تجنب تناول الثوم مع الأطعمة الأخرى لأن ذلك قد يسبب المزيد من الغازات والانتفاخ. بذور الشمر
بذور الشمر تستخدم بذور الشمر منذ قرون لتحفيز الهضم وتخفيف الانتفاخ. المكون النشط الرئيسي في بذور الشمر هو أنثول التيربينويد الذي أظهر أنه يمنع التشنجات في العضلات الملساء ، بما في ذلك تلك الموجودة في الجهاز الهضمي. أكلات تسبب غازات البطن..البقوليات والبيض أهمها | صوت الأمة. يمكن استخدام بذور الشمر أثناء طهي الطعام أو يمكن للمضغ القليل منها بعد الوجبة. لزنجبيل
الزنجبيل يستخدم الباحثون لآلاف السنين لتخفيف البطن غير المريح والمساعدة على الهضم ، ويقول الباحثون إن الزنجبيل يعمل كمرخي للعضلات يسمح للجسم بطرد الغاز بسهولة أكبر. أفضل طريقة لاستخدام الزنجبيل هي إضافة الأطعمة المنتجة للغاز مثل الفول والملح الثقيل. عصير الجزر
يعد الجزر علاج منزلي ممتاز للانتفاخ لأولئك الذين يعانون من الغاز لأن الجزرة النيئة غنية بالألياف وتحتوي على الكربوهيدرات التي لا تشجع على تخمير الأمعاء الجرثومي ، مما يقلل من انتفاخ البطن.
أكلات تسبب غازات البطن..البقوليات والبيض أهمها | صوت الأمة
تحتوي الأطعمة المملحة على نسبة عالية من الصوديوم والذي يؤدي بدوره إلى احتباس السوائل في الجسم ومن ثم تصاعد الغازات مع عدم قدرة الجسم على التخلص منها إلى الخارج، ورغم ذلك يتناولها الجميع وبإفراط. يمكن تناولها بدون إفراط فيكون الجسم بأمان من زيادة الوزن أو الانتفاخ، أما عن الحل البديل فهو استبدال الأطعمة المملحة والتي عادة ما تكون غنية بالزيوت والدهون بأخرى صحية كالفاكهة المجففة أو التفاح بالقرفة، أو حتى بطبق من الفشار معد بطريقة خاصة. انتهت القائمة السوداء من الأطعمة التي تسبب غازات في الأمعاء لكن وعلى الرغم من أنها قائمة سوداء، إلا أنه من المستحيل التخلي عن بعضها لذا يجب الالتزام بطريقة تناولها الآمنة.
أطعمة تصيبك بالغازات وأخرى تخلصك منها - ويب طب
تعرفي على لائحة بالأطعمة التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن من موقع اطيب طبخة حتى تتناوليها بشكل معتدل او تتجنبيها اذا كانت تسبب لك مشاكل صحية بشكل مزمن. البقوليات تحتوي البقول على مادة الرافينوز التي يصعب على الجسم امتصاصها إذ تمر عبر الأمعاء وتتحول بفضل البكتيريا إلى غازات الهيدروجين، الميثان وثاني أكسيد الكربون فتشعرين بانتفاخ البطن و الألم جراء الغازات في الجزء السفلي من جسمك. إذا كنت من عشاق البقوليات مثل الفول، الفاصولياء والحمص، تأكدي من غليها جيداً وعدّة مرات على أن تتخلصي من ماء السلق بعد كلّ غلوة. فهذا يخفّف من احتمال إصابتك بالغازات. الحليب ومشتقاته يسبب سكر اللاكتوز المتواجد في الحليب ومشتقاته بمشاكل غازات وانتفاخ البطن خاصة في حال كنت تعانين من عدم تحمّل اللاكتوز أي نقص في إفراز أنزيم اللاكتاز الذي يقوم بهضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجاته. حتى لو لم تكوني تعانين من حساسية اللاكتوزـ قد تشعرك منتجات الحليب بانتفاخ البطن والغازات كون الجسم يتجه إلى إنتاج كمية أقلّ من أنزيم اللاكتاز مع التقدم بالعمر. إذا كنت تعانين من الغازات وانتفاخ البطن بشكل مزمن جراء تناول الحليب ومشتقاته، حاولي تجنبه أو الجأي إلى تناول حليب ومنتجات حليب نباتية أو خالية من اللاكتوز بعض الخضار تماماً مثل البقول، تحتوي بعض الخضار على سكر الرافينوز الذي يصعب على الجسم هضمه بالكامل منها الملفوف، زهرة القرنبيط والبروكولي.
4- هل التفاح يسبب الغازات: حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفروكتوز والسوربيتول، وهناك أجسام من النساء لا يمكنها هضم هذه الأنواع من السكريات. والأفضل تناول التفاح مطبوخًا أو مشويًا مع إضافة القرفة إليه. 5- الأطعمة المالحة: تناول الأطعمة العالية بمادة الصوديوم يمكن له حبس الماء في الجسم والإصابة بالغازات. والأملاح لا يمكن تفاديها من الأطعمة كلّها، لذلك تخفف منها عبر شرب الكثير من الماء. 6- هل السبانخ تسبب غازات: الإفراط في تناول السبانخ تؤدى إلى عدد من اضطرابات المعدة ، مثل التشنج والغازات والانتفاخ كونها مصدر غني من مصادر الألياف الغذائية. 7- هل العنب يسبب الغازات: يعد العنب غنيّ جداً بالفركتوز الذي يتم امتصاصه بشكل سيء مما يؤدي الى اضطرابات الغازات والأمعاء إذا تم تناول كميه كبيرة منه. أما الأطعمة التي تخفف من الغازات فهي:
1- الخيار: يحارب الإنزايم المسؤول عن تكوين الغازات. 2- الموز: لأنه يحتوي على البوتاسيوم مثل الكيوي والأفوكادو والفستق والليمون. 3- بابايا: تحتوي على الباباين ويساعد في تكسير البروتينات من الجسم. 4- الكرفس: بالرغم من أنه يعطي رائحة للبول عند السيدات إلا أنه يمنع الغازات.
بعدها أصبح كل منا ينادي الآخر بأم و أبو ليان, و لم يُخيل إلينا من قبل أن تكون لنا يوماً كنى هي أحب إلينا من أسمائنا, أمك التي كانوا ينعتونها بالنرجسية لشدة ما كانت مولعة باسمها أمست تحب أن يناديها القوم بما هو أحب على قلبها منه, كل كلمات العالم عاجزة عن وصف شعوري عندما يناديني أحدهم بأم ليان, أنا أم؟ منذ متى أضحيت بتلك الأهمية لأصير أماً لفلان فضلاً عن ليان! معنى اسم ليان
ترى هل اسم ليان مسيحى ؟
بينما أتصفح المواقع الإلكترونية المختلفة بحثاً عن المعلومات الواردة بشأن معنى اسم ليان إذ بسؤال يصادفني و يقف كالغصة في حلقومي, و كان السؤال هو هل اسم ليان مسيحى أم لا؟ توجستُ في نفسي خيفة و بادرت مسرعة بالعثور على الإجابة الشافية, فتحت الصفحة تلو الأخرى و أنا ألتهم السطور في عجالة كمن يتجاوز كل أرقام الجلوس الموجودة في القائمة بحثاً عن رقم جلوسه ليتبين نجاحه من رسوبه! تبددت مخاوفي خلال لحظات عندما تأكدت من أن إجابة سؤال هل اسم ليان مسيحى كانت النفي إذ أنه لا يدخل ضمن الأسماء المسيحية أو الأسماء النصرانية إن أردنا الدقة, كما أنه لا يحمل في طيات معناه أي دلالة دينية تشير إلى ذلك, كنت موقنة من هذا إلا أن السؤال قد زعزع شيئاً من طمأنينتي فأردت أن أقطع الشك باليقين في الحال.
هل اسم ليان حرام تترك خفوقي يشكي
كما وجدنا اسمك مساقاً في أبيات شعر أخرى كهذه الأبيات التي حظيت بتفضيلنا وهي ((أشرقت بالمحبة و التهاني ليان و أُعطي العمر زينه و زاد النور نور, و حضنتها المشاعر و الغلا و الحنان و عم الكون كله بالفرح و السرور)), لقد اقتبس والدكِ هذه الكلمات و احتفظ بها في المذكرة الخاصة به حتى يتسنى له كتابتها على صفحته الشخصية عندما تجيئين إلى عالمنا يا كل عالمنا. من المشاهير الذين يحملون اسم ليان ؟
بعد أن فرغنا من التعرف على معنى اسم ليان في اللغة العربية و معنى اسم ليان في علم نفس و ظفرنا بالإجابات الوافية عن كل تساؤلاتنا في هذا الصدد مثل سؤال هل اسم ليان حرام وأيضاً سؤال هل اسم ليان مسيحى و ما معنى اسم ليان في القران الكريم و من ثم استمتعنا بقراءة الشعر العربي, جال بخاطرنا بعد ذلك أن نبحث عن أبرز المشاهير الذين حملوا هذا الاسم. و كان من أبرز هؤلاء المشاهير الفنانة الفلسطينية ليان بزلميط التي حصدت جائزة أفضل مغنية صاعدة في الوطن العربي عام 2021 م, بالإضافة إلى الفتاة اللبنانية الشابة ليان الحالك التي حازت على لقب ذا فويس كيدز عام 2016 م, وكذلك خبيرة التجميل السعودية ليان ناصر التي تميزت بأساليبها الفريدة في وضع المساحيق التجميلية بطرق مبتكرة تتلائم مع جمال المرأة العربية.
يمكنك سماع المحتوي بدلا من قراءته
مدة الملف: 2:22 دقيقة
حجم الملف: 2 ميجا
عدد المشاهدات: 103 مشاهدة
تحميل الملف
بصوت: مريم داود
ها قد بلغتُ – بفضل الله – الشهر الخامس من حملي و قد بشرتني الطبيبة بأنني سأضع أنثى بمشيئة الرحمن, الأمر الذي دفعني للسؤال عن معنى اسم ليان فلطالما تمنيتُ أن أنجب فتاة تحمل هذا الاسم الذي قذف الله محبته في قلبي, فمنذ أن سمعت به و أنا طالبة في الصفوف الدراسية عقدتُ عزمي على أن يكون ذاك الاسم الفخم من نصيب أول فتاة تتخذ من أحشائي مسكناً. كنت في بادئ الأمر مكتفية بإعجابي الظاهري باسم ليان و لم يحدث أن قادني فضولي للبحث عن معناه, ربما لأنني كنت أثق بأن مضمون معنى اسم ليان سيكون جميلاً كما هو ظاهر الاسم فالجوابات الجميلة تتضح من عناوينها كما أخبرونا سالفاً, أما الآن و قد منَّ الله عليَّ بالأنثى و دخل الأمر في حيز التنفيذ فقد قررتُ أنا و أبوها أن نبحث عن كل ما يمُت بصلة للاسم الذي ستحمله أميرتنا و ثمرة فؤادنا. هل معنى اسم ليان موجود في اللغة العربية ؟
كنت شديدة الحرص على أن تحمل ابنتي اسماً له أصول عربية حتى يذكرها دوماً بجذورها التي تنتمي إليها, كنت أرغب كذلك في أن أزرع فيها حب اللغة التي وقعت أمها في غرامها, أردت أن تكون فلذة كبدي ذات هوية عربية خالصة لا يشوبها أي جزء إفرنجي و لو كان مجرد اسم للنداء, لذا كان أول ما حرصت على التوثق منه هو ما إن كان معنى اسم ليان له أصل في اللغة العربية أم لا!