اغفر لنفسك وللآخرين على الأحداث الماضية لتمضي قدماً نحو أحلامك وطموحاتك. مارس الرياضة
النّشاط الجسديّ مهم للجسم والعقل، حيث يساهم برفع مستويات الطّاقة وتحسين المزاج والقدرات الذهنيّة. إذا كنت غير سعيد بروتين تمرينك أو لا تمارس الرياضة حاول أن تضع لنفسك جدولاً مرناً للوصول لأهدافك مثل التخلّص من الوزن الزّائد مثلاً. كما أنَّ الالتزام بالتّمرين يحفّزك ويعلّمك مهارة الالتزام والمثابرة وتحقيق نتائج إيجابيّة. جد أشخاصاً تقتدي بهم
تطوير الذّات ليس سهلاً، ولكن من المفيد أن تقتدي بأحد يدفعك للتطوّر ويلهمك ويحفزّك. ويمكنك فعل هذا من خلال قضاء وقت مع أشخاص يمنحونك الإلهام ويسعون لنفس الهدف، فهذا كفيل بمنحك حافزاً للمضيّ قدماً. ضع نظام المكافأة والعقاب
هذه الخطوة ضروريّة للأشخاص الذين يحتاجون لكسر العادات السيّئة. كيف تطور من ذاتك. في بعض الأحيان، تكون المكافأة (أو العقاب) هي التي تحدث فرقا بين التغيير الفوريّ والسّريع، والوعود السّافرة المستمرّة. مزايا تطوير الذّات:
ترى نفسك بشكل أفضل، فالتنمية الذاتيّة تساعدك على تحديد رؤيتك وأهداف حياتك بشكل أوضح. فعندما تضع أهدافاً لنفسك، يصبح من الأسهل وضع خطة والعمل من أجل تحقيق تلك الأهداف.
كيف تطور ذاتك
كل انسان منا بيسعي حتي يقوم بتطوير ذاته سواء في عمله أو في حياته الشخصية و يريد كل إنسان أن يحقق حلمه. كيف تُطور ذاتك؟ | مجلة رواد الأعمال. لماذا يهتم الفرد بتطوير ذاته
يجتهد الإنسان لكي ينجح في جميع أمور حياته سواء في الدراسة أو غير ذلك من الأمور الآخرى ،و لكنه يواجه الكثير التحديات ،و العقبات التي تحول بينه و بين تحقيق أهدافه ،و ذلك ما يدفعه إلى محاولة تحقيق أقصى استفادة من كل ما يملكه من مهارات بشكل يساعده على تحقيق ما يريد ،و بالطبع للإرادة ،و العزيمة دور فعال في مساعدة الإنسان على تطوير نفسه بنفسه دون أن يعتمد على أحد. أقرأ: النقد الذاتي ،و أهدافه
أساليب تطوير ذاتك.. ؟ يمر الفرد من أجل تطوير ذاته بمجموعة من الخطوات و المراحل الأساسية التي تساعده على ذلك ،و هي كالتالي:-
* يفضل أن يدرك الفرد قيمة نفسه ،و يحترمها ،و يقدرها ،و عليه أن يعرف جيداً أن كل شخص من الممكن أن يقع في أخطاء ،و كذلك لديه مجموعة من العيوب و عليه أن يتقبلها ،و يحاول التكييف معها ،و إصلاحها. * يجب أن يكون لدى الفرد شجاعة تمكنه من الإعتراف بجوانب الضعف ،و القصور الموجودة بشخصيته ،و عليه أيضاً أن يدرك أن هذه الجوانب تعد سبباً لفشله في الكثير من أمور حياته سواء في دراسته أو وظيفته ،و لذلك من الضروري التخلص منها.
