التين يُعتبر التين من الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها الحلو، ورائحتها الطيبة التي تمتع بها الناس منذ قرونٍ بجميع أنحاء العالم، ويغطي التين قشرة خارجية تحتوي على مادةٍ هُلامية وكمية مرتفعة من البذورالقابلة للأكل، ويُعدّ التين إحدى الفاكهة العُصارية (بالإنجليزية: Succulent)، ويرجع أصله للمنطقة الواقعة بين تركيا إلى شمال الهند، إذ إنّه انتشر بشكلٍ كبير في البحرالأبيض المتوسط، كما وصلت الفاكهة المجففة منها للولايات المتحدة المريكية في عام 1759، حيث زُرعت أشجارها في كاليفورنيا، أمّا حالياً فإنّ تركيا، وإسبانيا، واليونان، والولايات المتحدة الأمريكية تُعدُّ من أهمّ البلدان المنتجة للتين. وتجدر الإشارة إلى أنّه بالرغم من أنّ التين يُعدُّ أحد أنواع الفواكه، إلّا أنّه يعتبر زهرةٌ مغلقة، وهي الفاكهة الوحيدة التي تنضج على الشجرة، ويتوفر التين الطازج في الفترة ما بين شهر7 وشهر 9، وذلك على عكس التين المجفف الذي يتوفر في جميع أوقات السنة، كما تستخدم ثمار التين في الصين بهدف إعداد الحساء عند المرض، بينما كان يُقدَّم للفائزين في الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة كتقديرٍ لهم، وتُخزَن ثمار التين الطازجة في الثلاجة مدّة تتراوح بين خمسة إلى سبعة أيام، كما يمكن حفظ ثمار التين مُجمّدةً مدّة تصل إلى ستة أشهر بعد غسله ووضعه في الأكياس البلاستيكية.
اهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني على التوالي
تناول البيض واللحوم، حيث إنهم من أكثر الأطعمة التي تعد مصدر هام للحصول على البروتين؛ لذلك فيجب أن تتوفر في كل وجبة. اهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني للجائزة الوطنية للعمل. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، حيث يعد من أهم العناصر التي يجب أن تحرص الحامل على الحصول عليها في الفترة الأخيرة من الحمل؛ ذلك لأنه يساعد على نمو الهيكل العظمي للجنين بشكل سليم. يجب أن يكون ضمن النظام الغذائي الخاص بالحامل في هذا الشهر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، فيجب أن تحرص المرأة على تناول حوالي 400 جرام من الأطعمة والفواكه التي تحتوي عليه؛ لأنه يساعد على حماية الطفل من الإصابة ببعض العيوب الخلقية. إن الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السابع تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين في ذلك الشهر؛ لتعزز من عملية النمو.
اهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني للعام
تقليل الكولسترول: إذ يحتوي التين على البكتين الذي يتبع للألياف القابلة للذوبان التي تسبب التخلص من الكولسترول الزائد في الجسم وطرحه خارجاَ. اهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني للعام. صحة القلب: حيث يُعدُّ التين غنيّاً بالفينول (بالإنجليزية: Phenol) والحمض الدهني الأوميغا-6 (بالإنجليزية: Omega-6 fatty acid) مما يعزز من صحة القلب، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء الشريان التاجي (بالإنجليزية: Coronary heart disease). مكافحة العجز الجنسي: حيث يساهم التين في التقليل من الضعف الجنسي؛ إذ وُجدَ أنّ نقع حبتين الى ثلاث حبات من التين في الحليب لليلة كاملة وشربه وتناوله في الصباح يعزز من القوة الجنسية كما أنه يساعد على زيادة الوزن. المحافظة على صحة الشعر: إذ إنّ العديد من أنواع الشامبو والبلسم يحتوي على التين الذي يُعتقد أنّه يعزّز من نمو الشعر، ورطوبته، وقوته، وبالرغم من عدم وفرة الدراسات عن الموضوع إلّا أنّ هناك بعض الأدلة التي تبيّن أنّ الفيتامينات والمعادن المتوفرة فيه مفيدة للشعر، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ النساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر خلال فترة انقطاع الطمث أنّ هناك العديد من المواد الغذائية التي تتوفر في التين تساهم في المحافظة على صحة الشعر، ومنها السيلينيوم، والزنك، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، وفيتامينات ب، والنحاس، والكالسيوم.
