وأوضح باسم أن " خالد " وقبل سير السيارة التي صعد بها طلب من السائق التوقف وطلب من باسم النزول والصعود معه بالسيارة بالأخرى على الرغم من انزعاج باسم كونه كان متعباً جداً ولكنه تحت الإلحاح قام خالد بإنزال أغراض باسم من السيارة التي كان يستقلها ووضعها في السيارة الأخرى ما أشعر باسم بانزعاج ولكنه نزل وصعد بالسيارة الأخرى. وأوضح باسم أنه بالفعل صعد مع " خالد " ليتبين بأن الموضوع ليس ضرورياً وأنه من الممكن تأجيله وأن باسم لا علاقة له به لا من قريب و لا من بعيد وبالفعل وصلنا إلى المركز بعد حوالي 45 دقيقة من السير بالسيارة وصلنا وأخذت أغراضي ووصلت إلى المنزل وخلدت للنوم فوراً وأعرف أني لن أستطيع النوم سوى ساعات قليلة لأني يجب ان أستيقظ في السادسة صباحاً لتجهيز نفسي للتصوير لأفاجأ بأن خالد يتصل بي في الخامسة والنصف صباحاً وهنا غضبت منه وقلت له: لماذا تتصل فأنا من الممكن أن أنام نصف ساعة إضافية؟ ولكن خالد كان يبكي وقال لي لا تذهب إلى التصوير اليوم بل إذهب إلى المستشفى ". دهس القطار السيارة وتوفي كل من فيها
وأوضح باسم أن ما حصل في تلك الليلة هو أن السيارة التي صعد بها باسم ونزل منها تحت إلحاح خالد تعرضت لحادث سير مروع وتوفي كل من فيها حيث لم ينتبه سائقها لسكة القطار نتيجة الضباب الشديد حيث دهس القطار السيارة وتوفي كل من فيها ".
- حقيقة وفاة باسم ياخور نتيجة حادث سير | خبر | في الفن
- عيد ميلاد حفيدات هيفاء وهبي وأنغام بإطلالة أنيقة.. 10 لقطات | مصراوى
- شاهد ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الدهون الصحية
- ما الفرق بين أنواع الدهون الصحية وغير الصحية؟ - وصفة ماما
- أنواع الدهون ومصادر الدهون في الأكل - ثقافي
حقيقة وفاة باسم ياخور نتيجة حادث سير | خبر | في الفن
وانهالت التعليقات من جمهور ياخور الذي استنكر الأخبار المزيفة حول حياته وصحته وانتقدوا مطلقين هذه الاشاعات بشدة متهمين اياهم بالكراهية غير المبررة. وشكر المتابعون باسم ياخور على طمأنة جمهوره على صحته من خلال حسابه الرسمي. كما تفاعل عدد كبير من النجوم مع الرسالة التي نشرها باسم ياخور معربين تضامنهم مع النجم ضد الاشاعات ومعربين عن سخطهم تجاه هذه الاخبار. عيد ميلاد حفيدات هيفاء وهبي وأنغام بإطلالة أنيقة.. 10 لقطات | مصراوى. فعلّقت الممثلة السورية جمانا مراد على الرسالة وكتبت: " الله يحميك يا حبيبي ". أما الاعلامية اللبنانية رابعة الزيّات انتقدت بقوة مطلقي الاشاعات، فكتبت: " يا لطيف شو هالحقد، الله يحميك ويشفيهم". شهد الوسط الفني في الآونة الأخيرة اطلاق العديد من الشائعات التي طالت عددا من الفنانين السوريين بشكل خاص. واستغل الكثير من الجيوش الالكترونية انتشار جائحة كورونا، لاطلاق أخبار إصالة بعض الفنانين بفيروس كوفيد 19 ووفاة آخرين به. الاشاعات المميتة هذه تحمل أهداف خفيّة وخبيثة من قبل مطلقيها الذين يسعون دائماً لضرب فنّان معيّن والتأثير على سيرورة أعماله. فكما نعلم، مجرّد إطلاق خبر إصابة أحد الأشخاص بفيروس كورونا، ستتوقف أعماله التصويرية جميعها، وقد يمتنع المنتجون من التعامل معه خوفاً من انتقال العدوى.
عيد ميلاد حفيدات هيفاء وهبي وأنغام بإطلالة أنيقة.. 10 لقطات | مصراوى
وفاة الفنان السوري باسم ياخور || غرقاً 😳😢!? هل حقيقة ام كزب كل شيء موضح بهذا الفيديو " - YouTube
الرئيسية
فنون
زووم
12:05 ص
الأربعاء 23 مارس 2022
عرض 10 صورة
إعداد- مصراوي:
حرص عدد من نجوم الفن، على مشاركة جمهورهم لحظاتهم المميزة، خلال الـ 24 ساعة الماضية عبر حساباتهم الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي. مصراوي يعرض لكم 10 لقطات لنجوم الفن خلال 24 ساعة:
أنغام
نشرت الفنانة أنغام، عبر حسابها الرسمي بموقع إنستجرام، صورة جديدة لها من حفلها الغنائي الأخير بدار الأوبرا المصرية. إسراء عبدالفتاح
نشرت الفنانة إسراء عبدالفتاح، عبر حسابها الرسمي بموقع إنستجرام، صورة جديدة لها أمام سيارة فارهة. حقيقة وفاة باسم ياخور نتيجة حادث سير | خبر | في الفن. محمد الشرنوبي
نشر الفنان محمد الشرنوبي، عبر حسابه الرسمي بموقع إنستجرام، صورة "سيلفي" جديدة له من داخل سيارته. حسين الجسمي
نشر الفنان الإماراتي حسين الجسمي، عبر حسابه الرسمي بموقع إنستجرام، صورة جديدة له حازت على إعجاب جمهوره ومتابعيه. نيللي مقدسي
نشرت الفنانة اللبنانية نيللي مقدسي، عبر حسابها الرسمي بموقع إنستجرام، صورة جديدة لها بإطلالة جريئة. باسم ياخور
نشر الفنان السوري باسم باخور، عبر حسابه الرسمي بموقع إنستجرام، صورة جديدة له ظهر فيها برفقة زوجته. حفيدات هيفاء وهبي
نشرت زينب نصر فياض، ابنة الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي، عبر حسابها الرسمي بموقع إنستجرام، صورة جديدة لابنتيها "رهف ودانييلا".
لماذا تعتبر الدهون المتحولة ضارة ؟ ، تعتبر الدهون المتعددة غير المشبعة والأحادية جيدة ؟ ما هي أنواع الدهون ؟ وما هي أهميتها ؟
فوائد وأهمية الدهون الصحية:
يحتاج الجسم إلى بعض الدهون من الطعام، لأن الدهون مصدر رئيسي للطاقة ، كما وتساعد الدهون على امتصاص الفيتامينات والمعادن وتعتبر الدهون ضرورية لبناء أغشية الخلايا ، وهي ضرورية لعملية تخثر الدم وحركة العضلات والالتهابات.
شاهد ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الدهون الصحية
دسمان نيوز – إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور بالنسبة لك لأنه قيل لك لسنوات أن تناول الدهون سيضيف مزيد من الوزن إلى محيط الخصر، ويرفع نسبة الكوليسترول، ويسبب عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية ، يجب أن تعلم أن الدهون ليست كلها متشابهة، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv ". يمكن للدهون الصحية أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة بشكل مفرط ، وخاصة الكربوهيدرات، الدهون نوعان – الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، هذا الأخير هو الأفضل بالنسبة لك وغالبًا ما يعتبر "الطفل الذهبي" للدهون الغذائية. شاهد ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الدهون الصحية. ما هي الدهون الصحية؟ تُعرف الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة باسم "الدهون الصحية"، تعتبر صحية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). ويقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد تساعد إضافة المزيد من هذه الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي أيضًا في جعلك تشعر بمزيد من الرضا بعد تناول الوجبة ، مما يقلل الجوع يؤدي إلى مزيد من فقدان الوزن.
ما الفرق بين أنواع الدهون الصحية وغير الصحية؟ - وصفة ماما
الدهون المشبعة – تشمل المصادر الأولية: لحم أحمر جلد الدجاج منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب والقشدة والجبن) الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل
أنواع الدهون ومصادر الدهون في الأكل - ثقافي
8. سمك السلمون الأسماك الزيتية مثل السلمون مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية – سواء كانت مدخنة ، أو نيئة ، أو مقلية ، بحجم 3 أوقية مطبوخة ، يحتوي فيليه السلمون الأطلسي على 11 جرامًا من الدهون. يوصي بتناول السمك مرتين في الأسبوع. 9. التونة التونة نوع آخر من الأسماك المليئة بكمية عالية من الدهون الصحية وأوميغا 3 ، (حوالي 5 جرامات في علبة عادية واحدة) 10. الشوكولاته الداكنة تحتوي 1 أونصة من الشوكولاتة الداكنة على حوالي 11 جرامًا من الدهون ، بالإضافة إلى 2 جرام إضافي من الألياف. 12. أنواع الدهون ومصادر الدهون في الأكل - ثقافي. ادامامي مع 4. 5 جرام من الدهون في نصف كوب من إدامامي المقشر ، يعتبر فول الصويا الصغير هذا أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي (9 جرام للوجبة) والألياف (4 جرام للحصة). 13. بذور دوار الشمس بواسطة Kaldari – عمل شخصي وملكية عامة و 2 ملعقة كبيرة تحتوي علي حوالي 14 جرامًا من الدهون ، إلى جانب 6 جرام من البروتين و 2 جرام من الألياف. 14. بذور الشيا بواسطة Keegan Fields – عمل شخصي وCC BY-SA 4. 0 و تحتوي هذه البذور الصغيرة ولكن القوية على الألياف والبروتين والمعادن الأساسية وبالطبع الدهون – 6 جرامات لكل ملعقتين كبيرتين ، بما في ذلك الكثير من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية.
أبرز أنواع الدهون
تتوفر الدهون في صورة نوعين رئيسين، وهما:
الدهون المشبعة: وهي التي تكون في حالتها الصلبة في جو الغرفة العادية، والتي من شأنها العمل على رفع قيمة الكوليستيرول الضار في الدم، والتي تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية ، فهي توجد في أغلب الأحيان في السمن والزيوت واللحوم. الدهون غير المشبعة: تلك الدهون التي تحتفظ بحالتها السائلة في درجات الحرارة العادية، ولا يمكنها أن تتسبب في رفع معدل الكوليستيرول الضار في الجسم، كما أنها لا تعمل على زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية الخطرة، ولكن بشرط أن يتم تناولها في حدود الكميات المسموح بها. من الجدير بالذكر أن هذا النوع من الدهون غير المشبعة تعود بالكثير من الفوائد على الجسم البشري ولا تتسبب في التعرض لأبرز أضرار الدهون ، ومن أهمها التي توجد في الزيوت النباتية المستخرجة من الأعشاب الطبيعية. ما الفرق بين أنواع الدهون الصحية وغير الصحية؟ - وصفة ماما. نصائح لتجنب مخاطر وأضرار الدهون
تجنب الأضرار الناجمة عن تراكم الدهون، تكمن في الالتزام ببعض الأمور التي منها ما يلي:
يجب أن يتم الالتزام باتباع نظام غذائي يعتمد على تقليل تلك التي تشتمل على نسبة كبيرة من الدهون، وخصوصًا المشبعة منها. الاهتمام بتناول المأكولات الصحية الغنية بكميات وفييرة من الفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
الدهون المشبعة - تشمل المصادر الأولية:
لحم أحمر
جلد الدجاج
منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب والقشدة والجبن)
الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل