حبات ياقوتية حمراء، إنه الرمان، لذيذ الطعم شهي والأكثر من ذلك شهرته الواسعة التي اكتسبها من كثرة فوائده الصحية. من قديم الزمان، زرعت أشجار الرمان، في آسيا. ومع مرور الوقت، بدأت تنتشر في العالم عندما زرعها المزارعون في كاليفورنيا ومن ثم في مختلف دول المتوسط. الرمان... غني بالمواد المضادة للتأكسد الرمان فاكهة غنية بمضادات الأكسدة كالبوليفينولات polyphenols والتنينات tannins والأنثوسيانات anthocyanins. طريقة اتباع رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعا - مجلة هي. وما يميزه فعلاً هو عصيره الذي يعتبر مليء بهذه المضادات أكثر من معظم عصائر الفاكهة الأخرى كالبرتقال والعنب وحتى الشاي الأخضر! هذه المواد المضادة للتأكسد وبالاضافة إلى الفيتامين A و C تساعد في حماية الجسم من أمراض القلب، والشيخوخة المبكرة، ومرض الألزهايمر والسرطان (خاصةً سرطان الثدي والرئة). الرمان وأمراض القلب إنها الدراسات الحديثة التي أظهرت أهمية الرمان في صحة القلب. إذ أنه قد يساهم في خفض نسبة الكولسترول "السيء" في الدم ورفع نسبة الكولسترول "الجيد". ناهيك عن تأثيره الإيجابي على ضغط الدم، حيث أظهرت دراسة بأن تناول 50 مل من عصير الرمان في اليوم خفّضت من الضغط الانقباضي للدم بمقدار 5%. ماذا تقول الأبحاث الحديثة؟ تقول: أن الأشخاص الذين يتناولون 180 مل (حوالي كوب صغير) من عصير الرمان يومياً لمدة ثلاثة أشهر، قد يكونوا أقل عرضة لتصلب الشرايين (الذي يؤدي إلى تباطىء مسار الدورة الدموية إلى القلب أو يؤدي إلى انسداده).
كم سعره حراريه في الرمان للتخسيس
دبس الرمان
يعد الرمان من الفاكهة المشهورة بطعمها اللّذيذ وفوائدها الصّحية العديدة، وترتبط فوائد الرمان الصّحية باحتوائه على مركبات الفينول التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة [١] ، ويمكن الحصول على جميع فوائد الرمان من تناول دبس الرمان، والذي هو عبارة عن عصير رمان مغلي ومرّكز حتى يصبح سائل كثيف وغامق، ويستعمل دبّس الرمان في تحضير العديد من الأطباق وكما يمكن إضافته للسلطات لإعطاء نكهة لذيذة وقيمة غذائية، ولذلك من المهم التعرف على السّعرات الحرارية في دبس الرمان. [٢]
فوائد دبس الرمان
يحتوي دبس الرمان على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وعلى مجموعة فيتامينات B ولذلك يعتبر ذو قيمة غذائية عالية، وله عدة فوائد من الناحية الصّحية، وتعد فوائد دبس الرمان كالآتي: [٣]
تعزيز جهاز المناعة: يحتوي دبس الرمان على مركبات عديدة مضادة للأكسدة من أهمها فيتامين C، وتتجلى أهمية مضادات الأكسدة في أنها تقوم بحماية الجسم من الجذور الحرّة؛ التي هي مركبات تنتج من عمليات الهضم أو من الملوثات البيئية، ولها قدرة عالية على الأكسدة وتخريب الخلايا، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وبالتّالي يساهم دبس الرمان في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشّرايين والسّرطان.
- مكافحة السرطان:
يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من السموم البيئية مثل التلوث ودخان السجائر، ومنع وإصلاح تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان. تضيف أخصائية التغذية أن عصير الرمان وحده لن يمنع السرطان، لكن الدراسات تشير إلى أنه قد يكون إضافة مغذية إلى نظام غذائي صحي نباتي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط. ويشير تقرير هارفارد إلى أن الدراسات تقول إن عصير الرمان قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL وتقليل ضغط الدم. - صحة الجهاز الهضمي:
ولكن كما هو الحال بالنسبة لجميع الفواكه، يجب تناول الفاكهة نفسها بدلاً من صنع عصير منه، حتى تتمكن من تناول البذور الغنية بالألياف، فيحتوي نصف كوب من بذور الرمان على 72 سعرة حرارية و 3. 5 جرام من الألياف و 12 جرامًا من السكر، كما تضيف البذور لونًا جميلًا إلى جميع أنواع السلطات (الحبوب أو الخضراء أو الفاكهة)، أو يمكنك رشها على الحبوب أو الزبادي. كم سعره حراريه في الرمان للجسم. - يفيد صحة البروستاتا:
من المعروف أن عصير الرمان يثبّت مستويات مستضد البروستات النوعي أو مستويات PSA لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. الرجال الذين شربوا ثمانية أونصات من عصير الرمان يوميًا ضاعفوا تقريبًا أربع مرات مقدار الوقت الذي ظلت فيه مستويات PSA لديهم مستقرة بعد علاج سرطان البروستاتا.
ابتسام العطاوي انستقرام Instagram
أما إذا كان لها حساب شخصي علي أنستقرام من عدمه، فلم يرد أي معلومات في منصات السيرة الذاتية أنها تمتلك حسابات علي مواقع التواصل الاجتماعي، وأشارت مصادر مطلعة أنها من الشخصية الهادئة، حيث منذ أعتزالها في عام 2011 ولم نظهر وقتها وقررت الاهتمام أكثر بعائلتها والحياة الأسرية. يجدر الإشارة أن آخر الأعمال الدرامية التي قدمتها الممثلة البحرينية ابتسام العطاوي كانت مسلسل "بنات الثانوية" وتم عرضه في عام 2011 ولعبت دور شهد، أما عن المسرح فكانت مسرحية "عشنا وشفنا" تم عرضها عام 2010، وفي الأفلام كانت فيلم أربع بنات بدور إيمان وعرض عام 2007. ابتسام العطاوي وزوجها Archives | كايرو تايمز. موضوعات ذات صلة:
جنان البكر ويكيبيديا | من هي | السيرة الذاتية | Jenan Bakr | انستقرام
انجي كيوان ويكيبيديا.. معلومات تكشف لأول مرة وحسابها الرسمي علي انستقرام
ابتسام العطاوي وزوجها التركي
أما حياتها الخاصة وسبب الاعتزال كان بعد أن شاركت في بطولة مسلسل بنات الثانوية الذي تم إنتاجه عام 2011، والسبب كان لأجل أن تتفرغ لبيتها وحياتها وزوجها حيث تزوج في فترة اعتزالها من رجل كويتي، وهو الزوج الثاني لها حيث تزوجت قبله من زوجها الذي أنجبت منه أبناءها أحمد وشهد. أعمال الفنانة ابتسام العطاوي
قامت بعمل العديد من الأعمال الفنية المميزة التي نالت إعجاب الكثير من الجماهير، ومن هذه الأعمال ما يلي: أولًا أعمالها في التلفزيون:
بحر الحكايات 1997. الكلمة الطيبة 1997. عائلة أبو رويشد 1998. شكرا يا 2000. آخر الرجال 1999. أمل وآلام 2001. أخوة الشر 2033. ملاذ الطير 2003. دمعة عمر 2003. غصات الحنين 2004. هدوء وعواصف 2004. مجاديف الأمل 2005. عذاري 2005. ماكو فكة 2006. نعم ولا 2007. القناص 2006. فواصل 2007. حارتنا حلوة هنادي 2008. طاش ما طاش 2007. ابتسام العطاوي وزوجها التركي. ظل الياسمين 2008. ثانيًا أعمالها المسرحية:
نجمة على الأرض 1998. بيت خاص جدا 1998. في بيتنا مرشح نورة 1999
نجوم الفريج 2008. عشنا وشفنا 2010. ثالثًا الأفلام: فيلم أربع بنات أنتج عام 2007. شاهد أيضًا: من هي ريم عودة السيرة الذاتية
إلى هنا نكون قد انتهينا من مقال من هي ابتسام العطاوي ويكيبيديا وهي ممثلة بحرينية التي اعتزلت عالم الفن والتمثيل في عام 2011، كما تناولنا السيرة الذاتية الخاصة بها وحياتها الشخصية وسبب اعتزالها، وأهم الأعمال الفنية التي قدمتها للساحة الفنية قبل اعتزالها.
ابتسام العطاوي وزوجها نبي وابنها نبي
وأكَّدت العطاوي فى تصريح لـquot;إيلافquot; أنَّ عدم ظهورها لا يعود إلى قلَّة موهبتها أكثر منه إلى تزاحم بين الفنانات خصوصًا الموجودات بالفعل في الكويت، وأنكرت أن تكون من الباحثات واللاهثات وراء الأدوار والمنتجين، مؤكِّدةً أنَّ موهبتها حاضرة وموجودة وتظهر في الأعمال الَّتي تقدِّمها، لكن العوامل السابقة منعت ظهورها المتكرر على شاشات التلفاز، وأعترفت بأنَّ واجباتها كزوجة وأم لأطفال تمنعها من البقاء في مواقع التَّصوير. وصرَّحت بأنَّ البيئة المحافظة الَّتي نشأت وتربَّت عليها كان لها مخزون بداخلها وانعكس على أعمالها، خصوصًا عندما عرض عليها تقديم مشهد اغتصاب في مسلسل quot;طاش ماطاش 16quot;، لكنَّها رفضت مبررةً ذلك بأنَّها إمرأة متزوِّجة وأم لأبناء ولا يمكن لها تقديم مثل هذه المشاهد لأنَّها أيضًا من بيئة بحرينيَّة محافظة. وعلى الرغم من ظهورها المقلّ في الأعمال الفنيَّة إلَّا أنَّها هذا الموسم تشارك في أعمال مهمَّة ومتوقع لها النجاح نظرًا للفنانين الكبار المشاركين، فنراها تشارك في مسلسل quot;سماء ثانيةquot; للمخرج أحمد المقلة، وبطولة هيفاء حسين، وأحمد ايراج، وعبدالمحسن النمر، وابتسام عبدالله، والعديد من النجوم الخليجيين، وتقدِّم من خلاله دور فتاة رومانسيَّة تعيش قصَّة حب مع شاب، وتواجه بعض المشكلات مع أسرتها بسبب هذه العلاقة العاطفيَّة.
قراؤنا من مستخدمي تلغرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام إضغط هنا للإشتراك أكَّدت الفنانة، إبتسام العطاوي، أنَّ قلَّة إطلالاتها في الأعمال الدراميَّة سببه الإهتمام بعائلتها وزوجها وأطفالها.