تحدثت في المقال السابق عن الفرق بين مؤشر كتلة الجسم و نسبة دهون الجسم. و كيف أصنف طبيعة جسمي، و ما هي النسبة الطبيعية المثلى لتوزع الدهون في الجسم. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف أُكمل الموضوع عن الخيارات المتوفرة لقياس كمية الدهون في الجسم، و أفضل الأساليب للحصول على نتائج دقيقة. كيف أحسب كمية الدهون في الجسم؟
استخدام ميزان قياس وزن الجسم الالكتروني، الذي يُبين نسبة دهون الجسم أيضاً:
تتوفر العديد من أجهزة قياس الوزن، و التي تحسب أيضاً مؤشر كتلة الجسم و كثافة العظام و محتوى الماء و السوائل، بالإضافة إلى كمية الدهون في الجسم. هذه الطريقة سهلة و سريعة. لكن تُشير العديد من الدراسات إلى اختلاف دقة هذه الأجهزة في حساب دهون الجسم. الخيارات المتوفرة لحساب كمية الدهون في الجسم و ما هي الأكثر دقة بينهم؟ - كبسولة. نظراً لاختلاف النتائج، و تأثرها بمستوى رطوبة الجسم. تستخدم هذه الأجهزة طريقة تسمى تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (bioelectrical impedance analysis (BIA. و التي تقيس مقاومة جسمك للتيار الكهربائي الخفيف. حيث تعمل من خلال توليد حقل كهربائي بسيط، يتمكن من عبور الجسم للوصول إلى عدة نقاط مختلفة من الجسم. العضلات فعالة جداً في نقل الكهرباء، لأنها تتكون 70% من الماء. بينما تُعتبر الدهون ناقل ضعيف للكهرباء.
- الفرجار والرنين.. وطرق حساب نسبة الدهون | قل ودل
- الخيارات المتوفرة لحساب كمية الدهون في الجسم و ما هي الأكثر دقة بينهم؟ - كبسولة
- هرمون الغدة الدرقية الطبيعي للصقور
- هرمون الغدة الدرقية الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
- هرمون الغدة الدرقية الطبيعي راعيا طبيا لرابطة
- هرمون الغدة الدرقية الطبيعي المسال
الفرجار والرنين.. وطرق حساب نسبة الدهون | قل ودل
ما أهمية قياس ومراقبة نسبة دهون الجسم؟ ما الطرق المتاحة لك لتقدير كتلتك الدهنية؟ وهل يمكن الإعتماد على المعادلات المتعارف عليها في حساب الدهون؟ تابع قراءة هذا المقال لتجد الإجابة عن هذه الأسئلة. لماذا عليك معرفة نسبة الدهون في جسمك؟
سواء كنت تريد تخفيف الدّهون، زيادة عضلاتك، تحقيق الهدفين معا أو تثبيت وزنك، إنّ تقدير مكونات جسمك - خصوصا من الدّهون والعضلات- مهم جداً وجزء أساسي من خطّتك نحو اللياقة والرشاقة. فأنت بحاجة لمعرفة نسبة دهون جسمك للأهداف التالية:
- لوضع خطّ زمني وتوقّعات منطقية للحصول على النتائج المرجوّة من خطّة الرجيم والرياضة. - لتقييم التقدّم والإنجازات الإيجابية، فلو لم تعلم نقطة البداية كيف ستقيس التطورات؟
- لتمنح نفسك مصدر للتشجيع والتحفيز بعد أن ترى التغييرات والإنجازات التي قمت بتحقيقها. بالإضافة إلى ما سبق حول نسبة الدّهون، إنّ لمكان توزيع وتراكم الدّهون في الجسم تأثير كبير على الصحّة كذلك، اقرأ المزيد حول هذا الموضوع في أيهما أخطر.. الفرجار والرنين.. وطرق حساب نسبة الدهون | قل ودل. الدّهون الزائدة أم مكان تراكمها في جسمك؟
كيف تقيس نسبة الدّهون في جسمك؟
هناك العديد من الطرق والأدوات المستخدمة في قياس كتلة دهون الجسم، لكل منها ايجابياتها وسلبياتها بما يتعلّق بعوامل كالتكلفة الماديّة وسهولة الإستخدام والأدوات المطلوبة وإمكانية التنقّل.. الخ.
