نصحت وزارة الخارجية والتعاون الدولي، مواطني الدولة المتجهين إلى الخارج خلال الفترة الحالية، بالحصول على تأمين طبي عالمي يتضمن تأميناً ضد فيروس «كوفيد-19»، والالتزام بتعليمات السلامة والوقاية الصادرة من الوجهات المقصودة. ودعت الوزارة المواطنين إلى الاطلاع على إرشادات السفر التي توفرها عبر بوابتها الإلكترونية، مؤكدة ضرورة التواصل مع بعثة الدولة في الوجهة المقصودة في حال حدوث إصابة بفيروس «كورونا»، والالتزام بإجراءات العزل المتبعة في الوجهة، مع التسجيل في خدمة «تواجدي» قبل السفر. وتوفر الوزارة، بالتعاون مع الشركة الوطنية للضمان الصحي (ضمان)، برنامج تأمين السفر الدولي للحالات الصحية الطارئة، التي قد يتعرض لها المواطن خلال وجوده خارج الدولة. ويهدف البرنامج إلى تجنيب المواطنين وأفراد أسرهم مخاطر الحالات الصحية الطارئة، وتكبد مبالغ إضافية خلال سفرهم. وثيقة تأمين كورونا.. أول شروط السفر الجديدة. وهو يوفر تغطية صحية واسعة وشاملة حول العالم، بكلفة تصل إلى 500 ألف درهم سنوياً. كما أنه يتميز بنظام الدفع المباشر، بمعنى أنه سيسدد تكاليف العلاج مباشرة، بعكس بعض البرامج الأخرى التي تُلزم المؤمن عليه بدفع التكاليف كلها، ومن ثم تعوضه لاحقاً. ويغطي البرنامج جميع خدمات الطوارئ، سواءً كانت داخل المستشفى أم خارجه.
وثيقة تأمين كورونا.. أول شروط السفر الجديدة
وتُباع هذه الوثائق، التي بدأت شركات التأمين في تقديمها منذ منتصف 2020، إما كخدمات تأمينية إضافية أو ضمن سياسات منفصلة مع تغطية لتكاليف العلاج من المرض أو الحجر الصحي. إعداد محمد فرج للنشرة العربية; تحرير أحمد إلهامي for-phone-only for-tablet-portrait-up for-tablet-landscape-up for-desktop-up for-wide-desktop-up
وأكد أن شركات التأمين تتعامل بحذر مع التأمين الطبى عبر توفير اتفاقيات إعادة تأمين ليتحمل المعيدون جزءا من الخطر ليتم توزيعه وتفتيته، بجانب تعاقد شركات التأمين مع شركات إدارة الرعاية الصحية بنظام الطرف الثالث «TPA» وبالتالى مساعدة شركات التأمين فى ضبط الموافقات الطبية والاستهلاك وتقليل التكاليف والتعويضات وتحقيق هامش ربح من الاكتتاب فى التأمين الطبى. محمد ناصف رئيس قطاع الشئون الفنية فى شركة «بيت التأمين المصرى السعودى»
من جانبه، كشف محمد ناصف رئيس قطاع الشئون الفنية فى شركة «بيت التأمين المصرى السعودى» أن قطاع التأمين المصرى نجح فى امتصاص آثار جائحة كورونا ، كما نجح فى ترويض الوباء حيث تم توفير التأمين ضد وباء كورونا فى وثيقتى التأمين الطبى وتأمينات السفر عبر ملاحق إضافية بقسط إضافى وشروط محددة. وأضاف أن قطاع التأمين جنى ثمار ترويض الوباء فى وثيقتى التأمين الطبى وتأمينات السفر عبر زيادة الطلب على تلك التغطيات، وبالتالى زادت الأقساط فى ظل توافر برامج إعادة تأمين تساهم فى توزيع الخطر وتفتيته مع وجود تصحيح للأسعار عبر وجود قسط إضافى لملحق الأوبئة والأمراض المعدية بوثيقتى التأمين وتأمينات السفر مما زاد من أقساط قطاع التأمين.
ما هي العلامات التي تدل على إنتاج هرمون التستوستيرون في سن البلوغ؟
تظهر العديد من العلامات الجسمية التي تدل على بداية إنتاج هرمون التستوستيرون وبمستويات عالية، ومن هذه العلامات نمو وتطور الخصائص الذكورية مثل: زيادة حجم القضيب وكيس الصفن والبروستات وتوزع الشعر في جميع أنحاء الجسم وخشونة الصوت وظهور الشارب واللحية وتمدد واستطالة العظام وبروز تفاحة آدم. ماذا ينتج عن انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون؟
يمكن أن تنتج مجموعة متنوعة من الأعراض لدى الرجال، بما في ذلك:
انخفاض الدافع الجنسي. انخفاض الطاقة والنشاط. زيادة الوزن. اضطرابات نفسية مثل الإرهاق والتوتر و القلق و الاكتئاب. قلة الثقة بالنفس وعدم احترام الذات. يقل انتشار الشعر في الجسم. ضعف العظام والعضلات. اضطرابات عقلية وبدنية وتعكر المزاج. أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون.. ما فائدته للنساء؟ - هوية بريس. هل هناك عوامل أخرى تؤثر على إنتاج التستوستيرون؟
مثلما يؤثر التقدم في العمر على إنتاج هرمون التستوستيرون، أيضًا هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب انخفاض نسبته، مثل التعرض لإصابات في منطقة الخصيتين أو التعرض للإشعاعات أو العلاج الكيميائي "في حال الإصابة بالسرطان"، كذلك الأمراض المزمنة والإجهاد يمكن أيضًا أن تقلل من إنتاج هرمون تستوستيرون.
أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون.. ما فائدته للنساء؟ - هوية بريس
الأسماك: توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتناول الأسماك مرّتين في الأسبوع وتحديدًا الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3، كما يمكن للشخص المصاب بنقص هرمون التستستيرون أيضًا أن يتناول زيت السمك الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 والذي أشارت دراسات أيضًا إلى أنّه يحسّن من جودة الحيوانات المنوية. الزنجبيل: يعدّ الزنجبيل من الأغذية المستخدمة منذ القديم لعلاج الكثير من الحالات المرضية، كما يستخدمه الناس في الطهي، وقد أشارت دراسات إلى أنّ تناول الزنجبيل لمدة ثلاثة أشهر قد زاد بنسبة 17. 7% من مستويات هرمون التستستيرون. المحار: يحتوي المحار على نسبة عالية من الزنك والذي يعدّ مهمًا لصحة الحيوانات المنوية والوظيفة الإنجابية وزيادة مستويات هرمون التستستيرون، إذ إنّ نقص الزنك قد يتسبب بقصور في الغدد التناسلية أي عدم وجود مستويات كافية من هرمون التستسيرون لنضوج هذه الغدد، بالإضافة إلى الإصابة بالعجز الجنسي، ويتواجد الزنك أيضًا في اللحم الأحمر ولحم الدجاج والفاصولياء والجوز. الرّمان: استخدم الرمان منذ القدم لعلاج حالات اضطرابات الوظيفة الجنسية وزيادة الخصوبة، وقد أشارت دراسة بأنّ بعض الأشخاص الذين شربوا عصير الرمان لمدّة 14 يومًا لوحظ ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
يساعد هذا العنصر على تقليل ارتباط البروتين بالتستوستيرون، ممّا يزيد كمية التستوستيرون المتاحة في الدم، ومن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: الخضروات الورقية الداكنة، والبذور، والبقوليات، والأسماك، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة، والزبادي، والأفوكادو، والموز. أطعمة أخرى
تشير بعض الدراسات العلمية إلى أنّ بعض الأطعمة قد تساعد على زيادة مستويات التستوستيرون في الجسم، ولكنّ ذلك غير مؤكد، وما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لتأكيد تأثير هذه الأطعمة، ونذكر منها ما يأتي:
زيت الزيتون: حيث لوحظ في دراسةٍ نُشرت في مجلّة Natural product communications عام 2013، وضمّت 60 رجلاً أصحّاء؛ ارتفاع تركيز هرمون التوستيسترون، والهرمون المنشط للجسم الأصفر في الدم بشكل ملحوظ عند المجموعة التي تناولت النظام الغذائيّ المحتوي على زيت الزيتون. الرمان: فقد أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة BioScientifica عام 2012، وضمّت 60 شخصاً؛ أنَّ استهلاك عصير الرمان الصافي أدى إلى زيادة ملحوظة بمستويات هرمون التستوستيرون اللعابي. الزنجبيل: فقد بيّنت دراسةٌ نُشرت في مجلّة The Medical Journal of Tikrit University عام 2012، وضمّت 75 رجلاً يعانون من العقم (بالإنجليزية: Infertility)؛ أنَّ استهلاك مكمّلات الزنجبيل أدّى إلى زيادة ملحوظة في مستويات هرمون التستوستيرون، والهرمون المنشط للحوصلة، والهرمون المنشط للجسم الأصفر في الدم.