اظهرت احدى التجارب العشوائيه على الوزن العادي و الوزن الزائد التغيرات الرئيسيه في المجموعه التي تقوم باتباع نظام 3:4 الغذائي عن المجموعه الأخرى ،و بعد مرور 12 اسبوع حققت مجموعة الصوم ما يلي:
*تقليل وزن الجسم بمعدل 20 كجم
*تقليل الكتله الدهنيه في الجسم بنسبة 3. 5% دون التأثير على الكتله العضليه. * انخفاض نسبة الدهون الثلاثيه في الدم بنسبة 20% ونسبة الكولسترول LDL. * انخفاض مستويات CRP و هي علامه على وجود التهابات حاده او مزمنه داخل الجسم. رجيم الخمس ايام - ووردز. *انخفاض مستوى هرمون الليبتين بنسبه تصل الى 40%
تحتوي حمية 2:5 الغذائيه على فوائد صحيه كثيره و منها فقدان الوزن و خفض مقاومة الانسولين و انخفاض الالتهابات في الجسم و تحسن نسبة الدهون في الدم. حمية 2:5 لخسارة الوزن
اذا كنت بحاجه الى خسارة الوزن فان اتباع الحميه الغذائيه 2:5 تساعد على خسارة الوزن و ذلك لان نمط الأكل في حمية 2:5 الغذائيه يحثك على تناول كميه قليله من السعرات الحراريه. و لذلك من المهم جدآ عدم تناول الكثير من الطعام في الأيام التي لا تصوم بها مع تناول القليل في أيام الصوم. لا يؤدي الصوم المتقطع الى خسارة الوزن كما في حميه قاسيه لتقييد السعرات الحراريه, فمن المحتمل ان تتقارب نسبة السعرات الحراريه.
رجيم الخمس ايام الاسبوع
يللا حبوبات استناكم بليز اللي ماتعرف لهذا الرجيم تقول ايش الرجيم اللي ماشية عليه وكم خسرت فيه وكيف تقدر تقاوم الاغراءت والعزايم ؟ انا حابسة نفسي في البيت وجاني اكتئاب يعني تخيلو اجلس كذا شهرين:angry:والله زهق, وماابغى اروح لاحد لاني بصراحة موحابة احد يعرف اني اسوي رجيم يجلسولي اللي تقول ضعفتي واللي تقول وجهك رايح واللي تقول نشوف الاسبوع الجاي ماابغى كذا بصراحة. اعرف قرقرت كثير خلاص استنا ردودكم الحلوة
اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث:
- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة. رجيم الخمس ايام الزهور. 06-13-2009, 09:37 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: نورا اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 57 المشاركات: 2, 633 [ +] بمعدل: 0. 56 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 74 نقاط التقييم: 63 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزيزة النفس المنتدى:
منتدى الرشاقة والصحة رد: ريجيم (الخمس أيام)
الساعة الآن 11:53 AM.
كل شيء فيه، من الخطوط إلى التطريزات الدقيقة والغنية، لكن دائما بأسلوب عصري يناسب إيقاع الحياة التي نعيشها الآن». ويبدو أن تامارا ليست وحدها في هذا الرأي بالنظر إلى ما طرحه كل من جيامباتيستا فالي، وإيلي صعب، وطبعا ديور، لكن بأسلوب مصممها الفني الحالي، راف سيمونز، البعيد عن الدرامية. * همسات: * في الوقت الذي تناسب فيه التنورة المستقيمة أغلب النساء، فإن التنورة المستديرة تتطلب تعاملا خاصا حتى يأتي المظهر موفقا. السبب أنها رغم سخاء الأقمشة تخاطب الرشيقات أكثر، لهذا ينصح الخبراء دائما باختيارها بلون كلاسيكي يميل إلى الداكن، وبقماش ناعم حتى تنسدل على الجسم بسهولة عوض أن تزيد من عرضه. وإذا كان جسمك ممتلئا، فتجنبيها إذا كانت مبطنة. * يفضل أيضا تنسيقها مع قميص مفصل أو مع كنزة ضيقة، علما بأن الخمسينات لا تعني فقط تنورة مستديرة وطويلة، بل تعني أيضا تنورة مستقيمة تصل إلى الركبة، لهذا اختاريها بدرجات طبيعية ولا بأس أن تزينها فتحة من الجانب أو بثنيات «بليسيه» حتى يسهل عليك المشي فيها. * تعرفين جيدا أن تصميم الحذاء يلعب دورا مهما في إضفاء الحداثة على هذا المظهر أو الكلاسيكية. موضة الخمسينات.. فخامة ورومانسية تتحدى زمنها | الشرق الأوسط. عندما يكون بكعب عال ورفيع، فإن المظهر يستحضر غرايس كيلي وتلك الأناقة الكلاسيكية التي تخاطب امرأة ناضجة أو جريئة، بينما عندما يكون من دون كعب، أو بتصميم رياضي أو رجالي، فإنه يقول بأنك ابنة عصرك.
