تعد سلطة الملفوف والجزر أو ما يطلق عليها سلطة الكولسلو من أكثر السلطات المحببة للعديد من الأشخاص خاصة محبين الطعام الذي يجمع بين الطعم الحلو والطعم الحامض ،هذه السلطة مشهورة للغاية وتقدم في أشهر المطاعم وأكبرها منها سلسلة مطاعم كنتاكي الشهير حيث تحضر بمهارة وتقدمم بجانب وجبات الدجاج المقرمشة والساندوتشات ، فما رأيك بدلاً من شرائها من المطاعم بأسعار مختلفة أن تحضريها في منزلك حتى تحافطي على صحة أولادك تابعينا لتعرفي كيف تحضرين تلك السلطة الشهية بكل براعة كما المطاعم. سلطة الملفوف والجزر
مقادير اللازمة لتحضير سلطة الكولسلو:
كل ما تحتاجينه هو:
كوب ونصف من الكرنب أو الملفوف الطازج. حبتان من الجزر المبشور. مقادير الصوص:
ملعقة كبيرة من الزبادي البلدي. أربع ملاعق كبيرة من المايونيز. ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الناعم. ثلث كوب من اللبن السائل. ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. رشة من ملح الطعام الأبيض حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من البصل البودر. طريقة تحضير سلطة الملفوف والجزر على طيقة كنتاكي:
حضري أولاً الصلصة عن طريق خلط كلاً من اللبن السائل مع الزبادي في وعاء. أضيفي الخل الأبيض والمايونيز إلى الخليط وقلبي.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعوديه
نظفي حبات الجزر وقشريها ثم ابشريها طوليا وضيفيها إلى الملفوف. جهزي صوص السلطة بوضع المايونيز مع الزبادي والخل في بولة أخرى وضيفي لهما الملح والسكر ثم قلبي الصوص جيدا حتى يتجانس مع إمكانية تعديل وضع سكر والملح حسب الرغبة. ضيفي صوص المايونيز والزبادي والسكر إلى سلطة الملفوف والجزر وقلبيهم سويا مع التأكد من تغطية الصوص لكامل الخضار. ضعي سلطة الملفوف في الثلاجة مدة لا تقل عن 3 ساعات قبل تقديمها مع أهمية تقليب السلطة في الثلاجة كل نصف ساعة. طريقة عمل سلطة الملفوف بدون مايونيز
تحضير سلطة الملفوف بدون مايونيز يطلق عليها سلطة الملفوف الكلاسيكية وهي من الطرق الصحية لتناول الملفوف والحصول على فوائده بهذه الطريقة:
سلطة ملفوف بدون مايونيز
ثمرة ملفوف صغيرة. ثمرتين جزر. 4 ملاعق كبار خل تفاح. 3 ملاعق كبار عسل نحل. ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقتين كبار زيت زيتون. ذرة ملح. ذرة فلفل أسود. اغسلي الملفوف والجزر تحت الماء الجاري ثم قطعيهم شرائح طويلة رفيعة وضعيهم في بولة كبيرة مع تقليبهما. حضري صوص سلطة الملفوف بدون مايونيز من خلال وضع السكر والفلفل الأسود مع الخل وعسل النحل وزيت الزيتون وعصير الليمون. قلبي صوص السلطة جيدا حتى يتجانس ثم ضيفيه على خليط الملفوف والجزر السابق وقلبي حتى تمام تجانس كل المكونات.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعودية
رش الملح والفلفل الأسود إلى السلطة حسب الرغبة. سكب صوص الكريمة الحامضة إلى الملفوف والجزر وتحريكهم بلطف. سلطة كولسلو للريجيم
مكونات كولسلو الرجيم
2 معلقة كبيرة بصل أخضر مفروم ناعم
8 ملاعق كبيرة مايونيز لايت. 1 ملعقة كبيرة خل أبيض. 1 ملعقة صغيرة سكر ناعم. رشة ملح. رشة فلفل الأسود. طريقة عمل سلطة كولسلو للرجيم
وضع الملفوف والجزر المبروش واخلطيه جيدا في وعاء مناسب. وضع المايونيز اللايت والخل الأبيض والبصل الأخضر والسكر في وعاء آخر وخلطهم جيدا. وضع الملح والخردل والفلفل والسكر والكرفس على الصوص ومزجهم جيدا حتى يتجانسوا. سكب صوص المايونيز اللايت على الملفوف والجزر وخلطهم بلطف. ملاحظة مهمة:
بمجرد إضافة صوص المايونيز والخردل على خليط الملفوف والجزر المبروش، يجب تقديمها خلال ساعتين لأن الملح والخردل الموجودين في الصلصة يبدآن في تكسير الملفوف وسحب الرطوبة منه، وبالتالي سيعرضان الخضار للذّبول. لجعل سلطة الكولسلو صحية ومناسبة للحميات الغذائية، يتم استبدال المايونيز بالزبادي اليوناني الكثيف، أو المايونيز لايت، مع إضافة عصير ليمونة كبيرة. سر نجاح سلطة الكولسلو بالمايونيز
يجب تجهيز المكونات السائلة في وعاء والخضراوات في وعاء آخر قبل خلطهم ببعض.
