الإثنين 28/فبراير/2022 - 06:07 م
اللبن الرايب
اللبن الرايب من منتجات الألبان المهمة التى لها قيمة غذائية عالية، وعادة ينصح به الخبراء للكبار والصغار فهو يقوى المناعة ويساعد فى علاج العديد من الامراض، ولكن عند تناوله يجب التاكد من انه طازجا، وإلا سيتسبب فى أضرار عديدة. ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن اللبن الرايب يتم تحضيره من اللبن الحليب وهو آمن وصحى عندما يكون لونه طبيعي بدون أي بقع أو شوائب، ورائحته طيبة، وقوامه لزج أكثر من الحليب، لكن مازال سائلا، ومذاقه خالي من المرارة والطعم اللازع، ولكن هناك حالات ممنوع فيها تناول اللبن الرايب مثل:- - تغير لونه، او وجود شوائب أو بقع به. أعراض زيادة البكتيريا النافعة | المرسال. - أصبح مثل الزبادي أو الجبن قطعة واحدة وليس حبيبات. -له رائحة نفاذة. - له مذاق مُر أو لازع. وأضاف "حلمى"، أن هذه الحالات التى ذكرناها بالأعلى تعنى أن اللبن الرايب فهذا يعني أنه فاسد، وقد يسبب نزلات معوية أو تسمم غذائي، ويجب التخلص منه تماما فى هذه الحالات المذكورة. القيمة الغذائية للبن الرايب وأوضح الدكتور محمد حلمى، أن اللبن الرايب له قيمة غذائية عالية ومهم للصحة، وذلك لأنه عبارة عن منجم بروبيوتك أى البكتيريا الصديقة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، كما أن نسبة البروتين به أعلى من الحليب لنفس الكمية، وهضمه أسهل من اللبن العادى.
أعراض زيادة البكتيريا النافعة | المرسال
يمكنك تقديمها بشكلها الأساسي
أو صنع العديد من الوصفات اللذيذة التي يحبها الأطفال، ومن أكثر المواد الغذائية
المليئة بالألياف:
الأفوكادو: تتكون هذه الثمرة من العديد من الفيتامينات
والبوتاسيوم والمغنيسيوم والدهون الصحية التي تعزز صحة الأطفال. الفراولة: تعد من أكثر الفاكهة المحببة لصغار السن لكونها لذيذة
ومغذية، كما يمكن تقديمها كفاكهة للأكل أو صنع شراب لذيذ يتناوله أبنائك في الصباح. التوت: يحتوي كوب عصير التوت على 8 غرامات من الألياف، كما
أنه غني بفيتامين C.
التفاح: من المؤكد أنك
سمعت بمقولة "تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب"، بجانب توافر هذه الفاكهة في
البلاد العربية، فهي أيضا منخفضة السعر وغنية بالفيتامينات والألياف
البروكلي: برغم من أن كثير من الأطفال لا يفضلون هذا النوع
من الخضراوات، إلا أنه غني
بفيتامين K و B و C ، كما أنه مل ئ
بمضادات الأكسدة. شرب الماء باستمرار
يجب أن تحث أبنائك على شرب الماء بشكل منتظم لإبقاء
أمعائهم رطبة وكذلك تعزيز صحة جدار المعدة وتحقيق توازن البكتيريا داخل الجهاز
الهضمي. إليك بعض النصائح الهامة:
قم بإعطاء الماء للرضع بدءً من الشهر السادس بحيث تكون الكمية
ربع كوب مع كل وجبة
تجنب الماء المقطر لفقدانه عنصر الصوديوم
استخدام المياه المعدنية
استخدام الماء المفلترة بعد غليها لمدة دقيقتين
يمكن أن تحسن Lactobacillus plantarum حاجز الجهاز المناعي ضد غزو البكتيريا المسببة للأمراض. تشمل الاستخدامات الأخرى لاكتوباسيلوس ما يلي:
منع الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية والعدوى منع المغص (البكاء الذي لا يطاق) عند الأطفال منع التهابات الرئة عند الأطفال الصغار الوقاية من الإسهال عند البالغين الموجودين في المستشفى أو الذين يتلقون العلاج الكيميائي للسرطان علاج حالات الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي. Bifidobacteria
تشكل بكتيريا Bifidobacteria معظم البكتيريا "الجيدة" التي تعيش في الأمعاء، حيث تبدأ هذه البكتيريا في استعمار الجهاز الهضمي فور ولادتنا مباشرة. وتأتي بكتيريا Bifidobacteria في حوالي 30 سلالة مختلفة ، بما في ذلك:
قد تساعد Bifidobacteria bifidum في الحماية من البكتيريا غير الصحية. تشير الأبحاث إلى أنه يمكنهم أيضًا تخفيف أعراض القولون العصبي. عند الدمج مع Lactobacillus acidophilus ، قد تساعد Bifidobacteria bifidum في منع الأكزيما عند الأطفال حديثي الولادة. يُعتقد أن Bifidobacteria infantis تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي ، مثل آلام البطن والغازات والانتفاخ تم الإبلاغ عن Bifidobacteria lactis لتحسين مستويات الكوليسترول لدى النساء والأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
الجاليات الإسلامية: وهي التي نزحت من آسيا واستوطنت مكة المكرمة والمدينة المنورة ومدينة الطائف، بالإضافة إلى جدة، ومنهم البخارية والتركتان والبرماوية والإندونيسيين. نبذة عن قبيلة الأساعده من عتيبه - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية. الجاليات العربية الأخرى: والذين استوطنوا المملكة بعد أداء فريضة الحج والعمرة، ولم يعودوا بعد ذلك إلى مواطنهم الأصلية. أغلب القبائل النازحة والذين ينتمون إلى الدول الأخرى، قاموا بإخفاء جميع مستنداتهم القانونية والتي تثبت هويتهم، وذلك طمعا في الحصول على الجنسية السعودية. وفي نهاية المقال عن من هم القبائل النازحه وهم مجموعة من البدو النازح من دول مختلفة ومتفرقة، وينتشرون في منطقة الخليج العربي على حدود المملكة العربية السعودية، كما أنهم يقومون بإخفاء هويتهم من أجل نيل الجنسية السعودية والاستقرار في أراضي المملكة.
نبذة عن قبيلة الأساعده من عتيبه - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية
بن جامع
أسرة كبيره وبيت أمارة أصيل في الروسان من برقا منهم الأمير عبدالعزيز بن جامع
بن عور
بيت أمارة قديم وشيوخ شمل المحايا من النفعه منهم الأمير جازي بن عور.
عوائل الاساعده في الزلفي والكويت - :: مـنـتـدى عــتـيــبــة الـــهـــيـــلا بـدولـة الـكـويـت ::
بن هليل
بيت أمارة عريق وأصيل وشيوخ شمل الصريرات من الثبته من عتيبة وقضاة عتيبة في الماضي منهم الأمير جابر بن هليل أحد أبرز شيوخ قبيلة عتيبة
أبالعون
بيت أصيل وعريق وشيوخ شمل قبيلة ربيع من النفعه من عتيبة منهم الشيخ حسني أبالعون أحدى أبرز شيوخ بني سعد
بن عايد
بيت عريق وشيوخ شمل قبيلة اللصة من الثبته من عتيبة منهم الشيخ قليل بن عايد أحد أشهر نسابة وعوارف الحجاز آنذاك. بن ثعلي
بيت أمارة قديم وأصيل وشيوخ فخذ الثعالية من العضيان من الروقة وديارهم في المحاني في ديار الحجاز. انظر أيضاً
قبيلة عتيبة
المراجع
^ النفعه، تركي القداح
المصادر
من هم القبائل النازحه في السعودية - موقع محتويات
الراشد - الأساعدة من عتيبة في الجوف يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الراشد - الأساعدة من عتيبة في الجوف" أضف اقتباس من "الراشد - الأساعدة من عتيبة في الجوف" المؤلف: خليل إبراهيم المقاود العتيبي الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الراشد - الأساعدة من عتيبة في الجوف" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
أما من نزح من اسرهم الى
الأسياح والقصيم والزلفي وجاوروا أسر الفراهيد الأساعدة في تلك المناطق فقد بينا
أمرهم في السابق. وأما باقي من ذكر أنهم نزحوا إلى الإحساء والى الجوف والى
الشمال والعراق وأمرائهم ومن بقي منهم في بقعا ومن نزح منها إلى الشمال و العراق
وأمرائهم وفروعهم ، فكل هؤلاء المذكورين هم من ساعدة غزية هوازن ، وليس لهم أية
علاقة بعشيرة الأساعدة الروقة من حيث النسب القريب والمسمّى الخاص بكل منهما ، أما
النسب الى غزية هوازن فلا اعتراض عليه. -----------------
[1] - عشيرة الأساعدة في بقعا وغيرها: حمود عبد الرحمن العبيد.