شاهدي أيضاً: عشاء خفيف
عشاء سهل وسريع وخفيف:
لهذا الغرض نقدم وصفة دجاج بالعسل مع سلطة الكوسا: [2]
3 ملاعق زيت زيتون. ملعقة كبيرة عسل. ملعقة صغيرة خردل. ملعقة صغيرة ملح كوشير. ملعقة صغيرة فلفل. 4 صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، مقسمة أفقياً إلى شرائح. ملعقة ونصف من الخل الأحمر. كوب من الطماطم مقسمة إلى أنصاف. 200غ من الكوسا المبشورة بشكل خشن. نصف كوب بقدونس مفروم. القليل من الكراث الناعم. عشاء خفيف وسريع ولذيذ - YouTube. ملعقتين من الأوريغانو. التحضير والطهي:
نمزج ملعقة من زيت الزيتون والعسل والخردل ونصف ملعقة فلفل ونصف ملعقة ملح، ثم نتبل الدجاج بهذا الخليط. ثم نضع ملعقة من الزيت في مقلاة ساخنة وننقلب شرائح الدجاج لمدة 3 دقائق لكل جانب. وفي مقلاة أخرى نضع الزيت ونقلب عليه الكراث ونضيف إليه الخل والطماطم و الكوسا ونرش عليها الأوريغانو حتى تطهى، وتقدم مع الدجاج. عشاء سهل وسريع بدون فرن:
قد يناسبك لهذا الغرض حساء الخضار الصيفية، والتي بالرغم من كونها لا تحتاج الفرن؛ لكن يمكن تحضيرها في أي وقت، تحتاج هذه الوصفة إلى 25 دقيقة وتكفي ل 6 أو 8 أشخاص. [3]
بصلة كبيرة مفرومة. ملعقتان من زيت الزيتون البكر. ثلاث فصوص من الثوم المفروم.
عشاء خفيف وسريع ولذيذ - Youtube
في نفس المقلاة سخني ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة، يضاف البصل ويقلب. عشاء سهل وسريع وبمكونات بسيطه في كل بيت - YouTube. ضعي قطع الجبن على شرائح الخبز وحمصيها حتى تصبح ذهبية، ثم تضاف اللحمة والبصل فوق الجبن الذائب وتقدم الشطائر الشهية. شاهدي أيضاً: أكلات رجيم
الخاتمة:
يمكن لعشاء سهل وسريع في المنزل أن يمنحك التمتع بأمسية هادئة وجميلة مع العائلة بعيداً عن ضوضاء المطاعم. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
عشاء سهل وسريع وبمكونات بسيطه في كل بيت - Youtube
المقادير و طريقة تحضير:
2 او 3 بطاطات مقطعين مربعات+ 3 الى 5 بيضات على حسب الاشخاص +بصلة متوسطة حتى هي مربعات + تونا ديال الزيت ادا لم يكن كتوفر لاباس. تقلي البطاطا في شوية ديال الزيت وملح تحيديها وتقلي البصلة مع الملح في نفس المقلة والزيت تنقصي على البوطة تخلطي البطاطا والبصلة وتزيدي الطون والبيض من 3 الى 5 بيضات على حسب الاشخاص وتضعيهم في المقلاة مدة قليلة وتقليبيهم الى الجهة الاخرى بالاستعانة بصحن احترسي على حرق يدك وتقدم بالصحة.
بعد أن تهدأ صدور الدجاج قومي بتقطيعها إلى شرائح طولية واتركيها جانبا. في طبق التقديم رصي شرائح الملفوف ويمكن استبداله بالخس ثم شرائح الخيار والفلفل والطماطم وتبلي الخضار برشة زيت زيتون وملح خفيف ثم ضعي شرائح صدور الدجاج. ضعي قطرات من عصير الليمون على طبق سلطة الدجاج وقدميها بألف هنا وجبة عشاء لذيذة ومفيدة. مقترحات أخرى لوصفات سهلة للعشاء
بيض أومليت بطرق متنوعة. زبادي بيتي مع فواكه مجففة. الشوربة الحارقة لتخفيف دهون الجسم. سلطة السبانخ المفيدة والخفيفة.