التوت الأحمر غني بالفيتامينات والمعادن، وفيتامين ب المركب والكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يعمل بمثابة منشط للرحم ، ويساعد على الهضم وينظم الدورة الشهرية. إضافة 1 ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة من التوت الأحمر إلى كوب من الماء المغلي, يترك لمدة حوالي 15 دقيقة, ثم تصفيته وشربه 3 مرات يوميا لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. وثمة خيار آخر هو اخذ كبسولات مستخلص التوت الأحمر, ويجب استشره الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة. 8. زيت زهرة الربيع المسائية:
تشير الأبحاث إلى أن زيت زهرة الربيع المسائية قد تساعد على التقليل من أعراض PMS. ومفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من ألم الثدي. بالاضافة الى ذلك فإنه غني بحمض اللينولينيك (GLA) الذي يساعد على تنظيم الألم والالتهاب في الجسم. علاج الام الدوره الشهريه الشديد. أخذ 500 إلى 1000 ملغ من زيت زهرة الربيع المسائية يوميا لمدة 3 أشهر, قبل البدء في تناول اي مكمل استشيري الطبيب. 9. الشمر:
يعتبر الشمر مفيد في تخفيف التشنج وعدم الراحة المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية, كما أنه يساعد في إعادة توازن الهرمونات الأنثوية. بالاضافة الى ذلك فإنه يعتبر مدر للبول والجهاز الهضمي الطبيعي حيث يساعد على تقليل احتباس الماء والانتفاخ.
- علاج آلام الدورة الشهرية طبيعياً
- كيفيه تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية مجربة | period - YouTube
- 8 علاجات منزلية لتخفيف آلام البطن بسبب الدورة الشهرية | اونيلا
- علاج الدورة الشهرية بأسرع وسيلة طبيعية - YouTube
- رواتب المستخدمين بعد التثبيت غير مطلوب
- رواتب المستخدمين بعد التثبيت او الاسترداد
- رواتب المستخدمين بعد التثبيت القوي
علاج آلام الدورة الشهرية طبيعياً
علاج آلام الدورة الشهرية بالقران.. علاج آلام الدورة الشهرية طبيعياً. تعرف الدورة الشهرية بأنها سلسلة من التغيرات التي تحدث في جسم الأنثى كل شهر وفيها يبدأ الدم في بطانة الرحم في الانخفاض في وقت معين كل شهر. علاج آلام الدورة الشهرية بالقران
يختلف الوقت الذي يستمر فيه نزول الدم الدورة الشهرية حسب طبيعة كل جسم وهذا يترافق مع سلسلة من الأعراض على سبيل المثال: الشعور بالألم والتشنج في أسفل البطن والظهر ويصاحب تلك الأعراض الجسدية بعض التقلبات في الحالة العقلية والمزاج مثل الاكتئاب أو الشعور بالحزن فإن حدوث هذه الآلام يرجع إلى تغيرات في مستويات الهرمونات خلال تلك الفترة وسوف نتعرف من خلال هذا المقال علي علاج آلام الدورة الشهرية بالقران من خلال موقع مختلفون. الآلام الجسدية والنفسية للدورة الشهرية
تختلف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية فبعضها عضوي وبعضها نفسي وتؤثر هذه الآلام على قدرة المرأة على عيش حياة طبيعية بسبب شدة ودرجة الألم الذي تعاني منه المرأة في ذلك الوقت فضلاً عن انخفاض الطاقة والمشاعر و العواطف. فتلك التغيرات الصحية دفعت بعض الدول إلى السماح للمرأة بأخذ إجازات خلال هذه الفترة ومن أبرز الأعراض:
الشعور بألم أسفل البطن: يمكن أن يمتد هذا الألم إلى الظهر والفخذين ويكون هذا الألم شديدًا جدًا ولا يطاق بسبب تشنج عضلات الخصر والظهر مما يسبب تقلصات مشابهة لألم المخاض وعادة ما يستمر هذا الألم لمدة يومين قبل الحيض ويستمر لمدة من 2 إلى 4 أيام.
