اقرأ أيضاً هل المصارعة حقيقة أم تمثيل أبطال أوروبا 2011
تعريف حول ساول نيغيز
هو لاعب كرة قدم إسباني محترف يلعب كلاعب خط وسط أو دفاعي للنادي الإسباني طوّر مهاراته في البداية في نادي ريال مدريد قبل أن ينضم إلى فريق شباب أتليتيكو، اشتُهر بالمهمّة التي قضاها مع أتليتيكو مدريد مُنذ بداية مسيرته الاحترافية. [١] أمضى نيغيز موسماً واحداً فقط على سبيل الإعارة ولعب لفريق رايو فاليكانو في الدوري الإسباني في موسم عام 2013م، وسجل هدفين في أربع وثلاثين مباراة قدمها للنادي. [١] في عام 2014م عاد إلى أتليتيكو وأصبح عضواً منتظماً في الفريق الأول للفريق منذ ذلك الحين إلى جانب أدائه في النادي، لعب في العديب من فرق الشباب في إسبانيا قبل أن يخوض أول مباراة دولية له في عام 2016م، ولا شك أنّه أحد أفضل لاعبي خط الوسط الشباب الذين أنتجتهم إسبانيا. [١]
الاسم
ساول ايجيث اكلابيث
بلد الأصل
إسبانيا
تاريخ الميلاد
1994/11/10م
مكان الميلاد
إلتشي
نوع الرياضة
لاعب كرة قدم
النادي الحالي
نادي تشيلسي لكرة القدم
المركز
وسط الميدان
رقم اللاعب
17
حياة ساؤول نيجويز الشخصية
وُلد ساول نيغيز في أليكانتي، لوالديه خوسيه أنطونيو إيريغيز وبيلار إيسكلبيز، وهو من أصل إسباني خالص، نشأ في بلدة إلتشي وهو يلعب كرة القدم مع شقيقه آرون وجوناثان خلال أيام طفولتهما، جاء من خلفية في كرة القدم حيث لعب والده خوسيه نيغيز لعدّة سنوات في دوريات كمهاجم خلال الثمانينات.
ساؤول نيجويز (لاعب كرة قدم إسباني) - موضوع
^ Back to winning ways (3–0); Barcelona's official website, 13 October 2012 نسخة محفوظة 2015-12-01 على موقع واي باك مشين. ^ Set juvenils reforçaran el Barça B (Seven youth players reinforced Barça B); Barcelona's official website, 20 June 2012 باللغة الكتالونية نسخة محفوظة 2016-03-04 على موقع واي باك مشين. وصلات خارجية [ عدل]
ميغيل أنخيل (لاعب كرة قدم) على موقع (الإنجليزية)
ميغيل أنخيل (لاعب كرة قدم) على موقع AS (الإسبانية)
ميغيل أنخيل في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز. بوابة كرة القدم
بوابة أعلام
بوابة إسبانيا
هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة قدم إسباني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
ميغيل أنخيل (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا
فرانسيسكو ميغيل نارفائيز ماتشون (بالإسبانية: Kiko) (مواليد 26 أبريل 1972 في خيريز دي لا فرونتيرا)، المعروف باسم كيكو ، هو لاعب كرة قدم إسباني دولي سابق كان يلعب كمهاجم. سبق له أن لعب في كأس العالم لكرة القدم مع منتخب بلاده. فاز بميدالية أولمبية في مسابقة كرة القدم. بدأ مسيرته الرياضية عام 1990 واعتزل اللعب عام 2002. لعب خلال مسيرته 314 مباراة سجل خلالها 61 هدفاً. الإنجازات النادي أتلتيكو مدريد الدوري الإسباني الممتاز: 1995–96 كأس ملك إسبانيا: 1995–96 المنتخب إسبانيا تحت 23 الألعاب الأولمبية الصيفية: 1992 إسبانيا تحت 21 بطولة أوروبا تحت 21 سنة لكرة القدم: المركز الثالث 1994 المصدر:
بيتو (لاعب كرة قدم إسباني) - Wikiwand
^ Jorge Hernández, el as en la manga del River (Jorge Hernández, the ace up River's sleeve); Vavel, 3 August 2015 باللغة الإسبانية نسخة محفوظة 2017-05-12 على موقع واي باك مشين. ^ El zamorano Jorge Hernández, primer fichaje del Promesas (Zamora player Jorge Hernández, first signing of Promesas); Real Valladolid, 27 June 2014 باللغة الإسبانية نسخة محفوظة 2020-11-24 على موقع واي باك مشين. وصلات خارجية [ عدل]
