رئيس التحرير: عادل صبري
03:33 مساءً
| الأحد 24 أبريل 2022 م | 22 رمضان 1443 هـ
|
الـقـاهـره
°
كيفية علاج كدمة الركبة - ويب طب
التعرض لضغط مستمر على عظام الحوض ، كما في حالات ممارسة التمارين الرياضية القوية. ممارسة أنشطة قوية مفاجئة دون الاستعداد التدريجي لها على الصعيد البدني. الفئات الأكثر عرضة لكسر الحوض
في ما يأتي الفئات الأكثر عرضة لكسر الحوض:
الرياضيون، وخاصةًً العدائين والمراهقين. كبار السن. المصابون بهشاشة العظام. تشخيص كسر الحوض
لحسم الإصابة بكسر الحوض عادةً يتم إخضاع المريض لأحد الفحوصات الآتية:
فحص الأشعة السينية. فحوص الأشعة فوق الصوتية. الفحوصات الإشعاعية. التصوير الطبقي. علاج كسر الحوض
في بداية الإصابة على المريض أن لا يتحرك من مكانه وأن يبقى ثابتًا في وضعية الاستلقاء ريثما يصل المشفى، وذلك لتقليل الألم وأي نزيف. عادةً ما يتم اللجوء لعدة أساليب علاجية سوية للتعامل مع إصابات كسر الحوض، وفي ما يأتي أهم الخيارات العلاجية المتاحة:
إجراء عملية جراحية لتثبيت العظام سوية بأدوات طبية خاصة تشبه البراغي. تثبيت أدوات مساندة للعظام من الخارج، وذلك لتثبيت الحوض في مكانه أثناء التعافي ومنع حركته. ربط الجسم بأثقال خاصة لمساعدة العظام على العودة لمكانها في بعض الحالات. كسر الحوض: إليك أهم المعلومات - ويب طب. وصف مميعات الدم؛ لمنع حصول أي تخثر في الدم، فكسر الحوض قد يرفع من فرص تكون الجلطات الدموية وبشكل كبير.
عظمة الترقوة – Workout
وصف مسكنات ألم مناسبة لحالة المريض. الخضوع للعلاج الطبيعي عندما يسمح الأطباء للمريض بالبدء في التحرك والمشي. آخر تعديل -
الثلاثاء 13 نيسان 2021
كسر الحوض: إليك أهم المعلومات - ويب طب
زوجات يعترفن: أزواجنا خائنون، لكنهم يعاملوننا كملكات، تابعي التفاصيل كاملة في عدد مجلة «سيدتي» لهذا الأسبوع.
فيديو| بعد إصابة محمد عبد الشافي.. ماذا تعرف عن عظمة الترقوة؟ | مصر العربية
تختلف شعوب العالم في العادات والتقاليد الغريبة التي تثير الدهشة والتعجب، والتي تعتبر من العادات الخرافية التي لا أساس لها من الصحة، ولكن البعض لا يزال يؤمن بها إلى يومنا هذا. واليكم وفقاً لـ«اليوم السابع»، أغرب العادات والتقاليد الغريبة لدى بعض الشعوب في العالم: 1 - أكل رماد الموتى في البرازيل وفنزويلا، وذلك يظهر في قبيلة يانومامى، والتي تعتمد على أكل رماد الموتى، ويفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أن هذا ينقذ الشخص الميت. 2 - تعليق التوابيت في الصين وإندونيسيا والفلبين وعادة ما تكون معلقة في الكهوف في جدران عالية جداً، وهذا اعتقاداً منهم بحمايتهم من الحيوانات، ومباركة هذا الشخص المتوفى. فيديو| بعد إصابة محمد عبد الشافي.. ماذا تعرف عن عظمة الترقوة؟ | مصر العربية. 3 - رمى الطفل أقل من عامين من ارتفاع 15 متراً في الهند: في اعتقاد منهم أنها تأتى لهم بالخير والحظ الجيد، كما تضمن لهم حياة خالية من الأمراض وتكفل لهم الرقى والغنى والتقدم بالعمر، ويرجع إلى ما قبل 7 قرون، ويكون في الأسفل أكثر من 12 شخصاً يمسكون معهم ملاءة سرير لتلقى الطفل بعد سقوطه. 4 - قبيلة الماساى والبصق: توجد قبيلة الماساى في كينيا وتنزانيا ولكنها تعتبر البصق في وجه الصديق المقرب يدل على الاحترام.