الخيارات المتوفرة لحساب كمية الدهون في الجسم و ما هي الأكثر دقة بينهم؟ - كبسولة
تخصيص وقت معين لتمارين القوة يومين في الأسبوع، وممارسة تمارين رفع الأثقال. اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة، مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على سعرات حرارية ذات قيمة غذائية قليلة. مناقشة خطط النظام الغذائي والتمارين الرياضية مع الطبيب الخاص بك، يمكنك حتى التفكير في طلب الإحالة إلى اختصاصي تغذية لمساعدتك على الوصول إلى المسار الصحيح لتحقيق أهدافك.
تتمثل بما يلي:
أولاً: هناك نسبة خطأ كبيرة من المستخدم أثناء قياس نسبة سماكة الجلد. قرص الجلد كثيراً، يعكس نسبة توزن دهون أكبر من النسبة الطبيعية لجسمك. و العكس صحيح. و على الرغم من اتخاذ القياس بشكل صحيح. تُشير الدراسات إلى أن نسبة الخطأ في تحديد النسبة الصحيحة لتوزع الدهون في الجسم تمثل 3-5%. إذاً هذه الطريقة هي وسيلة فعالة لمتابعة مراحل تغير جسمك مع مرور الوقت. و ليس تحديد نسبة الدهون تماماً. الطريقة الثالثة لقياس نسبة توزع الدهون في الجسم: يتم بواسطة جهاز قياس امتصاص الأشعة السينية ذو الطاقة المزدوجة (DEXA):
و يُعتبر الخيار الأكثر فعالية من التقنيات الحديثة المستخدمة جميعاً. يعمل من خلال أخذ الأشعة السينية لكامل الجسم. ثم يُستخدم لحساب نسبة الدهون في الجسم. (حيث يتم امتصاص طاقة الأشعة السينية من مناطق الدهون بشكل مختلف عن الأنسجة الخالية من الدهون. مما يعكس قياس دقيق لتوزع الدهون. لكن أيضاً على الرغم من ذلك تُشير بعض الدراسات إلى وجود نسبة خطأ في هذه القياسات للأسباب التالية:
تتأثر دقة الجهاز بعدة عوامل بما في ذلك الجنس و حجم الجسم و الحالة الصحية للشخص، أي وجود أمراض أم لا. بالإضافة لنسبة رطوبة الجسم.
أثبتت الدراسات وجود ارتباط بين فرط هرمون الغدة الدرقية ونقصه وحالات مثل اضطرابات نظم القلب وفشل القلب وأمراض الأوعية الدموية المرتبطة بتصلب الشرايين منذ نحو 200 عام. [12]
في الولادات المبكرة، قد يصاب الأطفال باضطرابات النمو العصبي بسبب نقص هرمونات الغدة الدرقية للأم، في وقت تكون فيه الغدة الدرقية غير قادرة على تلبية احتياجاتهم بعد الولادة. في حالات الحمل العادية، تعد المستويات الكافية من هرمون الغدة الدرقية للأم أمرًا حيويًا لضمان توافره للجنين وتأمين النمو الطبيعي للدماغ. يحدث قصور الغدة الدرقية الخلقي لدى 1 من كل 1600-3400 طفل حديث الولادة، ويولد معظمهم بدون أعراض وتظهر عليهم أعراض بعد أسابيع من الولادة. هرمون الغدة الدرقية الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية. [13]
مراجع [ عدل]
^ Irizarry L (23 أبريل 2014)، "Thyroid Hormone Toxicity" ، Medscape ، WedMD LLC، مؤرشف من الأصل في 31 أكتوبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 02 مايو 2014. ^ Pilo A, Iervasi G, Vitek F, Ferdeghini M, Cazzuola F, Bianchi R (أبريل 1990)، "Thyroidal and peripheral production of 3, 5, 3′-triiodothyronine in humans by multicompartmental analysis"، The American Journal of Physiology ، 258 (4 Pt 1): E715–E726، doi: 10.
