وأكدت ميغان أن أحد أفراد عائلة هاري لم تذكر اسمه كان "قلقًا"' بشأن مدى سمرة بشرة ابنهما آرشي عند ولادته. مسؤولون بقصر باكينغهام حرموا نجل ميغان وهاري من لقب أمير خوفا من لون بشرته (مواقع التواصل الاجتماعي)
لقاء الملكة
وصفت ميغان نفسها، في أثناء لقائها بالملكة أول مرة، بأنها كانت ساذجة، وأشارت إلى أنها اضطرت إلى تعلم الانحناء. وتابعت ميغان قائلة إن أفراد العائلة المالكة رحبوا بها في البداية، لكنه تم "إسكاتها" لاحقًا، وشعرت بأنها محاصرة. كما أخبرت ميغان أوبرا أنها في المرة الأولى التي قابلت فيها الملكة في مأدبة غداء برويال لودج، في قلعة ويندسور، سألها هاري عما إذا كانت تعرف كيف تتعامل مع الأمر؛ فقالت ميغان "عظيم. إنها جدتك، فقال لي (إنها الملكة)". كانت هذه اللحظة الأولى التي أدركت فيها ميغان خطورة ما هي مقبلة عليه. مقابلة الأمير هاري وميغان ماركل: محادثات طارئة في قصر باكنغهام مع تزايد الضغوط. وأضافت ميغان أن هاري درّبها على ممارسة التمرينات القصيرة قبل لقاء الملكة. وأخبرت أوبرا "جلسنا هناك وتجاذبنا أطراف الحديث، وكان جميلًا وسهلًا". وأثناء حديثها عن الملكة إليزابيث، أشارت ميغان إلى أن صاحبة الجلالة تحت جناحها، حسب وصف صحيفة "ديلي ميل" (Daily Mail) البريطانية، منذ أن أهدتها أقراطا من اللؤلؤ وقلادة رائعة في يوم خطبتها، عام 2018.
- مقابلة الأمير هاري وميغان ماركل: محادثات طارئة في قصر باكنغهام مع تزايد الضغوط
- مقابلة اوبرا مع ميغان ماركل مترجمة – تريندات 2022
- تفاعلكم | اتهامات وتصريحات نارية في مقابلة الأمير هاري وزوجته مع أوبرا! - YouTube
- مقابلة مايكل جاكسون مع أوبرا كاملة مترجمة - YouTube
- ما هو الفرق بين الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان؟ – e3arabi – إي عربي
مقابلة الأمير هاري وميغان ماركل: محادثات طارئة في قصر باكنغهام مع تزايد الضغوط
أفصحت ميغان ماركل دوقة ساسكس وزوجة الأمير هاري عن تفاصيل "مثيرة للجدل" عن حياتها داخل قصر بانكيغهام مع العائلة الملكية البريطانية. حيث بُثَ لقاءٌ خاص مع ميغان وهاري أمام الاعلامية الأمريكية الشهيرة أوبرا وينفري قبل ساعات. تقول ماركل إنه منذ البداية وكان هناك قلق من قبل أحد أفراد العائلة الملكية حول "لون بشرة" ابنها آرتشي ومدى سمار بشرته، حتى قبل ميلاده. وتعتقد ماركل أن لون بشرة ابنها، كان السبب في عدم تلقيه لقب أمير. وقالت ماركل ذات الأب الأبيض البشرة والأم السوداء البشرة، إنها كانت "ساذجة" قبل أن الزواج ولم تتوقع حقيقة الارتباط بالعائلة الملكية. تفاعلكم | اتهامات وتصريحات نارية في مقابلة الأمير هاري وزوجته مع أوبرا! - YouTube. ولم تفصح ماركل عن هوية صاحب التعليقات. أعتقد أن افصاحي عن هويته سيسبب ضرراً كبيراً وقالت ماركل إنها وزوجها أرادا ان يحصل ابنهما على لقب أمير، حتى يؤمنا مستقبله وحياته. Prince Harry, left, and Meghan, Duchess of Sussex, speak about expecting their second child during an interview with Oprah Winfrey. Harpo Productions طوال أشهر الحمل، كانت تدور حولي نقاشات عن أن مولودي لن يحصل على حراسة ولن يحصل على لقب أمير وتكهنات حول لون بشرته. وعندما سألت أوبرا عما إذا لاذت ماركل بصمتها طوال تلك الفترة، قالت إنه تم اسكاتها رغماً عنها.