كيف تُطور ذاتك؟ | مجلة رواد الأعمال
– طوّر ذاتك بتعلمك كيف تستفيد وتتعامل مع مشكلاتك: تعلم كيف تبسط المشكلة وتفككها إلى عناصرها الأولية وتعالجها، تعلم كيف تهجم على المشكلة بدل الهروب منها، تعلم كيف تتكيف مع المشكلة حينما لا يكون لها حل عاجل، تعلم كيف تحل المشكلات بسرعة وبجهد أقل، تعلم كيف تقلل من التوتر عند حدوث المشكلة، تعلم أن المشاكل التي تواجهها في هذه الحياة هي فرصتك الحقيقية لأن تبذل أفضل ما عندك، وأن السعادة ليست في غياب المشكلات من حياتنا وإنما في التغلب على هذه المشكلات. – طوّر ذاتك بتغلبك على الفشل: إذا أردت أن تنجح فاعرف أسباب الفشل، واعرف أن النجاح والفشل إرادة فمن أراد النجاح سلكه، ومن أراد الفشل مشى في طريق الفاشلين، فالفاشل هو من أراد الفشل، كما أن الناجح هو من أراد أن ينجح، والفاشلون أرادوا الفشل بعقلهم الباطن على الرغم من أنهم تظاهروا بأنهم يريدون النجاح في عقلهم الظاهر. – طوّر ذاتك بتعلمك كيف تكون منتجاً ونافعاً: حاول أن تنجح في إدارة ذاتك وفي تعاملك مع نفسك، ثق بنفسك، فعدم الثقة بالنفس يؤدي إلى التكاسل عن الخير، لأنك ترى نفسك ضعيفة ودونية، ولكي تكون منتجاً وناجحاً حدد هدفك وبدقه، اكتب إيجابياتك وستجد نفسك أكثر سعادة، وسيكون تقديرك لذاتك أكثر، وإنجازاتك ستزيد، اقرأ وتعلم وطور نفسك دائماً، وطبق ما تعلمته وبعد تطبيقه انشره للناس ولمن تحب، اكتشف قدراتك واستغلها، واعرف عيوبك وحاول التخلص منها، وخطط ليومك ولعامك ولحياتك كلها.
يعني هذا الأمر أن تفكر في التغيير الذي ترغب في تحقيقه، وتُركِّز كل جهودك على تحقيقه. وسيساعدك هذا الأمر في تحقيق أقصى استفادة من وقتك وطاقتك. صياغة الأهداف بطريقة تُثِير التحفيز يجب أن تكون الأهداف واضحة وجذَّابة؛ كي تُثِير داخلك الرغبة في السعي نحو تحقيقها. وعند وضع الأهداف لتطوير ذاتك، ابتعد عن الصياغة المبهَمة أو غير العاطفية، التي لا تُثِير الحماس والدافعية. ممارسة أنشطة يومية الأهداف ليست كافية، بل يجب أن تتَّخِذ خُطوات عملية صغيرة أو أنشطة يومية، يمكنك بممارستها بانتظام الوصولُ إلى أهدافك. على سبيل المثال، إذا كنت تسعى إلى تنمية مهارات التحدث أمام جمهور، فحاول قراءة كتاب على مجموعة من أصدقائك في اليوم الأول، ثم جرِّب التَّحُدَّثَ أمام المرآة في اليوم التالي، ثم حاول إلقاء خطاب أمام مجموعة من الأشخاص في اليوم الذي بعده؛ وهكذا. سوف تساعدك تلك الأنشطة اليومية على تحقيق تقدُّم ملموس نحو هدفك. مقال ذو صلة: ثلاثةُ أشياء يجبُ أنْ تفْعَلَها لِتتقدَّم في حياتِك مكافأة النفس يعد التقدُّم المستمرُّ نوعًا من المكافأة ومُولِّدًا للتحفيز، لكن في بعض الأحيان قد تتعرض لصعوبات تعُوق تقدُّمَك؛ مما قد يؤثر على مستويات التحفيز والدافعية لديك.
⇐اقرأ أيضًا: قصص اطفال مكتوبة عن فصل الشتاء
قصة عن فصل الخريف للاطفال
جاءت المعلمة جميلة لفصلها ألقت التحية على طلابها الصغار وقالت اليوم سأحكي لكم قصة " أين ذهبت أوراق شجرتي ؟ ". استفتحت المعلمة بالصلاة على الرسول وردد بعدها الأطفال وهم مستعدين للاستماع لقصة هنا مع شجرتها
هنا طفلة مهذبة تحب أبيها جدا وتتعلم منه الزراعة ، ومن حبها في الزراعة طلبت منه
أن يوجها في زراعة شجرة تعتني بها وترعاها ، شجرة هنا كبرت وصارت أوراقها جميلة خضراء ،
وتفرح هنا بها وتمر عليها كل يوم تسقيها وتعتني بها
ثم في شهر من الشهور بدأ الورق الأخضر يتلون منه أصفر وأحمر وبني ويتساقط في الأرض ذهبت هنا لوالدها
تبكي وتصيح وتقول: أبي شجرتي تموت رغم إني أسقيها وأعتني بها
استغرب أبيها بعض الشيء ثم ربط على كتفها وقال: حبيبتي تعالي معي لنرى.
ظواهر فصل الخريف للاطفال
كما أنه يضم العديد من المناظر الطبيعية الخلابة التي يحب الإنسان أن ينظر إليها دائما من أجل الحصول على الراحة النفسية. هو من الفصول التي تتسم بالهدوء والسكينة، ولذلك تتحسن من خلاله الراحة النفسية للإنسان. كما أنه ينقي الجو من كافة الأمراض بسبب التغيرات الكونية التي تحدث به. يتم انخفاض درجات الحرارة بهذا الفصل ويتم التخلص من الحرارة الزائدة التي كان يعاني منها الإنسان طوال فصل الصيف. كما أن الطيور تعمل على الهجرة به حتى تبحث عن الأماكن الدافئة وذلك لكونه يعلن عن اقتراب فصل البرودة والشتاء. يتم حصاد به العديد من النباتات المختلفة والفواكه والخضروات الرائعة. ويرى الكثير من الأشخاص أن فصل الخريف هو من الفصول التي يمكن ممارسة بها العديد من الأنشطة المختلفة، مثل السفر والرحلات لكونه معتدل الجو. بالإضافة إلى سماع أجمل أصوات العصافير التي تعلو على الأشجار وفي المنازل والطرقات بسبب الهدوء الذي يعم على الكون في ذلك الفصل. أفضل النباتات التي تنمو في فصل الخريف
وهناك العديد من النباتات المختلفة التي تنمو في ذلك الفصل، فهو من أجمل فصول العام من حيث الحصاد، حيث يتوافر به بعض الأنواع المميزة. بالإضافة لأن الكثير من النباتات تستفيد من الأمطار التي تهطل في نهاية ذلك الفصل.
القياس. الاطول، الاقصر، الاكبر، الاصغر
4- نشاط الجمع والمفرد
الجمع والمفرد بـ اللغة العربية من تنفيذي، للتحميل والطباعة كبر الصورة وأحفظها. الجمع والمفرد
واحد، مجموعة. في السنة أربعة فصول مرتبه كالاتي:
الصيف
الخريف
الشتاء
الربيع
يستمر كل فصل ثلاثة شهور. ثم يأتي بعده الفصل الذي يلية. الخريف فصل من فصول السنة الأربعة ويأتي بعد الصيف ثم يأتي بعد الخريف الشتاء. معلومات عن فصل الخريف للأطفال:
تتساقط أوراق الشجر في فصل الخريف، وتتلون باللون البني والاحمر، وتتعرى الاشجار فيظهر أغصانها. تهاجر الطيور. يتساوى الليل والنهار. يسمى ايضاً فصل التقلبات الجوية المختلفة، فهو يتميز بهبوط ملحوظ في درجات الحرارة. حيثُ تصبح السماء مغيمة، ممطرة وريحية، وأحيانا مثلجة في أواخر الفصل. ورغم ذلك، فمن الممكن أن تكون الأجواء صافية ومشمسة خلال عدة أيام خصوصاً في أوائل فصل الخريف فصل تساقط الاوراق. ويبدأ فصل الخريف في الثالث والعشرين من أيلول (سبتمبر) وينتهي في نصف تشرين ثاني(نوفمبر). تحدثي مع الطفل دائماً عن شهر الخريف خلال الشهر حتى وإن لم يكن مدرك فتلقين المعلومة المستمر وذكرك لأسم الشهر كثيراً يثبتها لديه، اطبخي مع الطفل اكلات فصل الخريف بمكونات بسيطة.