التين وزيت الزيتون
يعد التين من الفاكهة الشعبية المنتشرة في جميع أنحاء العالم مُنذ القِدَم، والتي تمتاز بنكهة لطيفة، إذ يُقدم التين العديد من الفوائد الصحية؛ نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضَّرورية لجسم الإنسان، ولا تختلف القيمة الغذائية في التيّن سواءً أكان التين طازجًا أو مجففًا، إذ إن له قيمة غذائية كبيرة؛ لاحتوائه على الألياف التي تقي من الإمساك، وتساهم في خفض كوليسترول الدم، كما أنه يحتوي على الكالسيوم الضّروري لصحة العظام، ومضادات الأكسدة، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات منها فيتامين أ، وج، وك، والمعادن مثل؛ البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك ، والنحاس، والمنغنيز، والحديد. [١] أما الزيتون فيعد من المحاصيل التقليدية في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعد زيت الزيتون أحد العناصر الغذائية الأساسية في العديد من الأطباق الغذائية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على الوقاية من أكسدة الخلايا بواسطة الجُزيئات الضَّارة، والأحماض الدهنية الصحية، ويُستخدم زيت الزيتون في كل من؛ الطهي، ومستحضرات التجميل، والأدوية، والصَّابون. [٢]
فوائد التين مع زيت الزيتون
إذ عادةً ما يُستخدم التّين المُجفّف في الوصفات العلاجيّة إلى جانب زيت الزّيتون، وذلك لاحتوائهما على العديد من الفوائد الصّحيّة، وتتضمن الفوائد الصحية للتين وزيت الزيتون ما يلي: [٣] [٤]
العناية بالبشرة: إذ يُعد التين غنيًا بفيتامين هـ وفيتامين ج والكالسيوم، لذا فإنه يمنح البشرة العناية والشد، إذ تعد هذه المُركبات مضادات للأكسدة تؤدي إلى تطهير الجُزيئات الضَّارة ومنعها من التسبب في الإجهاد التأكسدي، والذي يؤدي إلى التجاعيد والبقع العُمرية وغيرها من الشوائب، كما أنه يحسن مرونة الجلد ويحافظ عليها.
فوائد التين المجفف وزيت الزيتون للجنس Pdf
الحفاظ على كثافة العظام: إذ يحتوي التين على مجموعة متنوعة من المعادن، والتي تزيد من كثافة العظام، وتحمي من مشاكل العظام المرتبطة بالتقدم في العمر مثل؛ ضعف المفاصل، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. خفض ضغط الدم: إذ إنّ وجود كمية كبيرة من البوتاسيوم في التين يُعد ممتازًا لخفض ضغط الدم، إذ يُعد البوتاسيوم موسعًا للأوعية الدموية، مما يعني أنه يمكن أن يقلل من الضغط على الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي حماية القلب والدماغ من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وتصلب الشرايين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. فوائد التين المجفف وزيت الزيتون للجنس بوربوينت. دعم جهاز المناعة: إذ يُعد فيتامين ج الموجود في التين مكونًا رئيسيًا في الجهاز المناعي، فهو يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويقوي دفاعات الجسم ضد العدوى المختلفة، ومسببات الأمراض، كما تُقلل مضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في التين من ضغط العمل في الجهاز المناعي. الوقاية من الأمراض المزمنة: إذ تُعد الأمراض المزمنة والالتهابات من المشكلات الخطرة التي يواجهها العديد من الأشخاص، ولكن في حال تناول ما يكفي من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يُمكن التقليل من الإجهاد التأكسدي، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل؛ أمراض القلب، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
فوائد التين المجفف وزيت الزيتون للجنس البشري
