التخلص من وزنك الزائد: قد يساعدك تناول التين المجفف باعتدال إلى التخلص من الوزن الزائد، وذلك بفضل الألياف الغذائية التي يحتويها والتي تساعد على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الشعور بالجوع، ويرتبط تناول الأطعمة قليلة الألياف بزيادة الوزن وتدهور الصحة العامة للجسد، كما أن التين المجفف لا يحتوي على أي سكر مضاف، فهو عنصر غذائي حلو طبيعيًا. تحسين صحة جلدك وشعرك: تبدأ عملية تحسين صحتك الجمالية من الداخل إلى الخارج، إذ تلعب حميتك الغذائية دورًا مهمًا في تحسين مظهر كل من بشرتك وشعرك، ويساعد التين المجفف بما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة ومواد غذائية ميكروبية على تقوية الشعر وتحسين صحة الجلد. وتعرف المواد المضادة للأكسدة بقدرتها على مقاومة الجذور الحرة المسببة لظهور التجاعيد والشيب. تحسين ذاكرتك: تعود هذه الفائدة أيضًا لما يحتوي التين المجفف من مواد مضادة للأكسدة، تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي وتحافظ على الذاكرة، من خلال الوقاية من مرض الزهايمر والانحلال العصبي. وتثبت الدراسات أن التين المجفف مفيد جدًا للدماغ، ولكن أمر الوقاية من الأمراض العصبية ما زال بحاجة للمزيد من الدراسات. التين المجفف وفيتامين د عمر بن شريف. مقاومة لداء السكري طبيعيًا: قد يعتقد البعض بأن التين المجفف قد يضر بصحة مرضى السكري، ولكن على العكس تمامًا، إذ تثبت الدراسات بأن للتين خصائص مخفضة لمستويات السكر في الدم، وتحسن من استجابة الجسم للأنسولين، إذ يحتوي التين على مركبات فعالة عضويًا ذات خصائص مضادة لداء السكري مثل؛ فيتامين "هـ"، والستيرول، والكومارين.
التين المجفف وفيتامين د أحمد الباتلي
يعد التين المجفف مفيد لمرضى القلب لاحتوائه على مواد كالبوليفينول والأوميجا 3. مفيد لمرضى السكري لاحتواه على البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم بمعدلات السكر في الدم. جاري تحميل الاعلان هنا... الفوائد الصحية للتين المجفف يساعد في علاج الإمساك والوقاية منه لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، وتزيد فاعلية التين المجفف في العلاج من الإمساك بتناوله على الريق صباحاً أو شرب منقوعه. يساعد في الوقاية من الأورام السرطانية خاصة سرطان القولون. يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. د التين المجفف| بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. يعمل على مقاومة الأمراض الجلدية كحب الشباب والبثور السوداء. يقوي العظام والأسنان ويحافظ على صحتهما لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين ك. يساعد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدم وتخليص الجسد من السموم. يساعد في علاج نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي كما يساعد في علاج السعال الديكي. علاج نقص الفيتامين د في الجسم أثبتت الدراسات العلمية والأبحاث الحديثة قدرة التين المجفف على رفع معدل فيتامين د في الجسم ، وتزيد هذه الفاعلية عند شرب منقوع التين يومياً قبل تناول الفطور ، ولكن يجب الحذر من هذه الوصفة لمرضى السكري لأنها تحوي كمية كبيرة من السكريات.
التين المجفف وفيتامين دانلود
2. فوائد التين المجفف
قد يكون للتين المجفف العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:
تحسين مظهر وصحة البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة، مثل: التجاعيد، و بقع الكبد ، بسبب احتوائه على كمية جيدة من فيتامين هـ وفيتامين ج والكالسيوم. تقوية العظام وخفض فرص الإصابة بهشاشة العظام، إذ يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الكالسيوم الضروري لصحة العظام. تحسين صحة القلب والشرايين، بسبب غنى التين المجفف بالبوتاسيوم والألياف الغذائية التي قد تساعد على تحسين مستويات ضغط الدم والكوليسترول، وبالتالي خفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية. تقوية جهاز المناعة ومكافحة عمليات الأكسدة الضارة التي قد تسبب الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة، ويعزى ذلك غالبًا لاحتواء التين المجفف على كمية جيدة من فيتامين ج و مضادات الأكسدة المتنوعة. فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون: أهم المعلومات - ويب طب. خسارة الوزن الزائد، إذ يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي قد تساعد على كبح الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول خلال اليوم. 3. فوائد زيت الزيتون
قد يكون لزيت الزيتون العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:
تحسين صحة القلب والشرايين، وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض جهاز الدوران، مثل: النوبات القلبية ، وتصلب الشرايين.
التين المجفف وفيتامين د عمر بن شريف
ولا يجب أن تخشى كلمة سمك دهني، إذ لا تحتوي هذه الكمية من السلمون سوى على 100 سعرة حرارية. الحليب وبدائله: يحتوي الحليب طبيعيًا على فيتامين "د"، ولكن يفضل أن تختار الحليب المدعم إن كنت تود الحصول على كمية مناسبة من هذا الفيتامين، كما يمكنك الاستعانة ببدائل الحليب مثل حليب الصويا وحليب اللوز المدعمين بفيتامين "د". البيض: يحتوي صفار البيض على كمية جيدة من فيتامين "د"، وتعد إضافة البيض إلى حميتك الغذائية أمرًا جيدًا جدًا إذ بالإضافة لما يحتويه البيض من فيتامين "د" (40 وحدة عالمية لكل بيضة)، فهو يحتوي أيضًا على البروتين. التين المجفف وفيتامين دليل. التونا المعلبة: يحتوي سمك التونا على كمية جيدة من فيتامين "د" ولكن ليس بنفس الكمية الموجودة في سمك السلمون، إذ تقدم كل علبة تونا ذات حجم 170 غرام ما يقارب 80 وحدة عالمية من هذا الفيتامين، ولكنه التونا تتمتع بمواد غذائية أخرى مهمة مثل؛ الحمض الدهني الأوميجا -3، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والزنك. حبوب الإفطار المدعمة: تحتوي حبوب الإفطار المدعمة على فيتامين "د"، وعليك الحذر عند اختيار الحبوب المناسبة، فاختر التي تحضر من الحبوب الكاملة، ولا تحتوي على سكر مضاف، وتكون هذه الحبوب مدعمة وتحتوي على فيتامينات أخرى ومعادن وألياف غذائية.
10 دقايق
تين مجفف حسب الحاجة
مغرفة كبيرة جلجلان
نشر الوصفة
om Djalil Et Raouf
نُشرت في 09 نوفمبر 2020 16:04
أنا امرأة ماكثة في البيت ام لطفلين احب الطبخ خاصة الحلويات ارجو ان يتابعني النساء فقط
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات om Djalil Et Raouf
الأحد 22 جمادى الاخرة 1433 هـ - 13 مايو 2012م - العدد 16029
اللواء عبدالرحمن المقبل
الرياض – أحمد الشمالي
صدر قرار معالي مدير الأمن العام الفريق أول سعيد عبدالله القحطاني بتعيين اللواء عبدالرحمن بن عبدالله المقبل مديراًً للإدارة العامة للمرور.
اللواء عبدالله سعيد القحطاني يتغزل في أصالة
عمر عريبي- سبق- جازان: استقبل الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز أمير منطقة جازان، في مكتبه بالإمارة أمس، قائد قوة جازان اللواء عبدالله بن سعيد القحطاني، بمناسبة انتهاء فترة عمله بالمنطقة، وقائد قوة جازان الجديد اللواء مرعي بن سالم الشهراني، بمناسبة تعيينه قائداً للقوة بجازان، وقائد اللواء الثامن عشر بالمنطقة اللواء مسبل بن سلطان العمري، بمناسبة انتهاء فترة عمله بالمنطقة. ونوَّه الأمير محمد بن ناصر خلال اللقاء بالجهود والأعمال التي قام بها اللواء "القحطاني" واللواء "العمري" طيلة فترة عملهما بالمنطقة، متمنياً لهما التوفيق. وتمنى أمير المنطقة لقائد قوة جازان الجديد التوفيق في عمله، مشيداً بالجهود والنجاحات المميزة للقوات المسلحة في المملكة بشكل عام وفي المنطقة بشكل خاص، تحت قيادة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود القائد الأعلى لكل القوات العسكرية، وسمو ولي عهده الأمين وسمو ولي ولي العهد حفظهم الله.
اللواء عبدالله سعيد القحطاني تويتر
محاولة للهروب للأمام..
وأردف: "التعويل على أمر المفاوضات والحوارات لا يأتي بنتيجة، وتصريحات وزير الخارجية العراقي عن أن الحوار (السعودي-الإيراني) في العراق كان ممتازًا، هي محاولة للهروب للأمام، فالأساس هي الأمور الأمنية، لأن إيران تتدخل في شؤون الدول العربية، وتكوّن ميليشيات، ولها نفوذ أمني وعسكري داخل العراق وسوريا في المنطقة العربية، هذا هو الهدف، لكن بالنسبة للحوار على مستوى الدبلوماسية وعقد لقاءات مع سفراء وتبادل المفاوضات، ففي النهاية لن يكون لهذا انعكاس على الوضع الأمني والعسكري، وهذا هو المهم، فالمفاوضات لن تُقلل نفوذ إيران في العراق". وجهان لعُملة واحدة..
من جانبه؛ يقول المحلل السياسي الدولي العراقي؛ "عمر عبدالستار"، إن الحوار "السعودي-الإيراني"؛ في "العراق"، مرتبط بالتفاوض بين "إيران" و"أميركا" فيما يتعلق بـ"الاتفاق النووي"، فهم وجهان لعُملة واحدة. وأضاف أن: "تقدم الحوار (السعودي-الإيراني) له علاقة بالملف الإقليمي الإيراني، مثلما التفاوض في الاتفاق النووي مع الولايات المتحدة له علاقة بالملف الإقليمي، ولذلك طرح موضوع (الحرس الثوري) الإيراني، فهناك ربما تكون سياسة السعودية متشابه ومتكاملة في هذه النقطة مع سياسة أميركا، فالرئيس الأميركي؛ جو بايدن، يُريد أن يكسب تأييد الديمقراطيين والجمهوريين، ويفوز حزبه الديمقراطي في انتخابات التجديد النصفي، لذلك لم يوقع على الاتفاق النووي بعد، والسعودية تُريد أن تضغط إقليميًا من أجل أن تقبل إيران بشروطها في اليمن والعراق وسوريا ولبنان، والمملكة ربما تُركز اليوم على اليمن".
عبدالله فخر الأنصاري، اللواء حمود المنصور، العريس وأقاربه
الفريق أول سعيد القحطاني، سلطان الحديثي، العريس، بدر العثمان
أقارب العروسين
د. ساعد العربي مع العريس ووالد العروس
فيصل العثمان، العريس، سلمان العثمان، ثامر العثمان
د. طارق القحطاني، أخو العريس ثامر العثمان، العريس، عبدالعزيز القحطاني، محمد الحماد، سليمان الحماد
أقارب العريس