قليلاً ما نسمع عن الشاي الأبيض، فهو أقل شيوعًا من الشاي الأسود والأخضر، على الرغم من غناه بمضادات الأكسدة والقيم الغذائية المختلفة. فما هو الشاي الأبيض؟ وما هي فوائده؟ تعرف على أهم المعلومات حوله في هذا المقال. الشاي الأبيض (White tea) عبارة عن نوع من أنواع الشاي الذي يشيع استخدامه بكل من الهند والصين، أبرز المعلومات حول الشاي الأبيض وفوائده الصحية إليك في ما يأتي:
ما هو الشاي الأبيض؟
يتم تحضير الشاي الأبيض من نبات الكاميليا سينينسيس ( Camellia sinensis) وذلك في مراحل نموها المبكرة. بعد قطاف أوراق النبتة، يتم تبخيرها أو قليها من ثم تجفيفها، لذا يحتوي هذا النوع من الشاي على مستويات مركزة وعالية من مادة الكاتيشين (Catechins). الشاي الابيض للتخسيس - YouTube. من الجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يصنع من نفس أوراق هذه النبتة لكن بعد نموها قليلًا. يحتوي الشاي الأبيض على كمية أقل من الكافيين مقارنة بأنواع الشاي الأخرى، كما أن مستويات مضادات الأكسدة تكون أعلى فيه. فوائد الشاي الأبيض الصحية
إليك مجموعة من أهم فوائد الشاي الأبيض:
1. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
كما ذكرنا، فإن الشاي الأبيض يحتوي على مادة البوليفينول (Polyphenols)، والتي تعمل بدورها على تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.
- فوائد الشاي الأبيض - مقالات | منصة القارئ العربى
- فوائد الشاي الأبيض العديدة - الامنيات برس فوائد الشاي الأبيض العديدة
- فوائد الشاي الأبيض للبشرة - موضوع
- عشر فوائد مدهشة للشاي الأبيض للوقاية من الأمراض
- الشاي الابيض للتخسيس - YouTube
- افضل سيروم فيتامين سي للوجه - مجلة حرة - Horrah Magazine
فوائد الشاي الأبيض - مقالات | منصة القارئ العربى
10 فوائد صحية أخرى
إلى جانب الفوائد السابقة فإن الشاي الأبيض أيضا يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم كما أنه يساعد على تخفيف الإجهاد وإمداد الجسم بالطاقة، كما أنه قد يساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق أنه يساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويحفز الجسم على حرق الدهون الزائدة ، ولكن يجب أن تعرف أن الشاي الأبيض ليس كافيا وحده للتخلص من وزنك الزائد ولكنه لا ضرر منه إذا قمت بإضافته إلى نظامك الغذائي الخاص فقدان الوزن. نتمنى أن تنال هذه المقالة إعجابكم وأن تكونوا قد استفدتم من المعلومات التي قمنا بعرضها ~ ~ مع خالص تحيات كل أسرة وفريق عمل موقع ثقف نفسك لكل رواد وزوار الموقع الكرام.
فوائد الشاي الأبيض العديدة - الامنيات برس فوائد الشاي الأبيض العديدة
وهو ممتاز للحفاظ على النشاط الصحي للدماغ, وزيادة التركيز. حيث يعمل عل تحفيز الجهاز العصبي السمبتاوي بشكل مستمر. بالإضافة إلى تحفيز مستقبلاته العصبية. مما يمنح شعورًا بالصفاء والهدوء, ويرفع من الحالة المزاجية والإنتاجية, ويزيد من اليقظة والتركيز, ويخفض مستوى التوتر والقلق. ويحتوي الشاي الأبيض, على كمية منخفضة من الكافيين. لذا فإنه لايسبب آثارًا جانبية, مثل الصداع والعصبية والأرق والقلق, التي تسببها الأنواع الأخرى من الشاي. التقليل من الالتهابات:
يعمل الشاي الأبيض, على التخفيض من الالتهابات, والآلام الناتجة عنها. بالإضافة الى التقليل من التهاب المفاصل والإجهاد العضلي. حيث تعمل مركبات مثل البوليفينول والكاتشين والفلافينات, على مكافحة الالتهابات. فوائد الشاي الابيض. كما تقي من الآثار العصبية التنكسية. وهذا يعني أن الشاي الأبيض يحسن من الدورة الدموية, وبالتالي من امتصاص خلايا الدم للأكسجين, وإيصاله إلى جميع أنحاء الجسم. الحماية من ترقق العظام:
الشاي الأبيض برائحته العطرة
حيث تعمل الالتهابات والجذور الحرة, على تسريع حدوث هشاشة العظام. فهي تقوم بثتبيط الخلايا التي تعزز من نمو العظم, وتقوي الخلايا التي تسبب تكسر العظام.
