقدان الوزن - Rt Arabic
فضلًا عن تشبع وجبة الفاصوليا بالبروتين، نجد أنها تكون مشبعة بنسبة كبيرة من حمض الفوليك، والبوتاسيوم ب 6. 12- وجبة صدور الفراخ
تعد وجبة صدور الفراخ من أكثر الأطعمة التي تم اكتشاف أنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، كما أنها تعد مصدر أساسي للحصول عليه، وذلك بالإضافة إلى أن صدور الفراخ تكون سهلة التحضير، ويمكن أن نقوم بإدخالها في العديد من الوصفات. تحتوي وجبة صدور الدجاج على السعرات الحرارية المفيدة التي يحتاجها الجسم، حيث إن الصدور المشوية منزوعة الجلد تحتوي على 284 سعر حراري، بينما تحتوي على 53 جرام من البروتين. لذلك نجد أن تلك الوجبة من أفضل وجبات صحية غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية. 13- وجبة الشوفان
تعد وجبة الشوفان أفضل الوجبات عالية البروتين قليلة السعرات، حيث إنها تكون مشبعة بالألياف المفيدة للجسم، بالإضافة إلى احتوائها على المغنيسيوم، والمنجنيز، والثيامين، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على تحسين حالة الجسم. 14- وجبة السبانخ
في ظل التعرف على وجبات تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين محدودة السعرات، نجد أن وجبة السبانخ من أكثر الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، ورغم ذلك فهي قادرة على مد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها في اليوم.
7 أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون - ويب طب
12 – القرنبيط
لا يقل أهمية عن الكرنب أو أي من الوجبات التي ذكرناها في هذه القائمة، حيث إن 100 غرام منه تقدم للجسم مقدار من السعرات الحرارية لا يتجاوز 25 سعرة، بالإضافة إلى ما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية يحتاجها الجسم مثل الألياف والمعادن والفيتامينات، لذلك ضروري تواجده في أي روتين غذائي منخفض السعرات الحرارية. 13 – الكوسا
100 غرام من الكوسا تحوي 20 سعرة فقط، بالإضافة لما تحتويه من عناصر أخرى من ألياف وفيتامينات وخاصة فيتامين A مما يجعلها مناسبة جدًا لمن يبحث عن وجبات قليلة السعرات الحرارية، يمكن تناولها مطهية مع البندورة أو بأي شكل أخر تفضله. 14 – السبانخ
بالرغم من إنه قد لا يكون من الأطعمة المستساغة للكثيرين، ولكن إن كنت من الذين يتبعون حمية غذائية قليلة السعرات لا بد لك من إضافته إلى روتينك الغذائي، كوب منه يحوي 7 سعرات فقط، ولأنك خلال الحمية تكون معرض لتعاني من نقص للكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فأن السبانخ قد يساهم كثيرًا في تفادي هذا النقص بفضل ما فيه من معادن وفيتامينات وألياف ومضادات أكسدة وبيتا كاروتين بالإضافة إلى اللوتين النباتي الذي يحمي العين مما يعرف بالضمور البقعي الذي يحصل مع التقدم بالعمر.
وعلى الرغم من أن سمك السلمون سمك دهني، إلا أن تناول النوع الصحيح من الدهون لا يعني بالضرورة أنك ستكتسب وزنا زائدا. وتحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية، والتي يجب أن تحصل عليها من نظامك الغذائي لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاجها. -الفاصوليا السوداء هي بروتين نباتي رائع لفقدان الوزن: تقول فيلنوورث: "البروتين النباتي المفضل لدي لفقدان الوزن هو الفاصوليا السوداء" وأخبرت "بزنس إنسايدر" أنه بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من البروتين، فإن الفاصوليا السوداء غنية أيضا بالألياف، لذا يمكنها المساعدة في تخفيف الإمساك والانتفاخ، والذي يمكن أن يعزا إلى زيادة الوزن. -اختر اللحوم قليلة السعرات الحرارية مثل صدور الدجاج: أوضحت أخصائية التغذية سابرينا روسو لـ"بونس إنسايدر": "عند البحث عن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين لفقدان الوزن، فكر في مكونات منخفضة السعرات وعالية الجودة". وقالت إن أول ما يتبادر إلى الذهن هو اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك. وهذه كلها مصدر كبير للبروتين الكامل مع القليل من الكربوهيدرات والدهون. -جرب التحول من الكربوهيدرات البيضاء إلى الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة: صرحت روسو بأن: "البذور الغنية بالبروتين ومنتجات الحبوب الكاملة تعد خيارا رائعا آخر".