[٥]
الولادة، من الطبيعي أن يتغير المهبل بعد الولادة الطبيعية ؛ لأنّ عضلات المهبل تتسع لتسمح للطفل بالمرور عبر قناة الولادة وخارج فتحة المهبل، وقد تلاحظ الكثير من النساء أنّ المهبل يفقد شكله السابق بشكل بسيط بعد الولادة الطبيعية، وهذا الأمر طبيعي ويعود المهبل إلى طبيعته بعد بضعة أيام على الرغم من أنّه قد لا يعود إلى شكله الأصلي بشكل تام. ويسبب تعدد الولادات فقدان عضلات المهبل لمرونتها، وتحسّن التمارين الرياضية من مرونة العضلات، وتمارين قاع الحوض هي الأكثر شيوعًا لتقوية عضلات قاع الحوض. علامات توسع المهبل بعد الولاده والاطفال. طرق استعادة مرونة عضلات المهبل
يمكن أن تساعد العديد من الطرق في استعادة مرونة عضلات المهبل، ومن هذه الطرق ما يلي: [٤]
تمارين كيجل ، وتنطوي هذه التمارين على أخذ وضعية مريحة؛ مثل: الاستلقاء أو الجلوس مع دعم الظهر، وشد عضلات قاع الحوض لمدة خمس ثوانٍ ثم إرخائها لخمس ثوانٍ أخرى، وزيادة وقت الشد والاسترخاء تدريجيًا، وتكرار هذا التمرين خمس مرات متتالية في كل مرة، وللحصول على أفضل نتيجة يجب تكرار تمارين كيجل من 5-10 مرات يوميًا، وتبدأ النتائج بالظهور بعد عدة أسابيع. تمارين الميل الحوضي، تنطوي هذه التمارين على سحب منطقة السرة إلى الداخل باتجاه العمود الفقري لمدة أربعة ثوانٍ ثم الاسترخاء، وتكرر هذه العملية 10 مرات متتالية، وللحصول على أفضل نتيجة يجب تكرار هذا التمرين خمس مرات يوميًا.
علامات توسع المهبل بعد الولاده في
ابتداءاً من الشهر التاسع في الحمل تصير المرأة في أشد الاستعداد لظهور علامات الولادة عليها لكي تلد وتستقبل جنينها الذي انتظرته عدة أشهر ليكون مصدر السعادة والبهجة وسنداً لها في حياتها، فبالرغم من كم الآلام والتعب الشديد اللذين تتعرض لهما المرأة في مرحلة الحمل إلا أن ترحيبها بمرحلة الولادة لحمل طفلها بين يديها يُغنيها عن كافة الالآم السابقة. اسباب توسع المهبل وأعراضه. وليس معني ذلك خلو بداية علامات الولادة من أي ألآم بل تتواجد الآلام أيضاً ولكن يُنسيها الطفل المولود لأمه من شدة شغفها وفرحتها به، فتعدد علامات اقتراب الولادة ولكنها تتفاوت في الظهور والشعور بها من حمل لأخر. ما هي أبرز علامات الولادة التي تظهر ؟
– تظهر علامات الولادة قبل عملية الولادة بعدة أيام أو أسابيع حيث يهيئ جسم المرأة نفسه لعملية الولادة أي عملية خروج الجنين الذي نما وتكون وأصبح طفلاً محسوباً علي دولته وسينتقل من خطوة بيئة الرحم الداخلية لخطوة العالم الخارجي بصرخة واحدة فور رؤيته لهذه البيئة الخارجية التي لم يعرفها من قبل. – فبيئة الرحم هي الامان بالنسبة لهذا الطفل الذي يجد ذاته فيها فيتحرك ويلعب بداخلها كيفما يشاء ويجد الغذاء المناسب له في أي حين، وتبدو علامات قرب الولادة في الشهر التاسع وتلاحظ المرأة بعض من اعراض الولادة وهي ما يلي:-
أولاً: سقوط البطن لأسفل
– وتعتبر من أزيع علامات الولادة حيث تسقط البطن لأسفل نتيجة لاستقرار الجنين في منطقة الحوض المتواجد أسفل الرحم تجهيزاً لعملية الولادة، فتشعر المرأة بالكبس الشديد علي مثانتها نظراً لوضعية جنينها ووزنه وتزداد مرات تبولها.