استخدام أكياس الثلج في أسرع وقت لمدة 24 - 48 ساعة على الأقل. الالتزام بتمارين الإطالة وحركة الفخذ والساق وأوتارالركبة في حالة فقدان بعض الحركة. ممارسة التدليك الرياضي، وذلك للتخلص من أي جلطات دموية متبقية، وتحضير العضلات للرياضة. كم تستغرق كدمات الركبة للشفاء؟
عادةً تستغرق كدمة الركبة من 2 - 4 أسابيع حتى تلتئم، في حين تحتاج كدمة العظام من شهر إلى شهرين أو أكثر إذ كانت كدمة كبيرة. نصائح لتجنب الكدمات
بعد التعرف على كيفية علاج كدمة الركبة، فلنتعرف على أبرز النصائح التي تجنب تطور الحالة وظهور مضاعفات وحالات طبية أخرى، ومنها:
مراجعة الطبيب وعدم إهمال الحالة، إذ كُنت تصاب بسهولة جدًا بالكدمات أو تظهر الكدمات من غير مبرر، وذلك لأنه من الممكن أن تكون الكدمة بسبب إحدى الحالات المرضية الخطرة الآتية:
تناول الأدوية التي تضعف الدم، مثل: الأسبرين. سوء التغذية ونقص الفيتامينات. التهاب الأوعية الدموية أو حالات التهابية، مثل: الذئبة. اضطرابات في النزيف أو التخثر، مثل: الهيموفيليا. تليف الكبد. فقر الدم. كيفية علاج كدمة الركبة - ويب طب. التهابات التي تسبب تراكم السموم بالدم، مثل تعفن الدم. الإكثار من تناول الخضروات الورقية الخضراء والأصناف الغذائية الغنية بالبروتين والحديد.
تخطى إلى المحتوى
عضلات
20 أكتوبر، 2020 27 أكتوبر، 2020
1 Minute
الترقوة أو العظمة البارزة أسفل العنق وأعلى الصدر هي واحدة من أبرز علامات الجمال لدى المرأة فهي تزيدها جمالاً وجاذبية وتعطيها حضورًا ملوكيًا راقيًا. ولأنّ جمال هذا العصر ما عاد منحصرًا بالعينين والابتسامة، بل أصبح حزمة من العلامات من أبرزها عظمتا الترقوة والتي تُعتبر نقطة إعجاب وإثارة لدى الرجل، فقد حان الوقت لإعطاء هذه المنطقة المهملة الاهتمام الذي تستحقه عبر إبرازها بارتداء فستانٍ مكشوف الكتفين وإضافة لمسة من مكياج الكونتورينغ الناعم الذي يبرز هاتين العظمتين لتتألقي سحراً في مناسباتك الخاصة. اتينا لك بهذا الفيديو لمدة 10 دقائق فقط! وستظهر لك النتيجة اللتي تريدينها فقط استمري عليه يومياً. منشور
التنقل بين المواضيع
طرق طبيعية لعلاج تشققات البطن بعد الولادة
كيف ازيل التشققات بعد الولادة طبيعيا؟ سوف نتعرف على الإجابة في هذه السطور، حيث ان الكثير من السيدات يفضلن استخدام الطرق الطبيعية عن العلاجات الطبية بسبب التكلفة البسيطة وعدم وجود آثار جانبية لهذه المنتجات غالبا. وهذه بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على التقليل من الآثار حتى القضاء عليها نهائيا مع الاستمرار على العلاج:
زيت جوز الهند
يحتوي جوز الهند على الكثير من الخصائص المفيدة للبشرة والجلد، وعلاج التشققات بعد الولادة وعلامات التمدد، حيث يحتوي على مجموعة من الأحماض الدهنية التي يتم امتصاصها سريعا من الجلد، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة على تحفيز البشرة لإنتاج المزيد من الكولاجين، لذلك فهو يساعد على علاج التشققات بعد الولادة وعلامات التمدد فقط قومي بتدليك الجلد والاماكن المصابة واتركيه حتي يجف وليس هناك داعي لغسله بعد ذلك. زبدة الكاكاو
زبدة الكاكاو عبارة عن مادة دهنية يتم استخلاصها من دهون الكاكاو، وتساعد على ترطيب الجلد جيد والتخلص من التشققات بعد الولادة من خلال المحافظة على رطوبة الجلد لأطول فترة ممكنة، للحصول على افضل نتيجه يمكنك استخدامها مرتين على الأقل في اليوم وتستخدم ايضا لترطيب الجسم بشكل عام بعد الاستحمام.
علاج تشققات البطن بعد الولادة الطبيعية
حساسية البشرة
الاستحمام بالماء البارد للحفاظ على ترطيب البشرة، حيث يزيد الماء الساخن جفافها وتشققها. تجفيف الجلد بلطف، مع تجنب فركه بعد الاستحمام، وخصوصاً في المناطق الجافة من الجسم. استعمال صابون معتدل الحموضة عند الاستحمام لشدة حساسية البشرة أثناء فترة الحمل، مع تجنب استعمال الصابون والمنظفات العطرية التي تزيد الشعور بالحكة. الامتناع عن استعمال أي مقشرات كيميائية للجلد؛ لأنها تزيد جفافه، واستبدالها بمقشرات طبيعية تحتوي على السكر، مع استعماله بحذر من أجل منع جفاف البشرة، واستعمال المرطب بعد التقشير لترطيب البشرة. تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة خلال فترة الحمل، نظراً لحساسية البشرة، ولهذا يجب غسل البشرة بالماء البارد وترطيبها مباشرةً بعد تعرضها لأشعة الشمس. مراجعة الطبيب عند الشعور بأوجاع قوية أو تشققات غير عادية خلال الحمل. استخدام مشد أو حزام بطن (Belly wraps)
قد يساعد استخدام مشدات النفاس للبطن على دعم عضلات البطن والمعدة بعد الولادة القيصرية ما قد يساهم في تخفيف ترهلات البطن، وتقليل الضغط على مكان جرح العملية ما قد يسهل الحركة. الحصول على قسط كافٍ من النوم
يعد النوم لخمس ساعات على الأقل من الطرق المهمة في التخلص من سمنة وترهلات البطن بعد الولادة القيصرية على الرغم من أنه يبدو للوهلة الأولى غير قابل للتطبيق، ولكن يمكنك تجربة ذلك بتعديل ساعات نومك لتطابق ساعات نوم طفلك.
علاج تشققات البطن بعد الولاده القيصريه
ترطيب الجسم بالماء ينصح الزوجة الحامل بالإكثار من شرب المياه أثناء الحمل لأنه يعمل على ترطيب الجسم وإزالة السموم والحفاظ على رطوبة ومرونة الجلد. أن نقص نسبة الماء في الجسم يؤدي إلى جفاف الجسم وجفاف البشرة مما يعرض الحامل إلى تشقق البطن ، فضلاً عن أن مرض الجفاف من الأمراض الخطيرة التي تكون عامل لحدوث مضاعفات الحمل. لترطيب الجسم لابد من الإكثار من شرب المياه (8 أكواب إلى 10 أكواب) مع تناول عصائر الفواكه الطازجة أو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الماء مثل البطيخ ، الخيار. نصائح لمنع تشقق البطن أثناء الحمل بالإضافة إلى الطرق السابقة ، نقدم نصائح أخرى يمكن للحامل الاستعانة بها لمنع تشقق البطن: أتباع حمية غذائية صحية مفيدة للبشرة وترطيبها مثل تناول السبانخ ، الفواكه ، الخضروات ، المكسرات ، البطاطا الحلوة ، البيض ، الأسماك. الامتناع عن استخدام مرطب للبشرة يتكون من المواد الكيميائية لأنه يعمل على الالتهاب والتهيج. الابتعاد عن التعرض إلى أشعة الشمس أثناء الحمل أكثر من ربع أو ثلث ساعة في اليوم. شراء مرطب للبشرة يتكون من مواد طبيعية تعمل على تغذية البشرة وترطيبها. الاستعانة بمرطب البشرة في بداية الحمل كوسيلة وقائية من تشققات البطن وعدم الانتظار حتى ظهورها أو ملاحظة حكة في البطن.
و يجب استشارة الطبيب والانتظار لمدة لا تقل عن 8 أسابيع بعد الولادة القيصرية قبل البدء بأي شكل من أشكال النشاط البدني، حيث أنه قد يكون له نتيجة عكسية على صحة الأم، مثل: عدم التئام جرح الولادة، وضرر على المفاصل والعضلات، وزيادة نزيف ما بعد الولادة. والشعور بالحكة والإصابة بتشققات البطن خلال الحمل من أكثر الشكاوى شيوعاً بين الحوامل، حيث تصيب ما يقارب 90% من الحوامل، وهي عبارة عن ندبات جلدية تتكون على الجسم بشكل طولي ولون يميل للون الأحمر أو اللون الأبيض، إلا أنه من الأمور التي لا تدعو للقلق ولا تؤثر على صحة الأم أو الجنين، حيث تصاب الحامل بالتشققات في الجسم، إلا أن أكثر هذه التشققات يكون في منطقة أعلى البطن. نصائح هامة
وإذا تكرر الشعور بالحكة وزاد عن الحدود المقبولة يجب على الحامل اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات، وخصوصاً فيتامين C بالإضافة للإكثار من شرب الماء خلال فترة الحمل، حيث يعتبر الماء مفيداً جداً للتخلص من الحكة، والوقاية من تشققات البطن، لأنه يحافظ على ترطيب الجلد. كما يجب استعمال الكريمات التي ترطب البشرة، ودهن البطن مرتين يومياً، ومن الممكن استعمال الزيوت المختلفة، مثل: استعمال زيت الزيتون ودهنه بلطف على البطن، بالإضافة إلى أنه علاج مفيد للتشققات.