التخلص من الكوليسترول الزائد: الألياف الغذائية تعمل على التخلص من الكوليسترول الضار وبالتالي تقليل تراكم الدهون التي تزيد الوزن. فوائد التين المجفف وزيت الزيتون للجنس pdf. عدم الحاجة للسكريات: التين المجفف يملك طعم حلو بشكل طبيعي، ولا يحتوي على سكريات مضافة، ويشبع حاجة الجسم من السكريات، بالتالي يعتبر بديل صحي للشوكولا والكعك والحلويات المصنعة الأخرى، ولنفس السبب لا يجب تناول كميات كبيرة منه حيث يجب أن يتم تناوله باعتدال. يحد من الإمساك: يعمل التين المجفف على تسريع حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي وبالتالي يحد من الإمساك ويخلص الجسم من السموم الضارة. يخفف من اضطرابات القولون العصبي: في حال تم خلط التين المجفف مع زيت الزيتون وتناوله بالكميات المطلوبة بشكل يومي يعالج النفخة والغثيان والاضطرابات الهضمية مما يسمح بتنظيم عمل الأمعاء خلال أيام الرجيم. على الرغم من الفوائد العديدة الهامة التي يقدمها التين المجفف إلا أنه لا يخلو من الآثار الجابية عند الإفراط في تناوله حيث أنه لكل نوع غذائي حدود معينة للاستفادة، عند تجاوزها يحصل آثار جانبية مزعجة فمثلاً قد يحصل عند تناول التين المجفف بإفراط: [3] الإسهال: إن التين المجفف له خواص ملينة تعالج الإمساك بالتالي عند تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى إسهال واضطرابات في الجهاز الهضمي.
يتداخل مع بعض الأدوية: يحتوي التين المجفف على فيتامين K الذي له دور في تخثر الدم وبالتالي قد يتداخل مع الأدوية المضادة لتجلط الدم مثل الأسبرين أو الوارفارين وقد يؤدي إلى نزف. فوائد التين المجفف وزيت الزيتون للجنس البشري. رد فعل تحسسي: هنالك بعض الأشخاص الذين قد يتعرضون لرد فعل تحسسي عند تناول التين المجفف وهذا الأثر لا يمكن اكتشافه إلا من خلال أعراض الحساسية بعد تناول التين المجفف وفي هذه الحالة يجب ألا يتم تناوله مرة أخرى. يخفض ضغط الدم: من الآثار الجانبية عند الإفراط في تناول التين المجفف أيضاً هي انخفاض ضغط الدم إلى الحدود غير الطبيعية. ارتفاع السكر في الدم: من المهم الانتباه إلى الكميات بدقة لأنه يحوي على كمية عالية من السكريات ففي حال الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى فرط في سكر الدم، ويجب الانتباه بشكل خاص في حالات الحمل والإرضاع ومرضى داء السكري لأنه يؤثر على نسبة السكر التي تصل للجنين وقد يحدث مضاعفات مزعجة. المصادر و المراجع add remove
رصدت كاميرا "العربي" مشهدًا قد يكون غير مألوف في زمن الحرب، اليوم الإثنين في كييف، حيث شوهد ثنائي في ساحة الاستقلال يقاومان القذائف التي تمطر على مختلف المناطق في العاصمة بالرقص. فوفق مراسل "العربي" من ساحة الاستقلال، سجلت درجات الحرارة اليوم درجة واحدة مئوية تحت الصفر لكن بعض الشبان تحدو البرودة الشديدة لإرسال رسالة فنية برقصهم بعيدًا عن أصوات القصف والمدافع. هذه اللفتة الفنية نظمها فنانون محليون أتوا إلى ساحة الاستقلال التي تعد الساحة الرئيسة في العاصمة الأوكرانية لتقديم رقصاتهم أمام نصب تذكاري شهير. الرقص زمن الحرب.. سماع دوي انفجارات عنيفة في العاصمة الأوكرانية كييف ومدينة خيرسون | أهل مصر. ساحة الاستقلال بـ #كييف مسرحا للمقاومة الفنية #أوكرانيا #روسيا #الحرب_الروسية_الأوكرانية
تابعونا عبر البث المباشر للتلفزيون العربي على يوتيوب👇
— التلفزيون العربي (@AlarabyTV) March 14, 2022
وشهدت ساحة الاستقلال عام 2014 على التغيير الديمقراطي في أوكرانيا، عند الإطاحة بالرئيس الموالي لموسكو آنذاك قبل أن يتولى فولوديمير زيلينسكي الحكم عام 2019 ويتحول اليوم إلى أحد أشهر الرؤساء في العالم بسبب مقاومته للهجوم الروسي. لكن، تزامنًا مع هذه اللفتة الفنية، عانت المناطق في العاصمة الأوكرانية، اليوم الإثنين، من قصف صاروخي ومدفعي عنيف من قبل القوات الروسية خلّف قتلى وجرحى، وذلك مع دخول الهجوم الروسي على هذا البلد اليوم الـ 19 على التوالي.
سماع دوي انفجارات عنيفة في العاصمة الأوكرانية كييف ومدينة خيرسون | أهل مصر
ازدهرت كييف مرة أخرى أثناء الثورة الصناعية في الإمبراطورية الروسية في أواخر القرن التاسع عشر، ثم أصبحت في عام 1917 - بعد استقلال الجمهورية الأوكرانية الشعبية عن الإمبراطورية الروسية - عاصمة للجمهورية الجديد. ومنذ عام 1921 أصبحت كييف مدينة مهمة في جمهورية أوكرانيا السوفيتية الاشتراكية وأصبحت عاصمة لها عام 1934. عانت المدينة خلال الحرب العالمية الثانية مرة أخرى أضراراً كبيرة، لكنها تعافت بسرعة في السنوات اللاحقة للحرب، وقد كانت آنذاك ثالث أكبر مدينة في الاتحاد السوفياتي. بقت كييف عاصمة أوكرانيا بعد انهيار الاتحاد السوفياتي واستقلال أوكرانيا عام 1991.
: 100% -17℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
الجمعة ١٩ شباط فبراير ٢٠٢١
min: -21℃ max: -10℃
ليلة: -15℃ مساء: -15℃ صباح: -21℃
غطاء السحب. : 51% -16℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
السبت ٢٠ شباط فبراير ٢٠٢١
min: -15℃ max: 0℃
ليلة: 0℃ مساء: -3℃ صباح: -13℃
غطاء السحب. : 100% -10℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
الأحد ٢١ شباط فبراير ٢٠٢١
min: -3℃ max: 1℃
ليلة: -3℃ مساء: 0℃ صباح: 1℃
غطاء السحب. : 100% -2℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
الإثنين ٢٢ شباط فبراير ٢٠٢١
min: -3℃ max: 2℃
ليلة: 0℃ مساء: 0℃ صباح: -3℃
غطاء السحب. : 61% -2℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
الثلاثاء ٢٣ شباط فبراير ٢٠٢١
ليلة: -6℃ مساء: -4℃ صباح: 1℃
غطاء السحب. : 100% -9℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
الأربعاء ٢٤ شباط فبراير ٢٠٢١
min: -5℃ max: 2℃
ليلة: 1℃ مساء: 1℃ صباح: -3℃
الثلج: 0. 41
-4℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
الخميس ٢٥ شباط فبراير ٢٠٢١
4℃
min: 2℃ max: 4℃
ليلة: 2℃ مساء: 3℃ صباح: 3℃
غطاء السحب. : 100% 1℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
الجمعة ٢٦ شباط فبراير ٢٠٢١
6℃
min: 2℃ max: 7℃
ليلة: 4℃ مساء: 5℃ صباح: 2℃
غطاء السحب. : 3%
المطر: 0. 15
3℃ درجة الحرارة يشعر الحقيقي
السبت ٢٧ شباط فبراير ٢٠٢١
5℃
min: 2℃ max: 5℃
المطر: 0.