مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ - اليوم السابع. كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ والان إلى التفاصيل: إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور بالنسبة لك لأنه قيل لك لسنوات أن تناول الدهون سيضيف مزيد من الوزن إلى محيط الخصر، ويرفع نسبة الكوليسترول، ويسبب عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية ، يجب أن تعلم أن الدهون ليست كلها متشابهة، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv". يمكن للدهون الصحية أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة بشكل مفرط ، وخاصة الكربوهيدرات، الدهون نوعان - الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، هذا الأخير هو الأفضل بالنسبة لك وغالبًا ما يعتبر "الطفل الذهبي" للدهون الغذائية. ما هي الدهون الصحية؟ تُعرف الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة باسم "الدهون الصحية"، تعتبر صحية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
- كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ - اليوم السابع
- ما المقدار الصحي للدهون في الطعام اليومي؟
- اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ ...
- سيارة فاو الصينية للمملكة
- سيارة فاو الصينية في السعودية
كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ - اليوم السابع
كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة خلايا الجسم ، وتوفر فيتامين E الذي يقوي البصر والجهاز المناعي. توجد الدهون الأحادية غير المشبعة في الأطعمة ذات الأصل النباتي مثل: المكسرات (الجوز واللوز والفول السوداني). زيتون أفوكادو. زبدة الفول السوداني. اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ .... زيوت نباتية (مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا). أدخل الدهون الصحية في نظامك الغذائي ادمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي وابدأ في الاستمتاع بفوائد الدهون الصحية. ماذا تنتظر؟ ابدأ في تناول الطعام الصحي والعناية بجسمك. تذكر أن استبدال مساهمة الدهون المتحولة باستهلاك الدهون غير المشبعة يجلب معها الكثير من الفوائد الصحية. اقرا: ما هي فوائد و خصائص تناول البطاطا الحلوة؟ المرجع mejorconsalud
ما المقدار الصحي للدهون في الطعام اليومي؟
يمكن أن يساهم أيضًا في مقاومة الأنسولين ،مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. حتى الدهون المشبعة تعتبر غير صحية، على الرغم من أن الدهون المشبعة ليست ضارة مثل الدهون المتحولة ، إلا أنها يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول الضار LDL ويمكن أن تؤثر الإفراط في تناولها سلبًا على صحة القلب ، لذلك من الأفضل تناولها باعتدال، بينما لا داعي لاستبعاد كل الدهون المشبعة من نظامك الغذائي ، يوصي معظم خبراء التغذية بقصرها على 10٪ من السعرات الحرارية اليومية. الدهون المشبعة - تشمل المصادر الأولية: لحم أحمر جلد الدجاج منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب والقشدة والجبن) الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. ما المقدار الصحي للدهون في الطعام اليومي؟. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ ...
الدهون المشبعة – تشمل المصادر الأولية: لحم أحمر جلد الدجاج منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب والقشدة والجبن) الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل
الدهون المتحولة الدليل هنا أكثر وضوحًا: ترفع الدهون المتحولة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وتخفض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (النوع الذي يساعد في الحفاظ على الأوعية الدموية نظيفة) ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكة. يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. تنصح جمعية القلب الأمريكية بتقليل استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة (مثل الأطعمة المقلية والمخبوزات التي تحتوي على زيوت مهدرجة جزئيًا). بعد أن عرفنا بالضبط ما نتحدث عنه عندما نتحدث عن الأطعمة الصحية الغنية بالدهون ، إليك قائمة من الأطعمة الغنية بالدهون والمغذية التي يمكنك إضافتها إلى طبقك. 1. الأفوكادو تحتوي حبة أفوكادو متوسطة الحجم على حوالي 21 جرامًا من الدهون. إقرأ أيضا: حقائق ومعلومات عن الشمس هذه المصادر الدسمة والخضراء للدهون غنية أيضًا بـ 9 جرامات من الألياف في أفوكادو واحد فقط. 2. الجوز تحتوي كل 1 أونصة على 21 جرامًا من الدهون ، يعد الجوز مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، كما أنها غنية بمعادن المنغنيز والنحاس.
سيارة جديدة مرتقبة من فاو في مصر كان من المقرر تقديمها منذ عام تقريبا ولكن يبدو أن القرار سيتأجل الي 2020. عمرو ماجيفر تجربة قيادة السيارة فاو. أصبحت شركة فاو أول مصنع للسيارات في الصين عندما كشفت النقاب عن أول سيارة ركاب منتجة محلي ا وهي هونغ تشى في عام 1958. يتوفر في سيارة فاو الصينية أيض ا مكيف للهواء وأيض ا مزود بباور وذلك من أجل توفير وسائل الراحة داخل السيارة للراكبين. تستعد شركة جيوشي موتورز وكيل سيارات فاو في مصر لتقديم السيارة التي طالما انتظرها الكثيرون في ظل اعلان الشركة في السابق أنها ستقوم بتقديمها وهي t77 ولكن تأجل طرح السيارة في مصر ومن. جاء محرك السيارة فاو x 40 2017 بسعة 1600 سي سي يعطي قوة 80 حصان عند عدد لفات 5500 لفة في الدقيقة و عزم الدوران 145 رطل قدم عند عدد لفات 4000 لفة في الدقيقة بالإضافة إلى ناقل حركة أوتوماتيك من 6 سرعات. فاو t77 سيارة جديدة منتظر تقديمها بمصر.
سيارة فاو الصينية للمملكة
تجربة قيادة السيارة فاو الصينية - YouTube
سيارة فاو الصينية في السعودية
كتب. أحمد خالد|
تشاركت أودي مع مجموعة فاو الصينية لإنشاء مصنع بمدينة تشانجتشون الصينية مخصص للسيارات الكهربائية بقدرة إنتاجية تصل إلى 150 ألف سيارة سنويا. بدأت أعمال المصنع الإنشائية على أن تنتهي حسب المعلن رسميا خلال 2024 والذي سيمثل أول مصنع تابع لأودي مخصص للسيارات الكهربائية المعتمدة على قاعدة بناء السيارات الكهربائية الفاخرة المطورة بالتعاون مع بورشه. وأوضحت أودي أنها ستبدأ بإنتاج طراز SUV كهربائي ثم آخر سيدان في المصنع الجديد لكنها لم تحدد تلك الطرازات. أنشئ المصنع على مساحة مليون و500 ألف متر مربع ومن المقرر أن يعمل بأحدث تقنيات تكنولوجيا المعلومات لاتصال مختلف الأقسام ببعضها البعض وبشكل عديم للانبعاثات. ولفتت أودي إلى أن منشأتها ستضع معاييرا جديدة للرقمنة والكفاءة والاستدامة كما سيتضمن المصنع جزءا لبناء الهياكل والطلاء وخطوط انتاج نهائية بجانب الاستعداد لتجميع بطاريات السيارات الكهربائية. اقرأ أيضا:
أودي تطرح A6 S-Line بـ 1. 35 مليون جنيه في مصر
أسعار ومواصفات سيارة أودي Q8 السوبر رياضية.. بقوة 600 حصان
نموذج أودي جراند سفير المستوحى من الطائرات الخاصة – صور و تفاصيل
فريادتها و عراقتها التي امتدت لأكثر من 60 عاما تظهرت من خلالها تفوقها ليصل …
أكمل القراءة »