افتتح شاعر الوطن مشعل بن محماس الحارثي الأمسيات الشعرية في موسم الرياض، إذ أشعل المسرح بقصائده الوطنية والاجتماعية، وتفاعل معها الجمهور الغفير الذي ملأ مقاعد مسرح الراحل «أبو بكر سالم» بالبوليفارد. وانطلقت أولى أمسيات موسم الرياض الشعرية مساء اليوم «الثلاثاء»، وشارك بها الشاعر مشعل بن محماس الحارثي، والشاعر سالم بن جخير، والمنشد فهد بن فصلا. وقبل صعود النجوم الثلاثة إلى خشبة المسرح عُقد مؤتمر صحفي بحضور ممثلين من وسائل إعلام مختلفة ومن تقديم الزميل سطام الشمري، حيث قال الشاعر «مشعل الحارثي»: المهرجان للوطن، وأنا من أبناء الرياض وهي مسقط رأسي ولا حبيت يكون لي أمسية غير في مدينة الرياض. الشاعر مشعل الحارثي تويتر.
وعن سؤاله عن «البروتوكول» الذي يستخدمه في كتابة قصائده قال: القصائد الوطنية التي اعتدت على إلقائها أمام القيادة لها حدود وضوابط لأنه محفل رسمي للدولة وأمام قيادتنا -الله يحفظهم ويرعاهم- فتكون بدايتها شبه معروفة وأشخاصها معروفون، وبالنسبة للقضايا التي تطرح هي غالباً موجودة في الشارع. وحول رأيه بما شاهده في الموسم وعن شعوره كأول ضيوف الأمسيات الشعرية بموسم الرياض، أكد «الحارثي» أن الاهتمام واضح للعيان وللناس، وموسم الرياض أخلف التوقعات والهقاوي كلها.
الشاعر مشعل الحارثي اغاني
وتقدم «بن جخير» أمام الجمهور رافضاً الجلوس في المكان المحدد، وظل واقفاً وهو يلقي الدرر من قصائده الواحدة تلو الأخرى، ولم ينس الثناء والشكر لحكومة المملكة ولرئيس هيئة الترفيه. وتفاعل الحضور مع «دراما القصائد» للشاعر سالم بن جخير وصفق طويلاً لعدد من كلماته التي تغنى فيها بالبحرين والسعودية. اكتشف أشهر فيديوهات الشاعر شعلان الحارثي | TikTok. وبعد جملة من القصائد التي ألقاها الشاعران «الحارثي» و«بن جخير» تقدم المنشد المعروف فهد بن فصلا بـ«فواصل» طربية بدأها بـ«هذاالسعودي فوق فوق»، وردد معه الجمهور كلماتها بحماس كبير. واستمر «بن فصلا» في تقديم شيلات وقصائد وطنية واجتماعية بينها «القوس» بمطلعها الشهير:
ياحبيبي حط قوس وحط بعده قوس
واكتب اسمك واسرق احبك من شفاهي
وختم المنشد فهد بن فصلا الأمسية بشيلة «من يضاهي السعودي والسعودية». وفي نهاية الأمسية صعد المشرف العام على الأمسيات الشعرية بموسم الرياض عبدالله بن حمير القحطاني، المسرح، وسلم الضيوف الثلاثة دروعاً تذكارية لحضورهم وإسعادهم الجمهور.
