ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- مستحضرات "فاتيكا" للعناية بالشعر | مجلة سيدتي
- كريم شعر فاتيكا لمعان وضد القشره 210 مل
- كريم فاتيكا بالنشا لشعر ناعم حرير - ثقفني
- افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين بالرصاص
- افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين مكتوبة
مستحضرات &Quot;فاتيكا&Quot; للعناية بالشعر | مجلة سيدتي
فاتيكا كريم الشعر للحماية من التساقط - بالزيتون, الحنا, الصبار - 140مل
اختر المنطقة
المنطقة الشمالية
المنطقة الجنوبية
المنطقة الوسطى
المنطقة الشرقية
المنطقة الغربية
اختر مدينة
الرجاء اختيار أقرب مدينة لك لعرض توفر المنتج/المنتجات
المدينة الحالية: لم يتم تحديد المدينة
المنتجات الغير متوفرة
تم تفريغ المنتجات التي لا توجد في الفرع الذي اخترته
المكياج والعناية الشخصية
العناية الشخصية
العناية بالشعر
السعر بدون ضريبة: 5. 00 ر. مستحضرات "فاتيكا" للعناية بالشعر | مجلة سيدتي. س
المخزون: متوفر
العلامة التجارية: Vatika
النوع: 207415
منتجات أصلية 100%
التفاصيل
التقييمات
صُنع كريم التحكم بتساقط الشعر من فاتيكا خصيصاً من مكونات مثل الصبار المعروف بمنعه لتساقط الشعر في حين تعمل المكونات الأخرى مثل الزيتون والحناء على توفير التغذية المكثفة التي يستحقها شعرك. لذلك قولي وداعاً لتساقط الشعر مع كريم التحكم بتساقط الشعر من فاتيكا. نوع الشعر: الشعر المتكسر والمتساقط، و الضعيف
الفوائد:: يقوي و يغذي ويساعد على تصفيف الشعر
المكونات الطبيعية: كريم العلاج بالصبار مع الزيتون والحناء
المستخدمون الذين اشتروا هذا المنتج اشتروا أيضًا
منتجات مشابهة
كريم شعر فاتيكا لمعان وضد القشره 210 مل
جل + كريم 2 في 1، جل من أجل الثبات وكريم من أجل التغذية
أسئلة وأجوبة المستخدمين
مراجعات المستخدمين
5 نجوم
(0%)
0%
4 نجوم
3 نجوم
نجمتان
نجمة واحدة
لا توجد مراجعات
كريم فاتيكا بالنشا لشعر ناعم حرير - ثقفني
يعتبر كريم فاتيكا بالنشا من اقوي الكريمات التي تساعد علي تطويل وفرد الشعر الخشن فوري، وفي اقل وقت ممكن ويساعد ايضا في جعل الشهر مثل الحرير، ويعتبر من اجمل وافضل الوصفات التي تساعد بشكل رهيب في العناية بالشعر وبخطوات بسيطة للغاية، واليوم سوف نقدم لكم من خلال موقع ثقفني ، طريقة عمل كريم فاتيكا بالنشا لتطويل وفرد الشعر الخشن بشكل فوري ورهيب للغاية 2021. مكونات كريم فاتيكا بالنشا لتطويل وفرد الشعر الخشن
سوف نتعرف علي بعض المكونات التي سوف نستخدمها لعمل الوصفة الرهيبة في فرد وتنعيم وتطويل الشعر بشكل خرافي دون تعب وهي كالاتي:-
معلقتين من كريم فاتيكا. معلقة من النشا. كريم شعر فاتيكا لمعان وضد القشره 210 مل. معلقة من زيت الزيتون. نصف معلقة كبيرة ماء ورد. معلقة من زيت جوز الهند. مكونات كريم فاتيكا بالنشا
طريقة التحضير والاستخدام
سوف نقدم لكم طريقة لتحضير الوصفة بخطوات بسيطة جدا وتساعد في تنعيم وفرد الشعر الخشن بشكل فوري وتطويله ايضا وهي كما يلي:-
نحضر وعاء ونضع فيه الكريم والنشا ونقلبهم جيدا حتي يتجانس المكونات جيداً. ثم نضيف زيت الزيتون وزيت جوز الهند ونقلب جميع المكونات حتي يصبح لدينا خليط كريمي. نغسل الشعر باستخدام الشامبو جيدا ثم باستخدام المنشفة ننشف الشعر جيدا وبشكل كامل.