موضة الخمسينات.. فخامة ورومانسية تتحدى زمنها | الشرق الأوسط
الملاحق
لمسات
موضة الخمسينات.. فخامة ورومانسية تتحدى زمنها
أطلقها كريستيان ديور في عام 1947.. مضادة للتقشف وتبناها معظم المصممين هذا الموسم
الخميس - 25 شوال 1435 هـ - 21 أغسطس 2014 مـ
جورج حبيقة - «رالف آند روسو» - «جيامباتيستا فالي» - «ديور»
في الشهر الماضي، أسدل الستار على معرض «سحر الموضة الإيطالية: 1945 - 2014» في متحف «فيكتوريا آند ألبرت» بلندن. سلط المعرض الضوء على الموضة الإيطالية من الحرب العالمية الثانية إلى اليوم، وكان لحقبة الخمسينات فيه حصة الأسد؛ فهذه الحقبة كانت مفعمة بالرومانسية، كما أنها شكلت شخصية الموضة كما نعرفها اليوم. مجموعة فساتين زفاف زهير مراد ربيع وصيف 2022 - ليالينا. حتى قبل أن ينتهي هذا المعرض بأشهر، سارعت باريس بافتتاح معرض لا يقل أهمية، في «باليه غاليريا» بعنوان «الخمسينات من 1947 إلى 1957» سيمتد إلى بداية شهر نوفمبر (تشرين الثاني) المقبل. والعارف لتاريخ الموضة لا بد أن يربط هذا التاريخ بالسيد كريستيان ديور، الذي قدم أول تشكيلة له في عام 1947 بمجموعة أطلقت عليها رئيسة تحرير مجلة «هاربرز بازار» آنذاك «ذي نيو لوك» ووفاته المفاجئة في عام 1957. لم يفت هذا الربط مصممي الأزياء، وإن كان الأمر لا يتعدى كونه مجرد توارد أفكار بحكم أنهم يفكرون في تشكيلاتهم ويرسمون خطوطها قبل طرحها بعدة أشهر؛ فقد حفلت عروض الأزياء الأخيرة بالأسلوب الذي أرساه كريستيان ديور، محددا به موضة القرنين العشرين والحادي والعشرين.
مجموعة فساتين زفاف زهير مراد ربيع وصيف 2022 - ليالينا
كم من مرة شاهدنا أفلام عربية قديمة وأعجبنا بستايل البطلة أو إحدى الفنانات! فقد كانت فساتين وأزياء الزمن الجميل تتمتع بالبساطة والأناقة في نفس الوقت. ومن بين فنانات زمان اللاتي أعشق ذوقها في اختيار الملابس هي السندريلا سعاد حسني ، حيث كانت متجددة دائما في إطلالاتها وتحسن اختيار أزيائها لتتناسب مع قوامها وستايلها الخاص. أتوقع أن يتفق معي الكثيرين بأن سعاد حسني تعد واحدة من رواد الموضة والأزياء في الشرق الأوسط على كلا من الشاشة الصغيرة والكبيرة. لطالما بدت الجميلة سعاد حسني متألقة بالفساتين القصيرة والتنورات المنفوشة والجمبسوت وغيرها من أشهر موديلات الأزياء في الثمانينات والتي عادت من جديد لتتربع على عرش صيحات الموضة في الآونة الأخيرة. يقال أن سعاد حسني كانت تتعامل مع خياطة خاصة بها ليصمما معا الملابس التي ستحتاجها السندريلا في كل دور جديد تقبل عليه. فيما يلي مجموعة من أجمل فساتين سعاد حسني من أفلامها المختلفة ونتذكر كيف تألقت في كل إطلالاتها.
تعليقات الفيسبوك