6- اعتذر عن الأخطاء
فالاعتذار من شيم العظماء، والاعتراف يمحو الاقتراف، واعتذارك عن أخطائك لن يعيبك بل أنه سيزيد من هيبتك ووجودك ومن احترام الناس لك، ويجب عليك الاعتذار عن أخطائك بطريقة جميلة ومهذبة وليست بالطريقة الأخري التى تعني الاعتذار لمجرد الاعتذار والتى تخلو من روح الندم. 7- امشِ بثقة تجاه الناس
تعتبر المشية ضمن أحد أهم العلامات التى تكون انطباع قوي الشخصية عنك، فيجب عليك أن تكون مشيتك واثقة ومنتصبة كما ذكرنا سابقاً، ويجب تجنب انحناء الظهر أثناء المشي أو النظر لأسفل. 8- انظر في عيون الشخص الآخر عند التحدث
النظر في عين الشخص الذي تتحدث معه يعطي انطباعًا عن مدى نباهتك وذكائك وأنك لا تتحدث من فراغ، وهي من أهم الطرق أيضًا التى يمكنك من خلالها كسب ثقة الآخرين وإعطائهم انطباعًا جيدًا عنك. 9- ابتسم دائمًا دون عبوس
البسمة هي أفضل الطرق التى توضح مدى ثقتك العالية بنفسك، كما تعطي انطباعًا أيضًا للآخرين عن مدى كونك شخصية مرحة وتتقبل أشخاصًا جدد في حياتك. علاج عدم الثقة بالنفس والخوف
هناك العديد من النصائح التي تساعدك على تعزيز ثقتك في نفسك، لتترك أثر طيب في ذاكرة جميع الأشخاص الذين مررت في حياتهم، حتى وإن كان مجرد مرور عابر، ومن تلك النصائح ما يلي:
استرخ ولا تشعر بالقلق.
أسباب انعدام الثقة بالنفس الـ 15 قد تكون بسيطة ولكنها وحشية على تقديرك لذاتك &Raquo; مجلتك
عليك النظر إلى النقد على أنه رأي شخصي يمكن التعلم منه ولا يمكن التأثر به. 9 – انتظار التقدير الكثير من الآخرين
سأحصل على إعجاب الجميع، الجميع سيحبونني وسيشعرون بالتقدير اتجاهي، ومن ثم تجد رد فعل عادي، كيف سيكون شعورك هنا؟ تلقائيًا ستهتز صورتك أمام نفسك. لا تنتظر الكثير من الآخرين عليك أن تكون كافي بالنسبة لنفسك. 8 – الانتقاص من قدراتك والشعور بعدم الاستحقاق
هل يمكن أن تكون صريح جدًا في هذه النقطة؟ ما هو شعورك اتجاه نفسك تحديدًا؟ وعليه يمكنك معرفة فيما إذا كنت أنت السبب في عدم الثقة بالنفس أم لا. على صورتك أمام نفسك ألا تهتز أبدًا ومهما كان السبب يجب أن تشعر دائم بتقدير الذات واحترامها. 7 – إدمان مقارنة الذات مع الآخرين
مقارنة النجاحات والماديات والمعنويات، وخاصة ما يتم تداوله على مواقع السوشيال ميديا وعلى وجه التحديد facebook – Instagram على الرغم من أن مثل هذه الصور وغيرها من المعلومات لا تشكل إلا جزء صغير جدًا من الحقيقة، هي الجزء الذي يرغب أصحابه بنقله إلى العالم. حتى أنت هل ترغب في نشر الأخطاء التي قد ترتكبها والمشاكل التي تعاني منها وتخبر الجميع عنها؟ وهكذا الجميع أيضًا، فكلنا لدينا الإيجابي والسلبي ولكن الحل بالتوقف عن المقارنة.
عدم الثقة بالنفس والتواضع والخوف - إسلام ويب - مركز الفتوى
[٦]
نصائح لدعم الثقة بالنفس
يُمكن تحسين احترام الإنسان لذاته من خلال اتباع بعض النصائح الأخرى ومنها ما يأتي: [٧]
مراجعة الفرد لنفسه بشكلٍ متكرّرٍ في نهاية اليوم، ولما مرّ به من أحداث، وتحليل أفعاله التي قام بها المقبول منها والمرفوض، وعدم المبالغة في لوم النفس على أمرٍ مضى، وإنّما أخذ العبرة منه للأيام القادمة. وضع جملة مُحفّزة في مكانٍ ما بحيث يراها الشخص بشكلٍ يومي، كأن يُعلّقها على المرآة مثلاً. تخيّل الفرد للطريقة التي يطمح أن يتعامل بها مع الآخرين. تذكّر الأوقات التي تحدّث فيها الفرد مع الناس وأبدع في شدّ انتباه الآخرين له، وإشعار نفسه بالفخر على ذلك. عدم التصنّع، فحُبّ الشخص لنفسه يجعله محبوباً من قِبل الآخرين، إذ يقول فرانك مور كولبي: "إنّ احترام الذات هو أكثر المشاعر قيمةً"، وهذا القول يؤكّد أهمية أن تكون نظرة الفرد لنفسه نظرة تقديرٍ واستحسان كبير. للتعرف أكثر على عدم الثقة بالنفس بشكل عام يمكنك قراءة المقال عدم الثقة بالنفس
المراجع
↑ "7 NEGATIVE EFFECTS OF LACK OF SELF-CONFIDENCE ON YOUR CAREER",, Retrieved 2020-6-2. Edited. ^ أ ب إبراهيم الفقي (2007م)، الثقة والاعتزاز بالنفس (الطبعة الأولى)، فري للطباعة والنشر، صفحة 101 - 111، جزء 1.