مقابلة اوبرا مع ميغان ماركل مترجمة – تريندات 2022
للمزيد عن العائلة المالكة.. تابع Buzz بالعربي:
ميغان ماركل تتعرض للإهانة من صديق الأمير تشارلز.. وهذا ما قاله عن والدها! كُشف السر!.. لهذا السبب ترتدي ميغان ماركل أحذية أكبر من حجم قدمها الحقيقي
بالصور: ميغان ماركل تتألق بتصاميم جيفينشي دون الأمير هاري... والملكة إليزابيث لا تكف عن الابتسام! مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
تفاعلكم | اتهامات وتصريحات نارية في مقابلة الأمير هاري وزوجته مع أوبرا! - Youtube
عندما سئل عما إذا كان سيعود إلى المملكة المتحدة بمناسبة اليوبيل البلاتيني القادم للملكة ، قال هاري إنه يريد ذلك بشدة ، لكنه حذر من أن "القضايا الأمنية" قد تمنع ذلك من أن يصبح حقيقة. "أنا لا أعرف حتى الآن. هناك الكثير من الأشياء ، بها مشكلات أمنية وكل شيء آخر ". ومع ذلك ، فقد قال إنه يريد لأطفاله قضاء بعض الوقت مع جدتهم والتعرف على وطنهم الأم. اقرأ المزيد: تنخفض شعبية الأمير هاري وميغان ماركل في المملكة المتحدة بعد مقابلة أوبرا
عندما سأله قطب عما إذا كان يتحدث مع آرشي عن والدته ، الأميرة ديانا ، أجاب هاري: "كثيرًا جدًا". قال: "أنا لا أخبره بكل الأشياء التي حدثت ، لكن بالتأكيد هذه ، كما تعلم ، الجدة ديانا ، ولدينا صورتان في المنزل". مقابلة مايكل جاكسون مع أوبرا كاملة مترجمة - YouTube. قال هاري إنه يشعر بوجود ديانا "في كل شيء أفعله الآن تقريبًا". – مع ملفات من وكالة أسوشيتد برس
0:35 ينضم أوباما إلى الأمير هاري في Invictus Games
© 2022 Global News ، أحد أقسام شركة Corus Entertainment Inc.
مقابلة مايكل جاكسون مع أوبرا كاملة مترجمة - Youtube
"لم أكن أحظى بحماية" قالت ميغان إنها بدأت تستشعر الوحدة عندما بدأت ترى حدودا توضع أمامها. وكشفت دوقة ساسكس أنها في مرحلة معينة لم تستطع مغادرة المنزل لأشهر. وقالت ميغان في الحوار، إنها "لم تكن لتعاني شعورا بالوحدة أشدّ من الذي عانته في ذلك الوقت". وسألت وينفري دوقة ساسكس عما إذا كانت الأخيرة قد راودها شعور بإيذاء نفسها أو أفكار انتحارية في مرحلة ما، فأجابت ميغان قائلة: "نعم. تماما، بوضوح شديد ومخيف. ولم أكن أدري حين تنتابني هذه المشاعر إلى مَن ألجأ". وكشفت ميغان أنها شعرت بالاضطراب وبمطاردة الكاميرات لها بينما كانت حاملا أثناء وجودها في حفل رسمي رفقة زوجها في قاعة ألبرت الملكية. وقالت ميغان: "صباح ذلك اليوم، وقبل التوجّه إلى الحفل، تحدثتُ إلى هاري في الأمر". عندئذ سألتها المذيعة: "تقصدين عدم رغبتك في الاستمرار على قيد الحياة؟" فأجابت ميغان: "نعم، هو ذاك". وقالت دوقة ساسكس إنها في ذلك المساء حضرت الحفل رفقة زوجها لأنها لم تُرِدْ أن تعاني "الشعور بالوحدة". وتذكّرتْ ميغان كيف كان زوجها يقبض على يدها في يده أثناء حضور الحفل في قاعة ألبرت الملكية. وسألت وينفري دوقة ساسكس عما تعتقد من أسباب رفض العائلة الملكية تسمية ابنها آرتشي أميرًا.
كان هناك صمت من العائلة المالكة بشأن المقابلة قبل هذا البيان، وقيل أن القصر أجرى "محادثات أزمة" ، وفقًا لتقارير وسائل الإعلام البريطانية ، بما في ذلك بي بي سي ، حيث أفادت تقارير أن كبار أفراد العائلة الملكية أجروا مناقشات عاجلة حول كيفية الحد من تداعيات المقابلة ، التي شهدت تصريحات من هاري وميغان على أن أحد الأعضاء من العائلة تساءلوا عن لون بشرة طفلهم الذي لم يولد بعد.
تحتوي بطاطا حلوة متوسطة الحجم على أكثر من 400٪ من الاستهلاك اليومي المرجعي (RDI) من فيتامين A. علاوة على ذلك يحتوي متوسط البطاطس على حوالي (4) جرام من الألياف نصفها تقريبًا قابل للذوبان. يمكن أن تسهم البطاطا الحلوة بشكل كبير في إجمالي كمية الألياف القابلة للذوبان. قد تكون الألياف القابلة للذوبان مهمة لإدارة الوزن. كلما تناولت المزيد منه زاد إفراز هرمونات الشبع المعوية ممّا قد يساعد في تقليل شهيتك الإجمالية. محتوى الألياف القابلة للذوبان: (1. 8) جرام لكل نصف كوب (150 جرام) من البطاطا الحلوة المطبوخة. البروكلي: البروكلي هو خضروات صليبية تنمو جيدًا في المواسم الباردة. عادة ما تكون خضراء داكنة ولكن يمكنك أيضًا العثور على أصناف أرجوانية. إنّه غني بفيتامين ك، الذي يساعد على تجلط الدم وهو مصدر جيد للفولات، البوتاسيوم وفيتامين سي. كما أنّ له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان. البروكلي هو مصدر جيد للألياف الغذائية مع (2. 6) جرام لكل 3. ما هو الفرق بين الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان؟ – e3arabi – إي عربي. 5 أوقية (100 جرام) أكثر من نصفها قابل للذوبان. يمكن أن تدعم الكمية العالية من الألياف القابلة للذوبان في البروكلي صحة الأمعاء عن طريق تغذية البكتيريا الجيدة في الأمعاء الغليظة.
ما هو الفرق بين الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان؟ – E3Arabi – إي عربي
الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية غنية بالألياف عليهم شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي لا تقل عن 2 لتر ويرجع ذلك لقدرة الماء على تحسين عمل الألياف الغذائية داخل المعدة. كلما تقدم الإنسان في العمر أصبح جهازه الهضمي أقل كفاءة لذلك دائما يصاحب كبار السن مشاكل في الهضم والتبرز لذلك تناول الألياف الغذائية بشكل يومي يؤثر عليهم سلبًا ويعرضهم لعسر الهضم المزمن. ولتجنب الأعراض والمخاطر السابق ذكرها يمكنك التعرف على الكمية المسموح بتناولها من الألياف الغذائية بشكل يومي بحسب عمر الشخص وحالته الصحية وذلك من خلال الجدول الآتي:
النوع
الأشخاص البالغين 45 سنة فيما أقل
الأشخاص البالغين 46 سنة فيما أكثر
النساء
25 جرام من الألياف الغذائية بنوعيها
21 جرام من الألياف الغذائية بنوعيها
الرجال
38 جرام من الألياف بنوعيها
30 جرام من الألياف بنوعيها
في نهاية موضوع اليوم ما هي الألياف الغير قابلة للذوبان نشكركم متابعينا الكرام على ثقتكم بنا ونرجو أن نكون قدمنا لكم معلومات مفيدة تبقينا دائمًا عند حسن ظنكم، دمتم في أمان الله.
مخاطر تناول الكثير من الألياف
يمكن أن يسبب تناول الكثير من الألياف الغازات والألم وانتفاخ البطن لذلك يجب أن تتحدث مع طبيبك إذا واجهت هذه الآثار الجانبية، حيث أنه من المرجح أنك تستهلك أليافًا أقل مما تحتاج ولكن ليس أكثر، وإذا كنت ترغب في زيادة كمية الألياف التي تتناولها فمن المهم زيادة حصصك ببطء بمرور الوقت لكي ترى جميع فوائد تناول الألياف وقد تحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء كل يوم.