فوائد الشاي الأبيض للبشرة - موضوع
٥- يساهم الشاي الأبيض في الحفاظ على صحة الجلد و علاج حب الشباب والتخفيف من حالات الإكزيما. ذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من نشاط البكتيريا وتخلص الجسم من السموم. فوائد الشاي الأبيض للبشرة - موضوع. ٦- يحتوي الشاى الأبيض أيضا على كمية لا بأس بها من الفلورايد التي تحافظ على صحة وقوة الأسنان وتقضي على رائحة الفم الكريهة. ٧- كما قلنا مسبقا، فالشاي الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البوليفينول وهو يعمل كمضاد لكثير من أنواع البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض، كما أنه يقوي الجهاز المناعي للجسم ويصنف كمنشط للذهن ويعمل على تحسين الوظائف العقلية للمخ. ٨- يقي الشاي الأبيض من أنواع مختلفة من أمراض السرطان، فمضادات الأكسدة الموجودة به تعمل على وقف نمو الخلايا المسرطنة ومنع انتشارها في الجسم. ٩- الشاي الأبيض يحافظ على شباب البشرة فهو يقلل من الجذور الحرة التي تكون سببا في حدوث الشيخوخة المبكرة للجلد، كما أنه يعمل على تعزير بروتين الكولاجين والإيلاستين المسؤولين بشكل أساسي عن نضارة البشرة و منع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. ١٠- تناول الشاي الأبيض باستمرار يفيد فى تقوية العظام ويحقق نتائج علاجية رائعة للذين يعانون من التهابات المفاصل وهشاشة العظام.
عشر فوائد مدهشة للشاي الأبيض للوقاية من الأمراض
واللذان يعملان على تحسين صحة الفم بشكل كبير. وأيضًا على محاربة تشكل البلاك, وذلك من خلال منع تكاثر البكيتيريا. بينما يقوم الفلوريد, بمنع حدوث تسوس الأسنان, وذلك نظرًا لمحتواه المرتفع من التوافر البيولوجي. بالإضافة إلى حماية سطح الأسنان من الآثار الحمضية, الناتجة عن استهلاك البكتيريا للسكر, وبالتالي تشكل اللويحات, فهو يجعل سطحها أكثر مقاومة. الوقاية من مخاطر مقاومة الأنسولين:
حيث أن هرمون الأنسولين, يساهم في تحويل العناصر الغذائية المتواجدة في مجرى الدم, نحو خلايا الجسم. وذلك من أجل الاستخدام والتخزين. وقد يسبب استهلاك السكر بشكل كبير, خللًا في تلك العملية. حيث يتوقف الأنسولين عن الاستجابة, ويحدث مايدعى بمقاومة الأنسولين. فوائد الشاي الأبيض العديدة - الامنيات برس فوائد الشاي الأبيض العديدة. وهو مرض شائع, ومسؤول عن العديد من المشاكل الصحية المزمنة, مثل أمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري النوع 2. وتعمل البوليفينولات الموجودة في الشاي الأبيض, على تحسين تأثير الأنسولين, وعلى تخفيض مستوياك سكر الدم. بينما يعمل الكاتشين, على الحد من إفراز إنزيم الآميليز. هذا الإنزيم المسؤول عن تحفيز امتصاص الجلوكوز من الطعام من خلال الأمعاء الدقيقة, والذي بدوره يسبب زيادة مستوى الكسر في الدم.
