السمنة تعرف السمنة وزيادة الوزن والوزن الزائد بتراكم الدهون في الجسم بشكل زائد بحيث يتعارض مع الصحة ويرفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدمويّة، وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان وغيرها، ويتم الحكم على وزن الإنسان عادة باستعمال مؤشر كتلة الجسم الذي يتم حسابه من المعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم= وزن الجسم بالكيلوجرام/ مربع الطول بالمتر المربع، ويتم بعدها تقييم النتيجة بحسب الجدول التالي الذي يوضح تصنيفات مؤشر كتلة الجسم. التصنيف مؤشر كتلة الجسم ( كجم/ م²). نقص في الوزن أقل من 18. 5 وزن طبيعي 18. فوائد شوربة الخضار للرجيم. 5-24. 9 زيادة في الوزن 25-29. 9 سمنة من الدرجة الأولى 30-34. 9 سمنة من الدرجة الثانية 35-39. 9 سمنة من الدرجة الثالثة ( سمنة مفرطة) 40 فأكثر ( 1) فوائد شوربة الخضار للرجيم حتى تتم خسارة الوزن والتخسيس بشكل صحيح يجب على الشخص اتباع حمية منخفضة السعرات الحراريّة، بحيث يكون مجموع السعرات الحراريّة التي يتناولها الشخص أقل من مجموع السعرات الحراريّة التي يحرقها الجسم، كما أنّ رفع النشاط البدني وممارسة الرياضة، وعلاج و دواء وتعديل السلوكيات التغذوية الخاطئة يجب أن يكونا جزءاً من خطة خسارة الوزن.
طريقة عمل شوربة خضار دايت - موضوع
قومي بإضافة البهارات والملح والفلفل والكمون إلى المزيج، وتقليبهما قليلًا، ثم أضيفي الشوربة بمقدار مناسب أو مكعب مرق الدجاج والماء. دعي الشوربة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج المكونات، لتصبح جاهزة للتقديم. شوربة الخضار بلسان العصفور
يضيف لسان العصفور مذاقًا مميزًا لشوربة الخضار بالإضافة للقيمة الغذائية الهامة للأطفال، وطريقة عمل شورة الخضار هذه تتم من خلال اتباع الآتي:
1. مكونات شوربة خضار بلسان العصفور
والتي تشمل:
4 حبّات كوسة مقطعة. حبّة بطاطس مقطعة مكعبات. 2 حبّة طماطم مقطعة. حبّة بصل مفرومة. فص ثوم مهروس. 2 حبّة جزر. 100 جم لسان عصفور. ملعقة صغيرة فلفل أسود. شوربة دجاج أو مرقة دجاج. 2. طريقة عمل شوربة خضار بلسان العصفور
إليكِ طريقة عمل شوربة خضار بلسان العصفور:
أحضري وعاء الطهي، وضعي فيه زيت الزيتون ، ثم البصل المفروم وقلبي قليلًا حتى يذبل، ثم أضيفي لسان العصفور وقلبي حتى يتغير لونه للذهبي. طريقة عمل شوربة خضار دايت - موضوع. ضعي الثوم المفروم على المزيج السابق وقلبي قليلًا، ثم إبدئي في وضع الخضروات، وإبدئي بالبطاطس والجزر، ثم ضعي الفاصوليا والبازلاء والطماطم والكوسا. أضيفي البهارات والملح والفلفل والكمون، ثم ضعي شوربة الدجاج أو مرقة الدجاج والماء وقلبي المزيج.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول طبق من شوربة الخضار في الشتاء؟ | مصراوى
يمكن أن يفقد الوزن بسرعة مما يسبب بعض المشاكل الجسدية. من هنا ننصحك بالاستفسار عن: تجربتي في استخدام الزبادي والليمون لفقدان الوزن. طريقة عمل حساء الخضار الحار
مكونات
8 أكواب من مرق الخضار. 3 أكواب قرنبيط
قطعي حبتين من الكوسة إلى قطع صغيرة. نقطع البصل الأحمر إلى مكعبات. كوبان من العصير. 4 فصوص ثوم مفرومة ناعماً. قطع 2 جزر إلى مكعبات صغيرة. فلفل أحمر. فلفل أخضر. 3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم. ملعقة توابل ايطالية. كيف تستعد
يُسكب زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة. تعرف على فوائد شوربة الخضار المتعددة وطريقة تحضيرها - حصريات. يُسخن الزيت قليلاً ، يُقطّع البصل إلى مكعبات ويُقطع لمدة تصل إلى دقيقتين. ثم نضيف الثوم ونقطعها جيداً مع البصل لمدة دقيقة. ثم يضاف الجزر والفلفل ويخلط جيدا لمدة ثلاث دقائق. ثم يضاف عصير الطماطم وكوب من المرق. أضيفي التوابل إلى المكونات واخلطيها جيدًا واتركيها على نار خفيفة لمدة عشر دقائق حتى يتشكل الخليط. ثم أضيفي القرنبيط والكوسا واتركيها على نار هادئة لمدة خمس دقائق حتى تصبح جاهزة للأكل. …
ولا تفوت قراءة الموضوع: تجربتي مع حبوب جلوكوفاج لانقاص الوزن وهل جلوكوفاج يفقد الوزن بسرعة؟
طريقة عمل شوربة خضار دايت
يتم استخدامه في شوربة الدايت ومرق الدجاج ولحم البقر حيث أنه قليل الدسم لإعطاء حساء الخضار نكهته المميزة ، ثم إضافة 3 ملاعق كبيرة من عصير الطماطم ، ثم يمكنك إضافة بعض المكونات النباتية المفضلة مثل الملفوف والكوسا والجزر ويمكن إضافة وكذلك السبانخ ، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد ، وتحتوي حساء الخضار على الكثير من العناصر الغذائية
اغسلي الخضار المفضلة لديك جيدًا ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة.
تعرف على فوائد شوربة الخضار المتعددة وطريقة تحضيرها - حصريات
غنية بالألياف الصحية: يتميز طبق الحساء بأنة غني بالألياف ( مثل حساء الخضروات والبقوليات) التي تساعدك علي تنظيم وظيفة جهازك الهضمي تقليل مشاكل الإنتفاخ والإمساك. طعمها غني: يتميز الحساء بانة طبق له طعم غني ولذيذ ، كما انة سهل المضغ والبلع فهو وجبة عظيمة للأطفال وكبار السن. الإحساس بالشبع: قد يساعدك طبق الحساء علي الشعور السريع بالشبع ، مما يسمح لك بالتحكم في كميات الطعام الذي تأكله ويجعلك تأكل كميات اقل أثناء تناولك لوجبة الإفطار في رمضان. شوربة الخضار:
حساء الخضروات من الأطباق الشهية اللذيذة ، والتي تتميز بفوائدها الصحية العديدة حيث أنه يحتوي علي أنواع مختلفة من الخضروات الهامة للجسم ، والتي تعمل علي مد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن ، كما أنها سهلة الهضم يتكون حساء الخضار من المرقة والخضار مثل الكرفس والبطاطس والكوسا والجزر والبازلاء الخضراء والفاصوليا. فوائد مكونات شوربة الخضار:
المرقة: قد تكون مرقة ( شوربة) دجاج أو لحم فهي عبارة عن ماء مغلي يتم وضع فيه اللحم أو الدجاج مع البصل والحبهان وورق الغار والفلفل الاسود ، وفوائدها تشمل الآتي:
تسهل من عملية الهضم لأنها تحتوي علي الجيلاتين الذي يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات وعسر الهضم.
فوائد شوربة الخضار للرجيم
إن شوربة الخضار مليئة بالفائدة، وتحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يطلبها الجسم. حسب تجربتي مع شوربة الخضار فهي مثالية لمن يعاني من دهون البطن والأرداف، إذ تعمل على حرقها بشكل فعال. نصائح لتناول شوربة الخضار من أجل التخسيس
بالطبع لا يمكنك الاكتفاء بتناول شوربة الخضار لوحدها ثم تتناول كافة أنواع الطعام وتريد أن تخس! من خلال تجربتي مع رجيم شوربة الخضار فإنه من المهم الالتزام بالقليل من التعليمات والنصائح من أجل التخسيس، ومن هذه النصائح:
يجب تناول كمية كبيرة من المياه أي حوالي 3 ليتر يومياً. إلى جانب تناول شوربة الخضار يجب الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي من أجل زيادة معدل حرق الدهون والحصول على جسم مشدود. من المهم إلى الانتباه إلى ضرورة عدم تناول الحلويات والسكريات بكميات كبيرة، ومحاولة التخفيف قدر الإمكان. تخفيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة والاكتفاء بطبق صغير ثلاث مرات أسبوعياً. سلبيات وإيجابيات شوربة الخضار
إيجابيات شوربة الخضار:
حسب تجربتي مع رجيم شوربة الخضار، فمن أهم الإيجابيات هو التشجيع على تناول الخضار المتنوعة يومياً. تساعد هذه الشوربة بأن تحصل على مقدار البروتين النباتي الذي تحتاجه والذي يساعد بشكل كبير على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
[١]
يُساهم تناول الخضروات في التّحكم في الوزن. [٢]
يساهم تناول الخضروات في الحفاظ على صحّة العينين، كما أنّه يُساهم في خفض خطر الإصابة بمرض السّاد (الماء الأبيض، وبالإنجليزيّة: Cataract)، ومرض التّنكسي البُقعيّ (بالإنجليزيّة: Macular degeneration)، واللّذين يرتفع خطر الإصابة بهما مع التّقدّم في العمر. [١]
الآتي إعداد شوربة الخضار بطريقة تحفظ القيمة الغذائية العالية للخضار، وهي:
طريقة عمل شوربة الخضار
المكوّنات
حبتان من الكوسا. حبتان من الجزر. حبة من البطاطا متوسطة الحجم. كوب من الفاصولياء الخضراء. عودان من الكرفس. نصف رأس من البروكلي. رأس خرشوف (أرضي شوكي). عودان من البصل الأخضر. ملعقة كبيرة من البقدونس أو كزبرة مفرومة. نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المهروس. لتر من مرق اللحمة أو مرق دجاج. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
يتم تقطيع جميع الخضار المذكورة إلى مكعبات متساوية بالحجم. يتم سلق الكوسا، والبروكلي، والفاصولياء الخضراء ، والكرفس، والجزرة، بواسطة بخار الماء للحفاظ على القيم الغذائية في الخضار. يوضع مرق اللحم في قدر ويضاف إليه الملح، والبصل الأخضر، والخرشوف (الأرضي الشوكي) والزنجبيل المهروس ليتم طهي ونضج الخرشوف.
16-11-2021, 12:11 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2021
المشاركات: 379
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سهم الأسمنت السعودية
3030
سعر الإقفال 61.
شركة الأسمنت السعودية - ويكيبيديا
إجماليات السهم
حجم التداول
149, 440
قيمة التداول
8, 671, 687. 00
جميع البيانات متأخرة ١٥ دقيقة أثناء الجلسة
تحليل شركة الأسمنت السعودية فنياً - الصفحة 6 - هوامير البورصة السعودية
شركة الأسمنت السعودية
بيانات شركة شركة الأسمنت السعودية - معلومات مباشر
57
1, 569. 63
1, 441. 63
1, 119. 56
1, 184. 53
صافي الدخل
331. 92
455. 96
451. 40
400. 51
453. 45
مجموع الموجودات
3, 392. 26
3, 677. 83
3, 909. 28
3, 927. 19
3, 935. 77
مجموع حقوق المساهمين
2, 433. 29
2, 652. 09
2, 729. 65
2, 787. 14
2, 877. 87
بيانات التداول
سوق التداول:
تاسي
نهاية السنة المالية:
ديسمبر
الأسهم الحرة (مليون):
141. 38
الأسهم الحرة%:
92. 40
وزن الشركة%:
0. 32
متوسط حجم التداول لآخر 3 أشهر:
416, 152. 79
متوسط عدد التداولات في آخر 3 أشهر:
1, 169. 73
التغيير(12 شهر)%:
(9. 22)
بيانات السهم (آخر فترة مالية)
عدد الأسهم (مليون)
153. 00
القيمة الإسمية للسهم ()
10. 00
القيمة الدفترية للسهم ()
15. 90
القيمة السوقية (مليون)
8, 889. 30
المساهمون الرئيسيون
اسم المساهم
نسبة الملكية
10. شركة الاسمنت السعودية. 51
6. 87%
التطورات الرئيسية
2009-04-01
بدء التشغيل التجاري للخط السابع والثامن لمصنع الهفوف بطاقة إنتاجية تبلغ حوالي 7 مليون طن سنوياً
2005-12-15
إضافة خطين متكاملين بطاقة إنتاجية تصل إلى 6. 4 مليون طن كلنكر سنوياً. 1992-01-01
تم الإندماج مع شركة الأسمنت السعودي البحريني
1981
بدء الإنتاج في مصنع عين دار بطاقة إنتاجية قدرها 1.
92 مليون طن من الكلنكرسنوياً تحت مسمى " شركة الأسمنت السعودي البحريني"
1961
بدأ الإنتاج بمصنع الهفوف بطاقة إنتاجية قدرها 96 ألف طن من الكلنكر سنوياً. 1955-11
تأسست الشركة كشركة مساهمة سعودية
3030
(أسمنت السعودية)
58. 10
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
مجال عمل الشركة
أكبر شركات الأسمنت السعودية من حيث الطاقة الإنتاجية
نبذة موسعة
شركة الأسمنت السعودية هي أولي الشركات المنتجة للأسمنت بالمنطقة الشرقية وثاني الشركات على صعيد المملكة. كما تعد أكبر شركات الأسمنت السعودية من حيث الطاقة الإنتاجية. بدأ إنتاجها الفعلي عام 1961م من خلال مصنعها بالهفوف بطاقة إنتاجية بلغت آنذاك 300 طن يومياً، وذلك قبل أن تفتتح مصنعها الثاني بعين دار الذي بدأ إنتاجه الفعلي عام 1981م بطاقة 6 آلاف طن يومياً. تحليل شركة الأسمنت السعودية فنياً - الصفحة 6 - هوامير البورصة السعودية. ويشتمل إنتاج شركة أسمنت السعودية على الأسمنت البورتلاندي العادي (OPC) ، و الأسمنت المقاوم لكبريتات التربة ،(SRC) والأسمنت المخصص لبناء آبار النفط أو الزيت ( OWC). معلومات أساسية
المدينة:
الدمام
الدولة
المملكة العربية السعودية
نوع الملكية:
مساهمة عامة
سنة التأسيس:
1955
الموقع الإلكتروني:
البريد الإلكتروني
الهاتف
+966 13 8358000
الفاكس
+966 13 8343091
العنوان
وحدة رقم 1- 3964 طريق الملك سعود - العمامرة - الدمام 32415
صندوق البريد
7102
قطاعات أرقام
الشركات المماثلة
ملخص النتائج المالية (مليون)
البيان
تشارت
2021
2020
2019
2018
2017
الايرادات
1, 409.