لاقأت الاعبين/تومبا لاعب التعاون - YouTube
تومبا لاعب التعاون للصف الثالث
التعاون يتلقى دفعة قبل مواجهة سباهان في دوري الأبطال
اختتم فريق التعاون تحضيراته لمواجهة سباهان أصفهان الإيراني، التي تجرى على ملعب مدينة الملك عبد الله الرياضية في بريدة، ضمن منافسات الجولة الرابعة من بطولة دوري أبطال آسيا. وألقى المدير...
رسميًا.. تأكد غياب "ليندر تاوامبا" عن مواجهة سيباهان الإيراني
أخبار 24
11/04/2022
15, 696
تأكد غياب مهاجم التعاون ليندر تاوامبا عن مواجهة فريقه المقبل أمام سيباهان الإيراني، بدوري أبطال آسيا، بسبب تراكم الكروت الصفراء. تومبا لاعب التعاون للصف الثالث. وخسر فريق التعاون أمام نظيره باختاكور الأوزبكي، مساء...
"تاوامبا" يقود تشكيل التعاون أمام باختاكور في دوري الأبطال
10 أبريل 2022
1, 755
أعلن المدير الفني لفريق التعاون جون بروم تشكيل فريقه لمواجهة باختاكور الأوزبكي في الجولة الثانية من بطولة دوري أبطال آسيا. وجاء التشكيل على النحو التالي:"معتز البقعاوي، يزيد البكر،...
Continue Reading...
تاوامبا يقود التعاون أمام الدحيل القطري في دوري أبطال آسيا
07 أبريل 2022
1, 779
أعلن المدير الفني لنادي التعاون، المدرب الهولندي فان بروم تشكيل فريقه الذي يستعد لمواجهة الدحيل القطري. ويلتقي التعاون أمام الدحيل، ضمن الجولة الأولى من دور المجموعات بدوري أبطال...
ضربة البداية أمام الدحيل القطري.. التعاون يسعى لكتابة التاريخ في دوري أبطال آسيا
11, 493
يفتتح نادي التعاون، مشواره بدور المجموعات بمسابقة دوري أبطال آسيا 2022، مساء الخميس، بمواجهة نظيره الدحيل القطري، ضمن الجولة الأولى، حيث يسعى "سكري القصيم" لتحقيق إنجاز جديد وتخطي...
على رأسهم "أبو بكر".. 8 أجانب من دوري المحترفين منتظر ظهورهم في المونديال
01 أبريل 2022
12, 333
ينتظر مشاركة 8 لاعبين محترفين من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، في مونديال قطر 2022، بعدما ساهموا في تأهيل منتخبات بلادهم إلى المونديال.
تومبا لاعب التعاون الخليجي
ويُعد تاوامبا أكثر من سجل أهدافًا في دوري المحترفين عام 2021م بواقع (20 هدفًا)، فقط...
"تاوامبا" يتحدث عن الانضمام لـ "الزمالك" المصري
24 نوفمبر 2021
10, 368
تحدث المحترف الكاميروني بصفوف نادي التعاون، تاوامبا عن فرص لعبه بصفوف نادي الزمالك المصري. وردّ تاوامبا، وفقًا لموقع "فالجول" المصري"، على موقفه حال عرض عليه مدرب الزمالك، كارتيرون...
Continue Reading...
تومبا لاعب التعاون الدولي في البحث
لياندر تاومبا
معلومات شخصية
الاسم الكامل
لياندر غايل تاومبا كانا
الميلاد
20 ديسمبر 1989 (33 سنة) [1] [2] ياوندي
الطول
1. 89 م (6 قدم 2 1 ⁄ 2 بوصة)
مركز اللعب
مهاجم
الجنسية
الكاميرون
الحياة العملية
معلومات النادي
النادي الحالي
نادي التعاون
الرقم
3
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
Eding
Jeunesse Star
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. ) 2007–2008
Aigle Royal Menoua [الإنجليزية]
2009–2010
يونيون دوالا
2011
2012
F. اللاعب: ليندر تاوامبا. C. Cape Town [الإنجليزية]
مبومالانجا بلاك أسأت
2013
نيترا
14
(3)
2013–2014
روجومبيروك
31
(13)
2014
النادي الأهلي
0
(0)
2015–2016
FC ViOn Zlaté Moravce [الإنجليزية]
19
(11)
2016
كايرات
23
(4)
2016–2018
بارتيزان
48
(14)
2018–
التعاون
96
(52)
المواقع
مُعرِّف موقع football-teams
70872
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 25 يناير 2021. تعديل مصدري - تعديل
لياندر غايل تاومبا كانا ( بالفرنسية: Léandre Tawamba) لاعب كرة قدم كاميروني مولود في 20 ديسمبر 1989 يلعب حالياً في نادي التعاون السعودي. المراجع [ عدل]
^ معرف لاعب في سوق الانتقالات. كوم: — باسم: Léandre Tawamba — تاريخ الاطلاع: 9 أكتوبر 2017
^ معرف لاعب في إف بي ريف: — باسم: Léandre Tawamba
وصلات خارجية [ عدل]
لياندر تاومبا على موقع الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (الإنجليزية)
لياندر تاومبا على موقع (الإنجليزية)
لياندر تاومبا في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز.