هرمون الغدة الدرقية الطبيعي للصقور
عدم القدرة على تحمل البرد. آلام العضلات والمفاصل. جلد منتفخ. إرهاق. عدم انتظام الحيض أو ازدياد كمية الدم. العقم عند النساء. بينما إذا كانت الغدة الدرقية تفرز الكثير من الهرمونات، تسمى هذه الحالة بـ "فرط نشاط الغدة الدرقية". أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الأعراض الأكثر شيوعا، مثل:
ازدياد سرعة ضربات القلب. صعوبة النوم. رعشة في اليدين. ضعف العضلات. زيادة التعرق. عدم تحمل الحرارة. في بعض الأحيان جحوظ العين. القلق. فقدان الوزن بشكل ملحوظ. ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم. حركة الأمعاء أكثر تكرارًا. عدم انتظام الحيض (أقل حدوثًا) أو دماء الحيض تكون خفيفة. أعراض أقل شيوعًا، مثل:
الحساسية تجاه الضوء. عدم وضوح الرؤية. كثرة الدموع. هرمون الغدة الدرقية الطبيعي المسال. انتفاخ حول العينين. جفاف العين. تهيج العينين. لماذا إجراء تحليل الغدة الدرقية الطبيعي؟
لتقييم وظائف الغدة الدرقية. لتشخيص الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية. لمتابعة نتائج علاج اضطرابات الغدة الدرقية. متى يجب إجراء تحليل الغدة الدرقية الطبيعي؟
إذ كنت تعاني العلامات والأعراض التي ترجح إصابتك بقصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها. كذلك عندما يكون هناك تضخم في الغدة الدرقية، أو عقدة فيها (وهي عبارة عن كتلة صغيرة على الغدة الدرقية، قد تكون صلبة أو كيس مملوء بالسوائل).
هرمون الغدة الدرقية الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
النسبة الطبيعية لهرمون TSH للحامل
من خلال معرفة القيم الطبيعية لهرمون TSH، يمكن تقدير متى يكون ارتفاع tsh خطير
1- الثلث الأول من الحمل
تكون 0. 6–3. 4 ميلي وحدة لكل لتر
تكون أقل من 0. 6 ميلي وحدة لكل لتر
تكون أعلى من 3. 4 ميلي وحدة لكل لتر
2- الثلث الثاني من الحمل
تكون 0. 37-3. 6 ميلي وحدة / لتر
أقل من> 0. 3 ميلي وحدة / لتر
تكون أعلى من > 3. 6 ميلي وحدة / لتر
3- الثلث الثالث من الحمل
تكون 0. 38-4. ما هو المعدل الطبيعي للأجسام المضادة للغدة الدرقية؟ - موضوع سؤال وجواب. 0 ميلي وحدة/ لتر
أقل <0. 3 ميلي وحدة / لتر
أعلى من> 4. 0 ميلي وحدة / لتر
من المهم جدًا مراقبة مستويات TSH أثناء الحمل. المستويات المرتفعة وقصور الغدة الدرقية يمكن أن تزيد من فرص الإجهاض. نتيجة لذلك، يمكن أن تعطى النساء الحوامل ليفوثيروكسين (سينثرويد) ، ميثيمازول (تابازول) ، أو بروبيل ثيوراسيل (PTU) للمساعدة في التحكم في مستويات هرمون TSH وهرمون الغدة الدرقية خاصةً إذا كانت المرأة الحامل تعاني من قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية. ويمكن أن يؤدي العلاج الناجح إلى تقليل من مضاعفات الإجهاض، مثل
تسمم الحمل
الولادة المبكرة
إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة [1]
انخفاض هرمون TSH
انخفاض مستويات هرمون TSH تشير إلى فرط نشاط الغدة الدرقية، هذه الحالة تعرف ايضًا باسم الغدة الدرقية مفرطة النشاط، ويجب أن يخضع الشخص ل مدة علاج الغدة الدرقية من أجل محاولة تخفيف الأعراض والشفاء من المرض.
