مصدر الصورة موقع Freepik سأطلعك اليوم على تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس، وطريقة استعماله لتتمكني من التمتع بجسم رشيق ونحيف وتتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة التي يمكن أن تفسد اطلالتك. اختيار المشروبات المناسبة التي تساعدك على خسارة الوزن هو ما تبحث عنه كل سيدة من اجل الوصول الى الوزن المثالي، الا أننا اخترنا أن نكشف لك اليوم عن فوائد بذرة القاطونة للتخسيس وطريقة استعمالها من خلال تجربتي. فوائد بذرة القاطونة تمتلك بذرة القاطونة فوائد كثيرة على صحتك وتنعكس بصورة ايجابية على خسارتك للوزن وهي: علاج حالات الامساك والتخلص منها علاج مثالي لمشاكل الاسهال تساعد على تخفيض مستويات السكر في الدم وبالتالي موازنتها ما يساهم في تناول كميات أقل من الطعام. تعمل على تغذية البكتيريا النافعة داخل الأمعاء وبالتالي تحفيز عملية الهضم. تمنحك شعوراً بالشبع لفترة طويلة. طريقة استعمال بذرة القاطونة أما اذا اردت استعمال بذرة القاطونة للتخسيس فننصحك بالخطوات التالية: خذي ملعقتين من البذور وضعيها في كوب من الماء. اتركيها تتخمر لمدة 4 ساعات قومي بعدها بغليها على نار هادئة. اتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق ثم قومي بتصفيتها.
تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس في مصر
لم أسمع من ذي قبل عن بذور القطونا، عرفتها خلال بحثي عن طريقة للتخسيس ، فاتخذت قرار تجربتها، هذا بالطبع بعد اطلاع كافٍ ووافٍ على خصائصها وفوائدها للجسم، ولتخسيس الوزن تحديداً، وهذا ما سأتطرق له في البداية قبل الخوض في تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس. ما هي بذور القطونا؟
لبذور القطونا Psyllium Seeds مسميات عدة، فهي تعرف بالقاطونة، القطونة، لسان الحمل البيضاوي، لقمة النعجة أو بالإسبغول Ispaghula ، متوفّرة بأشكال عدة، كحبوب كاملة، مجففة، أو مطحونة كالدقيق. بذور القطونا غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، ففي 100 غرام من القطونا حوالي 70 غراماً من الألياف القابلة للذوبان، في حين أن 100 غرام من نخالة الشوفان تحتوي على 5 غرامات فقط من الألياف القابلة للذوبان. ما هي فوائد بذور القطونا للتخسيس؟
• تمتلك بذور القطونا خصائص تساعد على التخسيس لاحتوائها على نسب عالية من الألياف كتلك الموجودة في معظم الخضراوات والفواكه، ولكن ما يميزها، عدم احتوائها على السكر أو الدهون، لذلك فهي تعتبر وسيلة فعالة في إنقاص الوزن دون اكتساب أي سعرات حرارية إضافية. • بعد نقع بذورها بالماء، تخرج منها مادة هلامية لتغلف البذرة، فيزداد حجمها ليبلغ 10 أضعاف، فتعمل على إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول.
تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس بسرعة
• تعوض بذور القطونا عن الألياف المفقودة في الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم ومنتجات الألبان والتي تفتقر إلى الخضراوات والفواكه. • الألياف القابلة للذوبان الموجودة في بذور القطونة تعزز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تلعب دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. • تساعد بذور القطونا على امتصاص الماء من الأمعاء والمعدة، كما تساهم في التخلص من الإمساك. • تنظم مستويات السكر في الدم، الكوليسترول وثلاثي الغليسريد Triglyceride. تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس
الطريقة التي اتبعتها خلال تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس، كنت أقوم بنقع ½ ملعقة من بذور القطونا في كوب من الماء وبتناول هذا المشروب مرتين في اليوم قبل وجبتي الفطور والعشاء بـ 30 دقيقة، هذا إضافة إلى شرب كمية مضاعفة من اليوم تزيد عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم لتجنب الجفاف الذي قد يحدث نتيجة امتصاص ألياف القطونا للماء أثناء وجودها في الأمعاء. في إشارة إلى أنه يتوفر في الأسواق مسحوق من بذور القطونا يمكن خلطه بالعصير أو الماء، ولكن في كلتي الطريقتين، لا بد من استشارة الطبيب أو خبير التغذية قبل تناولها لتحديد الجرعات المناسبة ، كي لا تحدث أي آثار جانبية، وهي:
اقرئي أيضاً: رجيم سهل لتخسيس 2 كلغم خلال أسبوع بالماء والموز فقط!
ولكن قبل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بذرة القاطونة ينصح باستشارة الطبيب المختص. في البداية يمكن تناول كميات كبيرة من بذرة القاطونة لأن الجسم يحتاج إلى 25 إلى 30 جرام من الألياف يوميًا. وبعد ذلك يمكن زيادة الكمية، ومن الأفضل تناولها قبل الطعام لكي تقوم بمليء المعدة وتعطي الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. بذرة القاطونة وفوائدها الصحية العامة
تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي
جميع مشاكل الجهاز الهضمي تكون بسبب وجود مشاكل في حركة الأمعاء. وبذرة القاطونة تقوم بامتصاص الماء من المعدة والأمعاء وبالتالي يزداد حجم البراز وتكون حركة الأمعاء سهلة. وتتميز أيضًا بقدرتها العالية على تليين البراز وعلاج الإمساك، كما تستخدم أيضًا لعلاج التهاب القولون التقرحي. تحافظ على صحة البشرة
تساعد بذرة القاطونة على إخراج الجراثيم والفطريات من الجسم، وبسبب ذلك تمنع إفرازها عن طريق الجلد وبالتالي تمنع ظهور حب الشباب وتجعل البشرة أكثر جمال وإشراقه. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
مقالات قد تعجبك:
يحدث ذلك عن طريق خفض ضغط الدم وتحسين مستوى الدهون، كما أنها تقوم بتقوية عضلة القلب. وتساعد أيضًا على إبطاء تكسر الكربوهيدرات وامتصاص السكر في الدم.
ماهو الرياء
الرياء هو كلمة مشتقة من الرؤية وهو الشخص الذي يقوم بالعبادة من أجل أن يقول الناس أنه مسلم متدين ويقوم بطاعة الله وهو يفعل ذلك لإرضاء الناس وليس لإرضاء الله عز وجل ويكون هذا الشخص متعمد إظهار ذلك للناس. قال الله تعالى: " وَمَا أُمِرُوا إِلَّا لِيَعْبُدُوا اللَّهَ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ". كيف تتخلص من الرياء - موضوع. قال تعالى: " مَنْ كَانَ يُرِيدُ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا وَزِينَتَهَا نُوَفِّ إِلَيْهِمْ أَعْمَالَهُمْ فِيهَا وَهُمْ فِيهَا لا يُبْخَسُونَ أُولَئِكَ الَّذِينَ لَيْسَ لَهُمْ فِي الْآخِرَةِ إِلَّا النَّارُ وَحَبِطَ مَا صَنَعُوا فِيهَا وَبَاطِلٌ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ". وفي الحديث القدسي قال الله تعالى: " أنا أغنى الشركاء عن الشرك، من عمل عملا أشرك فيه معي غيري تركته وشركه". وروى ابن خزيمة قال: " خرج رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال:يا أيها الناس إياكم وشرك السرائر، قالوا: يا رسول الله وما شرك السرائر؟ قال: يقوم الرجل فيصلي فيزين صلاته جاهدا لما يرى من نظر الرجل إليه، فذلك شرك السرائر". أثر الرياء على الفرد
لا يقبل العمل الصالح إلا إذا كان المسلم يفعله وهو خالص لوجه الله تعالى والعمل الصالح مثل الصلاة والزكاة وقراءة القرآن وذكر الله، وأي عمل يقوم به الشخص المسلم من أجل إرضاء غير وجه الله فهو رياء ومن أثر الرياء على الفرد:
أن المسلم يخلع ثوب الإيمان وسلبه
وقد سُئل نبي الله صلى الله عليه وآله وسلّم: فيما النجاة غداً يارسول الله؟ فقال الرسول صلى الله عليه وسلم: " إنّما النجاة في أن لا تخادعوا الله فيخدعكم، فإنّهُ من يخادع الله، يخدعه ويخلع منه الايمان، ونفسه يخدع لو يشعر " فقيل له وكيف يخادع الله؟ قال الرسول صلى الله عليه وسلم "ي عمل بما أمر الله ثمَّ يريد به غيره ".
كيف تتخلص من الرياء - موضوع
الرياء خطره عظيم جدًا على الفرد والمجتمع والأمة؛ لأنه يحبط العمل والعياذ بالله
الرياء خطره عظيم جدًا على الفرد والمجتمع والأمة؛ لأنه يحبط العمل والعياذ بالله ويظهر خطره في الأمور الآتية: 1- الرياء أخطر على المسلمين من المسيح الدجال: قال صلى الله عليه وسلم: « ألا أخبركم بما هو أخوف عليكم عندي من المسيح الدجال ؟ الشرك الخفي أن يقوم الرجل فيصلي، فيزين صلاته لما يرى من نظر رجل » (صحيح الجامع:1607). ما هو الرياضيات. 2- الرياءُ أشدُ فتكًا من الذئبِ في الغنمِ، قال صلى الله عليه وسلم: « ما ذئبان جائعان أُرسلا في غنمٍ بأفسدَ من حرصِ المرءِ على المالِ والشرفِ لدينه » (صحيح الجامع:5620). وهذا مثل ضربه رسول الله صلى الله عليه وسلم بين فيه أن الدين يفسد بالحرص على المال وذلك بأن يشغله عن طاعة الله، وبالحرص على الشرف في الدنيا بالدين، وذلك إذا قصد الرياء والسمعة. 3- خطورة الرياء على الأعمال الصالحة خطر عظيم؛ لأنه يذهب بركتها، ويبطلها والعياذ بالله: { أَيَوَدُّ أَحَدُكُمْ أَنْ تَكُونَ لَهُ جَنَّةٌ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ لَهُ فِيهَا مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ وَأَصَابَهُ الْكِبَرُ وَلَهُ ذُرِّيَّةٌ ضُعَفَاءُ فَأَصَابَهَا إِعْصَارٌ فِيهِ نَارٌ فَاحْتَرَقَتْ كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الْآيَاتِ لَعَلَّكُمْ تَتَفَكَّرُونَ} [البقرة:266].
خطر الرياء - أبو الهيثم محمد درويش - طريق الإسلام
فهذا العمل الصالح أصله كالبستان العظيم كثير الثمار، فهل هناك أحد يحب أن تكون له هذه الثمار والبستان العظيم ثم يرسل عليها الرياء فيمحقها محقًا، وهو في أشد الحاجة إليها!! ولهذا قال صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن ربه تبارك وتعالى: « أنا أغنى الشركاء عن الشرك، مَنْ عمِلَ عملًا أشرك معي فيه غَيري تركتُه وَشِركُه » (مسلم:2985). وفي الحديث: « إذا جمع اللهُ الأوَّلِين و الآخرين، لِيومٍ لا ريبَ فيه، نادى مُنادٍ: من كان أشرك في عملٍ عملَه للهِ أحدًا فليطلُبْ ثوابَه من عندِه فإنَّ اللهَ أغنى الشُّركاءِ عن الشركِ » (صحيح الجامع:482). ما هو تعريف الرياء. 4- يسبب عذاب الآخرة ولهذا أول من تسعر بهم النار يوم القيامة: قارئ القرآن، والمجاهد، والمتصدق بماله، الذين فعلوا ذلك ليقال: فلان قارئ، فلان شجاع، فلان كريم متصدق. ولم تكن أعمالهم خالصة لله تعالى. 5- الرياء يورث الذل والصغار والهوان والفضيحة، قال صلى الله عليه وسلم: « من سمَّع سمَّعَ اللهُ بهِ، ومن يُرائي يُرائي اللهُ بهِ » ( البخاري:6499). 6- الرياء يحرم ثواب الآخرة، قال صلى الله عليه وسلم: « بشر هذه الأمة بالسناء والدين، والرفعة، والتمكين في الأرض، فمن عمل منهم عمل الآخرة للدنيا لم يكن له في الآخرة من نصيب » (صحيح الترغيب:23).
ومن أعظم علامات الرياء أن يعمل المرء العمل؛ فإذا اطلع عليه الناس سره ذلك وارتاح له, وروّح ذلك عن قلبه شدّة العبادة, فهذا السرور يدل على رياء خفي في قلبه؛ وأنه لولا التفاتُ قلبه إلى الناس لما ظهر سروره عند اطلاع الناس على عمله, فَعُلم بذلك أن الرياء كان مستكناً في قلبه استكنان النارِ في الحجر؛ فأظهر من اطلاع الناس أثر الفرح والسرور, ثم استشعر تلك اللذة بالاطلاع ولم يقابل ذلك بكراهة. و قد يختفي المرء بعبادته ولا يريد أن يطلع عليه أحد, ولكنه مع ذلك إذا رأى الناس أحب أن يبدؤوه بالسلام, وأن يقابلوه بالبشاشة والتوقير, وينشطوا في قضاء حوائجه, ويسامحوه في المعاملة, ويوسعوا له بالمكان, فإذا قصَّر في ذلك مقصِّر؛شق عليه وثقل ذلك على قلبه, وكأن نفسه تتقاضى الاحترام على الطاعة التي أخفاها. ولا زال المخلصون يخافون من الرياء على أعمالهم, ويجتهدون في مخادعة الناس عن أعمالهم الصالحة, ويحرصون على إخفائها أعظم ما يحرص الناس عن إخفاء فواحشهم, كل ذلك رجاء أن يخلص عملهم لوجه الله؛ ليجازيهم الله تعالى يوم القيامة بإخلاصهم؛ قال وهب بن منبه: « ذُكِر لأحد الملوك رجلٌ من العبّاد فطمع في لقائه, فركب في موكبه وإذا السهل قد امتلأ من الناس, فقال العابد: ما هذا؟ قيل: هذا الملك, فقال لصاحبه: ائتني بطعام, فجعل يحشو فمَه ويأكلُ أكلاً عنيفاً, فقال الملك: أين صاحبُكم؟.