12-10-2012, 06:53 AM
#1
تحتوي كل حارة أو شارع في الصين على صالون لتدليك القدم، وذلك ضمن قطاع متزايد الشعبية يعتمد على اعتقادات تقليدية تؤمن بأن تدليك القدم يوفر خصائص مفيدة لصحة الإنسان. ويقول خبراء الطب الصيني التقليدي: إن القدم تحتوي على مواقع متعددة من «نقاط ضغط» يمكن التأثير عليها عند تدليك القدم، بحيث تؤثر على أعضاء الجسم الأخرى وتقيها من الإصابة بالأمراض. تدليك القدم العلاجي فوائده وطرقه - ليالينا. وتقدم صالونات تدليك القدم جلسات تمتد لفترة 90 دقيقة تشمل غسلها بمنقوع من الأعشاب يعقبها تدليك، قد يكون مؤلما قليلا، لباطن القدم وأصابعها. ويعتقد الخبراء أن الأوجاع التي تعانيها بعض نقاط الضغط تعني وجود علامات على معاناة الأعضاء المرتبطة بها. وتقول كووك سيو مينغ، إحدى النساء العاملات في صالون تدليك القدم في هونغ كونغ، التي تنتشر فيها هذه الصالونات: «إن أصابع القدم تتصل مباشرة مع الرأس؛ لذا فإن تدليك الأصابع يحفز نشاط المخ»، كما نقلت عنها النشرة الإنجليزية للأخبار الصحية لوكالة الصحافة الفرنسية. وأضافت أن «بوسعنا رصد معاناة أي جزء من أجزاء الجسم بواسطة تدليك القدم، عندما يبدأ الشخص الخاضع للتدليك بالشعور بالألم.. إن تدليك القدم بمثابة إجراء تمرين لأعضاء الجسم»!
تدليك القدم العلاجي فوائده وطرقه - ليالينا
يعاني الكثير من الناس بسبب الضغط على أقدامهم جراء لبس الأحذية أو المشي أو ممارسة الرياضة أو العمل طوال اليوم، مما يخلق قدراً كبيراً من التوتر في العضلات والأوتار من الكاحل إلى أخمص القدمين، ويعد تدليك القدم من أهم الأشياء التي تساعد على استرخاء تلك العضلات والأوتار، وفي هذا المقال سنتعرف على معنى تدليك القدم العلاجي (الريفلوكسولوجي) وأهميته ونقاط القدم الانعكاسية. تدليك القدم العلاجي وعلم المنعكسات
هو نوع من أنواع التدليك الذي ينطوي على تطبيق كميات مختلفة من الضغط على القدمين واليدين والأذنين، ويقوم على نظرية مفادها أن أجزاء الجسم مرتبطة ببعض الأعضاء وأنظمة الجسد، ويعتقد علماء المنعكسات أن الضغط على هذه الأجزاء يوفر مجموعة من الفوائد الصحية. ووجد العلماء البريطانيون أن الأعصاب تربط الجلد والأعضاء الداخلية، وأن الجهاز العصبي للجسم يميل إلى التكيف مع العوامل الخارجية بما في ذلك اللمس، لذلك قد تساعد لمسة أخصائي المنعكسات على تهدئة الجهاز العصبي المركزي مما يعزز الاسترخاء والمزايا الأخرى تماماً مثل أي شكل من أشكال التدليك [1]. فوائد علم المنعكسات والتدليك
ترتبط المعالجة الانعكاسية للقدمين ( Reflexology) بالعديد من الفوائد المحتملة ومنها [2]:
الحد من التوتر والقلق.
التدليك الأساسى للقدم:
1- امسك الجزء السفلي من القدم بكلتا يديك ، أ بدأ فى فرك الجزء العلوي من القدم ، وافرك ببطء حتى تصل إلى باطن القدم استمر بالضغط ذهابا وإيابا. 2- فرك كعب القدم استخدم الإبهام لهذا ، افرك بجعل دوائر صغيرة مع الضغط المتوسط و الثقيل، افرك العكب بكامله. 3- استخدام الإبهام لدفع الكعب صعودا وهبوطا. 4- تدليك العظم حول الكاحل ، استخدام كلتا اليدين لفرك العظام جانبى الكاحل ، افرك بلطف حتى لاتصيب القدم بالإرهاق. 5- استخدم قبضة يدك لتدليك قوس باطن القدم ، استخدم قمم أصابعك ل ممارسة الضغط على القوس. 6- تدليك أصابع القدم، مارس التدليك ل كل إصبع على حدة. اسحب كل اصبع للاعلى على حدة قد يسبب هذا فرقعه فى الأصبع ولكن ستشعر بعدها بالراحة. حرك السبابة في الفجوة بين كل اصبع من أصابع القدم ذهابا وإيابا. حرك الخمسة أصابع سويا بعد الإنتهاء من تدليك كل واحد على حدة. إتقان تقنيات أخرى فى التدليك:
1- إضغط بيديك الأثنيين على القدم واسحب للخارج ، كحركة الحلب. 2- فرك القدم بالطريقة الهندية ، ضع يدك فى وسط القدم من الأسفل وحركها ذهابا وإيابا كما لو كنت تفرك شئ. 3- تدليك مفصل القدم عن طريق ثنيه وفرده بالضغط عليه لأعلى وأسفل.
