إن يوم الحب ما هو إلا فرصة سانحة لأعبر لك من جديد عن حبي الذي لا ينتهي ولا ينقص ولا يتغير، فأنت لي الروح والهواء الذي أستنشقه. زوجي يا أغلى من أملك في هذه الدنيا كل عام وأنت بألف ألف خير بمناسبة حلول يوم الحب الجميل والمميز والذي يستمد جماله من وجودك إلى جانبي. كلام لزوجي في يوم الحب
أجمل ما يمكن أن نفعله مع حلول يوم الحب هو المسارعة لإرسال أجمل الكلام للزوج للتعبير له عن مدى فرحتنا وسعادتنا لحلول هذا اليوم وهو إلى جانبنا ومعنا وهو كما يأتي:
ها هم الناس يحتفلون من جديد في يوم الحب وهم لا يدركون أن ما أعيشه معك هو عبارة عن يوم حب في كل لحظة، إنني أحتفل بحبي لك يا زوجي مع كل دقة من قلبي. كل عام وأنت بخير يا منارة حياتي يا شمعة دربي يا رفيق الليالي والأيام الطويلة، زوجي الغالي كل عام وأنت أحب الناس إلى قلبي. من بين الناس اخترتك يومًا لتكون زوجي، وها أنا حتى يومنا هذا أحتفل في يوم الحب بهذا الاختيار الموفق الذي جعلني كلي ملكًا لك. كلمات حب للزوج للواتس اب – جربها. زوجي حبيبي كل عام وأنت بخير وصحة وسلامة من الله بمناسبة يوم الحب وأسأل الله العلي القدير أن لا يريني فيك مكروهًا وأن يعيد علينا هذه المناسبة بالخيرات. ما أجمل أن أحتفل معك بمناسبة كهذه يا زوجي، فأنت الحب كله، وأنت أجمل شيء حصل لي في هذه الحياة، أدام الله لي قلبك مسكنًا وأمانًا من هذا العالم الموحش.
كلام حب عن الزوج لزوجته
قد تكون يازوجي الحبيب بالنسبة للعالم مجرد شخص لكنك بالنسبة لي العالم كله تيمت وجننت بك يا سيد زماني ومكاني أحبك. اهداء الى من سكن القلب وامتلك مفاتحه الى من سكن الروح والجسد الى حبي الاول والاخير الى الغالي احبك يازوجي ونبضي. جئت لأكتب لك فلم أجد قلما فبريت عظمة من عظام صدري فلم أجد حبرا فلم أجد كلمات فكتبت كلمة واحده تسد عن كل الكلمات أحبك يازوجي العزيز. انا أحبك فوق الماء أنقشها وللعناقير والعطشان أسقيها أنا أحبك إلى أغلى الناس أهديها لك يازوجي الغالي. وبعدك لآ اريد من آلحب آن يحآلفني مرة آخرى يازوجي وحبيبي أحبك. سأهديك القلم وكلماته والقلب ونبضه وكل ما يجعلني أرى أبتسامتك التي لا تضاها بثمن كم أحبك يازوجي الجميل. احبك يازوجي حبي لك مثل حب القهوه النسكافيه لاتسئلني ليه احبك لاتستغرب لانك تستاهل كل شئ اهديك من جوارحي زوجي ابو عيالي اللهم طول عمره. كلام حب عن الزوج على زوجته. كآلجنون آهوى وجودك ب جآنبي، وكأنني لم اعرف شيئا بالحياه سوى اني احبك يازوجي الحبيب. صباحي انت يا نصفي الثاني صباحي قد تبارك بوجودك في حياتي احبك يازوجي. تعال ابوسك بس ولغزك احله تعال ابوس الخد منى ومنى تعال الملم شعر رأسك وافله احبك يازوجي. أحبك تعني ان أرى في طريقي ألف شخص ولا يروق لي غيرك أحبك يازوجي العزيز.
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،
مع هدوء الليل ….
الاثنين 11 جمادى الأولى 1436 هـ - 2 مارس 2015م - العدد 17052
تخزنها الحيوانات والنباتات للاستفادة منها في المستقبل
الخبز من الأغذية الغنية بالكربوهيدرات
تُشكل الكربوهيدرات أحد المكونات الأساسية الثلاثة فالكربوهيدرات 55% وربما أكثر من مجمل عدد السعرات في أي نظام غذائي متكامل الغذاء وتعتبر مكوناً مهماً للجسم. أما المكونان الآخران فهما الدهون والبروتينات. تتضمن الكربوهيدرات جميع السكريات والنشويات بالإضافة إلى بعض المواد الأخرى مثل السليلوز والجليكوجين. وتعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة للحيوانات والنباتات على حد سواء. تصنع الكربوهيدرات أثناء التركيب الضوئي وهي عملية تقوم بها النباتات الخضراء لصنع الغذاء. وتحصل الحيوانات والإنسان على الكربوهيدرات عن طريق أكل هذه النباتات أو افتراس حيوانات أخرى. كما تخزن الحيوانات والنباتات الكربوهيدرات للاستفادة منها في المستقبل. وتتكون جميع الكربوهيدرات من عناصر الكربون والهيدروجين والأكسجين. ماهو الأكل المفيد أثناء الحمل - المنشورات. تشكل الكربوهيدرات 55% وربما أكثر من مجمل عدد السعرات في أي نظام غذائي متكامل. ومن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الموز والخبز والذرة الشامية والبطاطس والأرز والمكرونة وتحتوي بعض مصادر الكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب على كميات من الفيتامينات والمعادن.
ماهو الأكل المفيد أثناء الحمل - المنشورات
كذلك تعتبر هذه السكريات كمخازن طعام للنباتات، والحيوانات. كالجليكوجين، الذي يخزن الطاقة في الكبد، والعضلات، و النشويات الموجودة بكثرة في البطاطس، والأرز، والذره، وغيرها. و السليلوز، وهو من أحد المكونات الرئيسية، و الهيكلية للنباتات. أين توجد الكربوهيدرات؟
كما اسلفنا فالكربوهيدرات تضم مجموعة السكريات، والنشويات، والألياف. و هذه المجموعة تتواجد في معظم الأغذية التي نتناولها. فلا يكاد يخلو غذاء منها او من احدها تقريبا. وبنسب متفاوتة طبعا. ولنتعرف عليها بشكل اكبر من خلال التعرف على كل نوع من تلك المجموعة على حدة، وسوف نتحدث عن النشويات، والألياف معا حيث غالبا ما تتواجد في ذات الاطعمة. السكريات
والمقصود بالسكريات هنا السكريات التي تعتبر من الكربوهيدرات البسيطة، وليس المعقدة. وهي السكريات الأحادية، كالجلوكوز، و الجالاكتوز، و الفركتوز. والثنائية، كالسكروز، واللاكتوز. وتكون عادة في نوعان من السكريات. وهي السكريات الطبيعية، والتي نحصل عليها بشكل طبيعي حيث تكون من عناصر الأغذية الطبيعية. وتوجد في الألبان، والفواكه. والعسل. و السكريات المضافة، والمكررة كسكر المائدة، و انواع السكريات الموجودة في الحلويات، والفواكه المعلبة، والعصائر، والمشروبات الغازية، و الحلويات، و المخبوزات، وقطع الحلوى.
– تناول الكربوهيدرات يزيد من جلوكوز الدم فهو بلوك بناء الطاقة للجسم. – تناول السكريات يزيد من الجلايكوجين في مخازن الجلايكوجين. – تناول النشويات الصحية يعمل علي زيادة معدل ATP وهو الادينوسين ثلاثي الفوسفات وهذا العنصر يعمل علي مساعدة الجسم علي مقاومة النشاط العنيف. 2- من فوائد تناول نشويات و كربوهيدرات و سكريات زيادة طاقة المخ:
صديقي وصديقتي المخ رغم صغر حجمه ولكنه يستهلك 20% من طاقة الجسم فلك ان تتخيل هذه الماكينة الصغيرة تستهلك 20% من طاقة جسمك الماكينة العملاقة. وكما قولنا بأنها تزيد من طاقة الجسم اذا كلما توافرت الطاقة في الجسم زادت طاقة المخ. تعتبر هي اول مصدر للمخ لان المخ يصعب عليه استخدام البروتين والدهون كمصادر للطاقة. ذكرنا في مقالنا فوائد الكرياتين لكمال الاجسام وللمخ ماهو دور ATP في رفع معدل الذكاء. 3- ماهي فوائد الكربوهيدرات والنشويات الصحية للتخسيس ولكمال الاجسام ولتضخيم العضلات ولزيادة الوزن؟
– عن طريق انها تزيد من ATP فهذا يعمل علي زيادة هرمون التيستوستيرون والنمو HGH وهذه الهرمونات تزيد من تكسير الدهون وتضخيم العضلات. – ولكونها تزيد من امداد الجسم بالجلايكوجين الذي يعمل بقوة في تضخيم العضلات فهنا لاننكر فوائد الكربوهيدرات والنشويات والسكريات الصحية للتخسيس ولتضخيم ولبناء العضلات لكمال الاجسام.