عبد الله بن فيصل الفرحان آل سعود
معلومات شخصية
عائلة
آل سعود
تعديل مصدري - تعديل
عبد الله بن فيصل الفرحان آل سعود هو أول وزراء الحرس الوطني في المملكة العربية السعودية. سيرة [ عدل]
هو عبد الله بن فيصل بن تركي بن سعود بن إبراهيم بن عبد الله بن فرحان بن سعود بن محمد بن مقرن بن مرخان ابن إبراهيم بن موسى بن ربيعة بن مانع بن ربيعة المريدي. ولد عام 1326 هـ في الرياض بنفس المكان الذي صُلي عليه، فقد تم شراء منزله لاحقًا ليتم ادخاله في توسعة جامع الرياض الكبير (جامع الإمام تركي بن عبد الله). وقد نشأ يتيمًا مع شقيقه فهد في كنف والدتهم بعد أن قُتل والده في بداية فتوحات المملكة بمنطقة قريبة من الأحساء وهو في عمر سنتين، وقد وتولى الملك عبد العزيز آل سعود رعايتهم بالإضافة لتنشئتهم وتربيتهم من قبل والدتهم موضي بنت ناصر بن فرحان آل سعود ابنة المستشار أو العم ناصر وهي القاب أطلقها الملك عبد العزيز على والدها الذي عُرف بفروسيته وذكائه وهو أحد رجالات الملك عبد العزيز وأول أمير للمدينة المنورة وقُتل في حربه ضد ثورة النخاولة. وقد حرص الملك عبد العزيز على أن يلتقي أبنائه في كل يوم خميس مع عبد الله وشقيقه فهد.
- عبدالله بن فيصل بسيوني
- الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله آل سعود
- فيصل بن تركي بن عبدالله
- تطبيق لحساب السعرات الحرارية للاكل
- تطبيق لحساب السعرات الحرارية وزارة الصحة
- تطبيق لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها
عبدالله بن فيصل بسيوني
وكان وفد من هيئة الهلال الأحمر السعودي برئاسة الأمير عبدالله بن فيصل آل سعود، وجمعية الهلال الأحمر الكويتي برئاسة الأمين العام مها البرجس، وجمعية الهلال الأحمر القطري برئاسة الأمين العام السفير علي الحمادي قد زاروا الأمانة العامة للمنظمة العربية للهلال الأحمر والصليب الأحمر، وكان في استقبالهم أمين عام المنظمة الدكتور صالح بن حمد التويجري، وعدد من المسؤولين في الأمانة العامة للمنظمة؛ وتم بحث القضايا التي تهم العمل الإنساني بالمنطقة العربية والقضايا ذات الاهتمام المشترك.
الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله آل سعود
أعمال عبد الله الفيصل
عمل الأمير عبدالله الفيصل في:
مساعد نائب الملك فيصل على مدينة الحجاز، الملك فيصل هو والده. وزير الصحة. وزير الداخلية. بعد كلِّ المناصب تفرغ لأعماله التجارية، فقد أسّس مجموعة الفيصلية التي تعمل في العديد من المجالات. هو شاعر من شعراء الأغنية العربية الفصحى والنبطية، فتغني بقصائده الكثير من نجوم الغناء العربي والشعبي، منهم: أم كلثوم، وعبادي الجوهر، ونجارة الصغيرة، وعبد الحليم حافظ، وعزيزة جلال، وغيرهم من النجوم. له عدة دواوين مطبوعة، وهي ديوان وحي الحرمان نشر عام 1953م، وديوان حديث القلب نشر عام 1980م، وديوان مشاعري نشر عام 1985م، وديوان وحي الحروف، وديوان خريف العمر. أسس الرياضة السعودية عامة، والأهلي خاصة. زوجات عبد الله الفيصل
للملك عبدالله الفيصل ثلاث زوجات، وهنّ:
الأميرة الجوهرة بنت خالد بن محمد بن عبد الرحمن آل سعود. الأميرة نورة بنت عساف العساف. الأميرة سلوى بنت سعيد بن مسفر العدوي القحطاني. أبناء عبد الله الفيصل
له من الأبناء الذكور تسعة، ومن الإناث واحدة، وهم: الأمير خالد، والأمير محمد، والأمير عبدالرحمن، والأمير سعود، والأمير طلال، والأمير سلطان، والأمير تركي، والأمير بندر، والأمير فيصل، والأميرة سلطانة.