خورخي هيرنانديز على موقع (الإنجليزية)
خورخي هيرنانديز على موقع AS (الإسبانية)
بوابة كرة القدم
بوابة أعلام
بوابة إسبانيا
هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة قدم إسباني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
أفضل لاعب كرة قدم إسباني - سطور
[٢] المُثير للدهشة أنّ أشقاء ساول، آرون نيغيز وجوناثان نيغيز، هم أيضاً لاعبو كرة قدم مُحترفون ويلعبون حالياً مع أوفييدو وإلتشي على التوالي، ويشتهر خوسيه بمسيرته مع ساول حالياً في علاقة رومانسية مع حبيبته في المدرسة الثانوية، وقد قام الزوجان بتربية كلبين يدعيان ثيلا وبوريس. [٢]
شهرة ساؤول نيجويز المحلية والعالمية
يُعد ساول نيغيز أحد أكثر اللاعبين الشباب إثارة للإعجاب في الدوري الإسباني في موسم عام 2015م، وهو لاعب خط وسط أتليتيكو مدريد البالغ من العمر واحداً وعشرين عاماً، وهو من أكثر اللاعبين إثارة للاهتمام من منظور تكتيكي. [٣] على الرغم من فوزه بجائزة Revelation of la liga، لأدائه خلال الموسم، وإثبات نفسه في فريق دييغو سيميوني إلى حدّ كونه بداية مضمونة مع وصول الفريق إلى نهائي دوري أبطال أوروبا UEFA، فقد غاب ساول للتو عن مكانه في إسبانيا في تشكيلة يورو 2016م بعد استبعاده من النهائي. [٣]
النوادي الرياضية التي لعب فيها ساؤول نيجويز
فيما يأتي النوادي التي لعب فيها ساؤول نيجويز: [٤]
أتليتيكو مدريد من عام 2010م وحتى عام 2012م. رايو فايكانو عام 2013م (إعارة). أتليتيكو مدريد من عام 2014م وحتى عام 2021م.
ميكا (لاعب كرة قدم إسباني) - ويكيبيديا
يلعب حاليآ في مركز حارس مرمى مع نادي بورتو البرتغال، بعدما كان في فريق العاصمة الإسبانية ريال مدريد ، وكان يلعب مع ناشئي ريال مدريد ثم تدرج إلى الفريق الأول، وكان الحارس الأول للمنتخب الإسباني. في فبراير 2009، بلغ كاسياس سجل باكو ب454 مباراة لعبت لحارس مرمى وتجاوزه ليصبح حارس مرمى ريال مدريد الأكثر لعبا سنة 2007 فقط عن 27 من العمر. في 11 يوليو 2010، كان قائدا لإسبانيا نحو لقبها الأول في كأس العالم بفوز 1-0 ضد هولندا. وبذلك أصبح الحارس الثالث الذي يحمل كأس العالم في التاريخ.... أرشيف
8 -
تشافي هيرنانديز كريس المعروف باسم تشافي ( بالإسبانية: Xavi Hernández)، مواليد 25 يناير 1980) هو لاعب خط وسط إسباني. يعتبر تشافي من بين أفضل صانعي اللعب في العالم على مر التاريخ، أختير تشافي أفضل لاعب في نهائي دوري أبطال أوروبا 2009 وذلك لمساعدة فريقه برشلونة بهزيمة مانشستر يونايتد وإحراز اللقب الثالث في دوري الأبطال. وأيضا تم اختياره أفضل لاعب في البطولة من قبل الاتحاد الأوروبي في كأس الأمم الأوروبية 2008.
برز نجم ثارّا أو زارّا في نادي الباسـك الأوّل أي أتلتيك بيلباو وذلك منذ بدايته مع الفريق في 29\09\ 1940 في مواجهة مع نادي فالنسيا وسـجّل خلالها هدفي التعادل لمصلحة الأتلتيك. وخلال مسـيرته الرياضيّة سـجّل زارا 333 هدفاً الأتلتيك في مختلف المسـابقات. كما أحرز لقب هدّاف الدوري الإسـباني " بيتشيتشي " ل سـتّة سـنوات وهو أيضاً رقم قياسـي. كما سـجّل 38 هدفاً في الدوري خلال موسم 50\51. تميّز زارا، كما الكثير من لاعبي هجوم الأتلتيك بالضربات الرأسـيّة وبكثافة التسـجيل التي قاربت معدّل هدف واحد في كل مبارات لعب بها لمصلحة نادي أتلتيك بيلباو.