كيفيه تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية مجربة | Period - Youtube
التوقف عن التدخين.
8 علاجات منزلية لتخفيف آلام البطن بسبب الدورة الشهرية | اونيلا
تناولي كوبين من شاي البابونج يومياً قبل أسبوع من الدورة الشهرية وكرري ذلك شهرياً. علاج الدورة الشهرية بأسرع وسيلة طبيعية - YouTube. 9- جنين القمح يُعرف جنين القمح بفوائدة الرائعة للمناعة، ومحاربة الإرهاق، وعلاج نقص الفيتامينات، ولكن أجريت عليه بعض الأبحاث مؤخراً لقياس قدرته على تخفيف ألم الحيض. في تجربة رائدة على 40 سيدة تناولن ثلاث كبسولات من 400 ملغ من مستخلص جنين القمح يومياً، بين اليوم الـ 16 (أي بعد 16 يوماً من بداية الحيض) إلى اليوم الخامس (أي بعد 5 أيام من بداية الحيض) من الدورة الشهرية التالية لمدة شهرين متتاليين، وكانت النتائج ممتازة إذ أن جنين القمح لم يؤدِ فقط إلى خفض الشعور بالتقلصات، بل تعداه إلى تقليل التعب والصداع والتقلب المزاجي المصاحب للحيض. وتُجرى الأبحاث على قدم وساق لتجربة المزيد من الأعشاب التي تعالج آلام الدورة الشهرية مثل الشبت والكرفس والينسون والزعفران والكمون والنعناع الفلفلي ونعناع الماء والناردين وغيرها، والنتائج في معظمها مبشرة بأجيال جديدة طبيعية من مسكنات الألم. * محاذير لتناول الأعشاب الأعشاب عامة مواد آمنة على الصحة وهي مجربة منذ مئات السنين، ومنها الأعشاب التي تستخدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية، ولكى تحصلي على فوائدها دون التعرض لآثار جانبية تأكدي من الآتي: - عدم تعارض الأعشاب التي تستخدمينها كعلاج طبيعي لألم الدورة الشهرية، مع أدويتك أو أى مرض لديك ولذلك يجب استشارة الطبيب.
علاج الدورة الشهرية بأسرع وسيلة طبيعية - Youtube
ويعد مرض الأورام الليفية الأكثر شيوعاً اليوم مشكلة صحية أكثر من نفسية ربما لعدم نزول الحيض في وقته, وهو أساس يفي لخبطة الدورة أو انتظامها حسب ما قالت من جربت ذلك, وهذا سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية. وكل أنثى لديها الدورة ولديها آلامها ومن المحتمل تاخر الطمث, وتستغرب الفتاة من العوامل التي قد تحدث لها مثل ظغط في الثدى وقد تأخذ الأدوية المدئة للتشنجات يوما. وتقوم من تريد في شرب البردقوش وهذا النوع من الأعشاب قامت الكثير من الفتيات بتجربته بعدما احست بألام, والسبب الرئيسي هو الإحساس والشعور بألم وحتى تحصل على تخفيف من تشنج الرحم. كيفيه تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية مجربة | period - YouTube. وفي الوقت ذاته تجد بعض الإناث ليس لديها ضغط بالثدي وليس لديها إرهاق مستمر ولا غثيان, وهذه تغيرات تحدث في بداية الثالثة عشر عاماً وأكبر مع بدء بلوغ مع اختلاف العمر في العالم مع ظهور الأعضاء, وهذه إجابة على الاسئلة التي تقول سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية. أسباب ألم الحيض
والحيض كغيره من التغيرات الفزيولوجية الأخرى على الرغم من آلامها, ولكن إذا كنتي تعانين من خلل في الجهزة التناسلية مع ارتفاع في الوزن أو فقدان وزنكي بالإضافة إلى انتفاخ فهذا ليس له علاقة. تتطلب الصحة المتابعة حتى لا تدخلي في حالة نزيف او أورام وعندها إجراء العمليات والخوف من النزيف, ويمكنكي التأكد أيضاً دائماً عند الدكتور أن الأم الولادة لا تشبه ألماً عاديا.
النوم أيضًا من السبل المفيدة لتهدئة الجسم، خاصة على الظهر أو البطن، مع وجود قربة مياه دافئة لتقليل الألم. تدفئة المكان إن كنتِ في الشتاء أو تبريده إن كنتِ في الصيف، لأن البرد الشديد والحر الشديد مرهق للمرأة في أثناء الدورة الشهرية. ممارسة التمارين الرياضية، حتى وإن كانت بعض تمارين اللياقة البدنية البسيطة أو ممارسة المشي الخفيف، فالسيدات اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام تقل لديهن حدة آلام وأوجاع الدورة الشهرية. علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب تناول القرفة، فهي من أفضل المشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لأنها تساعد على نزول الدم وبالتالي تقليل تقلصات وانقباضات الرحم. شرب الحلبة، فهي من المشروبات المفيدة أيضًا التي تعرف بأنها تزيد من النزف وبالتالي تقلل من الألم والتقلصات. تناول المشروبات المهدئة في العموم لجميع أنواع التقلصات مثل النعناع والمرامية والزنجبيل. تحلية كل المشروبات بالعسل، لأنه في ذاته مضاد للأكسدة ومفيد للدورة الدموية. علاجات دوائية لآلام الدورة الشهرية المسكنات للدورة الشهرية قد تضطرين -بالإضافة للعلاجات الطبيعية- إلى استخدام أدوية مسكنة لآلام الدورة الشهرية الشديدة، ومن أشهر هذه المسكنات: الأسبرين ومشتقاته: مثل بروفين وإيبوبروفين وكيتوبروفين وكتافلام وخلافه، وكلها متاحة في الصيدليات ودون اللجوء لروشتة الطبيب.
وجاء ذلك الأمر الملكي بعد الاطلاع على نظام خدمة الأفراد الصادر بالمرسوم الملكي، ونظام الخدمة المدنية، إضافة إلى الأمر الملكي القاضي بقيام اللجنة الدائمة في المجلس الاقتصادي بوضع الترتيبات اللازمة على تثبيت بدل غلاء المعيشة البالغ مقداره 15 في المائة ضمن الراتب الأساسي. حول بدء العمل بتلك القرارات الملكية، أفاد وزير الخدمة المدنية بأنها تعتبر عاجلة، الأمر الذي يستدعي سرعة تنفيذها،3خصوصا أن قرار تحديد الحد الأدنى للرواتب كان واضحا منذ السابق،وذلك من خلال توجيه خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز للمجلس الاقتصادي الأعلى بتقديم كافة الدراسات المتعلقة بهذا الشأن في غضون ثلاثة أشهر. رواتب المستخدمين بعد التثبيت القوي. واستطرد في القول: 4«إن أمر خادم الحرمين الشريفين بشأن رفع الحد الأدنى من الرواتب إلى 3 آلاف ريال يدخل في اختصاص المجلس الاقتصادي الأعلى استمرارا لما سبق أن صدر به أمر الملك عبد الله بن عبد العزيز حول ضم بدل غلاء المعيشة إلى الراتب الأساسي». يشار إلى أن الأجور الشهرية لموظفي القطاع الحكومي في السعودية تتفاوت، إذ تعتمد على تصنيف سلالم وظيفية تحتوي على 7 تقسيمات رئيسية هي5 سلم عام للموظفين يحتوي على 15مرتبة يبلغ متوسط راتب الحد الأدنى 2530 ريالا، بينما يبلغ متوسط راتب الحد الأعلى 20625 ريالا،في حين تقل هذه المعدلات بالنسبة لسلم رواتب المستخدمين وهي ثلاثة يبلغ مرتب متوسط الحد الأدنى 1732 ريالا، في حين لا يتخطى متوسط الحد الأعلى 3812 ريالا.
رواتب المستخدمين بعد التثبيت غير مطلوب
27 - 04 - 2011, 15:36
مشرف سابق
تاريخ الانتساب: 09 2008
المكان: ابها
مشاركات: 2, 120
سلم الرواتب بعد تثبيت غلاء المعيشة و الحد الأدنى 3000
رفع الحد الأدنى للرواتب يستفيد منه موظفي ألمرتبه الرابعة ومادون و الخامسة و ما فوق يستفيدون خير مرفق السلم الجديد
الراتب الأساسي للأولى راتب المرتبة الرابعة وهكذا
قال وزير الخدمة المدنية محمد الفايز لـ«الشرق الأوسط» إن قرار رفع الحد الأدنى للرواتب سيستفيد منه موظفو المرتبة الرابعة فما دونها. وكشف مسئول في الحكومة السعودية أن الأمر الملكي المتعلق بصرف راتب شهرين لجميع موظفي الدولة من عسكريين ومدنيين يشمل المتقاعدين أيضا، مشيرا إلى أنه سيتم صرف المعاشين بقيمة الراتب الأساسي دون البدلات التي يتقاضاها الموظف. وقال محمد الفايز وزير الخدمة المدنية في اتصال هاتفي لـ«الشرق الأوسط»: 1«يشمل تحديد الحد الأدنى للرواتب بـ3 آلاف ريال كلا من محدودي الدخل والموظفين على بند أجور العمال، وذلك بعد أن صدر الأمر بضم غلاء المعيشة إلى الرواتب». افتراضي استفسار عن بند الاجور و بند المستخدمين | منتدى بوابة الموظفين. وكان خادم الحرمين الشريفين قد أصدر أمرا ملكيا يقضي بصرف معاشين لجميع موظفي الدولة من عسكريين ومدنيين،2 إضافة إلى اعتماد الحد الأدنى لرواتب كافة فئات العاملين في الدولة من السعوديين بـ3 آلاف ريال شهريا بعد استكمال الزيادة المشار إليها في الأمر الملكي الصادر قبل نحو ثلاثة أسابيع، إلى جانب استكمال الإجراءات النظامية اللازمة حيال ذلك بشكل عاجل.
لكن برغم صدور الإرادة الملكية لازال هناك من يعانون من مشكلة العمل بالعقود حتى الآن ولم يتم حل المشكلة بشكل نهائي ورسمي. معاناة موظفي البنود والعقود والمستخدمين 1442
موظفين البنود والعقود هم الفئة السعودية المقسمة إلى مجموعة العاديين، مجموعة الحرفيين، ومجموعة الفنيين المساعدين. وهم فئة الموظفين التي تعمل داخل المؤسسات بعقود غير دائمة أي بدون تثبيت مما جعلها تعاني من 3 مشكل أساسية هي:
مؤهلات عليا ووظائف متدنية
إن أكثر ما يصيب الموظف السعودي بالإحباط وفقدان الأمل هو الاجتهاد في الحصول على مؤهل عالي. ومن ثم يجد نفسه في وظيفة لا تناسب قيمة وظيفته مع عدم قدرته الحصول على حق تثبيت موظفي البنود والعقود والمستخدمين 1442
مما يجعل سوق العمل السعودي لديه مشكلة كبيرة في التوازن بين العرض والطلب. رواتب المستخدمين بعد التثبيت غير مطلوب. الرواتب الغير ثابتة
بينما تصل رواتب العمال في السعودية كأحد أدنى 10 ألاف ريال سعودي، مازال يتقاضى موظفي البنود والعقود أقل من 4 ألاف ريال. وتُعد هذه من أكبر المشكلات التي تواجه الموظفين حيث أن رواتبهم لم تشهد علاوة لأكثر من 10 سنوات متتالية حتى الآن. بالإضافة أن موظفي العقود لا يستطيعون الحصول على ترقية في العمل مما يجعلهم غير مؤهلين للانضمام إلى شريحة رواتب أعلى.
رواتب المستخدمين بعد التثبيت او الاسترداد
25 ريال والناتج يضاف إلى الدرجة الأولى من المرتبة (6755) يكون 7768. 25 ريال وبعد تقريبه إلى اقرب عشرة يكون (7770) ريال. سلم الرواتب الجديد الإصدار 9.06 بعد تثبيت غلاء المعيشة من منتدى آل العراقي. ثانياً: نعمل نفس المعادلة مع العلاوة السنوية (380) ريال مضروبة في 15% وتساوي (57) ريال ثم تضاف إلى العلاوة فتكون (437) ريال ثم تقرب إلى اقرب عشرة فتكون (440) ريال. ثالثاً: تضاف العلاوة السنوية الجديدة (440) ريال إلى كل درجة تالية حتى نهاية السلم وتكون نهاية سلم المرتبة (44) الدرجة (17) (14810) ريال. أتمنى التعديل حتى تعم الفائدة والشكر والتقدير لشخصكم الكريم وجهدكم المقدر.
منقووووول
__________________
21-05-2011, 06:14 PM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 813
بارك الله فيك اخوي
ولكن السؤال هل صدر السلم الجديد بعد اضافة بدل غلاء المعيشة
21-05-2011, 06:22 PM
المشاركه # 3
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4, 064
لايوجد رابط تحميل!! َ
21-05-2011, 07:33 PM
المشاركه # 4
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 379
يعطيك العافية مجهود تشكر عليه
21-05-2011, 07:49 PM
المشاركه # 5
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 188
يعطيك العافية اخوى
بس هذا السلم راح يتعدل اعتقد لان الرواتب راح تراح تتعدل بداية من الاساسي
21-05-2011, 08:13 PM
المشاركه # 6
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 7, 462
الله يرزق الجميع من واسع فضله
21-05-2011, 08:21 PM
المشاركه # 7
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 4, 042
برنامج السلم بعد إضافة بدل الغلا لم يصدر بعد ورقمة 9. 07
وهذا رابط موقع البرنامج
21-05-2011, 08:47 PM
المشاركه # 8
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 617
الله يكتب اللي فيه الخير
21-05-2011, 10:18 PM
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 11, 596
21-05-2011, 10:22 PM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 839
21-05-2011, 11:57 PM
المشاركه # 11
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 565
22-05-2011, 12:12 AM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 505
مافيش رابط تحميل
رواتب المستخدمين بعد التثبيت القوي
يمكنكم الإطلاع على مزيد من المعلومات عبر موقعنا في الموسوعة العربية الشاملة:
1-كيفية التسجيل في البوابة الوطنية للعمل طاقات وشروطها).
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اقدم لكم برنامج سلم رواتب موظفي مؤسسة البريد الجديد, وقد تم تحديثه بإضافة وتثبيت بدل غلاء المعيشة 15% مع تثبيتها مع الراتب الاساسي وهو عبارة عن برنامج متواضع على الاكسل لحساب الرواتب الخاصة
بموظفي البريد السعودي من المرتبة الاولى(37) حتى المرتبة الخامسة عشر(51) وذلك بوضع رقم المرتبة في الخانة الخاصة والبرنامج يحسب بالتفصيل. كذلك المستخدمين وبند الاجور بحسب مرتبتهم
ومن ميزات البرنامج
1- عند وضع المرتبة التي تبدأ برقم حسب مرتبتك تضهر لك جميع الدرجات في صفحة واحدة بالتفصيل, بدل النقل, خصم التقاعد والعلاوة 20% ومكافأة رمضان. 2- بأمكانك كذلك اذا تم اقرار بدل السكن بإذن الله ان تضع مقابل خانة بدل السكن الرواتب المقرره اي عدد 2 اذا تم اقرار راتبين مثلاً. سلم الرواتب الجديد الإصدار 9.06 بعد تثبيت غلاء المعيشة - هوامير البورصة السعودية. 3- ويوجد خانة خاصة للبدلات الاخرى اذا كان الموظف يصرف له بدلات اخرى وهي بالنسبة المئوية. الجديد في الجدول
1- تثبيت المكرمة الملكية 15% في الراتب الاساسي. 2- زيادة بدل النقل كما هو في المكرمه
500من الاولى (37) الى الخامسة(41)
700 من السادسة(42) الى العاشرة(46).