فيصل بن تركي بن عبدالله
في سن الحادية عشر توفي والده مما ترك لديه الكثير من التساؤلات الكونية التي دفعته لتطوير القدرة على الاتصال الحسي والروحي في عمر مبكر. هذه الأحداث الغير عادية كانت نقطة تحولية هامة ليجد الإلهام الروحي لإرشاد الآخرين، و لكي يساعد الكثير من الناس لإيجاد رسالتهم الكونية في رحلتهم بمختلف محطات الحياة. تعمق الاستاذ فيصل في الكثير من العلوم بمجالات عديدة منها: – علم الفلك – علم الأرقام والرموز – الفراسة – الخيمياء الحديثة – التغذية العلاجية عشق الفلك والعلوم منذ الصغر وانضم للكثير من المدارس العلمية الخاصة منذ سن الثالثة عشر, و في أواخر العقد الثاني من عمره، ترحل حول العالم لكي يتعلم على يد معلمين وعلماء عالميين في مجالات الخمياء والفلك وعلوم الرقم والطب البديل، فكان ذو روح تواقة ومتعطشة للعلم والمعرفة، فأبحر في دراسته بمختلف المدارس الطاقية والعلمية لانه يؤمن بالحلول الشمولية لفهم واستيعاب كل التحديات بأسبابها وزواياها المختلفة. كان دائم التأمل بعظمة الله سبحانه في خلق السماء والنجوم والكواكب وما تحمله في طياتها من قوانين كونية مؤثرة على الحياة البشرية بشكل غامض و يثير الفضول، فوجد ان علم الفلك هو أب العلوم واصل الكثير منها ، فقرر ان يركز في دراسته على هذه الجوانب المعرفية، من بداية ظهورها بعلم الفلك بالعصر البابلي انتقالاً للفلك الغربي والشرقي واكتشف فيها الكثير من العلوم والمعارف السرية، انصب اهتمامه في البحث وتنقيح هذه العلوم بما يتناسب مع مرحلتنا الحالية والقادمة من الوعي الجمعي والعلمي والتطور المعرفي، فتميز بطرحه لمواضيع الفلك وغيرها بشكل منطقي، تسلسلي، مبسط، و مغاير عن المعتاد.
وأضاف: "نؤكد لكم أننا سنكون دائماً داعمين للمنظمة والعمل الإنساني، ونتمنى للعاملين فيها كل التوفيق في عملهم". وفي ردّه على سؤال حول آليات التصدي للكوارث في المنطقة العربية، قال السفير "الحمادي": "هذا يتم من خلال عدد من المراكز والمكاتب التي تم إنشاءها في الهيئات والجمعيات الوطنية لمتابعة الكوارث والتصدي لها والتخفيف من تداعياتها وأضرارها؛ ولا شك أن الأمانة العامة للمنظمة لها جهود كبيرة في هذا الشأن حيث افتتحت مركزاً عربياً للاستعداد للكوارث، وجهودها جبارة في دعم عمل الجمعيات الوطنية". وعن المخيم الميداني التدريبي لإدارة الكوارث الذي تنظمه جمعية الهلال الأحمر القطري كل عام، قال: "هذا المخيم لم يتم إقرار موعده حتى الآن، ونتطلع لمشاركة الأمانة العامة للمنظمة العربية للهلال الأحمر والصليب الأحمر ممثلةً في المركز العربي للاستعداد للكوارث في هذه التظاهرة التي لن يكون حجم المشاركين فيها كبيراً كما كان في السنوات الماضية نحو أكثر من 300 مشارك بسبب الاحترازات والإجراءات المفروضة للتصدي لجائحة كورونا، حيث أن وزارة الصحة العراقية حكمتنا بعدد محدود للغاية للمشاركة في هذا المخيم".
