وطن: اجتمعت هيئة رئاسة المجلس الوطني، برئاسة رئيس المجلس الوطني روحي فتوح، بحضور أمين السر فهمي الزعارير، مع اللجنة القانونية في المجلس، وذلك في مقر المجلس بمدينة رام الله، حيث تم البحث في مجمل آلية التشريعات في دولة فلسطين، وعلى نحو خاص منظمة التحرير الفلسطينية. اخر اخبار فلسطين اليوم عاجل. وأكد فتوح أهمية استنفاد كل الإمكانيات لوضع التشريعات والقوانين، التي تنظم حياة الفلسطينيين، دون تجاوز للقانون الأساسي، وبما ينسجم مع دور ومكانة منظمة التحرير الفلسطينية ومؤسساتها المختلفة. وقال فتوح "سنعمل لتفعيل كل لجان المجلس الوطني، التي وجدت لتعزيز النضال الوطني، وفي مقدمتها اللجنة القانونية التي يجب أن تُشكل رافعة للمنظومة القانونية الفلسطينية، وأن رأيها الاستشاري سيشكل لنا موقفا في رئاسة المجلس من القضايا المحالة لها"، لافتا إلى أن الرأي القانوني هو السند لضمان تجاوز أي خطأ أو التباس في القرارات والقوانين المختلفة. وتقدم رئيس وأعضاء اللجنة بالتهنئة لهيئة الرئاسة بانتخابهم في رئاسة المجلس الوطني، وارتياحهم لإمكانية إسهامهم بتعزيز وتماسك النظام السياسي، والعمل على تقديم الرأي القانوني في القضايا المطروحة إلى استعادة السلطة التشريعية الفلسطينية.
- اخر اخبار فلسطين لحظة بلحظة
- طريقة خبز الشعير - ووردز
- خبز الشعير..طريقة تحضيره وفوائده للصحة وللرجيم
اخر اخبار فلسطين لحظة بلحظة
وطن: أطلقت وزارة التربية والتعليم، في مدينة رام الله، اليوم الأربعاء، خطة الحماية والمناصرة للتعليم في فلسطين. ملتقى الشفاء الإسلامي - آخر الاخبار ........آخبار التشريغي في فلسطين...واخبار اخرى. ووفقا لوزير التربية والتعليم مروان عورتاني، فإن الخطة تتمثل بفضح انتهاكات الاحتلال الإسرائيلي تجاه التعليم واتخاذ الإجراءات القانونية فيها، ومشاركة كافة الهيئات المحلية في تأمين حماية وصول الطلبة الآمن للمدارس، ورصد الانتهاكات وتوثيقها خاصة في القدس المحتلة التي يحاول الاحتلال أسرلة مناهجها، ويستمر في إغلاق مديرية التربية والتعليم فيها، كذلك تطوير البنية التحتية الخاصة بالتعليم. وقال عورتاني، إن الحصول على التعليم يعتبر أمرا شاقا بسبب ممارسات الاحتلال الإسرائيلي تجاه طلبة المدارس، والمعيقات التي يفرضها أمام مسيرة التعليم بشكل خاص، وذلك يتمثل في عدة أوجه أبرزها الاعتداء على الطلبة، ومنع وصولهم إلى مدارسهم، وهدم المدارس إضافة إلى القيود التي تفرضها في مناطق "ج" على التصاريح ورخص البناء من خلال منعها أو تأخيرها. وأشار إلى أهمية الجانب النفسي في التعليم للطلبة، حيث أن ما يعانوه من تضييق واعتداءات يؤثر سلبا على مستواهم التعليمي، فيما تشير الدراسات إلى أن قدرة الدماغ على التركيز تتأثر بالتوتر والقلق والخوف الذي يعانون، وهو ما يفرض ضرورة ملحة في تأمين مناخ تعليمي مناسب، يضمن استمرار المسيرة التعليمية بشكلها الصحيح.
كما قام هؤلاء بزراعة نحو 50 دونماً من أراضي المواطنين بعد أن اقتلعوا أشجار الزيتون منها، وذلك بالتزامن مع قيام سلطات الاحتلال بشق العديد من الطرق الاستيطانية في المناطق الجنوبية الغربية من المغتصبة المذكورة، حيث حاصرت هذه الطرق أكثر من 300 دونماً من أراضي المواطنين الزراعية. بمناسبة "يوم الأرض" ندوة تثقيفية في بلدية الخليل بعنوان "هنا باقون"
عقدت لجنة إحياء الذكرى الـ30 ليوم الأرض ندوة تثقيفية بعنوان "هنا باقون" مساء يوم أمس الجمعة (31/3) في قاعة بلدية الخليل. وطالب كمال الدويك في كلمته عن بلدية الخليل الحكومة الفلسطينية الجديدة برفع نسبة الموازنة المخصصة للأرض والزراعة من 0. 6 بالمائة إلى 10 بالمائة من الموازنة العامة للسلطة الفلسطينية لدعم صمود أصحاب الأراضي. ومن جهة ثانية كشف المهندس جمال قدر مدير مركز أبحاث الأرض عن النية المبيتة للاحتلال الصهيوني لمصادرة آلاف الدونمات لجدار الفصل العنصري، وكشف على أن أكثر من 170 ألف دونم صادرتها القوات الصهيونية للاستيطان في محافظة الخليل، وكان آخرها مصادرة 4500 دونم غربي قرى صافا وبيت أمر وصوريف. اخر اخبار فلسطين الان. ولفت المهندس قدر إلى أن أكثر من 40 مستوطنة صهيونية تقام على أراضي الخليل ومسخّر لها 120 كم من الطرق الالتفافية، أي ما نسبته 3 بالمائة من أراضي المحافظة، مشيراً إلى أن جدار الفصل العنصري التهم ما نسبته 5 بالمائة من الأراضي في الخليل.
نقلب العجينة على القليل من الدقيق ونعجن لمدة 10 إلى 20 دقيقة. تقلب العجينة على لوح مرشوش بالدقيق وتقطع إلى نصفين. بحيث يكون شكل كل نصف مناسب للقالب الذي سيوضع فيه الرغيف. بعد إضافة العجينة إلى القالب يوضع في منتصف الفرن الدافئ وتترك حتى تنضج، تحتاج إلى ساعة تقريبًا. في حال الرغبة في الحصول على قشرة بنية، يمكن خفق بيضة، ثم تزال العجينة المرتفعة ثم يدهن سطح الرغيف بخليط البيض. بعد ذلك نزيد من درجة حرارة الفرن إلى 180 درجة مئوية ويعاد القالب إلى الفرن. ثم تخبز لمدة من 35 إلى 40 دقيقة. لاختبار نضج الأرغفة، أخرجها من المقالي واضغط على القاع. يجب أن تبدو جوفاء إذا تم الانتهاء منها. تترك لتبرد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل البدء بتقطيعها. تحفظ الأرغفة الباردة في وعاء محكم الإغلاق ويتم استخدمها خلال يوم أو يومين. يمكن استخدام أي خبز متبقي لصنع فتات الخبز. ثانيًا – طريقة عمل خبز شعير خالي من الخميرة
وهي من الوصفات السهلة والسريعة لعمل خبز الشعير مباشرة الذي لا يحتوي على خميرة. المكونات
3 أكواب من دقيق الشعير. ملعقة صغيرة من الملح. طريقه عمل خبز الشعير. ملعقتين كبيرتين من مسحوق الخبز. نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. بيضتان.
طريقة خبز الشعير - ووردز
لا تتجاهلي البقوليات الفاصوليا البيضاء، العدس الأحمر أو حتى الحمص، البقوليات لها مؤشر جلايسيمي أقل من 50.. الاستهلاك المنتظم يساعد في التحكم في الشعور بالشبع، والتحكم في شهيتك من دون زيادة مستوى الكربوهيدرات. تجنّبي المنتجات فائقة المعالجة المنتجات المصنعة.. هذه الأطعمة المعلبة التي يتم الحصول عليها مع إضافة الزيت أو السكر أو الملح، على سبيل المثال، اختاري المنتجات التي لا تحتوي على سكر مضاف، وتأكدي من أن تركيبتها لا تتجاوز 5 مكونات إجمالاً، وحددي المواد المضافة على الملصقات لضمان مؤشر جلايسيمي منخفض. ضعي في اعتبارك البذور الزيتية الجوز واللوز والكاجو أو حتى الصنوبر، لها مؤشر نسبة السكر في الدم 15 في المتوسط، يظل هذا الرقم كما هو بالنسبة لمهروس اللوز والبندق، توفر البذور الزيتية المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفيتامينين A و E.. تناوليها في الوجبات الخفيفة. نعم للبطاطس، لكن الحلوة! مؤشر نسبة السكر في الدم للبطاطس الحلوة 70، مقابل 100 للبطاطس العادية.. طريقة خبز الشعير - ووردز. تتميز البطاطس الحلوة أيضاً بغناها بالألياف ومضادات الأكسدة، وتساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. تفضيل الخضار على النشويات يمكنك خفض مؤشر نسبة السكر في الدم لوجباتك، عن طريق إضافة الألياف القابلة للذوبان إليها، سوف تجدينها في الفواكه والخضروات الطازجة، ولكن إذا كنت لا تستطيعين فعلاً الاستغناء عن النشويات؛ فعليك أن تنسي المعكرونة والبطاطس، واختاري البقول؛ فهي أقل من حيث النشويات.
خبز الشعير..طريقة تحضيره وفوائده للصحة وللرجيم
سرايا - النظام الغذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي هو ضمان لمستوى متوازن من السكر في الدم، من دون تأرجح الوزن "اليويو"، والشبع طويل الأمد والمزاج المستقر؛ لأن السكر يصل تدريجياً إلى الخلايا.. لا يوجد خطر من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة! لماذا نختار الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض؟ بكل بساطة لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم؛ مما يؤدي إلى إفراز قوي للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن إدخال السكر إلى الخلايا، والمشكلة أنه يعزز تخزين الدهون.. مصدر قلق آخر، هو أن الارتفاع الصاروخي في مستوى السكر في الدم، يتبعه انخفاض سريع بنفس القدر؛ مما يؤدي إلى الانهيار والرغبة الشديدة في تناول الحلويات. إليك 12 نصيحة لخفض مؤشر نسبة السكر في الدم في أطباقك: دعي طعامك يبرد الطبخ يجعل الكربوهيدرات أسهل في الهضم ويزيد من نسبة السكر في الدم، على العكس من ذلك، عندما تبرد المعكرونة أو الأرز أو البطاطس؛ فإن نشاها "يتراجع" ويصبح من الصعب مهاجمته بواسطة الإنزيمات الهاضمة. طريقة عمل خبز الشعير. أضيفي الدهون تعمل الدهون على إبطاء إفراغ المعدة، وبالتالي إبطاء عملية الهضم، وبالتالي يتم امتصاص الكربوهيدرات بشكل أبطأ.. ملعقة من البيستو في المعكرونة الخاصة به، أو قطعة صغيرة من الزبدة على البطاطس المطبوخة على البخار، أو القليل من اللوز المهروس على الخبز المحمص، تعتبر طرقاً جيدة لتقليل نسبة السكر في الدم.
Last updated يونيو 1, 2016
خبز الشعير هو الحل لحياة صحية لك ولعائلتك ، وهو البديل الصحيح عن كل انواع المعجنات لما يحتويه من الياف تساعد المعدة على الهضم وتريح البدن ، يعتبر خبز الشعير كما سنقدمه في هذه الوصفة مناسبا جدا اذا كنت تتبعين حمية غذائية وتبحثين عن طعام مفعم بالنكهة وليس كأطعمة الرجيم بلا طعم:). المقادير 150 مل من الشاي الاسود الساخن 175 غ من مستخلص الشعير 85 غ من السكر الغامق 300 غ من فواكه مجففة مشكلة 2 بيضة كبيرة، مخفوقة 250 غ من الطحين 1 ملعقة صغيرة من الخميرة نصف ملعقة صغيرة من البيكربونات طريقة التحضير حضري الفرن على درجة حرارة 150°C، وافرشي أرضية وحواف 2 صينية لخبز الرغيف بورق الزبدة. طريقه خبز الشعير من مطبخ منال. اسكبي الشاي في وعاء مع مستخلص الشعير، السكر، والفواكه المجففة، حركيهم جيداً، ثم اخفقي البيض معهم. ضعي الطحين، وحركيهم بسرعة مع الخميرة والبيكربونات، ومدديهم في الصينيتين المجهزتين، واخبزيهم لــ 50 دقيقة، حتى يتماسك العجين وينتفخ، وبينما هو ساخن، ادهنيه بقليل من مستخلص الشعير واتركيه ليبرد. أخرجي الخبز من الصواني، برديه، وقدميه مقطعاً، ويمكنك دهنه بالزبدة ايضا