أخر تحديث يونيو 28, 2020
بحث عن كرة السلة ومهاراتها وقوانينها
كرة السلة تعتبر من أهم الرياضات الموجودة حالياً على الساحة الرياضية، وتعتبر لعبة كرة السلة رياضة امريكية في أصلها، وقد تحولت من مجرد لعبة الى منافسة شرسة بين الفرق الرياضية، وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية من أهم الدول المتميزة في هذه اللعبة، وقد بدأت كرة السلة في الانتشار في أمريكا منذ عام 1861-1938 ميلادية على يد جيمس ناي بيست الأمريكي الأصل، وقد بدأها في مدرسة تدريب الشبان المسيحية الدولية، وهي عبارة عن فريقين كل فريق خمسة لاعبين، حيث تحاول كل فرقة أن تستحوذ على الكرة والتسديد في السلة. وسوف نعرض في هذا البحث عن كرة السلة، تعريفها وتاريخها، وأهم مهارتها، وكذلك سوف نعرض لكم أهم قوانينها وقواعدها. تعريف كرة السلة
لعبة كرة السلة عبارة عن فريقين كل فرقة مكونة من خمس لاعبين، يحاول كل فريق ان يسدد على السلة الطرف الآخر، وكل فريق يحاول تسديد أكبر عدد ممكن من الأهداف في سلة الفريق الآخر، ويحاول كل فرد في كل فريق التسديد في السلة عن طريق المراوغة وتمرير الكرة إلى زميله في الفريق، حتى يصل اقرب شخص للسلة ليسدد فيها، وعلى الصعيد الآخر يحاول الفريق الآخر أن يمنع اللاعب من الوصول إلى السلة لكي يسدد فيها.
- مهارات كرة السلة الاساسية
- مهارات كرة السلة doc
- مهارات كره السله ويكابيديا
- مسامات الوجه كيف تروح فين
- مسامات الوجه كيف تروح وتمشي
- مسامات الوجه كيف تروح وغيري يخونك
- مسامات الوجه كيف تروح بعيد
مهارات كرة السلة الاساسية
وام/أحمد مصطفى/عبدالناصر منعم
مهارات كرة السلة Doc
[٢] [٣]
الانضباط والدقة الدفاعية
يجب على لاعب الدفاع أن يظل منضبطًا في حراسته، كما عليه أن لا يكون منضبطًا في الحراسة وحسب، بل عليه أن يكون من ضمن المخطط الدفاعي للفريق أيضًا. [٢] [٣]
إنهاء اللعب الدفاعي
إن واحدة من أصعب المهارات الدفاعية في كرة السلة هي القيام بالدفاع القوي للاستحواذ على الكرة بالكامل، ثم الذهاب إلى الحراسة أيضًا، فهذا يعني أنه على المدافع أن يبذل قصارى جهده في إنهاء الحركة الدفاعية، كما عليه أن يكون على استعدادٍ لتحمل مسؤولية المباراة، والقياك بالدفاع أو الهجوم، أو إنهاء المباراة. [٢] [٣]
المراجع ↑ "Basketball Defense Guide: Inside 5 Types of Defenses", masterclass, 2/3/2022, Retrieved 21/4/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "8 Keys to Playing Defense in Basketball", basketballhq, Retrieved 2/2/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "47 Basketball Defense Tips (Become a Great Defender)", basketballforcoaches, Retrieved 21/4/2022. مهارات كرة السلة ppt. Edited.
مهارات كره السله ويكابيديا
وطرحت الجلسة الخامسة وقبل الأخيرة من القمة وجهات نظر عالمية مختلفة حول تكوين روابط قوية مع المشجعين بحضور جورج ايفازوجلو نائب الرئيس ورئيس إدارة مشاركة المعجبين في أوروبا والشرق الأوسط في الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية، وآرتي دباس المسؤول الإعلامي الأول للفورمولا إي. وشدد ايفازوجلو على أهمية استخدام مواقع التواصل الاجتماعي في تكوين روابط قوية مع المشجعين المتواجدين في مختلف أنحاء العالم، فيما أكدت دباس أن هناك العديد من الطرق للتواصل مع المشجعين. مهارات درس كرة السلة للصغار مادة تربية بدنية للصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الثاني 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. واختتمت أعمال القمة بجلسة سادسة وأخيرة تناولت "رياضة المرأة" بحضور الدكتورة أمنيات الهاجري عضو مجلس إدارة أكاديمية فاطمة بنت مبارك للرياضة النسائية، ولورا جورجس لاعبة المنتخب الفرنسي سابقاً الأمين العام للاتحاد الفرنسي لكرة القدم. وقالت الهاجري " نحن في أكاديمية فاطمة بنت مبارك للرياضة النسائية، لا يزال أمامنا الكثير من العمل لضمان استمرار وزيادة مشاركة المرأة في الرياضة، ايماناً منا بقدراتهن الخاصة، مدعومين برعاية كريمة وغير محدودة من سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية - أم الإمارات -".
ذات صلة ما هي قوانين كرة السلة تعليم كرة القدم للصغار
طريقة اللعب في كرة السلة
تُعتبر رياضة كرة السلة من الألعاب الجماعية التي تُلعب بين فريقين اثنين مُتنافسين يضمُّ كل فريقٍ منهما خمسة لاعبين فوق أرضِ ملعبٍ مستطيل الشكل بطول 28 متر وبعرض 15 متر تقريباً؛ حيث يوجد كل فريق في نصف الملعب الخاص به ويحتوي كل نصف من الملعب على سلة ترتفع عن سطح الملعب بمقدار ثلاثة أمتار تقريباً، وتبدأ مباراة كرة السلة بقيام الحكم برمي الكرة عبر خط منتصف الملعب، ويحاول لاعبو الفريقين حيازة الكرة والبدء بالهجوم على سلة الفريق الآخر ومحاولة إدخال الكرة فيها لإحراز النقاط في المباراة.
ذات صلة كيف أقفل مسامات وجهي كيف أخفي مسامات وجهي
مسامات الوجه
تُعرف مسامات الوجه على أنّها حفرٌ صغيرة تجعل البشرة تشبه قشرة البرتقال؛ فتبدو أكبر سنّاً، وتكثر وجودها عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنيّة؛ نتيجة زيادة إفراز الزيوت والدهنيّات، وتتعدى سلبياتها إلى أنّها يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب، والرؤوس السوادء. ومن الجدير بالذكر أن القلق، والعوامل الوراثية، وعدم المحافظة على نظافة الوجه، جميعها تؤدي إلى زيادة ظهور المسامات الواسعة. وسنوضح لكِ في هذا المقال طرقاً طبيعية لإخفاء مسامات وجهك الواسعة والتقليل من ظهورها. [١]
وصفات طبيعية لإخفاء المسامات
بياض البيض
يساعد بياض البيض في شد البشرة طبيعيّاً؛ مما يؤدي إلى تضيّق المسامات الواسعة فيه، وطريقته هي:
[١]
المكوّنات:
بياض بيضة. ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان. ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. طريقة التّحضير:
قومي باستخلاص بياض البيضة، واخلطيه مع دقيق الشوفان، وعصير الليمون حتى تحصلينّ على خليطٍ متماسك جيداً. مسامات الساق كيف تروح. طبّقي الخليط على وجهك، واتركيه لمدة نصف ساعة. بعدها اغسلي وجهك بالماء البارد. كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوّة.
مسامات الوجه كيف تروح فين
مسامات الساق كيف تروح هو من الاسئلة التي تطرحينها على نفسك لتتمكني من علاج هذه المشكلة وتتخلصي من الشوائب التي يمكن ان تفسد اطلالتها. ان العناية ببشرة الجسم هو ما تبحث عنه كل امرأة، وقد اخترنا ان نعرفك على طريقة التخلص من مسامات الساق لتستعيدي اطلالتك الروعة. خلطة البيكينغ صودا والماء: هذه الخلطة ستساعدك على تقشير البشرة والتخلص من الاوساخ المتراكمة فيها. لذل اتبعي الخطوات التالية: املأي حوض الاستحمام بالماء الدافئ وانقعي ساقيك به لبضع دقائق. احضري ملعقة كبيرة من البيكينغ صودا واخلطيها مع القليل من الماء. طبقي المزي على الساقين وقومي بتدليكها بحركات دائرية لتقشيرها. اشطفي ساقيك بالماء الفاتر. علاج المسامات الواسعة للبشرة الدهنية-علاج المسامات من الصيدليه. اخلطي بعدها ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت شرة الشاي ودلكي ساقيك بالخليط. اتركيه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. خلطة السكر وزيت الزيتون: هذه الخلطة تساعد على تنظيف البشرة بعمق وبالتالي التخلص من المسامات. اخلطي ثلاث ملاعق من السكر مع ملعقتين من الماء الدافئ. دلكي ساقيك بالخليط بحركات دائرية لمدة 5 دقائق. اتركي المزيج على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. خلطة الخيار وماء الورد: هذه الخلطة ستساعدك على التخلص من التصبغات والبقع الداكنة وتخفي المسامات الواسعة.