في السنوات الأخيرة ، رأينا كيف تحولت الرياضة من كونها ترفيهية إلى الاستمتاع بها من كنبة إلى كونها عادة. لقد كان يقوم بتصفية المجتمع يومًا بعد يوم من الذهاب بشكل متزايد إلى صالة الألعاب الرياضية أو الركض أو ركوب الدراجة لممارسة الرياضة. لماذا ا؟ لأنه بالإضافة إلى تشتيت الذهن للحظات ، فهو يساعدنا على تحقيق جسم صحي وسليم. لكن ممارسة الرياضة ليست كافية ، لأن الطعام يلعب دورًا أساسيًا لأن العديد من الناس قد نطقوا عبارة "نحن ما نأكله" بشكل صحيح للغاية عبر التاريخ. ومن ثم ، فإن النظام الغذائي المتكيف مع احتياجاتنا يمكن أن يجلب لنا العديد من الفوائد ، لذلك من الضروري معرفة مكونات كل طعام ، مثل البروتينات ، والملح ، وقيمة الطاقة ، وما إلى ذلك. هذا هو المكان الذي توجد فيه التقنيات الجديدة لـ smartphones أو الأجهزة اللوحية ، المسؤولة عن تطوير التطبيقات التي تحسب عدد السعرات الحرارية التي تدخل أجسامنا. ما هو تطبيق عد السعرات الحرارية؟
يتتبع تطبيق عد السعرات الحرارية جميع السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميًا. في كل مرة نستهلك فيها وجبة ، نستخدم التطبيق لحساب السعرات الحرارية لدينا وإضافتها إلى سجلنا.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية للاكل
يمكنك تحديد أهدافك والتخطيط من خلال الإجابة على بعض الأسئلة التي تستخدمها MyNetDiary لإنشاء ميزانية السعرات الحرارية اليومية، يمكنك أيضاً اختيار معدل فقدان الوزن الأسبوعي الذي تريده، وتناول المغذيات الكبيرة، والتاريخ المستهدف لإنقاص الوزن و بعد ذلك، يمكنك البدء في تسجيل الطعام في التطبيق (نصيحة احترافية: سجّل مسبقاً للالتزام بشكل أفضل بوجبات يومك وتوفير الوقت خلال يوم العمل). Lose It
بشكل عام، Lose It هو تطبيق نظام غذائي رائع وتطبيق لفقدان الوزن، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أنه يوفر لمستخدمي التطبيق طريقة بسيطة لتسجيل السعرات الحرارية وحسابها و ميزاته الرئيسية الأربع – تحديد الأهداف، وتتبع الطعام والتمارين الرياضية، وتكامل التطبيقات والجهاز، والنظام الأساسي للمجتمع – تجعل هذا التطبيق إضافة سهلة لأي جهود صحية تبذلها حالياً. يمكنك استخدام ماسح الباركود الخاص بالتطبيق أو ميزة Snap It، والتي تتيح لك تسجيل الطعام عبر الصور (هل تعلم أن تسجيل طعامك بالصور يساعدك على أن تصبح أكثر وعياً بعاداتك الغذائية) على المسار الصحيح مع أهدافك، والتطبيق يقدم تقارير أسبوعية وشهرية عن السعرات الحرارية والمغذيات، بالإضافة إلى الرسوم البيانية لإظهار فقدان الوزن بمرور الوقت.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية وزارة الصحة
منتجات الألبان
وتختلف منتجات الألبان في السعرات الحرارية باختلاف نسبة الدسم أو الدهون الموجودة بها، حيث يمكن تقسيمها إلى:
منتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم والتي تكون نسبة دهون بها 1٪ فأقل وهذه تحتوي على 100 سعر حراري للحصة الواحدة. بينما منتجات الألبان متوسطة الدسم والتي تكون نسبة الدهون بها. حوالي 2٪ تكون عدد السعرات الحرارية في الحصة الواحدة منها حوالي 120 كالوري. ومنتجات الألبان كاملة الدسم يكون بها 160 سعر حراري للحصة الواحدة. الدهون