ثم نضع الكريم علي الشعر ونسريح الشعر جيدا حتي يصل الكريم لجزور الشعر بشكل طبيعي. نترك الكريم علي الشعر لمدة ثلاث ساعات ثم نغسل الشعر جيدا ونكرر الوصفة مرتين في الأسبوع. وسوف تحصلين علي شعر مثل الحرير وانسيابي جدا بفضل الله في خلال فترة بسيطة جدا. مكونات كريم لفرد الشعر المجعد بخطوات بسيطة
سوف نتعرف علي بعض المكونات لعمل كريم فرد للشعر طبيعي داخل المنزل بخطوات سهلة للغاية وبسيطة جدا وتساعد علي فرد الشعر فوري وهي كالتالي:-
معلقتين من زيت الزيتون. كوب من حليب جوز الهند. معلقتين من النشا. معلقة كبيرة من عصير الليمون. سوف نتعرف علي طريقة سهلة جدا لتحضير الكريم وهي كما يأتي:-
نضع إناء علي النار هادية ونضيف حليب جوز الهند ونضيف اليه زيت الزيتون. يتم تقليبهم ثم نضيف النشا وعصير الليمون ونقلبهم جيدا حتي يصبح لدينا خليط سميك. كريم فاتيكا بالنشا لشعر ناعم حرير - ثقفني. ثم نطفي النار ونترك الخليط يبرد ثم نغسل الشعر وننشفه ثم نضع الخليط علي الشعر من الأعلى للأسفل بشكل كامل ثم نغطي الشعر جيدا. يتم تركه لمدة ساعتين ثم نغسل الشعر بالشامبو ونكرر الوصفة مرتين في الاسبوع لمدة شهر. مكونات طريقة عمل البروتين الهندي للشعر يساعد في تنعيم وتطويل الشعر
مكونات سوف نتعرف علي مكونات البروتين الطبيعي من مكونات طبيعية داخل المنزل بخطوات بسيطة وهي كالاتي:-
ثلاث معالق من بذور الحلبة.
لا شك أن مكملات التضخيم تعتبر أحد أهم الوسائل الرئيسية المساعدة في منح الرياضيين المزيد من الوزن والكتلة العضلية بطريقة آمنة دون زيادة نسبة دهون الجسم، فمن خلال الانتظام في نظام غذائي صحي وممارسة منتظمة للتمارين الرياضية تساعد مكملات التضخيم في زيادة حجم الكتلة العضلية من خلال إمداد الجسم بمجموعة مرتفعة القيمة الغذائية من البروتينات والمعادن والفيتامينات الرئيسية الهامة لبناء العضلات. أهم المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام
وبشكل عام تلعب مكملات التضخيم على توافر مجموعة عناصر غذائية قائمة في الأساس على إمداد الجسم بالكاربوهيدرات والبروتينات، وقد تحتوي بعض الأنواع على نسبة ضئيلة من السكريات يستطيع الرياضيون التخلص منها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. وفي التقرير التالي سوف نسلط الضوء على أبرز مكملات التضخيم التي كانت الأفضل في عام 2018، ومن المتوقع بشدة أن تستمر في الريادة خلال عام عام 2019. أفضل 5 مكملات بناء العضلات الدليل الكامل - موسوعة بوكليت. مكمل ماس جينر إكستريم -Mass Gainer Extreme
من أهم مكملات التضخيم التي تعتبر من بين الأكثر انتشاراً وثقة بين الرياضيين على مستوى العالم، فبجانب أنه أحد منتجات شركة muscletech العملاقة في عالم صناعة المكملات الرياضية يحتوي مكمل ماس جينر إكستريم -Mass Gainer Extreme على نسبة عالية من الكربوهيدرات تقدر بنجو 209 غرامات، بالإضافة إلى 5 غرامات من الكرياتين لتعزيز الطاقة الممنوحة إلى الرياضيين وبالتأكيد سوف تحصل العضلات على 50 غراماً من البروتينات الصافية لضمان كتلة عضلية ضخمة ذات أنسجة أكثر كثافة وقوة.
افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين بالرصاص
مكمل برو كومبلكس جينر- Pro Gainer
الحديث عن قائمة من مكملات التضخيم تخلو من برو كومبلكس جينر- Pro Gainer أمر مستحيل بكل تأكيد، فلقد تم إنتاج هذا المكمل داخل مختبرات شركة Optimum Nutrition العريقة ليحتوي على 80 غراماً من الكربوهيدرات ومجموعة هامة من الفيتامنيات والمعادن الأساسية لبناء الجسم بجانب أهم المحتويات التي تتمثل في 60 غراماً من البروتين، ولكن لعل ما ينقص هذا المكمل هو عدم احتوائه على الكرياتين. تعرف إلى أهم مكملات الكارنتين لحرق الدهون
مكمل ماس فيوجن -Mass Fusion
من بين مكملات التضخيم الفريدة من نوعها بكل تأكيد وذلك بفضل مجموعة من المكونات الرائعة التي تعمل على إكساب الجسم زيادة في الوزن عن طريق إضافة المزيد من الحجم للكتلة العضلية؛ حيث يحتوي مكمل ماس فيوجن -Mass Fusion على خليط من البروتينات سريعة وبطيئة الامتصاص لتأمين جرعات تغذية متواصلة لبناء العضلات من خلال تواجد 50 غراماً من البروتينات المعززة بـ 175 من الكربوهيدرات ونسبة قليلة من الدهون. مكمل سيرياس ماس- serious mass
يعتبر مكمل سيرياس ماس- serious mass من أقدم وأعرق أنواع مكملات التضخيم وزيادة الوزن بكل تأكيد فهو جبار على صعيد تحقيق النتائج الرائعة بفضل المكونات المتمثلة في 250 غراماً من الكربوهيدرات الخاصة للغاية، أو الممزوجة بالبروتين والكرياتين والمعادن بجانب مجموعة مكونة من 25 نوعاً مختلفاً من أنواع الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تكمل مكونات هذا المكمل المحتوي على 1300 سعرة حرارية تمنحها جرعاته اليومية إلى مستخدميه.
افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين مكتوبة
* لذلك لاتنخدع وراء من يقول لك ان المكملات الغذائية غير طبيعية فاذا نظرنا الي مصادر المكملات الغذائية:
– اذا نظرنا الي مكملات البروتين فمصدرها اللبن مصل الواي بروتين جولد ستاندر والبيض مصل بروتين البيض واللحم البقري مثل بروتين الكارنفور. – اذا نظرنا الي مصادر الاحماض الامينية فمصدرها هي نفس مصادر البروتين الطبيعية. – اذا نظرنا الي مصادر الي مصادر الفيتامينات والمعادن فنجدها هي الفاكهة والخضروات. 2- ماهي افضل مكملات غذائية طبيعية لتضخيم العضلات لكمال الاجسام للمبتدئين والمحترفين؟
* تكون افضل المكملات الغذائية الطبيعية او بروتين لتضخيم ولبناء العضلات تنحصر في افضل المصادر الطبيعية للبروتين والعناصر الغذائية الاخري. المكملات الغذائية لكمال الاجسام و لتضخيم العضلات للمبتدئين لو انت لسه رايح الجيم تاخد مكمل ولالا؟. * فاذا كنت تبحث عن افضل مكمل غذائي طبيعي لتضخيم العضلات و لكمال الاجسام فعليك بالبحث عن افضل مصادر البروتين النباتي و الحيواني لكمال الاجسام وللضخامة العضلية. انظر هنا في مقال البدائل الطبيعية للمكملات الغذائية. ثانيا: ماهي اضرار نقص البروتين و الاحماض الامينية والدهنية و الفيتامينات و المعادن والاملاح المعدنية في الجسم وفي الدم؟
1- ماهي اضرار نقص البروتين و الاحماض الامينية في الدم او فالجسم ؟
تتعدد اعراض و اضرار نقص البروتين والاحماض الامينية بالدم و بالجسم:
أ: ضعف القوة والكتلة الدهنية و زيادة الدهون في الجسم:
* وذلك لان البروتين يساعد في عملية التمثيل و الايض الغذائي وتخليق البروتين الامر الذي يجعل نقص البروتين يؤدي الي نقص الكتلة العضلية وزيادة الدهون في الجسم.
و من أهم تمارين لفترة التضخيم و كمال الأجسام: الاسكواتس Squats ، الرفعة المميتة DeadLift، البنش برسBench Bress، الميليتاري برس Military Press. * يمكنك البحث في جوجل الصور عن تلك التسميات إن كنت لا تعرفها*، مثال بسيط:
جدول تمارين لتضخيم العضلات
اليوم الأول: صدر + بايسبس + بطن * 3 حركات لكل عضلة
اليوم الثاني: رجل + بطن * 3 حركات لكل عضلة
اليوم الثالث: راحة
اليوم الرابع: ظهر + ترايسبس + بطن * حركتين لكل عضلة
اليوم الخامس: كتف + بطن * 4 حركات لكل عضلة
اليوم السادس: كارديو * 20 دقيقة
اليوم السابع: كارديو * 20 دقيقة
اقرأ " تمارين StrongLifts 5×5 لبناء العضلات التي لا تنمو "
استخدام نظام الـ4-5 مجموعات و الـ8 عدات في التمرين الواحد و لا تتواجد في الصالة الرياضية فوق الساعة الواحدة. 4-5 أيام تمرين كما يمكنك إضافة يومين من تمارين الكارديو لتقوية القلب و تنشيط الجسم لمدة 20 دقيقة. افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين مكتوبة. قانون رقم 3: الراحة لفترات كبيرة
من المهم جداً الراحة الكبيرة في فترات التضخيم عند استخدامك لنظام غذائي للتضخيم ونظام تمارين للتضخيم، لأن التغيير يحصل في الجسم خلال فترات الراحة فاحرص على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يومياً حتى تدع الفرصة لجسمك بالتضخم بسبب هرمون النمو الذي يفرز أثناء النوم العميق.