نضيف الكرنب والجزر وتقلب المكونات جيداً حتى تمتزج معاً. يُمكن إضافة ملعقة طعام من البصل الأبيض المفروم ويمكن الاستغناء عنها. نغطي الوعاء وتترك في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين قبل التقديم. أقرا أيضا: كيفية عمل سلطة الباذنجان بالزبادي
فوائد سلطة الكرنب والجزر بالمايونيز
سلطة الكرنب والجزر بالمايونيز | فوائد سلطة الكرنب والجزر بالمايونيز
بما أن الكرنب أو الملفوف هو المكون الرئيسي لهذا الطبق، سنتحدث عن بعض فوائد الكرنب الصحية المتمثلة في الآتي:
تحسين صحة البشرة لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساهم في حماية البشرة من أشعة الشمس والمساعدة على التئام الجروح ومحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة. يُساهم في حماية الأعصاب والحفاظ عليها من التلف والوقاية من الزهايمر، وذلك لاحتوائه على مجموعة متنوعة من فيتامين ب وفيتامين ك واليود. تقوية العظام وتعزيز صحتها، لاحتوائه على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب السكتة الدماغية والجلطات القلبية وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، حيث أن كل 100 غرام من أوراق الملفوف الطازج تحتوي على 170 ملليغرام من البوتاسيوم.
جففي بشرتك بلطف. ضعي كمية مناسبة من كريم سيتافيل ودلكي بشرتك بنعومة ولطف. يمكنك استخدامه مرة إلى مرتين يوميًا. مميزات مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية
يتميز منتج مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية بالعديد من الأشياء، نذكرها كما يلي:
خالِ من المواد الضارة والبارابين. لا يسبب البثور. سهل الاستخدام. لا يسبب تهيج البشرة. لا يسد المسام. خفيف الوزن
عيوب مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية
لا تستخدميه على الجلد المتشقق، لأنه قد يسبب الحرقة. كذلك عند استخدام هذا المنتج تجنبي ملامسة العينين. إذا تم التلامس، اغسليها جيدًا بالماء. توقفي أيضًا عن الاستخدام واستشيري الطبيب في حالة حدوث طفح جلدي. سيتافيل أو سيرافي 🤔 شاهدو قبل الشراء - YouTube. سعر مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية
يتوفر مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية في الصيدليات، ومواقع التسوق أون لاين، ويصل سعره في السعودية إلى 266 ريال. إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية ، يمكنك سيدتي إيلاء المزيد من العناية ببشرتك باستخدام أفضل المنتجات، تابعي تاجكِ للتعرف عليها.
سيتافيل أو سيرافي 🤔 شاهدو قبل الشراء - Youtube
يعد تقشير الجسم بحمض تريكلورأستيك غير مكلف، حيث يمكن تقشير مساحات أكبر بتكلفة أقل
مقارنةً بالليزر. ولكن قد تزيد احتمالات حدوث مشاكل أيضًا إلا إذا كان طبيب الأمراض
الجلدية من ذوي الخبرة في تقشير الجسم بحمض تريكلورأستيك. عند تقشير أي مكان في
الجسم ما عدا الوجه، فيجب معرفة أن هذه المناطق لا تتعافى بسرعة مثل الوجه. والنتائج
ليست سهلة التوقع. لذا فيجب تقشير نسبة ضئيلة من الجسم في كل مرة لتجنب أي احتمالات
تسمم. كم تدوم آثار التقشير بحمض تريكلورأستيك؟ يعتمد ذلك على عمق التقشير ومدى التعرض المستمر لأشعة
لشمس. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية توقع فترة الفعالية حسب حالة المريض. متى تظهر نتائج التقشير بحمض تريكلورأستيك؟ تظهر النتائج فور
انتهاء التقشير. وتستمر البشرة في التحسن لمدة 30-60 يومًا بشرط عدم التعرض المفرط
لأشعة الشمس. تجربتي مع غسول الوجه سيتافيل للبشرة المختلطة. ما شعور المريض عند عمل تقشير بحمض تريكلورأستيك؟ هل العملية مؤلمة؟ يتم التقشير كالتالي. عند وصول المريض، سيتم نقله إلى غرفة ليستلقي على طاولة
الفحص. يتم تنظيف البشرة عدة مرات بالكحول والمطهر السائل والأسيتون أحيانًا. حيث
يجب تنظيف الجلد من الزيوت ليتخلل محلول التقشير الجلد بشكل متساوٍ.
تجربتي مع غسول الوجه سيتافيل للبشرة المختلطة
تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية واهتمام مستمر، حتى نمنع ظهور مشاكل البشرة الدهنية كالحساسية، والحبوب، والبثور. في هذه المقالة، سوف نتعرف على فوائد مرطب سيتافيل للبشرة الدهنية ، مع معرفة طريقة استخدامه بالخطوات. كريم سيتافيل
كريم الترطيب سيتافيل هو كريم مرطب ينصح به أطباء الجلد لاستخدامه على البشرة الجافة والحساسة والدهنية، الكريم من منتجات سيتافيل برو لمنتجات العناية بالبشرة. [1]
تعمل تركيبة المرطبات والمطريات في المنتج على ربط الماء بالجلد وتنعيمه مع المساعدة على منع فقدان الرطوبة. هذا الكريم خالٍ من اللانولين والبارابين والعطور، ولا يسد المسام. مناسب للاستخدام على أنواع البشرة التالية: البشرة العادية، الحساسة. كريم غني وغير دهني مُصمم خصيصًا بتركيبة جديدة، تحتوي على مزيج مدعوم من النياسيناميد والبانثينول والجلسرين المرطب لتحسين مرونة البشرة الكريم غني بزيت اللوز الحلو، بالإضافة إلى أن كريم الاستخدام اليومي هذا مثبت سريريًا أنه يوفر ترطيبًا مكثفًا ودائمًا لمدة 48 ساعة. يقاوم 5 علامات تدل على حساسية الجلد، بما في ذلك ضعف حاجز البشرة، والتهيج، والخشونة، والشد والجفاف. مكونات مرطب سيتافيل
أفوبنزون 3%.
عروض نهاية الأسبوع: خصم 50% على علامات iHerb التجارية! ينتهي في:
تنتهي في
يوم
س
ساعة:
د
تسوق لآن