أسبـــاب فقدان الثقـة بالنفـس والخوف من الفشل وكيفية التغلب عليهم .. إعداد : د. نورا سلطان | مجلة الكبار
وأيضاً أفكر في الناس الذين حولي، وطريقة كلامهم، وأحاول أن أعمل مثلهم. علماً أن أصدقائي قليلون جداً، لأني خجول وكلامي قليل في الجامعة، والله إني أحاول أن أحل المشكلة، لكني ما وجدت المساعدة. هل أنا أحتاج لدواء طبي؟ لأني أبحث عن حل مشكلة الجامعة، لأن مستواي تدهور بالفعل لدرجة أني أغيب عن الدراسة! وما هي الحالة التي أعيش فيها؟
أنا إنسان يقولون عني إني كسول وبارد في الخطوة والحركة، أريد منكم نصائح من أجل أن أكون نشيطاَ في كل شيء، وأريد أن أحسن كلامي، يعني أريد أن أتكلم بوضوح وطلاقة. وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سمو الأمير حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
لقد أحسنت في وصف حالتك بصورة جيدة جدًّا، ومن خلال ذلك – من خلال هذا الوصف الجميل – أقول لك إنك تعاني من درجة بسيطة مما يسمى بالرهاب أو الخوف الاجتماعي، ويظهر أنك حساس بعض الشيء، لذا تجد صعوبة في التحاور مع الآخرين، وحتى حواراتك مع من تعرف من الأصدقاء، وذلك أفراد العائلة، لا تجد فيها المتعة، وذلك لأنك تراقب نفسك حين تتحدث، وأيضًا تحاول دائمًا أن تتلمس وتتحسس مشاعر الآخرين، وردود أفعالهم حين تكون أنت المتحدث، وهذا يُفقدك الاستمتاع بما تقول، فلا تكن حساسًا، اجعل الأمور تسير بشيء من العفوية.
* سوء الحالة النفسية ،و المزاجية للإنسان ،و شعوره الدائم بالحزن. * اعتماد الفرد بشكل دائم على من حوله ،و هذا ما يفقده احترام ،و تقدير الآخرين. * عدم تمكن الفرد من الحصول على منصب مميز في عمله ،و ذلك لأن أغلب المناصب ،و الوظائف المميزة تتطلب توافر مجموعة من الشروط في الفرد أهمها ثقته بنفسه ،و محاولة تطوير ذاته بشكل مستمر. أخيراً.. الثقة بالنفسة من أهم أسباب النجاح ،و التميز في حياة الفرد ،و عليه أن يحاول اتباع الأساليب ،و الطرق المناسبة من أجل تدعيمها ،و تقويتها ،و ذلك من خلال محاولة اكتشافه لمهاراته ،و قدراته و مواهبه ،و العمل على تنميتها ،و الإستفادة منها ،و العمل على زيادة طاقته ،و حيويته من خلال ممارسة التمارين الرياضية ،و الإعتناء بمظهره ،وأناقته ،و نظافته الشخصية.
يون هي جين (شين مين أه) طبيبة أسنان ذكية وجميلة تعيش في المدينة الكبيرة ، تتغير حياتها بعد أن فقدت وظيفتها. تنتقل إلى قرية (Gongjin) الساحلية ، حيث تلتقي هناك بجاك دو سيك (كيم سيون هو). يحظى دو سيك بتقدير كبير في القرية لأنه يعتني بكبار السن ولا يخجل من أي وظائف غريبة. إنه رجل وسيم وذكي. رسميًا ، هو عاطل عن العمل ، لكنه دائمًا ما يبدو مشغولًا. دو سيك العامل الماهر في (Gongjin) المعروف باسم (Chief Hong) لدى سكان القرية. إنه عاطل عن العمل ، لكنه مشغول دائمًا بتقديم يد العون للجميع. إنه جيد في كل شيء ويبدو أنه يساعد في أي مهام عشوائية يحتاج إليها جيرانه. أبطال المسلسل Hometown Cha-Cha-Cha 2021
شين مين آه (Shin Min Ah)
بدأت النجمة شين مين آه (Shin Min Ah) مشوارها كممثلة سنة 1997. شاركت في العديد من المسلسلات و الأفلام السينمائية الناجحة. و حصلت على العديد من الجوائز.
