ويضيف: طالما كان معهد الشارقة للتراث وما يزال يذكرنا بهذا الماضي الجميل ومفرداته من خلال أيام الشارقة التراثية، وهذا ما دفعني لطرح الفكرة على القائمين على المعهد خلال فعاليات النسخة الأولى من المهرجان العربي لفيلم التراث، وبالفعل أبدى الدكتور عبدالعزيز المسلم رئيس المعهد ورئيس اللجنة العليا للمهرجان اهتمامه الكبير بالفكرة، بل وتبناها بعد اطلاعه على تصور كامل وشامل عن المسابقة وأهدافها. ويشير الجنيبي إلى أن رسالة تحدي التبراة تكمن في كيفية الاستفادة من الموروث الشعبي الخالد والألعاب الشعبية الإماراتية القديمة والتي كنا نمارسها في زمن الطفولة، بحيث ننقلها للجيل الجديد بشكل مبتكر، وفي نفس الوقت نسهم بأسلوب شيق في الجهود الرامية لترويج الموروث لجميع شعوب العالم وبما يواكب شعار هذا العام (التراث والمستقبل). ألعاب شعبية قديمة للبنات. ويوضح بأن المسابقة تتكون في موسمها الأول من 5 ألعاب شعبية تم اختيارها بعناية، وهي التيلة، والرنج، والقبة والمسطاع، والكرابي، واليونية، وتنظم كل لعبة بنظام المجموعتين، وفي كل مجموعة 3 لاعبين يتسابقون فيما بينهم للانطلاق في رحلة ذهاب وإياب وصولاً إلى النقطة المحددة للنهاية. وروعي أن تكون مجسمات هذه الألعاب من الحجم الكبير الذي يشابه ألعاب التيلي ماتش المعروفة.
ألعاب شعبية قديمة للبنات
في أجواء تراثية احتفالية متنوعة، يتوافد الزوار من جميع الجنسيات إلى ساحة التراث في منطقة قلب الشارقة للاستمتاع بفعاليات مهرجان أيام الشارقة التراثية في دورتها الـ19، والتي انطلقت يوم 10 مارس وتستمر حتى 28 منه، مسجلة مستوى قياسياً لأعداد الحضور، وبما يؤكد بأن التراث وعشق الموروث حب راسخ لا يتغير رغم مرور الأيام. وتواصل الأجنحة والمعارض المشاركة عرض منتجاتها ومعروضاتها المختلفة يومياً للزوار على وقع الأهازيج الغنائية والرقصات والفنون الشعبية المحلية والعربية والعالمية التي تجذب أنظار الحضور من الكبار والأطفال ليشكلوا حلقات رائعة تحيط بالمشاركين في هذه العروض. العاب شعبيه قديمه في دوله الامارات. وكان جمهور أيام الشارقة التراثية على موعد مساء كل يوم مع (تحدي التبراة) وهي مسابقة ابتكارية جديدة تطرح لأول مرة تربط المشاركين بالألعاب الشعبية القديمة في الإمارة، وتقع أحداثها بجانب البيت الغربي، مستقطبة عشرات المشاركين ومئات المتفرجين في جو مليء بالحماس والإثارة والتنافس والجوائز اليومية القيمة للفائزين. وفي هذا يقول المخرج عبدالله الجنيبي صاحب فكرة المسابقة: تحدي التبراة هي مسابقة مبتكرة كانت مجرد فكرة راودتني قبل 10 سنوات، وقمت بدراستها بشكل واف ووضع تصور كامل عنها منطلقاً من حقيقة أن التراث الشعبي الإماراتي يتسم بالغنى والثراء، وفيه الكثير من المكونات والعناصر التي تستحق أن تعود وتستعاد بطريقة جديدة ومبتكرة، تواكب تطور العصر، وتنسجم مع رغبات الناس.
فمثلاً يبلغ وزن كرة التيلة 125 كيلو جراماً، فيما يصل قطر الرنج العملاق (لعبة العجلة) إلى حوالي 5. 5 متراً، فيما تم تجسيد مضرب القبة والمسطاع بعصا طولها 3 أمتار ووزنها 40 كيلو جراماً، في حين جاء الكرابي بمجسم كبير جدًا يرتديه المتسابق في محاولة دفعه للمنافس، بينما لعبة اليونية، فيدخل المتسابق في هذا الكيس ويحمل على ظهره سلة كبيرة مليئة بالكرات، ويحاول أن يتحرك ويتخطى الحواجز التي أمامه ويذهب ويعود بالتعاون مع زملائه بشكل تتابعي في سباق مثير حتى الوصول إلى النهاية. وكشف الجنيبي أن المسابقة شهدت مشاركين مجموعات من جاليات دول مختلفة مثل نيجيريا وتشاد وباكستان وتشاد وبنغلاديش والهند ومصر والسودان وغيرها، مع لفيف من جماهيرهم التي تشجعهم بالتصفيق والتحفيز في ربط رائع لهؤلاء المشاركين والحضور بالموروث الإماراتي القديم، وفي جو من الفكاهة والكوميديا بإدارة كل من الفنان ناجي خميس وخالد المطروشي، وبدعم فريق العمل القائم على تنظيم المسابقة.
هل يُمكن للمرأة المُقبلة على الحمل اتباع نظام الصيام المتقطع؟ توجد العديد من الدراسات التي تُظهر فوائد عديدة لاتباع الصيام المتقطع قبل الحمل، وفيما يأتي توضيحها: [٤] [٢]
أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ اتباع المرأة التي تُعاني من السمنة أو تكيس المبايض لنظام الصيام المتقطع لفترة قصيرة قد يُساعد على زيادة فُرصهم بالحمل من خلال زيادة مستوى أحد الهرمونات التي تساعد على عملية التكاثر وهو الهرمون المنشط للجسم الأصفر المعروف اختصاراً بـ LH، كما يقلل من مستوى هرمونات التوتر كهرمون النورإبينفرين (بالإنجليزية: Norepinephrine). وجدت دراسة أخرى أنّ انخفاض وزن الجسم بنسبة 5 إلى 10% قد يُساعد على زيادة فُرص الحمل، وبما أنّ نظام الصيام المتقطع يُساعد على خسارة الوزن، والتحسين من مقاومة الأنسولين، وغيرها من الحالات الصحية؛ بالتالي قد يُساعد نظام الصيام المتقطع النساء اللاتي يرغبنَ في الحمل والإنجاب. أنواع الصيام المتقطع توجد أشكال مختلفة من الصيام المتقطع، والتي تختلف في أوقات تناوُل الطعام وعدد الساعات التي يتم الصيام فيها، وتكون كما يأتي: [٥] [١] [٢]
النمط اليومي: والذي تقتصر فيه ساعات الأكل بين 6 إلى 8 ساعات في اليوم، وما تبقى من ساعات اليوم أي من 16 إلى 18 ساعة يكون فيها الصيام.
الصيام المتقطع للحامل بالاسبوع
بطبيعة الحال ، التغذية السليمة والصحية هي الامر الاصح الذي ينصح به الاطباء بشكل عام ، سواء للصائم او المفطر،
والامر الذي يركزون عليه بشكل خاص بالنسبة للنساء الحوامل لان له دور كبير في مدى تطور الجنين الجسمي والعقلي ،
وقد خلص الباحثون الى ان اهم شيئ يجب ان تركز عليه المرأة الحامل هو:
توفير التغذية المناسبة والمتنوعة والطبيعية من اجل مساعدة الجنين على زيادة وزنه،ونمو دماغه بشكل سليم. محاولة توفير كافة الفيتامينات والمعادن والاغذية الصحية من اجلها اولا ومن اجل ارضاع جنينها ثانيا. من الممكن ان يؤثر الصوم على حالتك النفسية والجسدية والتي لربما يكون لها نتائج سيئة على الجنين مستقبلا. استعمال رجيم الصيام المتقطع قبل الحمل
يمكن استعمال دايت الصيام المتقطع قبل الحمل لانه لن يكون لديه ذلك التأثير الكبير كما يحدث اثناء الحمل. لذلك ولتجنب اي اثار جانبية قد تكون خطيرة مستقبلا. من المستحسن استشارة الطبيب اولا ، واجراء الفحوصات اللازمة التي يطلبها منك. من اجل التنعم بحياة صحية وسليمة لك ولجنينك مستقبلا. الصيام المتقطع للحامل في. تأكدي من إطلاع طبيبك بتاريخك بالكامل مع الصوم ، من اجل وضع النقاط على الحروف وتوضيح كامل الصورة للطبيب المعالج.
الصيام المتقطع للحامل استعمال مخدر للضر
الأخبار المتعلقة
البيتزا الإيطالية من أكثر المعجنات التي يفضلها ربات المنازل، لمذاقها الطيب والشهي، لذا يبحثن عن طريقة عمل عجينة البيتزا الإيطالية، لإعدادها في رمضان. ويُقدم «هُن» طريقة عمل عجينة البيتزا الإيطالية في المنزل، بوصفات الشيف نجلاء الشرشابي. مقادير عجينة البيتزا الإيطالية
2 كوب دقيق
ربع كوب زيت أو أكثر
ملعقة كبيرة خميرة
رشة ملح
2 ملعقة كبيرة سكر
كوب ماء دافىء أو أقل للعجن
زعتر حسب الرغبة
طريقة تحضير عجينة البيتزا الإيطالية
- يخلط الدقيق مع الخميرة والملح والسكر والزعتر. - يضاف الزيت والماء وتعجن، ثم تترك العجينة لتتخمر لمد ساعة. كيلو دقيق
نصف لتر ماء
30 جرام ملح
30 جرام خميره جاهزة
10 جم خميره بيرا
50 مل زيت زيتون
- اخلطي الزيت مع الماء والخميرة والملح. - ضعيهم في العجان واخلطيهم مع الدقيق. هل يصحّ الصيام المتقطع للحامل في الشهور الأولى؟. - اتركيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات وهي مغطاه بكيس نايلون. - افرديها وابدأي وضع التوبينج المفضل، وادخليها الفرن على 250 درجة مئوية من 5 إلى 10 دقائق وقدميها. 1 و نصف ملعقة صغيرة خميرة فورية
نصف ملعقة صغيرة سكر
نصف ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
بيضة مخفوقة
نصف كوب ماء دافىء
- يخلط الدقيق والسكر والخميرة والملح.
الصيام المتقطع للحامل البكر في الشهور
سرايا - وفقًا للدراسات، يحمل الصيام خلال شهر رمضان مخاطر عالية جدًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول. يتفاقم هذا الخطر بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من ضعف السيطرة وأولئك الذين يعانون من محدودية الوصول إلى الرعاية الطبية أو عدم الوعي بنقص سكر الدم أو التحكم غير المستقر في نسبة السكر في الدم أو الاستشفاء المتكرر. نقدم لكم نصائح صحية لمرضى السكر والصائمين خلال هذا الشهر: نصائح هامة للوجبات: لا تفوت وجبة السحور - وجبة ما قبل الفجر. اجعلها خفيفة وليست ثقيلة. الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية ويفضل عمومًا تناول نظام غذائي قليل الملح وقليل الدسم. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون من خلال استبدالها بالخضروات ذات الأوراق الخضراء والمكسرات. نوصي بعدم تناول الأصناف والأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الملح. تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون ، خاصة عند غروب الشمس. الصيام المتقطع للحامل البكر في الشهور. يوصي الأطباء بصرامة الاشخاص المصابين بسكري الحمل الامتناع عن الصيام. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية وما إلى ذلك. الأنسولين ينصح الأطباء بإدارة مستويات الأنسولين من خلال تغيير الأدوية أو تناول الأنسولين بعد استشارة الطبيب.
الصيام المتقطع للحامل في
الأخبار المتعلقة
الخجل، يعتبر من الصفات القليلة التي يمتلكها بعض الرجال، إذ يكون وراء ذلك سببا معينا، سواء الخوف من التعرض لموقف محرج أو تلقيهم معاملة سيئة أو غيرها من الأسباب، وتقدم عبير فؤاد خبيرة الأبراج عبر «هن»، توضيحا لأكثر الرجال خجلا بين الأبراج، والسبب وراء ذلك، بجانب نصائح للتعامل في هذه المواقف حسب المواليد. الخجل سمة برجين من الرجال
تقول خبيرة الأبراج ، إن أصحاب برجي الحمل والجدي، يشعران بالخجل أو «الكسوف»، إذ أن مواليده من الرجال يشعرون بالخوف من أن يتعرضوا لموقف محرج، ما يجعلهم يخجلون لاعتزازهم بأنفسهم: «معندهمش القدرة أنهم يواجهوا رغم أنهم بيظهروا الشجاعة، وتحديدا مواليد الحمل، لا يعلم أنه مكسوف وبيعمل أنه شجاع». تأثير الصيام على الحامل والجنين... فوائده وأضراره. ويخشى صاحب برج الحمل من الحرج بسبب المعاملة السيئة، لذا يكون خجولا، أما مواليد برج الجدي فلديهم كبرياء بالغ ما يجعلهم يخافون أن يجرحهم الطرف الآخر: «الجدي بيعبر عن الكسوف بشكل يبان أنه متكبر، رغم أنه ده بيبقى بسبب الكسوف»، وفقا لقول عبير فؤاد. مواليد الجدي والحمل بيخافوا يعبروا عن مشاعرهم
أشارت عبير فؤاد، إلى أغلب المواليد من أصحاب برج الحمل وبرج الجدي يشعرون بالخجل من التعبير عن مشاعر الحب للطرف الآخر، موضحة أنه يكون من الصعب بالنسبة لهم للإعلان عن ذلك لعدة أسباب: «ييخافوا كمان يتحرجوا من أنهم يترفضوا، وساعات بيعتبروا تعبيرهم عن مشاعرهم ضعف».
[4]
قد يسبب الصيام للحامل في شهر رمضان بعض الأعراض الجانبية من أهمها الولادة المبكرة، إلا أن الأطباء لم يستطيعوا إثبات هذه الحالة على الرغم من وجود بعض الحالات التي يمكن وضعها في الحسبان، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل الإقدام على الصيام خصوصاً في الثلث الثاني من الحمل لما له من مضاعفات خطيرة في بعض الأحيان على الجنين.