الحرص على اختيار درجة حرارة منتظمة للمجفف والابتعاد عن الدرجات المرتفعة لأنها تسبب تلف الشعر على الرغم أن الفتيات تفضل الدرجات المرتفعة كونها تعمل على فرد الشعر بشكل أسرع. الامتناع عن تمشيط الشعر بالمشط الخشب لأنه يتسبب تغيير لون الشعر وتلفه وتقصفه. الامتناع عن علاج القشرة باستخدام الزيوت لأنها تسبب حدوث تفاقم للمشكلة. الابتعاد عن تناول الحميات الغذائية السريعة لأنها تعمل على فقدان الشعر لللمعادن والبروتينات المهمة مثل الزنك وتسبب ضررًا للشعر مما يؤدي إلى سقوطة وتكسره. تعليم قصة كاريه بلونجي خطوة بخطوة,قصة شعر قصيرة شرح مفصل #كاريه_بلونجي - YouTube. تناول كميات كبيرة من الألياف الموجودة في المكسرات والحبوب والخضراوات الفواكه، لأنها تعزز من ألياف الشعر وتمنحه النعومة والحيوية من خلال احتوائها على الأوميجا 3. الحرص على بل الشعر وترطيبه قبل الدخول إلى حمام السباحة لأن الشعر المبلل يمتص كمية أقل من الأملاح والمواد الكيميائية والتي تسبب تلف الشعر وتعرضه للضرر مقارنةً بالشعر الجاف. تناول كميات كبيرة من البروتينات والتي تتواجد في الدواجن واللحون من أهم طرق إصلاح الشعر التالف ومعالجة تغيير لونه بسبب المجفف بالاضافة إلى أن تناولها يمنع من تقصفه من خلال اختراقها لأعماق الشعر.
قصة كاريه قصير كمرا
يعتبر تغيير قصة الشعر هو أولى خطوات تغيير المزاج والروتين اليومي، لأن الشعر هو تاج المرأة فلابد ان تختار كل إمرأة القصة المناسبة لها للحصول على إطلالة متألقة وجذابة والاستمتاع بتسريحه والعناية به ، وسنقدم في السطور التالية على موقع ستات دوت كوم أشهر قصة شعر كاريه. قصة شعر كاريه تعتبر قصة الشعر التي تناسب كل أنواع الوجه هي التي يكون فيها الشعر بين الكتفين والذقن، ومن الممكن أن يكون مستقيمًا أو مجعدًا وتعتبر من القصات المثالية ومن الممكن إجراء التعديلات عليها حتى تناسب كل فتاة وشكلها وأسلوبها ومنها: قصات شعر كاريه للوجه المربع الشعر الطويل مموج الأطراف: وهو قص الشعر بشكل طويل مع جعل الأطراف الجانبية بشكل مموج مع تغطة الأذن به لإخفاء الفك وحدته. الشعر القصير المموج: وفيه يتم قص الشعر بحيث يكون قصيرًا ومدبب حول الذقن وهي من القصات المثيرة والمناسبة للفتيات صاحبات الوجه المربع. تسريحات شعر الكاريه القصير من وحي الدكتورة خلود | مجلة الجميلة. الشعر الطويل المستقيم: هي من القصات التي تساعد على إخفاء زوايا الوجه، ويتم القيام بتصفيف الشعر من وسط الوجه لعدم جذب الأنظار على منطقة الفك وذلك لأن الوجه يكون طويلًا ومستقيمًا. الكاريه للوجه المستدير الشعر القصير للوجه المستدير: قص الشعر فوق الكتفين هو من الاختيارات المناسبة للفتيات صاحبات الوجه المستدير ومن الأفضل أن يكون غير دقيق ومرتب أو استخدام بعض الأدوات الخاصة لجعله مموجًا.
قصة كاريه قصير جدا
اجعلي طول القص حوالي 1 × 2 (1. 3 سم) أطول مما تريد أن يكون شعرك في النهاية حتى تتمكن من وضع اللمسات الأخيرة لتنظيف نهايات الشعر. افعل ذلك من خلال الجزء الخلفي من شعرك أولاً ، واستخدم مرآة لمساعدتك في إجراء عمليات قص مستقيمة أو اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة الجدير بالثقة مساعدتك في القسم الخلفي. إذا كنت تريد أكثر من 2 إلى 4 بوصات (5. 1 إلى 10. 2 سم) من شعرك لإنشاء الكارية ، فكر في قص الجزء الأكبر من شعرك أولاً. للقيام بذلك ، قم بعمل فرق أفقي على كل شعرك للتخلص من الشعر الزائد. 16 قصة من موضة الشعر القصير هيخلوكى تقصى شعرك حالا ! - بنات حوا. ضع في اعتبارك أنه يمكنك دائمًا قص المزيد من الشعر ، لكن لا يمكنك الرجوع في رايك بعد القص ، لذا فمن الأفضل أن تقص كمية صغيرة جدًا ثم تقص أكثر قليلاً إذا كنت تريده أقصر. الخطوة الرابعة اصنع قصاصات رأسية صغيرة على طول نهايات الشعر حتى خارجها
بعد إجراء عملية القص الأفقية ، قم بإعادة وضع المقص الخاص بك بحيث ينتهي الطرفان للأعلى وقم بعمل قصاصات صغيرة على طول شعرك. افعل ذلك على طول الجزء الخلفي من شعرك لإنهاء تقليم هذا القسم. هذا يتخلص من أي قطع غير متساوية بحيث يكون شعرك متماثلًا. الخطوة الخامسة تقليم المقاطع اليسرى واليمنى من شعرك لتتناسب مع الظهر
أخرج المقطع أو ربطة الشعر وتمشيط شعرك إلى أسفل.
القوصة الطويلة الجذابة
16- الأحمر الويفي:
اللوك ده بيعتمد على الشعر انه يكون مصبوغ احمر و يكون قصير و معمول wavy او مموج ، اللوك ده بيدى كثافة للشعر و volume. الأحمر الويفي