القيمة الغذائية للتين يحتوي 100 غرام من التّين على 74 سعرة حرارية، وغيرها من العناصر الغذائية، ومنها ما يأتي: العنصر الغذائي القيمة البروتين 0. 75 غرام الماء 79. 11 مليليتراً الدهون 0. 30 غرام الكربوهيدرات 19. 18 غراماً الكالسيوم 35 ملغراماً المغنيسيوم 17 ملغراماً البوتاسيوم 232 ملغرامٍ السكريات 16. 26 غراماً الألياف 2. الفواكه المفيدة للحامل طيلة فترة الحمل والكميات المسموحة - موقع بابونج. 9 غرام فيتامين ج 2 مليغرام الفسفور 14 مليغراماً فيتامين هـ 0. 11 مليغرام الفولات 6 ميكروغرامات فيتامين ب1 0. 060 مليغرام الكمية الموصى بها من الفواكه أثناء الحمل تُنصح المرأة الحامل بالتركيز على تناول الفواكه ذات اللون البرتقالي، والأرجواني، والأحمر، والأصفر الغامق، كما يُعدّ الخيار الأفضل لتناول الفواكه بصورَتها الطازجة، وعلى المرأة الحامل تناول حصتين من الفواكه يومياً؛ حيث تُقابل الحصّة الواحدة من الفواكه إحدى هذه الخيارات: كوبٌ واحدٌ من الفواكه الطازجة. نصف كوب من الفواكه المجفّفة. كوبٌ واحدٌ من الفواكه المجمّدة. حبة فاكهة كاملة، مثل: برتقالة واحدة كبيرة، أو حبّة متوسطة من الإجاص أو الجريب فروت، أو حبتان كبيرتان من البرقوق، أو نصف تفاحة كبيرة، أو حبّة موز كبيرة، أو موزتان صغيرتان.
قال منسق المبادرة بالمنيا أحمد العمدة، إن حياة كريمة حصيلة أفكارشباب البرنامج الرئاسي ورؤية واسعة الآفق من القيادة الحكيمة للرئيس عبدالفتاح السيسي الذي حقق أحلام الشباب لتغيير الواقع داخل القري المصرية إلي إنجاز يتحقق علي الأرض حاليا، حيث قدم الرئيس الدعم الكامل للأفكار شباب أصبحت عملية واقعية تناسب الشعب المصري. 3 آلاف مشروع أضاف العمدة أن إجمالي المشروعات التي يتم تنفيذها في المنيا يبلغ 3 الآف مشروع بمختلف القطاعات، ويتم التنفيذ بـ 192 قرية وتابع داخل 5 مراكز إدارية هي: "ديرمواس، أبوقرقاص، ملوي، العدوة، مغاغة"، بتكلفة إجمالية تتجاوز الـ 30 مليار جنية، ومتوقع زيادتها طبقا لما يحدث علي الأرض من توسعات وتبني أفكار جديدة تندرج تحت المشروعات التي تنفذها المبادرة. أوضح العمدة أن ما يحدث تجاوز ما كان أحلام الشباب في الاجتماعات والمناقشات التي تمت في وقت سابق، مطالبا الشباب باستغلال هذه الفرصة في تحقيق التنمية بالقري والنجوع ودعم خطوات الدولة وتوعية المواطنين بحجم الإنجاز علي الأرض، وأن يكونوا وسيلة للبناء وليس الهدم. ليلة العيد في المنيا.. قيادات المحافظة يشاهدون «الاختيار» ويشاركون في ندوة «حياة كريمة». وناشد العمدة شباب المنيا بمتابعة مشروعات المبادرة بكل حرص ودقة وأن يكونو عين الدولة التي تتابع العمل علي الأرض من خلال مظلة التطوع بمبادرة حياة كريمة، لأن هذه المشروعات تمثل شريان الحياة للمواطن المصري ولا يمكن أن ترك هذا الحلم يضيع أو يواجه أي تقصير.
هو ليس من آل البيت
طيب يا جماعة بمناسبة موضوع الخطف اللي ماشي في البلد اليومين دول، فيه ناس كتير مش عارفة إن جوجل موفرة خاصية ممتازة بسيطة جدا تقدر بيها تشوف أي حد من أفراد أسرتك فين على خرائط جوجل في أي وقت. كل اللي عليك تعمله إنك تجيب تليفون الشخص اللي انت عايز تتابعه و تعمل الخطوات إللي في الصور:
١. بتفتح Google maps من تليفون الشخص اللي أنت عايز تتابعه
٢. بتدوس على الدائرة اللي فيها الاسم
٣. بتدوس على Location sharing
٤. جريدة المواد. بتختار اكاونت جوجل بتاعك و تختار until you turn this off
٥. خلي دايما تليفون الشخص ده مفتوح عليه الباقة و ال GPS location طول ما هوا برا البيت
٦. افتح Google maps من تليفونك و دوس على location sharing هتلاقي مكان الشخص ده فين أو أخر مكان كان موجود فيه و من إمتى و شحن تليفونه كام%
الخاصية شغالة على الاندرويد و الأيفون
وفي ختام الندوة تم عرض فيلم عن مبادرة حياة كريمة للتأكيد على الارتباط الوثيق بين معركتي البقاء والبناء وأنهما لا ينفصلان عن بعضهما البعض، كما وقف الحضور دقيقة حداد علي أرواح شهداء القوات المسلحة والشرطة والأطباء وجميع من ضحوا بأرواحهم من أجل أمن وأمان واستقرار مصر. هذا الخبر منقول ولا نتحمل أي مسئولية عن مدى صحة أو خطأ المعلومات الموجودة به
هذا الخبر منقول من الوطن