هرمون الغدة الدرقية الطبيعي راعيا طبيا لرابطة
أما في حالة زيادة إفراز هرمون t3 وهرمون t4 في الدم يكون ذلك بسبب زيادة هرمون tsh التي تفرزها الغدة النخامية. وأي خلل يحدث في إفراز هذه الهرمونات لا بد من علاجه ويتوقف تشخيصه تشخيص الخلل والعلاج على حسب نوع الخلل وعلاجه بالهرمون المناسب ومعرفة الغدة التي بها الخلل على وجه التحديد. وإذا كانت المشكلة في إفراز الهرمونات في زيادة أو نقصان ناتجة عن مشكلة وخلل في أداء الغدة الدرقية يسمى الخلل في هذه الحالة بالخلل الأولى. أما إذا كان الخلل في إفراز الهرمونات السابقة بسبب وجود مشكلة في الغدة النخامية يسمى بالخلل الثانوي. مقالات قد تعجبك:
كما يمكنك التعرف على: تحليل الاجسام المضادة للغدة الدرقية
كيف يتم عمل تحليل هرمون tsh؟
يتم أخذ عينة من دم المريض من أجل معرفة نسبة تركيز هرمون tsh الذي يعمل على تنشيط الغدة الدرقية. ومن الضروري أن يقوم المريض بإخبار الطبيب إذا كان يتناول أي أدوية لأن هناك بعض الأدوية التي تؤثر على نسبة هذا الهرمون في الدم. عندما يقوم الطبيب بطلب تحليل هرمون tsh فإنه يطلب القيام بتحليل هرموني t3 وt4 لكي يحدد الخلل ومكانه وكيفية علاجه. هرمون الغدة الدرقية الطبيعي راعيا طبيا لرابطة. تكون نتيجة التحليل طبيعية إذا كان مستوى تركيز الثلاثة هرمونات مطابق المستوى الطبيعي لتركيزهم في الدم.
هرمون الغدة الدرقية الطبيعي المسال
أما إذا كان مستوى التركيز هرموني t3 وt4 عالي عن الطبيعي وتركيز مستوى هرمون tsh منخفض فإن هذا يدل على مشكلة زيادة نشاط الغدة الدرقية. تشخيص حالة المريض هو زيادة نشاط الغدة الدرقية الأولي. أما إذا كان مستوى تركيز هرموني t3 وt4 مرتفع وتركيز الهرمون tsh مرتفع أيضا هنا يكون التشخيص هو زيادة في نشاط الغدة الدرقية الثانوي. قراءة تحليل الغدة الدرقية tsh الطبيعي أو المرتفع أو المنخفض - مقال. أما إذا كان مستوى تركيز هرموني T3, T4 طبيعي في الدم ومستوى تركيز هرمون tsh منخفض في الدم. يكون التشخيص هو مرحلة ما قبل الزيادة في نشاط الغدة الدرقية يعد هذا النوع من الخلل في الغدة الدرقية هو الأبسط والأسهل في العلاج. أما إذا كان مستوى تركيز هرمونيT3, T4 منخفض في الدم وتركيز هرمون tsh مرتفع يكون التشخيص هو ضعف نشاط الغدة الدرقية الأولي. أما إذا كان تركيز هرموني T3, T4منخفض في الدم وتركيز هرمون tsh منخفض أيضا هنا يكون التشخيص ضعف في نشاط الغدة الدرقية الثانوي. أما في حالة إذا كان تركيز مستوى هرموني T3, T4 طبيعي في الدم وتركيز مستوى هرمون tsh مرتفع يكون التشخيص مرحلة قبل نقص النشاط في الغدة الدرقية. أهمية عمل تحليل الغدة الدرقية هرمون tsh
يساعد هذا التحليل الطبيب على تشخيص المرض بشكل صحيح خاصة إذا كانت هناك أسباب وراثية تتسبب في الإصابة بمرض الغدة الدرقية.
مشكلات الغدة الدرقيّة
قد تُصاب الغُدّة الدرقيّة باختلالات كثيرة تسبّب بعض الأمراض والمشكلات، ومنها ما يأتي: [٥]
قُصور الغدّة الدرقيّة، وهو ناجم عن إفراز كميّة أقل ممّا يحتاجها الجسم من هرمون الثايروكسين، ويُعدّ من أكثر أمراض الغدّة الدرقيّة انتشارًا. فرط نشاط الغدّة الدرقيّة، وهو بسبب إنتاج كميّة كبيرة من هرمون الثايروكسين في الجسم. أمراض العيون المُرتبطة بالغدّة الدرقيّة، وهو غالبًا ما يؤثّر على الأشخاص الذين يُعانون من فرط نشاط الغدة الدرقيّة، نتيجة الإصابة بمرَض جريفز. نمو العُقيدات أو الانتفاخات، إذ تُعطّل هذه الكُتل الغّدة الدرقيّة أداء وظيفتها بصورة سليمة. سرطان الغدّة الدرقيّة، وعلى الرغم من ندرته إلّا أنّه من الضروري استشارة الطبيب بشأن الكُتلة المُتعلقة بالغدّة الدرقيّة. تحاليل الغدة الدرقية والنسبة الطبيعية لها. التهاب الغدّة الدرقية اللاحق للولادة، وقد يكون أمرًا مؤقتًا إلّا أنّه من الممكن الإصابة به بعد ولادة. المَراجع
↑ Jerome M. Hershman, MD (2018-4), "Overview of the Thyroid Gland" ، msdmanuals, Retrieved 2019-2-3. Edited. ↑ Gretchen Holm (2017-8-25), "T4 Test" ، healthline, Retrieved 2019-2-3. Edited. ↑ Debra Stang (2018-2-27), "Thyroid Function Tests" ، healthline, Retrieved 2019-2-3.
الرئيسية الفحوصات والتحاليل المخبرية بالعربية هرمونات الغدة الدرقية
نُشر في 17 يناير 2022
تعتبر هرمونات الغدة الدرقية من الهرمونات المهمة في الجسم بسبب الدور الكبير الذي تلعبه في تنظيم درجة حرارة وطاقة الجسم، والتحكم بالوزن وغيرها من الوظائف الأخرى المهمّة، وسنتعرف من خلال هذا المقال على هذه الهرمونات. [١] هرمونات الغدة الدرقية تفرز الغدة الدرقية الهرمونات التالية: [٢] [٣]
ثلاثي يود الثيرونين (T3). رباعي يود الثيرونين أو الثيروكسين (T4). الكالسيتونين (Calcitonin). تُفرز الغدة الدرقية حوالي 80% من هرمون T4 بينما تفرز 20% من هرمون T3، ولكن عادةً ما تكون قوة هرمون (T3) 4 أضعاف قوة هرمون T4. وظائف هرمونات الغدة الدرقية سنذكر فيما يلي أبرز الوظائف المرتبطة بهرمونات الغدة الدرقية: [٤] [٥]
يلعب كل من هرموني T3 وT4 دور مهمًّا في الوظائف الصحية التالية: التحكم بتنفس الشخص وسرعات ضربات قلبه ودرجة حرارة جسمه، والمساعدة في تقوية عضلات الجسم، والتحكم بنسب الدهون داخل الجسم، وتنظيم الدورة الشهرية، ومنع تتضرر العظام، والتحكم بِطاقة الجسم، وتنظيم عمل الجهاز العصبي. يلعب الكالسيتونين دور في تنظيم مستويات الكالسيوم والفسفور عن طريق التقليل من نسب كل منهما إذا زادت القيمة عن المعدل الطبيعي في الجسم.