إليك أهم العناصر في قائمة مستلزمات الأم عند الولادة: البطاقة الشخصية (الهوية الشخصية) وبطاقة التأمين أو أي أوراق تخص التأمين، وأي استمارات خاصة بالمستشفى طلب منك تعبئتها قبل الولادة. قائمة بأسماء الأدوية التي تستخدمينها. في حال تم سؤالك عنها، زوديهم بالورقة فقط. الأدوية والمكملات الغذائية اليومية. ضعي في علبة صغيرة ما يكفيك من أدوية ومكملات غذائية لبضعة أيام كي لا تضطري إلى شراء علب جديدة من صيدلية المستشفى. شاحن الهاتف، أو جهاز شحن إن أردت (Power Bank). مرطب شفاه، سيلزمك عند الشعور بالجفاف. تجهيز حقيبة الولادة للأم والطفل (حقيبة المستشفى. أجواء المستشفيات تكون جافة جداً أحياناً. ربطة شعر أو مشبك شعر أو أي أداة ترتاحين لاستخدامها لرفع شعرك أو إبعاده عن عنقك وجبينك. حلوى صلبة خالية من السكر مثل أقراص النعناع للحفاظ على رطوبة فمك. وجبات خفيفة (سناكس) غير قابلة للتلف، حسب تفضيلاتك، مثل التفاح وألواح الشوفان. أدوات النظافة والأغراض الشخصية: فرشاة الشعر، فرشاة الأسنان، معجون الأسنان، مزيل العرق، غسول الوجه، الشامبو والبلسم، الكريم أو مرطب الجسم، أو أية أغراض أخرى تهمك في استخدامك اليومي. ننصحك باستخدام العينات الصغيرة (الأحجام الصغيرة). لا تنسي نظاراتك الطبية أو عدساتك اللاصقة ومحلول العدسات، إن كنت تستخدمين أياً منها.
تجهيز حقيبة الولادة للأم والطفل (حقيبة المستشفى
ولكن عليك أن تأخذي بعين الاعتبار أن نوع المواد التي يقدمها المستشفى قد لا تعجبك أو لا تناسبك، لذلك يفضل دوماً حمل أغراضك الخاصة بالجودة التي تفضلينها. احرصي على أن تكون كل المستلزمات التي يحتاجها الطفل حديث الولادة متوفرة في البيت قبل موعد ولادتك وتوجهك إلى المستشفى، كي تخرجي من المستشفى وتجدي كل شيء جاهزاً؛ مثل سرير الطفل وحفاظاته وزجاجات الرضاعة وحوض الاستحمام. عند حزم متاع الولادة عليك مراعاة الموسم الذي ستلدين فيه، فملابسك وملابس الطفل يجب أن تكون مناسبة للطقس؛ فبعض عناصر حقيبة الولادة في الربيع على سبيل المثال تختلف عن عناصر حقيبة الولادة في الشتاء. جهزي مرهماً خاصاً لوقاية الطفل من تسلخات وحساسية الحفاض. استشيري الطبيب حول أفضل النوعيات. لا ترتدي أية مجوهرات أو اكسسوارات إلى المستشفى ؛ لسببين: الأول أنك ستشعرين براحة أكثر أثناء الولادة، والثاني كي لا تفقدي أياً منها في المستشفى. ختاماً، ذكرنا لك عزيزتي الحامل في هذا المقال كل ما ستحتاجينه من مستلزمات لتجهيز حقيبة المستشفى للولادة. نتمنى لك ولادة ميسرة وأن تستقبلي طفلك بصحة وفرح. في حال كان لديك أية أسئلة أو استفسارات، يمكنك طرح سؤالك أو مشكلتك هنا.
مارسي الرياضة من القائل بأن الحامل لا يمكنها أن تمارس الرياضة، تخلصي من تلك العادات ومارسي رياضة المشي طوال فترة حملك، ولكن يمكنك مراجعة طبيبك بشكل دوري للإطمئنان على صحتك وصحة جنينك طوال فترة الحمل وإخبارك بالتوقف عن الرياضة إذا لزم الأمر. اقرأي عن أنواع الولادات عليك أن تتعرفي وتلمي جيداً عن أنواع الولادات من مصادر طبية وليس من أصحاب الخبرات، فقرائتك في المقالات الطبية التي تخص الولادة الطبيعية سوف تطمئنك كثيراً وتنزع منك عامل الخوف من خوض تلك التجربة. دور الزوج لا بد للزوج أيضاً أن يكون له دوراً فعالاً في دعم ومساعدة زوجته وتحسين الحالة النفسية لها والتهوين عليها حتى تصبح حالتها النفسية مستقرة، فذلك يساعد في الولادة الطبيعية، وعلى الأم أن تبتعد تماماً عن التوتر والخوف والعصبية حتى تكون ولادتها اسهل بأمر الله. تجهيز الصدر الرضاعة الطبيعية تدليك منطقةالرضاعة التي تشمل الصدر والحلمات باستخدام زيت الزيتون أو كريمات تليين الصدر من الأشياء المهمة التي يمكنك عملها قبل الولادة بشهر لتحفيز الغدد حتى تكون عملية الرضاعة الطبيعية بعد ذلك أسهل للمولود. كيفية الإستعداد للولادة يمكنك الاستعداد للولادة من خلال بعض الخطوات البسيطة والتي تتمثل في: شراء ملابس الطفل غالباً ما تكون الأشهر الوسطى من الحمل هي الأشهر الأكثر استقراراً طوال فترة الحمل ، لذلك ينصح بالخروج وشراء أغراض المولود من ملابس منزلية وملابس للخروج وأغراض أخرى من أدوات العناية بالجسم والشعر.
(تكون جزيئات صبغة الطعام منفصلة عن الماء ثم تصبح مختلطة بجزيئات الماء بعد فترة زمنية وهذا الاختلاط التلقائي يعد مثالا على القانون الثاني للديناميكا الحرارية)
فيزياء 2ث فصل الزخم وحفظه عروض أوراق عمل وحلول وملخصات - تعليم كوم
صممت الأكياس الهوائية لحماية الأرواح ولتقليل الإصابات الخطيرة ، ولكي تؤدي الأكياس الهوائية وظيفتها بصورة سليمة لا بد أن تنتفخ بسرعة ، وتكون قوة الإنتفاخ أقصى ما تكون في وقت قصير
التفسير الفيزيائي:
بالرجوع إلى قانوني الدفع والزخم
F∆T = Pf – Pi
P = mv
فإن الزخم النهائي للسيارة هو صفر لأن سرعتها صفر بحسب القانون و بالتالي فإن الدفع سيساوي الزخم الابتدائي. و لكن تعمل الوسائد الهوائية على توفير دفع مضاد ويكون ذلك بتقليل القوة عن طريق زيادة زمن ملامسة الجسم بالوسائد الهوائية لأن الدفع الكبير يحدث من خلال قوة كبيرة خلال زمن قصير أو قوة صغيرة خلال زمن طويل. كما أنها تقوم بتوزيع تأثير القوة على مساحة أكبر في جسم الشخص. الدفع والزخم في الوسائد الهوائية
أولاً: لآ تعتمد التغير في الدفع و الزخم السيآرة على الفترة الزمنية التي تستغرقه السيآرة للتوقف. ولتقليل القوة يجب زيآدة الفترة الزمنية التي تستغرقها السيآرة للتوقف. ويعمل استخدآم الحوآجز على زيآدة الفترة الزمنية اللآزمة لتوقف السيآرة لذا تقل القوة. فيزياء 2ث فصل الزخم وحفظه عروض أوراق عمل وحلول وملخصات - تعليم كوم. وتستخدم الحآويات البلآستكية المرنة المملوءة بالمرمل. هنآك طريقتان لكي تعمل الوسآئد الهوآئية على تقليل الإصابات.
المبدأ الثاني للزخم: كمية الحركة الكامنة بالكتلة التي تم صدمها لا تتغير. ويعتمد المبدئين على كتلة الجسم المصطدم وسرعته في حالة التصادم المرن، ويعبر عن زخم الحركة بالوحدة كيلو جرام، أو متر، أو ثانية، ونعبر عن طاقة الحركة بالوحدة كيلو جرام، أو تربيع للمتر، أو تربيع للثانية، أو حول. الزخم في الميكانيا
نستطيع القول أن الزخم في الميكانيكا هو ناتج سرعه الجسم وكتلته، فيعبر عن كمية الحركة الناتجة منه، كمايحتوي الزخم على اتجاه ومقدار، يسير الاتجاه على نفس الوتيرة مع ناقل السرعة، وعند تأثير أي قوة خارجية على جسم ما متحرك فإن تلك القوة تتسبب في إحداث تغيير بزخم الجسم المتحرك، وعندما لا تكون هناك قوة خارجية تؤثر على جسم متحرك فلن يحدث أي تغيير في زخم الجسم، ويسمى هذا الاستدلال بالحفاظ على الزخم. الزخم في الرياضيات
يكثر استخدام مصطلح الزخم في ممارسة الرياضة، فتتميز الفرق التي لديها زخم بالقدرة على الحركة وصعوبة إيقافها، فالزخم يعد مصطلح يستخدم في الفيزياء ويدل على كمية الحركة الكامنة داخل الجسم، وفي حالة انتقال زخم لجسم ما أثناء حركته فينتج عنه قوة دفع كبيرة. الزخم في الفيزياء
يمكننا القول أن الزخم يساوي حاصل ضرب الكتلة في السرعة، ونقوم بالتعبير عن الزخم في الفيزياء بـ p، وعندئذ نقوم بكتابة معادلة الزخم (m*v=p)، فنقوم بالتعبير عن الكتلة بـM، ونعبر عن السرعة بـv، ومن الواضح أن الزخم يتناسب بشكل طردي مع كتلة الجسم، ويتناسب مع سرعته.