مسامات الوجه كيف تروح وتمشي
أبريل ٢٣, ٢٠٢٢
مسامات الوجه كيف تروح وغيري يخونك
2- الثوم: يستخدم عن طريق فرك الفصوص النيئة على مناطق المسام الواسعة. 3- النيم: النيم عشبة هندية تساعد على التحكم في البشرة الدهنية وتقليل مظهر المسام.
مسامات الوجه كيف تروح بعيد
اضيفي ملعقة من صودا الخبز واخلطي جيداً. طبقي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 10 دقائق. اغسلي وجهك جيداً بالماء الفاتر. عصير الليمون وبياض البيض: تساعد هذه الخلطة بشد الوجه جيداً والتخلص من المسامات وذلك من خلال التخلص من الزويت المتراكمة: في وعاء نظيف قومي بخفق بياض بيضتين. اضيفي عصير نصف ليمونة واخلطي جيداً. وزعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق. مسامات الوجه كيف تروح وتمشي. انتظري الى ان يجف الماسك ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. الخيار وعصير الليمون: لا تقتصر فوائد الخيار على التخلص من الهالات السوداء فقط، بل ان لهذه الخلطة دور كبير في التخلص من مسامات البشرة وذلك من خلال: ضعي 5 شرائح من الخيار في الخلاط واضيفي لهم ربع كوب من عصير الليمون. اخلطي المكونات جيداً في الخلاط. طبقي الخلطة على بشرتك لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك جيداً مع تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع. هذه هي اهم الخلطات التي تساهم في اخفاء المسامات والتخلص منها، تعرفي الآن الى طرق التخلص من حبوب الوجه في يوم واحد فقط! تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
كما يمكنك مسح وجهك بماء الورد بعد غسله إذ يساعد كذلك على إغلاق المسامات المفتوحة. 5- احرصي على إزالة المكياج قبل الخلود إلى النوم مستعينة بمزيل المكياج بتركيبته المناسبة لطبيعة بشرتك، إذ يؤدي ترك المكياج ليلة كاملة على البشرة إلى تكسير مسامها وظهور البكتيريا والشوائب عليها. 6- إستخدمي مستحضرات المكياج والعناية بالبشرة ذات تركيبة مثالية لنوعية بشرتك، ففي حال كنت صاحبة بشرة دهنية إتجهي نحو المستحضرات الخالية تماماً من الزيوت. بالخطوات... هكذا تنظّفين بشرتك بعمق! كيف اخفي مسامات وجهي - موضوع. 7- رطّبي بشرتك يومياً مستعينة بالكريم المرطب المغذي والمناسب لبشرتك، فغالباً ما يحفز جفاف البشرة إفراز الزيوت والدهون التي توسّع بدورها المسامات. 8- إتّبعي نظاماً غذائياً صحياً يرتكز على الفواكه والخضروات إضافة إلى السوائل وتناولي كمية كافية من الماء يومياً، ما ينعكس إيجابياً على صحة بشرتك ويحدّ بشكل ملحوظ من مسامها الواسعة. مقالات ذات صلة
اخلطي عصير خيارة واحدةمع ملعقتين من ماء الورد. دلكي ساقيك بالمزيج بحركات دائرية. اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. إذاً هذه هي افضل الخلطات للتخلص من مسامات الساق، وتعرفي على افضل خلطات لعلاج تشققات القدمين.