إقرأي أيضاً
طريقة عمل كوكيز البراونيز مقرمش من برة وطري ولذيذ من جوة
طريقة عمل البراونيز الصحية بالتمر وبدون دقيق أو بيض
طريقة عمل البراونيز بالنوتيلا هش ولذيذ
طريقة عمل البراونيز بزبدة الفول السوداني
طريقة عمل براونيز الشوكولاتة الطري واللذيذ بالوصفة الأصلية
How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
- طريقه عمل كيك البراونيز
- المشي في الشهر التاسع والولاده
- المشي في الشهر التاسع الحلقه
- المشي في الشهر التاسع في بطن الام
طريقه عمل كيك البراونيز
[2]
طريقة عمل البراونيز الأصلي
هناك وصفة أخرى سهلة لعمل براونيز الشوكلاتة الحقيقة ومسحوق الكاكاو الغني، تحتاج لبعض المكونات مثل:
250 جرام من الشوكلاتة. كمية كبيرة من الكاكاو. زبدة. سكر. بيض. الخطوات
قم بإذابة الشوكلاتة الداكنة في وعاء فوق قدر يحتوي على الماء المغلي، ثم اتركه جانبًا ليبرد. قطع كمية الشوكلاتة المتبقية إلى قطع كبيرة على لوح خشبي بسكين حاد. اخفق الزبدة والسكر في وعاء كبير حتى الوصول إلى قوام خفيف، يمكن استخدام الخلاط الكهربائي. انخل جميع المكونات الجافة في وعاء كبير. ثم أضف البيض إلى الزبدة والسكر، واتبعه بملعقة كبيرة من المكونات الجافة لمنع تخثر الخليط. بمجرد إضافة كل كمية البيض، المكونات الجافة المتبقية مع الشوكولاتة المذابة. اسكب المزيج في صينية مربعة الشكل مبطنة بورق الخبز أو ورق زبدة. أخبز الحلوى لمدة 35 دقيقة. اترك البراونيز تبرد قبل تقطيعها إلى مربعات ثم قدمها. مقادير البراونيز الأصلية بالشيكولاتة
وقت تحضير الحلوى 35 دقيق من إجمالي وقت التحضير، تحصل على حوالي 16 قطعة في تلك المقادير الآتية:
250 جرام من الشوكلاتة الداكنة، الشوكلاتة الحلوة والمرة في نفس الوقت تحتوي على 70% من الكاكاو.
في وعاء ثاني اخفقي جيدا البيض, الفانيلياو الملح, السكر ثم ضيفي الخليط السابق والدقيق والبيكنج بودر و قلبي حتى اختفاء الدقيق. حضري قالب بايركس مقاس 22* 22سم مغلف بورق الزبدة و صبي الخليط وافرديه جيدا. مرري عود خشبي داخل خليط الكيك بالكامل للتخلص من أي فقاعات على السطح. ادخليها فرن على درجة حرارة 160 لمدة 30 دقيقة. اتركها تبرد بدرجة حرارة الغرفة ثم تقطع وتزين بصوص الشوكولاتة والجوز المجروش وبالهنا. يمكنك مشاهدة طريقة عمل البراونيز بصوص الشيكولاتة من خلال هذا الفيديو طريقة عمل البراونيز بدون بيض و فرن المقادير ملعقة ونصف زبدة 2 ملعقة كبيرة سكر ملعقة ونصف حليب 4 ملاعق من الدقيق رشة ملح 30 جرام شيكولاتة للتزيين شوكولاتة مجروشة خطوات طريقة عمل البراونيز بدون بيض فى بولة عميقة ضيفي الزبدة والشوكولاتة وأدخليهم المايكرويف 30 ثانية. بعد ذوبان الزبدة والشوكولاتة ضيفي السكر والحليب والملح والدقيق مع التقليب حتى امتزاج الخليط. صبي خليط البراونيز في مج او قالب صغير وزيني الوجه بشوكولاتة تفضلين مذاقها وأدخليها الميكروويف مدة دقيقة وربع حتى تنضج. اتركيها لتبرد تماما ثم تقدم بألف عافية. ملحوظة يمكنك مضاعفة المقادير على حسب عدد الأفراد وفي هذه الحالة تستغرق وقتا أطول في المايكرويف.
يحمي الحامل من اكتساب الوزن الزائد والإصابة بالسمنة. يحافظ على مرونة العضلات. يقوي عضلة قلب الحامل. يحمي الجنين من الإصابة بالسمنة. يسهل عملية الولادة ويقصّر مدتها. يحمي من الإصابة بمشكلة الإمساك المزعجة والشائعة خلال فترة الحمل. يقلل من شعور الحامل بالاكتئاب نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها خلال الحمل. يلعب دوراً كبيراً في تقوية عضلات الحوض. يعمل على توسيع عضلات الحوض، وبالتالي تحفيز الولادة الطبيعية. يحفز نزول الرأس في الحوض واتخاذه الوضعية المناسبة للولادة الطبيعية، مما يقلل من احتمال الخضوع إلى الولادة القيصرية. يقلل المشي من اللجوء إلى جرح منطقة العجان والخياطة. متى تبدأ الحامل بالمشي استعداداً للولادة؟
يمكن للمرأة الحامل البدء في المشي ابتداءً من اليوم الأول من الحمل. وكلما زادت مدة ممارستها لرياضة المشي، كلما كانت الولادة أسرع وأسهل. وعلى الرغم من أن رياضة المشي آمنة للحامل، إلا أننا ننصحكِ باستشارة الطبيب المختص قبل ممارسة أي نوع من الرياضة للتأكد من أن المشي يناسب الحالة الخاصة بك. واحرصي كذلك على مراعاة النصائح والاحتياطات التي يزودها الطبيب لك. كم من الوقت يجب أن تمشي الحامل في الشهر التاسع؟
في حال بدأت الحامل بممارسة رياضة المشي في الشهر التاسع من الحمل، من المفضل أن تواظب على المشي من خمسة إلى ستة أيام في الأسبوع لمدة 10 دقيقة يومياً.
المشي في الشهر التاسع والولاده
2- لابد أن يكون وقت المشي بعيدا عن الأماكن الحارة وتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال فترة المشي. 3- لابد من أخذ زجاجة من المياه بصحبتها تخوفا من حدوث جفاف فلابد من تناول المزيد من الماء للمحافظة على رطوبة الجلد. 4- في حالة أن يسبب المشي الإرهاق للمرأة الحامل فلابد أن تأخذ قسط كافي من الراحة والإبتعاد عن المشي لفترة مناسبة. 5- ضرورة عدم المشي بترهل لابد أن تمتلك المرأة الحامل الجهاز الخاص بقياس نبضات القلب حيث أن المشي من الممكن أن يتسبب في حدوث مشاكل صحية كبيرة. 6- لابد أن تقوم المرأة بتبريد العضلات بعد فترة المشي الطويلة لابد من المشي بهدوء حيث أن المشي أو الجري من الممكن أن يتسبب في حدوث ألم كبير ومن الممكن أن يؤدي لحدوث أعراض الولادة المبكرة. 7- على المرأة الحامل أن تعلم أن المشي له فوائد وله أضرار وليس الغرض منه هو انقاص الوزن أو فقدان المزيد من السعرات الحرارية وأنه فقط لزيادة ليونة العظام وخاصة عظام الحوض. 8- تجنب الطرقات الغير ممهدة في حالة المشي حيث أن المشي في تلك الطرقات من الممكن أن يؤدي لسقوط المرأة الحامل على الأرض مما يسبب لها مشاكل صحية كبرى هي وجنينها. 9- من الممكن أن يتسبب المشي بكثرة لحدوث الطلق المبكر خاصة خلال الشهر الثامن لذا يتوجب على المرأة الحامل الذهاب للطبيب المعالج على الفور حيث يتم تجنب الأمر من خلال مضادات لتقلصات الرحم مع الالتزام بالراحة التامة.
المشي في الشهر التاسع الحلقه
- مفيد لصحّة الحامل من ناحية أنّه يقلل من فرص الإصابة بسكري الحمل، كما أنّه يساعد على الحفاظ على ضغط الحامل، والذي يرتفع عادةً خلال هذه الفترة الصعبة. - يساعد المشي في تحسن حالة الحامل النفسية، وتجنّب الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة الذي قد يصيب بعض النساء، كما أنّه يبعدها لفترةٍ عن أعباء أعمال المنزل ومسؤولياته الكثيرة. - يمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية. - يساعد أيضاً في تسهيل عملية الولادة وتقصير مدّتها. - يساعد المشي في تقليل الإمساك الذي يصيب الحامل خلال مدّة الحمل. - يعتبر المشي مفيداً للجنين أيضاً، حيث إنّه يساعده في التخلّص من أي وزنٍ زائد عن المعدل الطبيعيّ لوزن الجنين. - المشي على السلالم وصعودها يساعد على نزول الجنين إلى منطقة الحوض استعداداً للولادة. - يساعد الحامل في اتباع نوعاً من الرياضة بعد ولادتها، وعدم تكاسلها في ترك هذه العادة المفيدة.
المشي في الشهر التاسع في بطن الام
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(الأمومة والطفولة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
13-07-2003, 02:19 AM
#1
ياريت تساعدوني يا اخوات و اعرف انكم ما تقصرون
انا دخلت شهري التاسع و هذي أول مره..
و ما اعرف كيف اشرح حالتي تعب و رعب و فرح..
بس سؤالي هو.. يقولولي المشي على الرمل ( شاطئ البحر) أحسن
و يسهل الولاده..
فهل هذي المعلومه صح؟
ارجوكم تفيدوني..
و اذا عندكم نصايح للولاده عشان انا وايد افكر.. و خايفه..
مشكورين و ما تقصرون..
13-07-2003, 02:40 AM
#2
الله يهونها عليك وتقومي بالسلامة انت والمولود
بالنسبة للمشي، فهو مفيد في آخر أسابيع الحمل، يلين مفاصل الحوض ليسهل الولادة، وأعتقد مكان المشي لا يهم. 13-07-2003, 04:03 AM
#3
الله يقومك بالسلامة..
نعم عزيزتي المشي مفيد في التاسع.. قالت لي دكتورتي ان امشي كتير حتى تسهل الولادة.. ولان المشي ايضا يجعل راس الجنين ينزل الى عنق الرحم..
و قالت لي مش مشكلة امشي 4-5 ساعات في اليوم او حسب ما اقدر
و بالسلامة ان شاءالله
13-07-2003, 08:56 AM
#4
4 - 5 ساعات في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني هاد المطلوب منا و لا الدكتورة قصدها ان كتر المشي ما بيضر.
المشي يحميك من آلام الظهر والإمساك والانتفاخ وزيادة الوزن المفرط، والإصابة بسكري الحمل، كما أنه يحسن المزاج، ويرفع مستويات الطاقة، ويساعد على النوم وتحسين نوعيته، ويزيد من قدرة الحامل على الشد والتحمل.
نصائح للحامل في الشهر السابع بعد ان زودناك بـ معلومات عن الشهر السابع من الحمل اليك ابرز النصائح لهذا الشهر: تناولي وجبة خفيفة كل 3 ساعات وتجنبي تناول الاطعمة الدسمة والحارة لتلافي الاصابة بحرقة في المعدة الشائعة جدا اثناء الحمل بسبب ازدياد حجم الرحم. تأكدي من شرب المياه بكثرة وتجني تناول الصوديوم والاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاملاح ولذلك لتلافي تورم يديك وقدميك في هذا الشهر. قومي بممارسة التمارين الرياضية وتناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخضراوات والفاكهة وذلك لتلافي الاصابة بالامساك وبخاصة مع تغير نسبة الهرمون في الجسم. تأكدي من تناول الدجاح واللحوم والخضراوات ومن اضافة عنصر الفيتامين سي الى نظامك الغذائي لتلافي الاصابة بفقر الدم والذي يزيدك تعبا وارهاقا في هذا الشهر. واخيرا، ننصحك بـ ممارسة التمارين الرياضية المسموح بها والتأكد من خضوعك لكل الفحوصات اللازمة خلال هذا الشهر للتأكد من سلامة حملك والجنين.