الشاي الابيض للتخسيس - Youtube
2- يمنع الإصابة بالسرطان
يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من المواد المضادة لنمو الخلايا السرطانية بالجسم وهو يساعد على منع الإصابة بعدة أنواع من السرطان منها: سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان المعدة، كما أن الفلافونيدات وهي أحد أنواع مضادات الأكسدة تعوق نمو الخلايا السرطانية وتمنع نمو خلايا سرطانية جديدة، فهو يعمل هنا كالعلاج تماما ولكن الفرق في أن الشاي الأبيض ليس له أية آثار جانبية ضارة. 3- خفض ضغط الدم المرتفع
أثبتت الدراسات أن الشاي الأبيض يساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميهما من الأمراض
4- خفض نسبة الكولستيرول الضار في الدم
الكاتكينز يعتبر نوع آخر من المواد المضادة للأكسدة وقد وُجد أنها تساعد بشكل فعال على تقليل نسبة الكولستيرول الضار في الدم، وليس ذلك فقط فكما يعمل الشاي الأبيض على تقليل نسبة الكولستيرول الضار LDL فإنه يعمل على زيادة نسبة الكولستيرول الجيد والهام للصحة HDL وبالتالي فهو يمنع حدوث تصلب الشرايين ويمنع كذلك حدوث جلطات الدم. 5- يحمي القلب
بما أن الشاي الأبيض يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الكولستيرول الضار فهو بالتالي يحافظ على صحة القلب والجهاز الدوري بأكمله وقد وجد العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين أو أكثر من الشاي الأبيض يوميا أقل عرضة بنسبة 50% للإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب من ألشخاص الذين لا يتناولونه.
ويعتبر الشاي الأبيض أحد أشهر أنواع الشاي الموجودة في الصين. وتم تسمية الشاي الأبيض "بالأبيض" لأن أكسدته أقل من أنواع الشاي الأخرى، مما يمنحه نكهة أكثر اعتدالًا ولونًا أفتح. كما أنه يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة والبوليفينول المفيدة للجسم. ماهو الشاي الأبيض؟ وماهي فوائده ؟ وكيف يتم تحضيره؟ ماهو الشاي الأبيض؟ الشاي الأبيض هو نوع من الشاي يُزرع بنفس طريقة الشاي الأخضر، لكنه يخضع لأكسدة أقل. وهو ما يجعله يتميز بالعديد من الفوائد و باختلاف نكهته عن أنواع الشاي الأخرى. كما أنه يبدو مختلفًا عن أنواع الشاي الأخرى لأنه لا يحتوي على أي لون بسبب نقص الأكسدة. يمكن العثور على الشاي الأبيض في شكل أوراق سائبة أو في أكياس، ويمكنك شرائه إما من متجر البقالة المحلي أو عبر الإنترنت من خلال المتاجر الإلكترونية مثل أمازون. كيف يتم تحضير أوراق الشاي الأبيض؟ يتم تحضير الشاي الأبيض من نبات الكاميليا سينينسيس ( Camellia sinensis) وذلك في مراحل نموها المبكرة. وبعد قطاف أوراق النبتة، يتم تبخيرها أو قليها من ثم تجفيفها، لذا يحتوي هذا النوع من الشاي على مستويات مركزة وعالية من مادة الكاتيشين (Catechins).
طريقة الاستخدام:
بعد تنظيف بشرتك بالغسول وتطبيق التونر في الليل، ضعي كمية قليلة من السيروم على بشرتك ثم اتبعيه بمرطب. قد تشعرين ببعض الوخز عند تطبيقه في البداية حتى تتكيف بشرتك على السيروم، فلا تقلقي، ولكن إذا استمر ذلك الشعور حتى بعد أسبوعين من الاستخدام الليلي، توقفي عن تطبيقه. افضل سيروم فيتامين سي للوجه - مجلة حرة - Horrah Magazine. عليكِ أن تتذكري بأن فيتامين "سي" يجعل البشرة حساسة لضوء الشمس، فاحرصي على استخدام واقي شمس جيد كل يوم في الصباح. ولا تفوّتي استخدام السيروم وسترين كيف يجعل بشرتك أكثر اشراقًا وصفاءً.
