قصة المثل الشعبي:
يحكى أن كان هناك مزرعة من البط والأوز والدجاج، وكان هناك راعي يراعى تلك الطيور، وكانت في حظيرته أوزه صغيرة في السن، ووضعت بيضتين ورقدت عليهما ولكن قبل أن تفقس تلك البيضتان كانت الأوزة قد توفت في الحال، وظل صاحب المزرعة في حيرة من تلك الأمر لأنه يريد تلك البيضتين، ولذلك فكر في أن يضع البيضتين وسط بيض أحد الدجاج الذي كان يتواجد معهم البيض، لكي ترقد عليهم ويفقسوا مع بعضهم. وبالفعل حدث تلك الحال، وفقست البيضتين مع بيض الدجاجة في آن واحد وتربى البط وسط الكتاكيت الصغيرة وفعالة كل ما يفعله الكتاكيت، وفي أحد الأيام كان يوجد سرب من الكتاكيت يتتبع أمهم ومن خلال تلك السراب الوزتين الصغيرتين، وذهب عند بركة من الماء، وقفز الأوز يسبح ويعوم بمفرده دون تدخل أحد، فقال صاحب الحظيرة تلك المقولة الشهيرة (ابن الوز عوام). هذه كانت القصة التي دارت للحصول على هذه المقولة الشعبية المعروفة من بعيد الزمن، وهذه نعمة من الله عز وجل أن يكون هناك طبع في التربية دون تدخل أي شخص، ويجع لديهم المواهب التي تساعدهم على إبراز مواهبهم الخاصة.
قصة ابن الوز عوام | قصص
رفعت عبير سيد، شعار "ابن الوز عوام"، وبدأت رحلتها كما بدأتها والدتها، ومرت بنفس المحطات، وكانت دائما أمها قدوتها، تتعلم منها وتستمع لنصائحها، كما أنها تعلمت على أيدى العديد من الأساتذة الإذاعيين، وهو ما انعكس على أدائها وظهر جليا من البرامج المميزة التي دقمتها في الإذاعة المصرية. أجرينا حوارا مع الإذاعية الكبيرة تراجى عباس، وابنتها "عبير سيد"، ليحكيا عن بدايتها الإذاعية، لماذا اختارا الإذاعة ولم يلتحقا بالتليفزيون؟، وأصعب المواقف التي مرا بها، بجانب الجوائز التي حصلا عليها، وأبرز الحلقات التي قدماها؟ بجانب حديث الابنة عن أبرز النصائح التي وجهتها لها والدتها في بداية مشوارها الإذاعى، والكثير من القضايا والموضوعات في الحوار التالى..
السؤال إلى الإذاعية تراجى عباس.. لماذا اختارتى الإذاعة وليس التليفزيون؟
التحقت بالإذاعة سنة 1955 قبل بداية التليفزيون في مصر عندما بدأ التليفزيون، لم أرغب في الانضمام له لأني بطبيعتي خجولة وشعرت أن الظهور أمام الملايين أمر ليس بالسهل. فيديو | "ابن الوز عوام" .. جونيور يبرع في تقليد مهارة رونالدو! | Goal.com. كنتى ثانى صوت إذاعى نسائى.. كيف كان يمثل لك هذا الأمر؟
كنت بالفعل ثاني صوت نسائي في إذاعة صوت العرب ليس في الاذاعة المصرية كلها وكان شعور جميل أن أحضر البدايات وكنت أسعد بعد انتشار صوت العرب في الدول العربية بخطابات المستمعين الذين يعلموني بأنهم اختاروا لبناتهم أسمى تيمنا بنجاحي كمذيعة في صوت العرب.
فيديو | &Quot;ابن الوز عوام&Quot; .. جونيور يبرع في تقليد مهارة رونالدو! | Goal.Com
"ابن الوز عوام" مثل شعبى يحمل قصة تراثية من زمن فات، والذى ينطبق على تلك الطفلة الصغير التى لم يتجاوز عمرها العشرة سنوات، ذاب عشقها فى بلاط صاحبة الجلالة مثل والدها، فتركت حياة الأطفال من لعب ولهو وتنزه، وأخذت ببرائتها لتدشين موقع صحفى تنشر من خلاله مواهبها الصحفية، ولم تكتفى الصغيرة بذلك فحسب بل أخذها طموحها إلى إنشاء صفحة خاصة لها على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" وتدشين قناة خاصة لها على "يوتيوب". أصغر صحفية فى مصر
"نوران الدسوقى" أصغر صحفية فى مصر ابنة الصحفى الراحل أحمد الدسوقى نائب رئيس تحرير إحدى الجرائد الحزبية، ورثت منه حبه وشغفه للصحافة، منذ نعومة أظافرها، حيث اعتادت أن ترى والدها يقرأ كثيرًا؛ فاكتسبت منه تلك العادة التى ساعدتها على التفكير فى أن تدشن موقعا إخباريا متخصصا. حين لاحت الفكرة فى أذهانها ذهبت الصغيرة ببراءتها إلى أمها لتطلب منها أن تمنحها أحد المواقع الإخبارية التى دشنها والدها قبل وفاته، لكن الأم رفضت وكان ردها للطفلة "أنت لسه صغيرة"، لكن لم تستسلم الصغيرة إلى رفض أمها؛ فقررت أن تنشأ موقع لنفسها وبنفسها، وتقول نوران: "كلمة ماما ليا لما قالتلى أنت صغيرة، خلتنى أتحداها وقولت أنا لازم أعمل موقع وأرفع عليه شغلى الصحفى، فدخلت على يوتيوب وكتبت إزاى أعمل موقع، فطلع فيديو بيقولى الخطوات، مشيت معاه خطوة خطوة لحد ما عملت الموقع بنفسى، وسميته عالم الحيوان، لأنى بحب القطط جدًا وأعرف كل حاجة عنهم".
&Quot;ابن الوز عوام&Quot; نور خالد النبوي نكهة مميزة لدراما رمضان 2022
ومن الجدير بالذكر أن أحداث مسلسل راجعين ياهوى تدور في اطار بليغ أبو الهنا الذي يعود مصر لاستعادة حقه في الميراث بعدما خسر تجارته في أوروبا، ولكنه يجد نفسه أمام مهمة أخرى، وهي لم شمل العائلة من جديد، ويقوم نور النبوي بدور طارق وهو شاب حديث التخرج، تجمعه علاقة قوية مع عمه راغب، ويطمح في عمل مشروع يخصه بعيداً عن بزنس العائلة، ويدخل قصة حب مستحيلة مع ولاء ابنة عمه الآخر.
ويقدم ياسين السقا في الاختيار 3، دور أحد الشباب الثوريين الرافضين للإعلان الدستوري الذي أصدره المعزول محمد مرسي. ومسلسل" الاختيار 3 " بطولة أحمد السقا وكريم عبد العزيز وأحمد عز وياسر جلال، وخالد الصاوي، صبري فواز، جمال سليمان، محمد رياض، إيمان العاصي، هيدي كرم، سمر مرسي، نور محمود، خالد زكي، منى عبد الغني، مفيد عاشور، نادية رشاد، أمير المصري، محمود البزاوي ومن تأليف هاني سرحان، وإخراج بيتر ميمي. نور خالد النبوي
ظهر نور خالد النبوي لأول مرة في مسلسل "الاختيار 2" وفي رمضان 2022 يشارك والده بطولة مسلسل "راجعين يا هوى"، عن قصة الكاتب الراحل وعميد الدراما العربية أسامة أنور عكاشة مسلسل "راجعين يا هوى" بطولة نور اللبنانية، وأنوشكا، ووفاء عامر، ومن إخراج محمد سلامة. عمر فوزي
عمر فوزي هو نجل الفنانة وفاء عامر والمنتج محمد فوزي، ويشارك في بطولة مسلسل "ييت الشّدة،" إلى جانب والدته هذا الموسم ولأول مرة ويعد العمل أول خطواته في عالم التمثيل. أميرة أديب
الفنانة الشابة أميرة أديب هي ابنة الفنانة منال سلامة والمخرج عادل أديب، وتشارك مع النجم جمال سليمان في مسلسل "مين قال" الذي يعرض خلال موسم رمضان 2022
المسلسل يشارك في بطولته أحمد داش، والفنانة نادين.
هل واجهتى في بداية عملك في ماسبيرو أن عملك سببه والدتك؟
ليس في البداية فقط لكن مع كل نجاح كان أعداء النجاح لا يجدون إلا هذه التهمة الظالمة، وحتى بعد انتقالي للعمل بجهات أخرى وفي عصر السوشيال ميديا ففى كل نجاح جديد كان هناك نفس الشخصيات يتركون النجاح المثبت ويتحدثون عن الوساطة، وبالمناسبة أمي لم تتوسط لي، فأنا طلبت من الراحل فؤاد عمر مساعدتي، فكتب طلب تقدمي للامتحان بخط يده وأخذني من يدي لأقابل الراحل الإذاعى الكبير أمين بسيوني.
الأعراض الأكثر شيوعًا لفرط فيتامين د:
الصداع والغثيان. فقدان الشهية. جفاف الفم. الشعور بطعم معدني. إمساك أو إسهال. وتحدث هذه الزيادة نتيجة تناول الكثير من المكملات الغذائية. لذلك من الأفضل الحصول عليه من مصادر طبيعية. (6)
متى يتم اللجوء لمكملات فيتامين د؟
مصادر (Vitamin D) أصبحت معروفة وكثيرة، لذلك يجب أن يحصل الجسم على الكمية الموصى بها. لكن إن لم يتم التمكن من الوصول إلى الحد الطبيعي في الجسم فيمكن تناول مكملات لكن بعد استشارة الطبيب. لأن الجرعة تختلف حسب العمر والجنس وعوامل أخرى. وكذلك لأن زيادته في الجسم تؤدي إلى أضرار جسيمة. References
1. 2. علاج نقص فيتامين د ومصادره الطبيعية | بيت الصحة. 3. 4. 5. 6
الحد الطبيعي لفيتامين دليل
تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونةمن أفضل مصادر فيتامين د. يحتوي كبد البقر والجبن وصفار البيض على كميات أقل. يوفر الفطر كمية معينة من فيتامين د. في أنواع معينة من الفطر المعروضة للبيع الآن ، يزداد محتوى فيتامين د عن طريق التعرض للأشعة فوق البنفسجية. حليب الصويا وحليب اللوز وحليب الشوفان… أيضًا ، تحتوي بعض حبوب الإفطار والزبادي والسمن النباتي والمشروبات التي تحتوي على الصويا على فيتامين د مضاف. تحقق دائمًا من الملصقات. إقرأ أيضا: اين يوجد فيتامين د
هل أحصل على ما يكفي من فيتامين د الطبيعي؟
نظرًا لأن فيتامين د يمكن أن يأتي من الشمس والغذاء والمكملات الغذائية ، فإن أفضل طريقة لقياس نسبة فيتامين د الطبيعي في الجسم هي عمل تحيل الدم. يشار إلى المستويات بالنانومول لكل لتر (نانومول / لتر) أو نانوجرام لكل لتر. مليلتر (نانوغرام / مل) ، حيث 1 نانومول / لتر = 0. 4 نانوغرام / مل. الحد الطبيعي لفيتامين دليل. بشكل عام ، المستويات التي تقل عن 30 نانومول / لتر (12 نانوغرام / مل) منخفضة جدًا بالنسبة لصحة العظام أو الصحة العامة ، ومن المحتمل أن تكون المستويات الأعلى من 125 نانومول / لتر (50 نانوغرام / مل) مرتفعة للغاية. المستويات التي تساوي أو تزيد عن 50 نانومول / لتر (20 نانوغرام / مل) كافية لمعظم الناس.
الحد الطبيعي لفيتامين د عبدالله
تقليل مخاطر الإصابة بالأنفلونزا
حيث أثبتت أبحاث أجريت عام 2018 أن (Vitamin D) له تأثير وقائي ضد فيروس الأنفلونزا. فيتامين د والحمل
حيث أثبتت أبحاث أجريت عام 2019 إلى أن النساء الحوامل اللواتي يعانين من نقص فيتامين د قد يكون لديهن خطر أكبر للتعرض للولادة المبكرة. وكذلك التعرض للإصابة بسكري الحمل والتهاب المهبل الجرثومي عند النساء الحوامل. ومن المهم أيضًا ملاحظة أنه في دراسة أجريت عام 2013 أن مستويات عالية من (Vitamin D) أثناء الحمل بزيادة خطر الإصابة بحساسية الطعام لدى الطفل خلال أول عامين من العمر. وفقًا لدراسة أجريت عام 2006 ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن فيتامين د يقلل خطر الإصابة بالتصلب الشرياني. وتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب وذلك وفقًا لنتائج عام 2008 للأبحاث الدراسات. فيتامين د و 10 مصادر طبيعية غنية به. 8. أظهرت الأبحاث أن (Vitamin D) قد يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية و الاكتئاب. وجد العلماء أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب الذين تلقوا مكملات فيتامين د لاحظوا تحسنًا في أعراضهم. 9. فيتامين د يعزز فقدان الوزن
ففي إحدى الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم وفيتامين د يوميًا قادرون على إنقاص وزن أكبر من غيرهم.
الحد الطبيعي لفيتامين دانلود
الآثار المحتملة لنقص فيتامين د
إن أخطر مضاعفات نقص فيتامين (د) هي انخفاض الكالسيوم في الدم (نقص كلس الدم). وانخفاض فوسفات الدم (نقص فوسفات الدم). والكساح (تلين العظام خلال مرحلة الطفولة). وتلين العظام (تلين العظام لدى البالغين ومع ذلك، أصبحت هذه المضاعفات أقل شيوعًا مع مرور الوقت لأن العديد من الأطعمة والمشروبات مدعمه ب فيتامين د. كم الحد الطبيعي لفيتامين د يا اخوان - هوامير البورصة السعودية. لا توجد علامات مرئية
إن نقص فيتامين د لا يوجد لديه علامات أو أعراض مرئية ومع ذلك غالبا ما يرتبط نقص فيتامين (د) بانخفاض امتصاص الكالسيوم المعوي. وانخفاض كثافة العظام (هشاشة العظام). وفي بعض الحالات انخفاض طفيف في مستوى الكالسيوم في الدم، وارتفاع هرمون الغدة الدرقية (الذي يسرع ارتشاف العظام). وزيادة خطر السقوط، وربما الكسور، وكلها يمكن أن تؤثر تأثيرا خطيرا على نوعية حياة الشخص. وبالتالي، تحديد ومعالجة نقص فيتامين (د) أو نقص مهم للحفاظ على قوة العظام. وقد يؤدي العلاج إلى تحسين صحة نظم الجسم الأخرى، مثل:
النظم المناعية والعضلية والقلبية الوعائية، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحوث في هذه المجالات. تشخيص نقص فيتامين D
يمكن تشخيص انخفاض مستوى فيتامين (د) عن طريق اختبار الدم يسمى 25 هيدروكسي أو 25(OH)D، ويحتاج إلى علاج نقص فيتامين د.
الحد الطبيعي لفيتامين د عمر بن شريف
الوحدات الموصى بها لفيتامين (د) هي:
الأطفال والمراهقون: 600 وحدة دولية. البالغون حتى سن 70: 600 وحدة دولية. البالغون فوق سن 70: 800 وحدة دولية. النساء الحوامل أو المرضعات: 600 وحدة دولية. شاهدي أيضاً: فيتامين سي
مصادر فيتامين (د):
هناك مصادر طبيعية لفيتامين (د) غذائية وغير غذائية إضافة للمصادر الأخرى، على الشكل التالي [2]، [4]، [5]:
يمكن إنتاج كميات كبيرة من فيتامين (د) في بشرتك عند تعرضها للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، كما تخزن الكمية الزائدة من الفيتامين في دهون الجسم لاستخدامه لاحقاً. هناك نوعان من فيتامين د في النظام الغذائي:
فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول): يوجد في بعض الفطر. الحد الطبيعي لفيتامين دانلود. فيتامين د 3 (كوليكالسيفيرول): يوجد في الأسماك الزيتية وزيت كبد السمك وصفار البيض، وهو أقوى النوعين ويرفع مستويات الفيتامين في الدم ضعف النوع الأول. ومن الأطعمة التي يوجد فيها فيتامين (د) بشكل طبيعي:
سمك السالمون: كل 100 غرام يحوي 16. 7 ميكروجرام فيتامين (د). البيض: كل بيضة فيها 1. 1 ميكروجرام فيتامين (د). الحليب المدعم: كل 100 غرام يحوي 1. 3 ميكروجرام فيتامين (د). بدائل الحليب المدعم: كل 100 غرام فيه 1. 2 ميكروجرام فيتامين (د).
الحد الطبيعي لفيتامين د اسامة فوزي
وقال العلماء إن زيادة الكالسيوم وفيتامين د يقللان من الشهية. اسباب نقص فيتامين د
نوع البشرة:
البشرة الداكنة على سبيل المثال واقي الشمس يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. حيث يعد امتصاص أشعة الشمس أمرًا ضروريًا للبشرة لإنتاجه. واقي الشمس:
واقي الشمس الذي يعطي حماية من الشمس (SPF 30) يقلل من قدرة الجسم على تكوين (Vitamin D) بنسبة 95٪ أو أكثر. الموقع الجغرافي:
يجب على الأشخاص الذين يعيشون في خطوط العرض الشمالية أو المناطق ذات التلوث العالي أو العمل في نوبات ليلية أو الذين يعيشون في منازلهم أن يتناولوا (Vitamin D) من مصادر الغذاء كلما أمكن ذلك. الرضاعة الطبيعية: يحتاج الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى مكملات (Vitamin D) خاصة إذا كانت بشرتهم داكنة أو تعرضوا لأشعة الشمس بشكل ضئيل. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتلقى جميع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية 400 وحدة دولية في اليوم من فيتامين د عن طريق الفم. (2)
اعراض نقص فيتامين د
المرض المنتظم أو العدوى. التعب والإرهاق المستمر. آلام العظام والظهر. الحد الطبيعي لفيتامين د اسامة فوزي. المزاج السيء. ضعف التئام الجروح. تساقط الشعر. ألم العضلات.
تحسين المزاج: حيث أظهرت الأبحاث أن فيتامين (د) قد يساهم في درء الاكتئاب كونه يحسن نسبة السيروتونين المسؤول عن تحسن المزاج. المساعدة على إنقاص الوزن: وجدت الأبحاث أن الكالسيوم الذي يعزز فيتامين د امتصاصه له تأثير على كبح الشهية للطعام، وبالتالي فإنه من المفيد إضافة مكملات فيتامين (د) إلى نظامك الغذائي إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. أعراض نقص فيتامين (د):
ألم العظام وآلام أسفل الظهر: قد تكون تلك علامات على عدم كفاية مستويات فيتامين (د) في الدم وبالتالي نقص في كمية الكالسيوم الضرورية لصحة العظام. الاكتئاب: يمكن أن يكون من أعراض نقص فيتامين (د)، بالنظر إلى بعض الدراسات التي أثبتت أن مكملات فيتامين د الغذائية تحسن المزاج. بطء التئام الجروح بعد العمليات أو الإصابة: باعتبار فيتامين (د) يزيد من إنتاج المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد كجزء من عملية شفاء الجروح. تساقط الشعر: قد يعتبر علامة على نقص فيتامين (د) لدى النساء والرجال ولاسيما في حالة مرض الثعلبة البقعية المرتبط بتساقط حاد للشعر. آلام العضلات: حيث وجدت الأبحاث صلة بين الألم المزمن وانخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم. زيادة الإصابة بالمرض أو العدوى: وذلك نتيجة نقص المناعة، ما يدل على انخفاض نسبة فيتامين (د) في الدم.