إسلام تاومبا
انتشر اليوم خبر أكثر من رائع في الملاعب السعودية وهو يخص إسلام تاومبا لاعب نادي التعاون السعودي، ويلاقي اليوم التعاون نادي أبها ضمن منافسات الجولة العاشرة من الدوري السعودي للمحترفين، ويحاول اليوم التعاون من اقتناص الفوز الغائب عنهم منذ فترة كبيرة، أما على الجانب الأخر نادي أبها فهو منتشي بفوز على الفتح في الجولة الماضية، ومن المتوقع أن تكون أحداث المباراة غاية في القوة والإثارة على مستوي اللعب.
تعتبر الأدوية فعالة جداً في علاج الرهاب الإجتماعي؛ وذلك بجانب الإرشادات السلوكية السابقة الذكر، ومن أفضل الأدوية الممكن أن تتعاطاها هو العقار المعروف باسم (زيروكسات)، ويمكن تناوله بواقع 20 مليجرام يومياً لمدة ستة شهور، ثم تأخذ نصف حبة يومياً لمدة شهر، وهو من الأدوية السليمة وقليلة الآثار الجانبية السلبية. أرجو أن تركز على الأساليب السلوكية حيث أنها تعتبر أفضل لمنع الانتكاسات. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
الاردن - طرق علاج الرهاب الاجتماعي | Menafn.Com
وهذا ما يجعل الفرد يشعر بالوحدة، والخجل من نفسه، ويتهم ذاته بالجبن وضعف الثقة بالنفس والشخصية، فهو إذن عبارة عن اضطرابات وظيفية أو علة نفسية المنشأ، لا يوجد معها اضطراب جوهرى فى إدراك الفرد للواقع. ويضيف منصور، أنه عََرَض نفسى منتشر بين مختلف فئات المجتمع، تصل نسبة انتشاره بين 7%-14% فى المجتمعات الغربية وغيرها، وهو اضطراب مزمن ومعطل، ولكنه قابل للعلاج، ويظهر عند الإناث والذكور بنسبة 2 إلى 1، كما يظهر عادة فى سن الطفولة أو المراهقة، وهو يترافق مع اضطرابات القلق الأخرى ومع الاكتئاب، كما يمكن أن يقود لاستعمال الكحول والمواد المخدرة لدى بعض الأشخاص الذين يحاولون – فيما زعموا - معالجة أعراض خوفهم بها. وفى هذه الحالة يعانى الشاب من هذا الرُهاب منذ سنوات عديدة، ولم تكن هناك نتيجة أو تقدم بالحالة، فلا داعى للقلق لأن علاج الرهاب يحتاج إلى مده طويلة فى الغالب، وفى هذه الحالة نستخدم علاج نفسى معروف بالعلاج السلوكى، وهو مفيد جداً فى علاج الرهاب والاضطرابات. أهم أخبار مصر
علاج الرهاب الاجتماعي بالفاتحة - شبابيك
علاج الرهاب الاجتماعي بالفاتحة - شبابيك
علاج الرهاب الاجتماعي Archives - الحامل | الحمل والولادة
كيف يعالج الرهاب الاجتماعي؟ يعتمد علاج الرهاب الاجتماعي على مدى تأثيره في قدرة المصاب على عيش حياته اليومية. ومع ذلك، فإن التحليل النفسي والادوية او الاثنين معاً هي ابرز طرق علاجه واكثرها شيوعاً. > يعتمد علاج الرهاب الاجتماعي على مدى تأثيره في قدرة المصاب على عيش حياته اليومية. العلاج بالتحليل النفسي يمكن للعلاج بالتحليل النفسي ان يُحسّن اعراض الرهاب الاجتماعي، اذ بفضله يتعلم المصاب كيفية ادراك الافكار السلبية عن الذات وتغييرها، فضلاً عن كيفية تطوير مهارات تساعده على تعزيز ثقته بنفسه في المواقف الاجتماعية. ولعل العلاج السلوكي المعرفي هو الاكثر فعالية بين انواع المعالجة النفسية. اولى خيارات الادوية لعلاج الرهاب الاجتماعي بالادوية والعقاقير، غالباً ما يتم اللجوء الى مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) او مثبطات اعادة امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (SNRI). انواع الادوية الاخرى هذا ويمكن للطبيب ان يعالج اعراض الرهاب الاجتماعي بأدوية اخرى على شاكلة: الادوية المضادة للاكتئاب لكن من نوع آخر الادوية المضادة للقلق حاصرات بيتا تجدر الاشارة الى ان علاج الرهاب الاجتماعي يستغرق بعض الوقت ولا بد من المواظبة عليه والعمل بتعليمات الطبيب وتوجيهاته للنتيجة الايجابية المرجوّة.
ما السبب؟
لا يوجد سبب واحد وراء الإصابة بالرهاب الاجتماعي، فإذا كان يعاني أحد أفراد عائلتك من هذه المشكلة فأنت معرض للخطر بصورة أكبر، وربما تكن مصاباً بفرط نشاط اللوزة الدماغية المسئولة عن التحكم بالخوف. وعادة ما يأتي الرهاب الاجتماعي في سن 13 عامًا، وربما يرتبط بتاريخ عائلي من سوء معاملة الطفل وإيذائه وغيظه، كما يصبح الأطفال الخجولين أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة مقارنة بالمتعجرفين أو المتسلطين على آبائهم. كيف يؤثر على حياتك؟
يمنعك الرهاب الاجتماعي من ممارسة حياتك الطبيعية، فستتجنب المواقف التي يعتبرها كثير من الناس «عادية»، وربما تعجز عن إدراك كيفية تعامل الآخرين معها. وعندما تتجنب جميع أو كثير من المواقف الاجتماعية، ستتأثر علاقاتك الشخصية، وتسبب: قلة الثقة في النفس، التفكير السلبي، الإحباط، الحساسية من الانتقاد، ضعف المهارات الاجتماعية،
كيف تتخلص من هذه المشكلة؟
هناك سبل عديدة للتخلص من الرهاب الاجتماعي، من بينها
1- ورش الدعم النفسي
وفقًا لما نشره موقع social phobia، فإن المعاهد الوطنية للصحة العقلية الأمريكية أوصت بإمكانية اللجوء إلى طبيب نفسي مختص أو الانضمام إلى ورش الدعم النفسي، والتي ستجد فيها مجموعات تعاني من المشكلة نفسها، حيث حقق العلاج السلوكي المعرفي نجاحًا كبيرًا.
06:15 م
السبت 03 مارس 2018
1
كتبت- ياسمين الصاوي
ينتاب البعض الشعور بالغضب وعدم الارتياح عند التعرض لموقف اجتماعي، سواء عقد اجتماع عمل أو تقديم عرض كبير أمام الآخرين أو التحدث وسط مجموعة من الناس، وهو ما يُفسر بـ«الرهاب الاجتماعي». ومن يعانون من ذلك الرهاب يكون الضغط العصبي الذي يحدث لديهم في هذه المواقف أكبر بكثير من قدرتهم على السيطرة عليه، وربما يدفعهم إلى تجنب التواصل مع الآخرين، ويشعرون بعدم الراحة عند التحدث مع البشر أو النظر إليهم، وهو من أكثر أنواع الرهاب العقلي شيوعًا، وفقاً لما نشره موقع web md. متى يحدث؟
يتعرض المصابون بالرهاب الاجتماعي إلى العديد من المواقف التي يظهر فيها واضحًا، ومن بينها: التحدث مع الغرباء، التحدث أمام الناس، تحديد موعد عاطفي، التواصل بالعين، الذهاب إلى الحفلات، تناول الطعام أمام الآخرين، الذهاب إلى المدرسة أو العمل،بداية المحادثات. ويختلف سبب الشعور بذلك حسب طبيعة المواقف، ومن بين هذه الأسباب: التعرض لحكم الآخرين في المواقف الاجتماعية، الشعور بالإحراج، التحول إلى محل اهتمام. بماذا ستشعر؟
ربما يختلف الشعور من شخص لآخر، لكن إذا كنت تعاني من «الرهاب الاجتماعي» فإنك ستجد نفسك في موقف ضغط وربما تعاني من أعراض جسمانية، مثل: زيادة معدلات ضربات القلب، انقباض العضلات، تشوش الرؤية، مشكلات بالمعدة، صعوبة في التنفس.