افضل سيروم فيتامين سي للوجه - مجلة حرة - Horrah Magazine
الحصول على بشرة صافية مشدودة وخالية من الشوائب حلم كل سيدة تبحث دائمًا عن ما يُعيد إليها الألق. كما تعلمين، أصبح فيتامين سي متربعًا على عرش منتجات العناية بالبشرة ولا غنى عنه، فهو يتميز بتعزيزه للكولاجين والحدّ من الالتهابات وحتى التصبغ بالبشرة والبقع البنية، بالإضافة إلى الإشراقة التي يُضفيها على البشرة. والآن، أنتِ لستِ بحاجة لشرائه، فمن خلال مجلة "بي بيوتيفول" ستعرفين كيف تحضّرين سيروم فيتامين سي بنفسك بأسهل الطرق:
المكونات:
ربع ملعقة صغيرة من مسحوق حامض الاسكوربيك، أو يمكنك استبداله بأقراص الفيتامين سي. ملعقة صغيرة من الماء المقطّر أو ماء الورد. ملعقة صغيرة من الجليسرين. كبسولة واحدة فيتامين E.
وأخيرًا، ستحتاجين زجاجة صغيرة فارغة ونظيفة ذات قطارة. طريقة التحضير:
ضعي مسحوق الفيتامين في الزجاجة وأضيفي الماء، ثم حركي الزجاجة جيدًا حتى يذوب المسحوق تمامًا. بعد ذلك، أضيفي الجليسرين، واثقبي الكبسولة واضغطي عليها لإخراج محتواها في الزجاجة، ثم رجي العبوة جيدًا واحتفظي بها في زاوية باردة بعيدًا عن ضوء الشمس. والآن عزيزتي، أصبح لديكِ سيروم فيتامين سي الخاص بكِ، فاحرصي على استخدامه خلال أسبوع ليس أكثر، ثم حضّريه مرة أخرى.
سيروم فيتامين سي للحامل
يعتبر فيتامين سي من مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن تطبيقها موضعيا للحامل بشكل آمن، لتعمل على تعزيز صحة البشرة، ولكن بعض المنتجات قد يدخل بها مكونات أخرى، لذلك يجب استشارة الطبيب أولا. كيفية استخدام سيروم فيتامين سي
على الرغم من أن هذا السيروم مناسب لأغلب أنواع البشرة، إلا أن أغلب منتجات البشرة قد تقوم بإحداث بعض الآثار الجانبية لبعض الأشخاص، لذلك يجب عليكِ دائمًا إجراء اختبار حساسية قبل استخدام أي منتج على بشرتك ووجهك بشكل خاص، كالتالي:
قومي باختيار مساحة صغيرة من الجلد يسهل إخفاءها، مثل ذراعك. ضعي كمية صغيرة من المنتج على رقعة صغيرة من جلدك وانتظري 24 ساعة. إذا لم تحدث أي آثار جانبية، يمكنك تطبيق السيروم على وجهك أو منطقة أخرى من الجلد. لا تنسي اتباع تعليمات تطبيق السيروم المطبوعة على المنتج؛ عادةً ما يتم تطبيق سيروم فيتامين سي مرة أو مرتين يوميًا. قومي باستخدام السيروم على بشرة نظيفة ثم وضع السيروم ثم المرطب. استشيري الطبيب حول إمكانية استخدام سيروم فيتامين ج مع أي مستحضرات أو أدوية جلدية أخرى. أفضل سيروم فيتامين سي
عند اختيارك للسيروم يجب مراعاة بعض المعايير وهي:
أن تكون الزجاجة أو العبوة داكنة اللون أو ملونة وليست شفافة.