يعد الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء كما أنه يحمل الأكسجين إلى الخلايا، وهو ضروري لإنتاج الطاقة ،ويتميز الكيوي بأنه غنى بالحديد كما أنه يسهل امتصاصه وبالتالي يساعد على الوقاية من فقر الدم. ٣. منخفض السعرات الحرارية
الكيوي منخفض السعرات الحرارية ، وبالتالي فهو خيار حلو طبيعي لإشباع الجوع دون زيادة الوزن. ٤. توازن الهرمونات
يمكن أن تسبب الهرمونات الفوضى أثناء الحمل، و قد تعاني الحامل من الاكتئاب أو الشعور بالتعب أو التوتر. ويمكن أن يساعد تناول الكيوي في موازنة الهرمونات مما يساعد على تقليل حدوث التقلبات المزاجية. هل يمكن للأمهات المرضعات أكل الأناناس.. بأمان؟ | مجلة سيدتي. ٥. يقوي جهاز المناعة
يساعد النحاس المتواجد في الكيوي على نمو دماغ الطفل وكذلك يقوي جهاز المناعة. ٦. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
إلى جانب أن الكيوي غنيً بفيتامين ج ، فهو يحتوي أيضاً على كميات كبيرة من فيتامين هـ الذي يحمي خلايا الأم وخلايا الطفل من التلف ، وعلاوة على ذلك يعزز صحة الجلد. ٧. خفض ضغط الدم المرتفع
وجدت إحدى الدراسات أن تناول ثلاث حبات كيوي يوميًا كان له تأثير جيد فى خفض ضغط الدم لدى النساء الذين يعانون من ارتفاع متوسط في ضغط الدم. فوائد الكيوي للحامل في الشهور الأولى
يوفر الكيوي بعض العناصر الغذائية المهمة للحامل في شهور الحمل الأولى مثل:
١.
فوائد الكيوي للمرأة البحرينية
فوائد الكيوي للحامل فوائد الكيوي للحامل تُقدّم إليكِ "عائلتي" في ما يلي لمحةً سريعةً عن فوائد فاكهة الكيوي وتأثيرها الإيجابي على المرأة الحامل، اطّلعي عليها واكتنزي منها الإفادة: نصائح تُجنّب الحامل الإمساك * يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف ، وهذه المادة هي ما يحتاج إليه جسم المرأة بشدة خلال الحمل، مع تزايد احتمالات تعرّض هذه الأخيرة للإمساك وخطورة تناولها الأدوية المسهّلة والمليّنة. * يُعتبر الكيوي أحد المصادر الغذائية الغنية بـ الفيتامين C ، حيث توفّر كلّ قطعة منه 140% من الجرعة اليومية لهذا الفيتامين. فوائد الكيوي للمرأة بمناسبة 8 مارس. وهذا أمر جيد لا بل ممتاز ورائع للمرأة الحامل والجنين الذي يتكوّن وينمو في أحشائها، ومرد ذلك إلى الدور المهم الذي يلعبه الفيتامين C في تكوين الناقلات العصبية الضرورية لتشغيل الدماغ، وحماية الحمض الريبي النووي والحمض النووي الريبوزي المنزوع الأكسيجين من مضاعفات الجذور الحرة. * يتضمّن الكيوي أسوةً بغيره من الفاكهة، السّكر الطّبيعي الذي يلبّي إلى حدٍّ ما شهية المرأة الكبيرة للسكر خلال الحمل من دون أن يرفع معدل الأنسولين في جسمها كما تفعل أنواع السكر المصنّعة. والجدير ذكره أنّه من الضروري للمرأة الحامل أن تراعي مستويات الأنسولين وتعمل على تعديلها مع وجود سكري الحمل الذي يطرح مشكلة كبيرة لكثير من النساء الحوامل.
كما أن العديد من الأبحاث أثبتت أن فاكهة الكيوي تعمل على تحسين معدل الرؤية ، فهو مفيد جدا للعينين لأنه يحميها من الجفاف، ويعتبر الكيوي مصدر جيد للبروتين النباتية التي تقلل من تضرر العينين في سن العمى، فتناول ثلاث تمار من الكيوي يوميا يقلل من خطر فقدان البصر ،وتعمل الكيوي أيضا على تحسين الأوعية الدموية والحماية من النوبات القلبية المفاجئة، فتناول الكيوي يوميا يقلل من فرص حدوث جلطات الدم والإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أن يقلل نسبة الدهون الثلاثية في الدم. ويعتبر الكيوي واحدة من المصادر الغنية بفيتامين"E" ومضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تقوية المناعة ويقلل من خفض نسبة الكولسترول في الدم ، ويحتوي الكيوي على عنصر الزنك الذي يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال، كما أنه يساعد في تقوية الشعر والأظافر والأسنان، كما أن فاكهة الكيوي تعد مصدر مهم لحمض الفوليك، فهي تحتوي على 100% من الكمية الموصي بها يوميا، لذا فالأطباء ينصح الأمهات الحوامل بتناول الكيوي يوميا ، لأنها تحمي الطفل من العيوب الخلفية. كما أن الكيوي غنية بحمض اللينوليك وهو أحد أحماض أوميجا 3 الذهنية التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى اللوتين والزكساثينين اللذان يعملان على حماية العين من الضمور الشبكي، كما أن بعض العلماء في إيطاليا أثبتوا أن فاكهة الكيوي تساعد في علاج مشكلات ضيق التنفس والسعال عند الأطفال، فقد أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون 7 ثمرات من الكيوي على مدار الأسبوع، يقل نسبة إصابتهم بأمراض ضيق التنفس والسعال المزمن وسيلان الأنف والصفير الحاد، كما أن الكيوي يحتوي على عنصر النحاس الذي يحمي من الشيب المبكر والشعر الأبيض.