المخاريط المهبلية؛ هي مخاريط مهبلية بحجم السدادات القطنية المهبلية، لكن بأوزان مختلفة تساعد في تمرين عضلات قاع الحوض عن طريق إدخالها في فتحة المهبل، ومحاولة إمساكها بعضلات المهبل لمدة 15 دقيقة، وتكرّر هذه التمارين مرتين يوميًا، وتساعد زيادة وزن المخاريط في زيادة قوة عضلات قاع الحوض وتضييق المهبل تدريجيًا. التحفيز الكهربائي العضلي العصبي، إذ يساعد التحفيز العضلي العصبي في زيادة قوة عضلات المهبل عن طريق إرسال تيارات كهربائية عبر عضلات قاع الحوض باستخدام مسبارات، إذ يساعد التحفيز الكهربائي في تقليص عضلات قاع الحوض وتمديدها، وتستمر جلسة التحفيز الكهربائي العضلي العصبي لمدة تصل إلى 20 دقيقة في كل مرة، ويجب تكرار هذه العملية أربع مرات أسبوعيًا لعدة أسابيع للحصول على أفضل نتائج. المراجع
^ أ ب Michael Castleman, "The Rare Truth About "Tight" and "Loose" Women" ، psychologytoday, Retrieved 8-4-2019. ↑ "Can a vagina be too tight? ", medicalnewstoday, Retrieved 10/1/2021. توسع المهبل. Edited. ↑ "What Happens to Your Vagina After Pregnancy? ", verywellfamily, Retrieved 10/1/2021. Edited. ^ أ ب Annamarya Scaccia, "Is It Possible to Have a Loose Vagina? "
مواعيد التواصل مع المشرفين
الفترة الصباحية
الفترة الصباحية: 7:30 ص الى 1:00 م
إسم المشرف
التخصص
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
التحويلة
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
مدرسة الاندلس الاهلية للبنات
وبيّن الشهري مراحل تقديم المستفيدين في منصة توفيق من خلال الخطوات التالية: أولاً التسجيل في موقع ثم يقوم المستفيد بالبحث عن الشريك المناسب، ثم تأتي مرحلة قبول الاهتمام وبمجرد إبداء الاهتمام من الطرف الأول يظهر الطلب أمام الطرف الثاني، في حالة الرفض يعود المستفيد للخطوة السابقة، وإلا فإن النظام يحيله إلى الخطوة التالية، ثم يذهب الطلب إلى قسم التوفيق وبمجرد موافقة الطرف الثاني ينتقل الملف إلى قسم التوفيق ليقوم بالاتصال بالطرفين وإجراء التحقق اللازم، ثم يرسل بيانات ولي الأمر للخاطب، ثم إغلاق الملف. وعن البرامج التثقيفية التي قدمتها "توفيق" للمستفيدين قال الشهري إن الجمعية قدمت العديد من البرامج النوعية تسعى من خلالها لنشر ثقافة التوفيق والإسهام المجتمعي في تحقيق برامج رؤية 2030 والتي تخص العناية بالأسرة وحمايتها وصيانتها منها: برنامج دبلوم الإرشاد الأسري، وبرنامج أمل متجدد والذي يختص بالأرامل والمطلقات وأبنائهن، وبرنامج قادرون باختلاف والذي يخص فئة ذوي الهمم من الجنسين، وبرنامج الزواج بين التأجيل والتعجيل. واختتم الشهري حديثه بالشكر الجزيل لمقام خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين -أيدهما الله- على ما يوليانه من اهتمام بالغ وعناية خاصة للأعمال الخيرية والإنسانية وتقديم جميع وسائل الدعم لها، مما تحققت الريادة لمملكتنا الغالية في أعمال الخير والعطاء، كما قدم شكره لوزارة الموارد البشرية متمثلة في مركز التنمية بمكة على دعهم اللامحدود للجمعيات وتسهيل كل السبل للارتقاء بالعمل والوصول به نحو الجودة المرجوة تحقيقًا لرؤية المملكة 2030.
أمسية رمضانية بقاعة مسرح المديرية بـ(تعليم الفيوم) نظمت الشئون التنفيذية، بمديرية التربية والتعليم بالفيوم، أمسية رمضانية متنوعة بقاعة المسرح بديوان المديرية، مساء الأربعاء، بدأت في التاسعة مساء، بالسلام الجمهوري، وتلاوة آيات من القرآن الكريم، وأوبريت "رمضان أقبل" لطلاب مدرسة زهراء الأندلس. كما شملت الأمسية، استعراض رمضان كريم لطلاب مدرسة العلياء، وملحمة شعرية في حب رسول الله، لطلاب مدرستي لطفي درويش والإسلامية لغات، واسكتش "الراجل دا هيجنني" لطلاب مدرسة زهراء الأندلس، واستعراض "رمضان في مصر حاجة تانية" لطلاب مدرسة الإسلامية لغات، وفقرة التنورة لفرقة الفنون الشعبية، وفقرة "المسحراتي" لطالب بمدرسة الرواد. حضر الأمسية، كلا من: سماح إبراهيم، مدير مديرية التربية والتعليم بالفيوم، والمهندس حمدي السيد إسماعيل، وكيل المديرية، والدكتورة مرفت عبدالعظيم، ومنة الله سيد عبدالتواب، أعضاء مجلس النواب، والدكتورة منى الخشاب، وحاتم المليجي، عضوا مجلس الشيوخ، وأحمد خضر، مدير عام الشئون المالية والإدارية بالمحافظة، وهشام أبو عوف، مدير عام الشئون التنفيذية، ومديري عموم ديوان المديرية ومديري، ووكلاء الإدارات التعليمية، والعميد معتصم البطاوي، مدير أستاد الفيوم الرياضي، ومجلس أمناء المحافظة.