كيم سيون هو البرامج التلفزيونية
في اسرته ، و هو يحب الرجل الحديدي ، و لكن أكلته المفصلة هي tteokbokki. أما لونه المفضل فهو الأزرق. كما يحب الرسم ويهتم به. اعتبارًا من عام 2018 ، أخذ دروس الرسم ، خاصةً مع الطلاء الزيتي. بالاضافة إلى أنه يحب أيضًا التسكع في مقهى الإنترنت وقراءة الكتب المصورة ومشاهدة الأفلام. كما أنه لا يحب شرب الخمر. -التحق بمعهد الفنون بسيئول (قسم البث). و اعتبارا من سبتمبر 2018 ، أصبح تحت وكالة Salt Entertainment. – يجد الممثلة لي يو يونغ ، شريكته في دراما الويب " أنت تقودني للجنون " ، لطيفة ومليئة بالسحر. أما الممثلة فتعتقد أن كيم سيون هو يمزح بطريقة سيئة. – كان يبلغ من العمر 32 عامًا عندما ركب طائرة لأول مرة. – عندما يقول شخص ما أن kim seon ho من المشاهير ، يصاب بالقشعريرة في جميع أنحاء جسده. – اعتبارًا من أبريل 2019 ، بدأ kim seon ho يركز بشكل أكبر على مظهره و لم يكن شخصًا كان مهتمًا به من قبل. – عندما كان صغيرا تعرض منزله للسرقة وطعن السارق والدته بالسكين بينما كان يختبئ تحت السرير. وبسبب الصدمة التي تعرض لها من تلك الحادثة ، كان يشعر بعدم الارتياح عندما يقف شخص ما خلفه وسيجد صعوبة في التنفس كلما ذهب إلى مكان مزدحم.
كيم سيون هوشمند
[١]
ما هو أول دور رئيسي قام الفنان كيم سون هو بتأديته؟
أدى الفنان كيم سون هو أول دور رئيسي له في مسلسل You Drive Me Crazy، والذي كان في عام 2008. [٢]
ما هو أهم دور أداه الفنان كيم سيون هو؟
أدى الفنان كيم سيون هو أهم دور له في مسلسل الدراما التاريخي 100 يوم يا أميري (100 Days My Prince)، والذي اشتهر بشكل كبير بعد أداؤه في هذا المسلسل. [٤]
ما هي المسلسلات التلفزيونية التي شارك فيها الفنان كيم سيون هو؟
شارك الفنان كيم سيون هو في العديد من المسلسلات التلفزيونية، وهي: [٥]
مسلسل الرئيس كيم (Kim Gwajang)، في عام 2017. مسلسل أقوى رجل توصيل (Choi-kang Bae-dal-ggun)، في عام 2017. مسلسل شرطيان (Tukabseu)، في الفترة ما بين عام 2017 وعام 2018. مسلسل أفقدتني صوابي (Michigetda, Neottaeme! )، في عام 2018. مسلسل 100 يوم يا أميري (Baekilui Nanggoonnim)، في عام 2018. مسلسل الضحك في وايكيكي (Welcome to Waikiki)، في عام 2019. مسلسل أمسك الشبح (Yooryungeul Jabara)، في عام 2019. مسلسل اعثر علي في ذاكرتك (Find Me in Your Memory)، في عام 2020. مسلسل الشركة الناشئة (Seutateueob)، في عام 2020. مسلسل لا تتوقف (Run On)، في عام 2021.
(كيم سيون هو) هو ممثل كوري جنوبي، نشط في المسرح منذ عام (2009)، ثم ظهر لأول مرة في التلفزيون عام (2017) من خلال مسلسلين "الرئيس كيم" و "أقوى رجل توصيل" على قنوات "kbs2"، وظهر في وقت لاحق من خلال سلسلة "اثنين من رجال الشرطة" على قنوا ت " MBC"، وحصل من خلاله على جائزتي في حفل توزيع "جوائز إم بي سي دراما"، وفي عام (2018)، لعب دور البطولة في الدراما التاريخية "أميري ل 100 يوم"، التي أصبحت واحدة من أعلى الأعمال الدرامية مشاهدة في تاريخ التلفزيون الكوري بالإظافة لمسلسل "صندوق الرمل" لسنة 2020.