الشاعر مشعل الحارثي تويتر
فهي محاولة للرد على هذا الزعم، ولكنها في الوقت نفسه تسليم به. وأخطر ما تنطوي عليه هذه الدعوة هي تفتيت الوحدة الإسلامية؛ إذ يصبح الإسلام مختلفاً في الجيل الواحد باختلاف الأقاليم. فنقول إسلام مصري وإسلام عراقي، ثم يصبح كالمعاجم والموسوعات الأوروبية التي تتجدد طبعاتها بين حين وحين، لأن الناس إذا سلموا بمبدأ قبول الدين للتطور، ذهب كل منهم في ذلك مذهباً يخالف الآخر، بحسب ما يتلاءم مع ظروف بيئته، ثم لم يقفوا في هذا التطور عند حد. وهذا هو ما يهدف إليه الاستعمار الذي يريد أن يأمن جانب الدول الإسلامية، ويقضي قضاء مبرما على كل احتمال لاجتماع كلمتها ضده». يرد رجاء النقاش على تهمة محمد محمد حسين الفكرية لمحمد عبده وتلاميذه، مكرراً وصفه بالعالم الكبير، بأن «ما يقوله الدكتور حسين غير سليم على الإطلاق، فدعوى محمد عبده تقوم على أساس أن الدنيا تتغير تغيرات كبرى، وأن باب الاجتهاد في الإسلام غير مقفول، وأن الإسلام لا بد أن يكون له موقف من التغيرات والتطورات الحديثة. ولذلك فإن الاستنتاجات التي خرج بها الدكتور حسين من الدعوى الإصلاحية لمحمد عبده هي استنتاجات في غير موضعها». الكلام السابق الذي عرض رجاء النقاش فيه تهمة محمد محمد حسين الفكرية وناقشها، هو ما عنيته في مقالي «أنور الجندي... أشهر قصائد مشعل الحارثي مكتوبة + فيديو | المرسال. القفز من مركب (الإخوان) والعودة إليه ثانية» باللقاء الثالث بينهما، والذي صرّح رجاء النقاش فيه باسم محمد محمد حسين.
وأضاف: «خلف بن هذال أصبح أيقونة، وتكريم الملك سلمان بن عبدالعزيز لخلف بوسام الملك عبدالعزيز هو تكريم لجميع الشعراء والشعر، وكذلك تكريم الأميرين بدر بن عبدالمحسن وخالد الفيصل يضع أمام الشعراء مسؤوليات كبيرة».
يمكنك الاستفادة من نظام تمرينات رياضية لعضلات الوجه كوسيلة رائعة لشد العضلات وتخسيس حجم الجسم والتحكم في الجلد ومنع ارتخائه. عمل تمرينات الوجه -أو يوجا الوجه- طريقة طبيعية لجعل وجهِك يبدو أكثر شبابًا عن طريق تقوية عضلاته وتقليل التجاعيد. هذه التمرينات مفيدة كذلك في حال كان لديكِ مشكلة في عضلات وجهك، فهي تقوي العضلات وتمنحك مظهرًا مشدودًا وأكثر ثقة. يحتوي الوجه على حوالي 50 عضلة، ولتمرين هذه العضلات ميزة إضافية في كونها تساعد تخفيف إجهاد العين وتخلّصك من الشعور بالشد في الوجه والرقبة. يساعد بذل بعض الجهد في تمرين عضلات الوجه على منحك وجهًا أكثر جاذبية لتواجهي به العالم. 1
شدي بشرة جبهتك من خلال سحبها بسبابتيكِ. يمكنك الضغط على جبهتك باستخدام أصابعك فحسب، وسيقوي تحريك حاجبيك هذا الجزء من وجهك، وهو ما قد يساعد على تخفيف الخطوط الموجودة بجبهتك. [١]
ضعي إصبعيك السبابة فوق كل من حاجبيك بالضبط. شديهما للأسفل بيديك نحو عينيك فيما تحاولين رفع حاجبيك (باستخدام حاجبيك). كرري هذه الحركة 10 مرات لتساعدي على شد جبهتك. تمارين شد الوجه والرقبه. 2
ادفعي جبهتك بيديك. يستعمل هذا التمرين البسيط يديك ليكوّن مقاومة أثناء ثني حاجبيك.
زهرة الخليج - القهوة تغذي الوجه والبشرة والشعر
بشكل عام؛ الأطعمة المفيدة لصحتك بشكل عام تكون أيضًا مفيدة لوجهك وبشرتك. تسرع الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات المعالجة أو المصنعة والدهون غير الصحية شيخوخة البشرة، لذا كن حريصًا وقلل تناول هذه الأطعمة. 4 احمي بشرتك من الشمس. يمكن أن تتلف الشمس بشرتك بسهولة إن لم تكوني حريصة على حمايتها منها وهو ما يساهم في جعل وجهك يصاب بمظهر الشيخوخة. اسهل تمارين لشد عضلات الجسم!!! - YouTube. تجنبي الخروج في ساعات الذروة (10 ص إلى 2 م)، وارتدي ملابس تغطي جسمك وادهني بشرتك بكريم واقٍ من الشمس. [٢٢]
[٢٣]
أفكار مفيدة
اغسلي يديك قبل بدء تمرينات الوجه. يمكن أن تتسبب ملامسة وجهك بيد غير نظيفة بإصابته بحبوب وبتهيجه بسبب الزيوت والأوساخ التي لامسته. يمكنك عمل هذه التمرينات سواء وأنت واقفة أو جالسةوفقًا لما تشعري بأنه مريح أكثر لك. [٢٤]
يمكنك القيام بها أمام مرآة، في بداية تجربتها على الأقل، لتتمكني من رؤية ما تقومين به. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٤٬١٦٢ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
اسهل تمارين لشد عضلات الجسم!!! - Youtube
سيساعد هذا التمرين على جعل خطوط جبهتك خفيفة. [٢]
ضعي راحتي كفيكِ على جهتي جبهتك، ليكون أسفل كل كف على أحد الحاجبين، ويجب أن يثبت كفيك الجلد بقوة في مكانه. ارفعي عضلات حاجبيك كما لو كنت تعبرين عن المفاجأة، ثم حركيهما للأسفل كما لو كنت غاضبة. ارفعي حاجبيك وأنزليهما 10 مرات ثم ارفعيهما وثبتيهما على هذا الوضع لمدة ثلاثين ثانية، وقومي بإنزالهما وتثبيتهما كذلك لثلاثين ثانية، ثم كرري رفعها وخفضها 10 مرات أخرى. 3
قومي بتمرين رفع الجبهة. يمكنك تمرين عضلات جبهتك باستخدام أصابعك وحاجبيك وتخلقي مقاومة كافية لتمرين جبهتك جيدًا ببعض الضغط. 9 تمارين بسيطة لشد الوجه عبر لمس 8 نقطة في وجه الانسان استعيدى شبابك عبر مساج الجبين لازالة التجاعيد - YouTube. [٣]
ارفعي من كل يد إصبعي السبابة والوسطى متباعدين على شكل علامة السلام (أو حرف V بالإنجليزية) وضعي أظافرهما فوق كل حاجب. ادفعي هذا الجلد برفق بأصابعك ثم ارفعي حاجبيك للأعلى والأسفل. كرري حركة رفع الحاجبين وإنزالهما 10 مرات. قومي بعمل ثلاث مجموعات كل منهم 10 عدات من هذه الحركة واستريحي قليلًا ثم قومي بثلاث مجموعات أخرى. 4
قومي بشد جفنيك. من السهل تمرين عضلات الجفون وليست بحاجة لقدر كبير من المقاومة. يمكنك باستعمال أصابعك أن تمددي جفونك فتتخلصي من التجاعيد وتقويهما.
9 تمارين بسيطة لشد الوجه عبر لمس 8 نقطة في وجه الانسان استعيدى شبابك عبر مساج الجبين لازالة التجاعيد - Youtube
إعادة توهج الشفاه
معروف إن الشفاه هي جزء حساس من الوجه، يحتاج إلى العناية كما الحال مع الشعر والبشرة، وتتأثر الشفاه كثيراً بالأجواء الباردة والحارة وأشعة الشمس والمهيجات، ما يجعلها عرضة للجفاف والتشقق وفقدان اللون الطبيعي. وتعتبر القهوة المطحونة، مقشراً مثالياً للشفاه إذ تعيد إليها حبيباتها الناعمة ليونتها ورطوبتها وتوهجها وامتلاءها.
تمرين الضغط تساعد تمارين الضغط (بالإنجليزية: push-ups) على شدّ الجسم بطريقة آمنة وصحيّة، ويمكن ممارستها عن طريق اتباع الخطوات الآتية: البدء بحيث تكون اليدان والركبتان على الأرض، وجعل المسافة بين اليدين بعرض الكتفين تقريباً، وبسط راحة اليدين على الأرض. مدّ الساقين بشكل مستقيم، وموازنة الجسم على أصابع القدمين، وينبغي التأكّد من أنّ اليدين موجدتان تحت الكتفين مباشرةً وليس أمامهما. رفع عضلات البطن والساقين لتقوية الجذع وإبقاء الرقبة في الوضعية الطبيعية، بحيث يكون الجسم عبارة عن خط مستقيم من أعلى الرأس وحتى كعب القدم. ثني الكوعين، وخفض الجسم حتى يلمس الأنف الأرضية، مع إبقاء الجذع مشدوداً. دفع الجسم عن الأرض لأعلى للعودة إلى وضعية البداية، مع الاستمرار في إبقاء الجذع والساقين مرفوعتين. الاستمرار في خفض ورفع الجسم من 10-16 مرّةً، وتكرار ذلك في 3 جولات. تمارين شد الوجه. تمرين القرفصاء يُعرف هذا التمرين باسم تمرين السكوات (بالإنجليزية: squat)، إذ يساعد على تحريك العضلات الرئيسية في الجزء السفلي من الجسم، ويتم تطبيقه من خلال اتباع الخطوات الآتية: الوقوف على القدمين بشكل مستقيم مع ترك مسافة بين الوركين. شدّ البطن للداخل وخفض الجسم مع تركيز الوزن على الكعبين حتى يصل إلى وضعية مشابهة للجلوس، بحيث يكون الفخذان موزايين للارض.
بعد ذلك ادفعي يديكِ للأعلى نحو الأنف وثبتي الوضع لعشر دقائق. كرري التمرين 3 مرات. 1 ابتسمي أكثر الوقت. يساعد الابتسام بانتظام مع التمرينات التي تقومين بها على الحفاظ على قوة عضلات وجهك من غير أن يجعلك تبدين غريبة كما تجعلك التمرينات تبدين كذلك. بالإضافة إلى أن التبسم غالبًا يظهرك بصورة مستريحة وواثقة ويساعد على التقليل من الضغط اليومي. [١٧]
2 حافظي على نظافة وجهك. اغسلي وجهك بانتظام لتخلصيه من الأوساخ وتنظفي بشرتك. زهرة الخليج - القهوة تغذي الوجه والبشرة والشعر. قومي كذلك بإضافة مستحضر عناية بالبشرة مع غسل وجهك مثل منظف بسيط ومرطب وكريم ريتينويد. يجب أن يكون هذا النظام بسيطًا لأن استعمال منتجات كثيرة في نفس الوقت يمكن أن يسبب تداخلًا بين مكوناتها فيلغي أحدها مفعول الآخر. [١٨]
[١٩]
تناولي طعامًا صحيًا لتحظي بجلد قوي. جزء مهم من تمرينات الوجه هو المساعدة على شد البشرة ليصبح مظهرك أقوى وأكثر شبابًا. يجب أن تتحكمي بنظامك الغذائي بشكل جيد إذا أردت أن تعززي تغذية بشرتك. تناولي أطعمة غنية بفيتامين أ وفيتامين ج والأحماض الدهنية أوميجا-3. سيساعد هذا الغذاء على الحفاظ على نقاء بشرتك وتكوين عضلات وجهك بصورة صحية. [٢٠]
[٢١]
من الأغذية المفيدة للوجه: الفواكه الليفية وغامقة اللون والخضروات، مثل الجزر والمشمش والسبانخ والطماطم والتوت والفاصوليا والبازلاء والعدس، وكذلك السمك الدهني كالسالمون والماكريل، بالإضافة للمكسرات والثوم والشوكولاتة الغامقة.