تحتوي الحصة الواحدة من الدهون على 45 سعر حراري. ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: كمية السعرات الحرارية في لب عباد الشمس
كيفية قياس الحصص الغذائية
يصعب على الكثير من الناس معرفة كمية الطعام التي يتناولونها بالجرام لحساب السعرات الحرارية لطعامهم، فسوف نتعرف على طرق قياس الحصص الغذائية:
يعد توزين الطعام من أكثر الطرق دقة لمعرفة كمية الطعام بالضبط، ولكن هذه الطريقة غير عملية لأنها تحتاج الكثير من الوقت. يمكن استخدام الأكواب المعيارية أو أكواب القياس لمعرفة كمية الطعام. ولكنها غالبا ما تستخدم للسوائل وتحتاج أيضا إلى وقت طويل. المقارنة تعتبر من أسهل الطرق وأكثرها عملية لقياس حصة الطعام بالرغم من أنه غير دقيق.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها
لذلك يجب تناول الطعام في أطباق صغيرة وكميات قليلة حتى لا تتعدى عدد السعرات المحددة لك السعرات الحرارية للمجموعات الغذائية
السعرات الحرارية للمجموعات الغذائية
يمكن تقسيم الطعام إلى 6 مجموعات غذائية مختلفة، ويرجع ذلك التقسيم إلى اختلاف كمية الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في كل نوع من الطعام، وسوف نتعرف الآن على تلك المجموعات:
النشويات والخبز
الحصة الواحدة من النشويات أو الخبز تحتوي على 80 سعر حراري. اللحوم والبقوليات
مقالات قد تعجبك:
تختلف نسبة السعرات الحرارية فيها باختلاف نسبة الدهون حيث يمكن تقسيمها إلى:
لحوم قليلة الدهون والتي تحتوي على 45 سعر حراري للحصة الواحدة وهذا من الاختيارات الجيدة للطعام. بينما اللحوم متوسطة الدهن فتحتوي على 75 سعر حراري. بينما اللحوم عالية الدهن فتحتوي على 100 جرام للحصة ولذلك يجب الابتعاد عنها. وتحتوي الحصة الواحدة من البقوليات على 125 سعر حراري. الخضروات الغير نشوية
وهذه الخضروات تحتوي على 25 سعر حراري للحصة الواحدة مثل الجزر والخيار والخس وأغلب الورقات. اخترنا لك: ك م يحتوي الكيلو جرام من السعرات الحرارية بالجرام؟
الفواكه وعصير الفواكه بدون سكر
حيث أن الفواكه تحتوي على 60 سعر حراري للحصة الواحدة.
يذكر أنّ للتطبيق نسخة تجريبية مجانية لمدة 90 يوماً وتتراوح عمليات الشراء داخله بين 1 و100 دولار. SparkPeople يحتوي تطبيق SparkPeople على قاعدة بيانات تشمل أكثر من 3. 5 مليون طعام، كما يُوفِّر ماسحاً للرموز الشريطية، يجعل تتبع السعرات الحرارية أمراً سهلاً وسريعاً، وهو مصمم ليُساعدكِ على اتباع أيّ نظام غذائي، مثل خفض الكربوهيدرات وحمية الكيتو وغيرهما، كما أنّه يحتوي على خاصية تخطيط الوصفات والوجبات؛ لمساعدتكِ على البقاء على المسار الصحيح نحو هدفكِ الغذائي. يحتوي التطبيق على نسخة تجريبية مجانية لمدة 14 يوماً، وتتراوح أسعار عمليات الشراء داخل التطبيق بين 5 و30 دولاراً. Cronometer يعتبر تطبيق Cronometer أفضل تطبيق مجاني لحساب السعرات الحرارية ومراقبة الوزن، كما يُمكن شراء بعض الخصائص الإضافية في التطبيق، لكن بشكلٍ عام يُعتبر هذا التطبيق من أفضل التطبيقات؛ لأن مراجعة الشركة لـ إدخالات المستخدمين تضمن صحة بياناته وقراءاته، كما تُوفّر الشركة مركز مساعدة وقسماَ للأسئلة الشائعة. حملوا تطبيق زهرة الخليج
الاشتراك للحصول على ملخص أسبوعي على بريدك الإلكتروني
لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث