كرة التمرين
جميع الصالات الرياضية المنزلية بحاجة إلى كرة التمرين، حيث توفر كرة التمرين المزيد من الاستقرار في التمرينات، فهي تستخدم لتحقيق التوازن واكتساب القوة الأساسية واليوجا، كما تأتي مع ميزة مضادة للانفجار لضمان العديد من الاستخدامات المريحة، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك نفخها بسرعة بمضخة اليد المصاحبة لها. عجلة تمارين القوة
يساعدك التمرين في صالة الألعاب الرياضية على الحصول على تمرين بدني كامل في مكان واحد، ومع ذلك إذا كنت تستخدم جهاز عجلة تمرينات القوة في صالة الألعاب الرياضية، فقد تقلق بشأن الانتظار في طابور والجراثيم والعرق وبعض الأشياء الأخرى. ولكن إذا كان لديك واحدة في منزلك فإنها تقدم لك مميزات أنه يمكنك تخصيص الأوزان وفقًا لمهاراتك ومستوى لياقتك، و عندما لا تكون قيد الاستخدام تأتي مزودة بقفل أمان ، وتستخدم ل أكثر من 30 تمرين من تمارين القوة. أجهزة رياضية منزلية أخرى
لا يقتصر الأمر على أنواع الأجهزة والأدوات الرياضية التي تم ذكرها في الأعلى، ولكن هناك العديد من الأدوات الأخرى التي يمكن اقتناؤها في المنزل بما في ذلك ما يلي:
جهاز المشي (التريدميل). الادوات الرياضية المنزلية ثاني. الدمبل. تويستر تمديد عضلات الأكتاف والذراعين (السوستة).
- الادوات الرياضية المنزلية خلال الربع الثالث
- مطار الملكه علياء الدولي
- مطار الملكه علياء القادمون
الادوات الرياضية المنزلية خلال الربع الثالث
'من السهل إعدادها ، حيث يمكن تعليقها فوق باب أو حتى شجرة فناء خلفية جيدة. ' لتدريب وزن الجسم: ملحقات اليوغا ، بيلاتيس للتمارين الرياضية وحصيرة اليوغا حصيرة اليوجا ليست مخصصة لليوغا فحسب: بل يمكن أن تجعل تمارين وزن الجسم مثل التمدد والعمل الأساسي أكثر راحة ، كما تقول إليزابيث كوركوم ، المدربة الشخصية المعتمدة ومدربة الجري في مدينة نيويورك. (بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر سطحًا جيدًا لتدريب القوة أيضًا. ) معظم حصائر اليوغا الأساسية ميسورة التكلفة وتنجز المهمة على ما يرام دون كسر البنك. لتدريب وزن الجسم: Pull-Up and Chin-Up Bar تقول إليزابيث مورفي ، المدربة الشخصية المعتمدة في بوسطن: "قضبان سحب الأبواب هي قطعة من المعدات التي أستخدمها للمساعدة في الحفاظ على قوة الجزء العلوي من الجسم واكتسابها ، كل ذلك دون أي وزن إضافي". ستة أدوات رياضية مذهلة لممارسة التمارين الرياضية فى أى مكان - كل يوم معلومة رياضية. تعمل تمارين السحب على تجنيد عضلات ظهرك وكتفيك وصدرك وذراعيك ، ويمكنك بسهولة عزل مجموعات العضلات عن طريق تغيير وضع يدك على العارضة. (إذا كنت ترغب في دق العضلة ذات الرأسين ، فإن تباين الذقن – راحة اليد تجاه جسمك – قد يكون هو الاختلاف بالنسبة لك. ) بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام أشرطة المقاومة للمساعدة في السحب.
في نهاية المقالة نشير إلى أسماء بعض الرياضات التي قد تعرفونها وإن ما كنتم تعرفون بعض هذه الرياضات لعلكم قمتم بالبحث عنها وشجعتم في أداءها وإستمرار تمارينها.
بفضل موقع الأردن الجغرافي الاستراتيجي، وميزة تشغيل رحلات جوية دون توقف إلى العديد من الوجهات المختلفة في جميع أنحاء العالم، برز مطار الملكة علياء الدولي كمركز إقليمي مثالي لرحلات الاستجمام والعمل والعلاج. وبوصفه البوابة الجوية الرئيسية للأردن على العالم، يوفر مطار الملكة علياء الدولي ميزة الوصول المباشر إلى المدن الرئيسية في مختلف أنحاء العالم – ليربط بشكل فعّال الشرق والغرب، وليقدم في الوقت نفسه مجموعة واسعة من خيارات الرحلات والوجهات. يقع مطار الملكة علياء الدولي على بعد 35 كيلومتراً من قلب العاصمة عمان، وقد تم افتتاحه لأول مرة في عام 1983 ليكون البوابة الجوية الرئيسية للأردن على العالم، إذ يقدم المطار خدمات تتضمن رحلات الطيران للمسافرين وخدمات الشحن الجوي وخدمات الطيران المساندة. يمتلك مدرجين متوازيين للطائرات بطول 3, 660 متراً وعرض 61 متراً، تفصلهما أرض مساحتها 1, 446 متراً مربعاً. في العام 2007، حصلت مجموعة المطار الدولي – التي تتألف من مجموعة من الشركاء المحليين والعالميين الذين يتمتعون بخبرات عميقة في مجالات إدارة وتشغيل عمليات المطارات وإعادة تأهيلها – على عقد امتياز " البناء – التشغيل - ونقل الملكية" لمدة 25 عاماً من قبل الحكومة الأردنية.
مطار الملكه علياء الدولي
الكوخ - تستعد طائرة مدنية في مطار الملكة علياء الدولي لمغادرة المطار، مساء الأربعاء، ولكنها لن تقلع نحو السماء كما هي العادة، بل ستغادر منطقة الشحن الجوي محملة على شاحنات نحو إربد. ويعمل مالك جسم الطائرة الجديد أحمد السيلاوي على تحويلها إلى مطعم في مدينة إربد لتكون أول طائرة في الأردن يتم تحويلها إلى مطعم والخامسة في الوطن العربي والتاسعة على مستوى العالم، إذ حصل عليها في شهر تموز 2020. وقال السيلاوي إن مدة رحلة الطائرة من المطار إلى إربد ستبلغ نحو 48 ساعة، إذ سيرافق الطائرة كوادر من الأمن العام وإدارة السير وكوادر من شركة الكهرباء التي ستعمل على إزالة أي عوائق أو أسلاك قد تعترض سير الطائرة، وكوادر من وزارة الاقتصاد الرقمي ووزارة الإدارة المحلية، وأمانة عمان الكبرى وبلدية اربد الكبرى، وبلدية المفرق. وستتحرك الطائرة من مطار الملكة علياء الدولي عن طريق بوابة الشحن الجوي، باتجاه شارع 100 الدولي باتجاه المفرق، إلى شارع دوار الدبابة. وتصل الطائرة إلى تقاطع حوشا، دخولا إلى منطقة فاع باتجاه اشارة السايبر ستي، وستمر الطائرة بالطريق المؤدي إلى مخيم الحصن، وصولا إلى مركز دفاع مدني الحصن، مرورًا من شارع إربد عمان الرئيس، باتجاه شارع الكسارات، وصولا إلى الطريق الدائري، دخولا بمنطقة إيدون، وصولا إلى الموقع الرئيسي بجانب مطعم الهرم.
مطار الملكه علياء القادمون
نظراً لما يتمتع به الأردن من موقع استراتيجي في منطقة الشرق الأوسط مع توفر رحلات مباشرة إلى العديد من الوجهات السياحية ومراكز الأعمال في العالم، فقد اصبح مطار الملكة علياء الدولي ميناءً حيويًا ومحورًا هامًا تنطلق منه أينما ترغب. مطار الملكة علياء الدولي هو الميناء الجوي الرئيسي للملكية الأردنية وبوابتك التي تفتح أمامك الطريق للوصول إلى الوجهات الرئيسية في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية والشرق الأوسط. يتمتع المطار بموقع متميز بقربه من أشهر الوجهات وأهمها، مما يمنح المسافرون القادمون إليه والمغادرون منه خيارات متنوعة وواسعة من الرحلات والوجهات. يعنى مطار الملكة علياء الدولي بتقديم خدمة متميزة لكافة المسافرين، يتوفر فيه صالة انتظار مخصصة لمسافري درجة كراون ومطاعم متعددة تقدم المأكولات المحلية والعالمية، بالإضافة إلى المقاهي والأسواق الحرة، مما يؤهله أن يكون المطار المناسب لخدمة ركاب الترانزيت الراغبين بالسفر إلى أكثر من وجهة. يستقبل المطار في الوقت الراهن نحو خمسة ملايين مسافر سنويًا، وسيتمكن بفضل التوسعة القائمة خالياً من زيادة سعته لاستيعاب عشرة ملايين راكب سنوياً. ويتمتع المطار الجديد بموقع متميز يمكنك من الوصول إلى قلب مدينة عمان في غضون فترة لا تتجاوز الثلاثين دقيقة.
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى